如果你曾經讀過哲學，但讀到一半忍不住想：「他們到底在吵什麼？」那你可能會很喜歡《聖人與學者》。 這本書沒有要解釋哲學，而是直接把哲學家丟進同一個房間，讓他們開始對話。 你會看到路德維希·維根斯坦跟伯特蘭·羅素交鋒，一邊談哲學，一邊情緒慢慢升高；也會看到革命者詹姆斯·康諾利闖進來，把現實整個拉進場。有人越講越激動，有人開始不耐煩反駁，有時候你甚至會覺得，他們不是在討論，而是越說越逼近彼此的邊界。沒有誰真的說服誰，但那些重要的東西，反而是在這樣的混亂裡慢慢浮出來。 這本書很像在偷看一場深夜的對話，有點失控，有點尖銳，但也很真實。 如果你喜歡那種讀完之後，還會一直在腦袋裡轉的書，那這本會很對你的頻率。它沒有答案，反而讓你看到連最聰明的人，也在懷疑、掙扎，甚至否定自己。 🎯 推薦給 喜歡對話感強、帶點思想碰撞作品的人 對哲學有興趣，但不想被理論壓垮的讀者 喜歡讀人物思考與內在衝突的小說 那種會在深夜想很多，卻不一定有答案的人 這本書像是把世界攤開來，讓你自己面對。然後你才發現，原來「想不通」，不是問題，而是很多人一直都在經歷的狀態。

只要會問問題，真的可以學到東西嗎？ 答案是：有，而且超有用。 但你可能也有這種感覺：「有時根本不知道要問什麼」， 或是「好像哪裡怪怪的，但又說不出要怎麼問」。 其實，很多時候我們不提問，不是因為「不知道」， 而是因為——我們以為自己早就知道了。先入為主的想法、習慣性的假設、沒察覺的成見， 會讓我們的思考越走越窄， 也讓很多新的可能，直接被擋在門外。 提問的真正價值，是為了——打開原本卡住的思考，讓想法重新流動。而且，「一直問問題」並不是那種咄咄逼人的拷問式對話，而是較像是在聊天裡學會多聽一點、多追問一點、多理解一點。當你願意好好提問，不管是對人，還是對AI，其實都在練一種很重要的能力，你會慢慢變得： ‧更會深度思考：不會被 AI 的答案牽著走，只會越問越清楚。‧更會分辨真偽與盲點：看到一個說法時，知道該問什麼、該懷疑什麼。‧更會精準互動：不管對人還是對 AI，都能問出真正有價值的問題。‧更有思辨力：在資訊爆炸的時代，「知道很多」是一回事，「想得更清楚」才重要。 如果你願意從「多問一句」開始， 你會慢慢發現——提問會讓你看得更清楚、想得更透徹，也更能掌握自己的方向。 參考資料：《蘇格拉底提問法：不是直接尋找答案，而是用問題引出思考的方法》

「我創辦 Book Manta，就是從這本書開始的。」 我們總以為，會成功的人從小就很不一樣：特別聰明、有想法、敢冒險、不怕失敗。但當我讀完亞當・格蘭特的《開創心態》，我才開始重新理解什麼叫做「原創者」。 其實，開創的關鍵不是天賦，而是你願不願意不照著別人設定的路走。那些真的改變世界的人，不見得比你勇敢，但他們會多想一步、多問一句：「真的只能這樣嗎？」 真正的開創者，不是一股腦往前衝，而是很會算風險 我們常以為創業家都很猛，但書裡講了一個超有說服力的故事： Warby Parker 的創辦人們沒有辭職創業，也沒賭上全部身家。他們是一邊唸書一邊慢慢嘗試。結果呢？這種「看起來不夠瘋」的做法，反而讓他們成功。 📌 金句：「我以為他們會失敗，因為他們太保守。但事實上，這就是他們成功的原因。」 靈光一閃？其實大多數原創都是「不斷試錯」來的 莎士比亞寫了一百多齣戲，只有幾部成了經典；愛因斯坦發了兩百多篇論文，真正改變世界的就那幾篇。也就是說，你以為的天才，其實只是比較願意多試幾次的人。 📌 金句：「你得親吻很多隻青蛙，才有機會遇到王子。」 有好點子還不夠，能說服別人更重要 會說故事、會表達，是讓點子活下來的關鍵。有趣的是，有時候不是你多熱血、多有遠見，而是你願不願意先承認風險，再慢慢說明優點。 🌟書中提到幾個實用技巧： 誠實說缺點，降低對方防備 多次簡短曝光，讓人對你的點子「有印象」 用大家聽得懂的語言，把創意說得簡單又接地氣 ⏳ 拖延，不一定是壞事，它有時是創意的暖身 這本書還幫我洗掉一個長久以來的「壞習慣羞恥」——拖延。 它提醒我們：「策略性拖延」其實可以幫助創意醞釀，就像馬丁・路德・金恩的經典演說，最震撼的一段就是當場即興。因為他等到了那個「對的時機」。 心態轉換： 拖延 ≠ 懶惰 刻意等一等，可能會等到更好的點子 原創者也會怕，只是他們知道怎麼跟情緒相處 原創者不是不焦慮，而是知道怎麼面對。 他們會把「我好緊張」轉換成「我有點期待」；他們不會一直想「我憑什麼」，而是問自己：「我可以幫誰？」有時候，只要一個人支持你，就會讓你願意再撐一下、再試一次。 📌 金句：「真正的原創者，不是沒有懷疑，而是即使懷疑，也願意行動。」 🎯 推薦給怎樣的你？ 常說「我想做點不一樣的事」，卻不敢動身的人 想創業、做內容、嘗試新計畫，卻卡在「不夠好」的人 總覺得自己就是普通人，所以無法「開創」的人 那這本書會讓你明白——你不需要變得特別，只要願意開始。 為什麼我這麼喜歡這本書？ 因為它讓我決定把原本只是一個「如果有一天能做…」的想法，變成實際行動——我創辦了 bookmanta。 從平台上線到現在，已經超過半年了。如果當初沒有開始，它現在可能還只是腦海裡某個「以後再說」的念頭。 但我多想了一步、多做了一點，它就真的存在了。 所以，如果你心裡也有個「想做的什麼」，卻還沒開始——請看看這本書。 不是因為你已經準備好，而是它會讓你知道：不完美也可以啟動，不確定也能前進。就像我一樣。你也可以。 書封來源：博客來

我們最近在 Threads 上玩快問快答：「有沒有一本書你明明看不懂，卻又不敢承認？」 留言區瞬間爆炸，幾乎一面倒都是：「數學課本。」 看來大家的青春都被數學給創傷了。 但放心，這本《惡作劇數學》不是來補習的，它超鬧、超不正經，卻會讓你重新認識什麼叫「真正會用腦」。 像這些故事—— 為什麼豬明明不會飛，科學家卻堅信牠們能？ 預測命中十次，就真的代表那人通靈？ 平均體重上升，但每隻豬其實都瘦了？這到底是什麼巫術？ 🌟每篇都像鬧劇版的 TED 演講，一邊笑、一邊驚呼「我是不是也曾這樣誤會過？」 故事的表面看似搞笑，底下藏的卻是邏輯陷阱、數據誤用、與我們每天都會犯的推理錯誤。 🎯 推薦給這樣的你： 一聽到「統計」、「邏輯」就想落跑，但內心又忍不住想搞懂一點的人 喜歡《蘇菲的世界》這類邊講故事邊談哲學的書，但希望再鬧一點、再瘋一點 對世界有點懷疑，對人類更感興趣（尤其是：我們怎麼可以這麼擅長自欺欺人） 這不是數學書，而是一本「惡作劇手冊」。 用短篇故事開腦洞、戳破假邏輯，還能順便笑到肚子痛。 書封來源：博客來

大家都推《底層邏輯》，這本書真的值得看嗎？ 你可能已經在排行榜、社群貼文，甚至朋友的書單裡看過這本書——《底層邏輯》。 如果你還不太熟，繼續往下看，或許這會是一本對你有幫助的書。 📘這是一本教你如何看清世界本質、自己找出解法的書。作者劉潤提出一個核心公式：底層邏輯 + 環境變數 = 方法論。 簡單來說，比起照抄別人的成功經驗，更重要的是學會推導出適合自己的方法——因為環境會變，但底層邏輯不會變。 書中結合了許多生活與職場中的實例，提醒我們：不要被經驗、情緒或立場誤導。 從判斷是非、解決問題，到經營人際關係，《底層邏輯》提供了一套讓你拆解世界、重建思考的實用模型。 🎯不論你是學生、職場新鮮人，還是創業者，都能從中找到能幫助自己「看得更清楚、想得更透徹」的思維工具。 📘 最近劉潤又出版了新書《關鍵躍升》，可以說是《底層邏輯》的進階篇。 當我們從個人貢獻者升任主管，光靠自己努力不再夠，更重要的是學會帶領他人一起成長。這正是《關鍵躍升》聚焦的主題。 劉潤用一句話點出管理的本質：你的價值 = 團隊價值 ×（管理效率 − 自然效率） 那什麼是管理效率？他拆解成四個關鍵要素：動力 × 能力 × 溝通 × 合作。 這是乘法關係，只要其中一個為零，整體效率也會歸零。 書中透過一個又一個職場案例告訴你：主管不是事事下場做的人，而是設計流程、激發潛力、引導團隊的人。 🎯對剛晉升主管來說，這是一本實用的入門手冊；對正在管理中的你，它能幫助你發現盲點，升級你的領導力與影響力。 如果說《底層邏輯》幫你建立了看事情的方法， 那麼《關鍵躍升》就是教你如何帶人一起走得更遠。 兩本書，一套邏輯，從思考到管理，讓你真正成為能看清局、也能帶隊破局的人。

在資訊爆炸的當代職場，我們無不追求更快掌握關鍵、更清楚做出判斷。然而，除了善用工具與時間管理，是否還有更根本的方法，能從「大腦本身」優化我們的效率？來自日本的一套訓練法或許能給我們一些啟發。 這套名為「速讀腦特訓」的方法，由日本腦力開發顧問協會會長吳 真由美提出。她主張：每天只要花10秒，透過幾個簡單動作，就能啟動更清晰、更快速、更靈活的大腦模式。聽來不可思議，實際上卻有其邏輯與脈絡。 ◎不只讀得快，而是「整腦優化」很多人一聽「速讀」，腦中浮現的可能是考前衝刺、閱讀考試、快速掃描。但「速讀腦特訓」強調的不只是「閱讀速度」，而是一種全面提升大腦反應的訓練。整體系統分為幾個訓練要點： •眼部靈活度練習：提升視覺資訊的接收與轉換效率。•快速瀏覽技巧：訓練在短時間內辨識出關鍵資訊。•拓寬視野能力：增進一次捕捉更多字詞、降低認知延遲。 聽起來像技巧？不止於此。這些練習的目的，是改變大腦接收資訊的「默認模式」，讓我們在高度複雜、多工環境下，依然能保持清晰思路與決策效率。 根據書中內容所說，已有超過20萬人實踐這套訓練，橫跨學生、企業家、醫師、銀行行員、運動選手等各領域。他們的回饋呈現以下幾個常見變化： •資訊掌握力提升：能更快抓到要點、減少錯誤判讀。•多工效率提升：如可一邊交談、一邊簡報輸入。•行動加速感：在流程重複的工作中，節省時間、提高產出。•情緒與思緒穩定：做決策更果斷，也比較不易陷入雜念中。 這些變化看似日常，但實際上，正是職場上影響效率與品質的關鍵細節。 ◎關鍵在於「可持續的小訓練」最吸引人的，不只是成效範圍，而是訓練方式本身——每天只需10秒，不需要儀器、也不占空間。 在資訊干擾無所不在的今天，我們的專注力與判斷力，不再只是靠「靜下來」就能解決，而需要透過日常微型訓練來持續調整。正如作者所言：「這不是技巧，而是思維的重組。」 「速讀腦訓練」所帶來的本質改變，並不在於讓你「做更多」，而是「更有效地處理資訊」。在面對每日數百則訊息、數十個會議、上百封郵件時，與其被動接受，不如主動升級自己的大腦作業系統。正如這本書所暗示的：未來的競爭力，來自你是否能用最短的時間，看清真正該行動的焦點。 ◎推薦書籍吳 真由美／著；劉宸瑀／譯《瞬間速讀腦力訓練：用速讀技巧10秒啟動大腦高效模式，擺脫分心、活化思考，全面提升工作效率！》

你是不是也常有這些困擾—— 滑手機看到新聞或網紅說什麼就信了，事後才發現根本是錯的？ 開會時有話說不出口，講出來也不被理解，總懷疑是不是自己思考不夠清楚？ 常被情緒帶著跑，一怒之下回覆訊息，後悔整整三天？ 在這個人人都能發言、AI資訊秒送到手的時代，不怕你沒看法，就怕你看錯方向。與其跟著風向走，不如學會懷疑、釐清、判斷。 這本書教你的，不是懷疑一切，而是用更有力的方式「思考清楚再出手」，成為資訊時代裡真正聰明的人。 🌟 本書能給你的關鍵力 拆解生活中最常掉入的8大認知偏誤與7種思考慣性，幫你避開「以為自己對」的陷阱 三種好用又實用的思考工具：邏輯思考、橫向思考、批判性思考 教你如何看穿假資訊、情緒操控與網路的回聲室陷阱 附上練習方法，讓你能在生活中開始「養肌肉」一樣訓練思考力 就連在情緒高漲、被挑釁的時候，也能保持冷靜、客觀、沉著應對 🎯 推薦給—— 感覺自己腦袋常打結、講話容易卡住的職場人 想要擺脫「好像哪裡怪怪的但又說不上來」的判斷迷霧 關心下一代思辨力，希望教出不被帶風向的孩子的爸媽 覺得世界越來越亂，想更有主導權活出自己的你 一個問題，可能有很多種答案，但我們往往只看到一個。這本書不是要你變得懷疑一切，而是幫你從「這應該沒問題」出發，學會問一句：「真的嗎？」這一問，可能就幫你避開一個錯誤、發現一個新機會、甚至改變你的人生方向。 如果你想讓大腦更清明，情緒更穩定，表達更有力，那就從練習「懷疑」開始。因為越會思考的人，越能好好選擇自己的人生。

我想講一個故事，是我的糗事。 說真的，我很不想當主管，因為我不喜歡管人，但偏偏常因做事效能與效率快，而被擢升當主管。也因為我一點都不想要當主管，所以我一點都不是個「好主管」，因為我太心軟，常常因為下屬的工作能力不足，就會主動去幫他補他的不足之處。 以前工作的下屬們，都因為跟我的私人感情不錯，常會當面向我表示：「我不想做這個，我不想做那個。」我尊重他的意見，會去調整一下工作內容，讓他在喜歡的地方盡情發揮。 但是，當時我最困擾的是這類的事情：一個月前我交代給某甲的事情，一個月後我問他做得如何？ 他說：「我沒做。」我問：「為什麼沒做？」他說：「因為我不會做。」我問：「不會做，為什麼不問問別人呢？或是問問我啊？」他說：「因為我不知道可以問誰，也不知道可以問你。」 當時，我簡直要昏倒了。我的天啊！一個月的時間，就這麼被白白浪費掉了，本來不急的事情，現在可是又重要又緊急了，怎麼辦？算了，時間來不及了，我還是趕緊把事情拿回來自己完成好了。 事後反省自己，一部分是該下屬本身缺乏正確的工作態度，抱持著混口飯吃的心態在工作。一部分是我跟下屬溝通時，產生了溝通落差，但我當下並沒有及時發現那個溝通落差。我一時半刻改變不了他，只能改變我自己。 後來面對這一類的下屬，我就運用心智圖方式，先把我想講的話寫下重點，並且用線條把「希望對方接受到的完整思考脈絡」呈現出來，這樣就可以當場確保傳出的訊息中，他跟我認知的重點都一樣、主要重點與次要重點的觀念都一樣、思考脈絡都一樣、輕重緩急都一樣。 運用心智圖的溝通方式非常有效，這一類的下屬不再把事情拖延到火燒屁股的地步了。但這種做法並不高明，只是治標不治本，因為我簡直是變成了這一類下屬的助理，我都在幫他把路上的石頭搬開，讓他走得順一點。所以，這一類的下屬換到別家公司後，都會回來向我反映，現在的公司主管很嚴格，要求很多，工作變得很忙。主管要求也很高，下班後必須得去進修，否則很多事情都不會做。 我告訴你這件糗事，是希望你不要像我這麼心軟，變成去當下屬的助理。否則你的下屬會無法產生自我成長的動機與動能的。經過你的努力但還是無法成長的下屬，他所帶來更嚴重的不良影響是產生「劣幣驅逐良幣」的後果。 《心智圖筆記術》作者胡雅茹 被譽為台灣學習力訓練師、心智圖天后。大學畢業後，在紡織業從事商品企畫與研發工作；七年後，因緣際會轉行到教育訓練業，從管理老師開始，涉足教學研發、課程研發、師資培訓。2007年獲得（北京）中國教育學會一等獎。 曾任國家文官學院與警察大學客座講師，現任「ESI廣翰思惟國際教育機構」教育長，經常在中央政府、地方政府、民營企業、社團組織進行授課或演講，教學資歷超過25年，授課時數超過2萬小時，並常接受媒體專訪，例如：《今周刊》、《經理人》雜誌、《Career》雜誌、中央廣播電台、台北電台、佳音電台、正聲電台、大愛電台、大千電台、環宇電台、亞洲衛星電視股份有限公司（寰宇新聞台）、山東電視台、福建非凡音電台等。

每天早上，你準時打卡、收信、開會，下班後還要想辦法「充實自己」。你不是不努力，只是越努力越懷疑：我真的有選擇嗎？還是，只是成了系統裡的一顆螺絲？ 這本書，就是寫給你——那個感覺自己其實能更多、卻卡在「該怎麼做」的人。 🧠 駭客心態，能幫你破解什麼？ 這是一本把「駭客邏輯」應用在人生、工作和金錢選擇上的工具書。作者加勒特．吉，15歲就能駭進 iPhone 發表會系統，長大後卻發現自己成了體制中動彈不得的齒輪。直到他開始反過來思考——如果我能破解網路系統，為什麼不能破解人生系統？他用駭客的6個原則，打破傳統、創業成功，打造出一週只需工作7小時的高自由人生。 🌟 駭客心態速查小貼紙 主動進攻：先出擊，不再被動等待 逆向工程：看懂對手和制度的運作邏輯 就地取材：善用已有資源，不重複造輪子 衡量風險：用數學思維抓住「不對稱機會」 社交工程：人是最容易破解的系統節點 靈活轉向：學會快速調整方向，不墨守成規 書裡不只說道理，還有包含實戰應用 職涯選擇卡關時，怎麼跳脫「升遷等輪到我」的迷思？ 想創業，卻不知道自己是不是適合？ 理財資訊太多太雜，到底該怎麼選才不被當韭菜？ 這本書不只給你原則，還搭配實際範例、套用公式，幫你找到出口。 🎯 推薦給這樣的你： 有能力、肯努力，但就是卡住沒出口的上班族 被職場系統綁住、渴望「自由選擇」的創業人 想跳脫舒適圈，但又不想盲目冒險的人 邏輯派、行動派、想要快速抓住機會的人 世界不是不能改變，而是你不知道怎麼進入它的核心。 與其當一顆乖乖轉動的齒輪，不如學會破解整台機器。《系統之鬼》會是你重啟人生運作邏輯的關鍵書。

換工作還是留現職？ 創新還是穩定？ 選擇總讓你焦慮嗎？ 《我全都要》帶來全新「兼並思維」（Both/And Thinking），顛覆「非此即彼」的選擇模式，教你如何將對立選項整合，創造最優決策。 📖 這本書由管理學權威溫蒂・史密斯與瑪麗安・路易斯歷經20年研究，解析樂高、聯合利華、蘋果等企業決策模式，結合大腦科學 × 心理學 × 行為科學，提供悖論心理清單與兼並思維象限圖，讓選擇不再是痛苦的取捨，而是雙贏的策略。 ✅ 終結選擇焦慮——學會將衝突轉化為創新動力 ✅ 企業級策略——樂高、蘋果等公司都在用 ✅ 實戰工具——直接應用於職場、人生與管理決策 人生不該只剩「選這或選那」，現在就學會「我全都要」的新思維！

阿火：如果我不在乎數學小考的成績，那數學小考能算是一種遊戲嗎？ 老師：？？？ 到底什麼是遊戲呢？接下來我們一邊討論這個問題，一邊介紹我從哲學系偷來的好用思考技巧。 如果「什麼是遊戲？」這個問題讓你覺得難以回答這是因為它剛好符合典型的「抽象問題格式」： ▋ 抽象問題格式 首先，寫出這樣的句子：「什麼是？」然後，在_裡面放個抽象概念。 在我生活經驗裡，只要問題符合這個格式，多半很難回答，隨便舉例： 什麼是心靈？ 什麼是語言？ 什麼是真理？ 什麼是公平？ 值得注意的是，這些問題難以回答，不見得是因為我們真的搞不清楚問題所涉的那個抽象概念。舉個例子，你知道跌倒是怎麼一回事對吧？那： 什麽是跌倒？ 看，就算是你再熟悉不過的概念，只要放進「抽象問題格式」，就會看起來很難。 為什麼會這樣呢？這是基於人類和概念的微妙關聯，我們能順暢使用許多概念，但不見得能明確給出它們的定義，因為我們的日常生活並不要求我們，得要先能說明概念的定義，才能使用概念。 你無法說明某個概念的定義，但卻能正確、順暢地使用它，這不是很怪嗎？其實並不會。你能把這本書順利地讀到這裡，證明你的確掌握足夠豐富的中文文法，但若要你把中文文法列出來（最基礎的那些就好！），你辦得到嗎？ 至少我是辦不到。人類心靈神奇的地方之一，就是許多事情你辦得到，但無法用語言詳細說明。你會騎腳踏車，不代表你能用語言說明要怎麼騎腳踏車。你有本事造符合文法的中文句子，不代表你能列出這些句子使用的中文文法。你在生活中可以順利使用「心靈」、「語言」 、「真理 」、「公平」這些概念，不代表你有辦法說明它們的定義。 好喔，會用但不會說明，那現在該怎麼辦？ 現在輪到一些哲學小撇步上場囉。 ▋ 具體案例的思考法 若你想探索某個抽象概念的內涵，最簡單的嘗試，就是列舉這個概念的具體案例，然後看看這些案例有什麼共通點。這背後的思路很簡單：你會使用這個概念，但不知道自己是基於什麼規則使用的，所以你利用自己使用概念的能力造些例子，看看能否對這些例子進行「逆向工程」，把規則給推論出來。 比較一下，當語言學家研究中文文法，他們初步也是這樣做的：舉些符合文法的句子，看看它們有什麼共通點；舉些不符合文法的句子，看看它們有什麼共通點；最後，比對這兩處句子之間的不同。 我想我們不需要真的舉例去探索中文文法，你也能理解上述說明，所以現在來找出一些遊戲吧。 首先，我們需要的是一些沒人會懷疑它們是遊戲的東西，例如： 典型的遊戲 籃球、象棋、抽鬼牌、大富翁、鬼抓人、《踩地雷》、《超級瑪利歐兄弟》⋯⋯ 說這些東西是典型的遊戲，意思是： 🕹️ 所有能順暢使用「遊戲」這概念的人，都不會否認它們是遊戲。 🕹️ 如果你否認它們是遊戲，別人會先懷疑是你有問題而不是它們有問題。 因此我們可以預期，如果「遊戲」真有什麼定義，這個定義所需的條件應該可以從這些例子抽取出來。 上面這些典型的遊戲之間，有哪些共通點呢？你可以花五分鐘做這兩件事情，再繼續往下讀： 🕹️ 想想還有哪些典型的遊戲，多列舉幾個例子，待會一起思考。 🕹️ 把上面我舉的例子和你想到的例子並列，想想它們之間有哪些共通點，並且盡量全部列出來。 別急著往下讀，你真的可以自己挑戰一下，這樣比較好。 因為從具體案例尋找共通點是很好用的訓練，能讓你的抽象思維更敏銳。 * 以上內容摘自朱家安新作《電玩哲學》〈什麼是遊戲〉，從電玩到哲學，一層一層抽絲剝繭，讓你宅得有道理！

古人說「學如逆水行舟，不進則退」，告誡世人要努力學習，否則就會落後退步。但很多人明明花了不少時間和金錢，在水勢如洪流的學習航道上，奮力向前划行，卻得不到滿意成果，感覺自己只是在原地打轉。勤奮卻徒勞的小船，究竟遭逢了哪些阻力？又該如何排除障礙，順利前進？ 《精神科醫師的輸入與輸出學習法》作者樺澤紫苑，在成為精神科醫師之前，就開始從事家教及講師工作，已有三十年以上教學經驗。在本書中，他首先針對辛酸的「無效學習」進行偵錯，揪出學習不順利的四大原因： 一、學校考試的遺毒，認為學習是痛苦的。 二、大人的世界沒有教科書，不知道要如何學習及學什麼才好。 三、明知道持續很重要，但卻很難堅持。 四、盲目胡亂學習，不知道重點在哪裡。 接著，作者以精神醫學、腦科學、心理學為依據，提出多種破解上述困境的學習策略與方法。比方說，如何讓大腦快樂？你可以嘗試每天學習一點點，啟動多巴胺的循環，或是試著設定目標，在自己的山頭（擅長的領域）稱王，得到同伴的信賴而感到喜悅。如何解決茫然、不知道該學什麼的問題？你可以試試「大人的學習策略」之一，找出自己的長處與短處，從克服短處著手，更能看見顯著成果…… 為了化解無效學習，作者特別強調效率與效果的重要性，期望藉由這些學習策略與方法，幫助讀者找出最短路徑，串起「學習－實際成果－自我成長」的賓果三連線。 學習的小船在行駛前，先透過本書找到最適合自己、最有效率的學習方法吧！