有些想念，不是時間久了就會變淡。 它可能是在某天吃到一道熟悉的菜時，突然想起那個人；也可能是在生活明明過得還不錯的時候，心裡忽然冒出一句：「如果他還在就好了。」 最難放下的，往往不是死亡本身，而是那些沒有說完的話。 一句謝謝。 一句對不起。 一句我其實很想你。 一句「你離開後，我一直不知道該怎麼好好過下去」。 《好想和離世的你再說說話》寫的，就是這些留在心裡、沒有出口的思念。 作者里美是來自京都的「靈界傳話人」。她在書中記錄了許多與逝者相關的真實案例：意外早逝的妹妹、還沒來得及和好的夫妻、牽掛主人的愛犬、短暫來到世上的孩子……每一段對話背後，其實都不是為了證明靈界有多神祕，而是讓留下來的人，終於能聽見一句回應。 真正經歷過失去的人都知道，最難的不是接受對方已經離開，而是那些一直卡在心裡的「如果」。 如果那天我多打一通電話。 如果我再溫柔一點。 如果我早點察覺他的不對勁。 如果我有好好說再見。 這本書透過一個個故事，把那些很難說出口的愧疚與遺憾，慢慢攤開來看。它沒有急著告訴你要放下，也沒有把悲傷說得太簡單；它更像是在陪你確認一件事：也許留下來的人最需要的，從來不是一個標準答案，而是一句「你不用再怪自己了」。讀著這些故事，死亡好像不再只是冰冷的終點。那些離開的人，仍然以某種方式被想念著，也用某種方式陪伴著留下來的人。無論你是否完全相信書中的靈界觀點，都可能在其中讀到一點安慰。 🌟書裡最重要的提醒，也許是這句話：留在世上的人，有義務過得幸福。這是提醒我們：好好活著，也可以是一種愛的延續。 🎯這本書適合曾經失去親人、伴侶、朋友或寵物，心裡仍有遺憾的人；也適合害怕面對死亡、對靈界與生命課題感到好奇，或正在學著與思念共處的讀者。如果你心裡也有一個很想再說話的人，這本書或許會陪你把那句沒說完的話，慢慢說完。 書封來源:博客來

你有沒有發現一件事：現在只要你情緒有一點不對，就會有人說你是不是有什麼「問題」。 討好型人格、創傷、高敏感、界線感……每一個詞，都講得很像你。 但你其實說不上來：哪些是真的，哪些只是「剛好被說中了」。 《你不可不知的心理治療話術》的作者喬．努奇，是一位執業心理師。他不是在社群媒體上架起環形燈、自稱「療癒系博主」的那種人。 他做的事情看起來很簡單，但其實很少人敢做。他把網路上最常見的心理說法，一條一條拆開來講清楚： 哪些說對了 哪些只說了一半 哪些聽起來很像真的，但其實只是話術 書一開始就丟出一個讓人愣住的問題：「每個人都需要心理治療嗎？」 他的答案是：不一定。 他提到兩個病人。 一個是艾比。她其實過得不錯，自我覺察高、情緒穩定。心理治療讓她變得更好，但就算沒有，她的人生也不會差。 另一個是比爾。他被誤診很多年，吃著不對的藥，也沒人真正理解他的創傷。來到診間時，已經是撐不住的狀態。 這兩個故事，其實在講同一件事：「需要治療」跟「可以從治療中受益」，是兩件不同的事。 努奇坦白說，他其實有點猶豫要不要把這句話說出來。因為他也擔心，這樣會不會讓真正需要幫助的人卻步。但他最後還是說了。 因為如果所有人都被推進諮商室，最後得到最多資源的，往往會是那些有時間、有資源的人，而像比爾那樣的人，可能還在等候名單上。 書中有一段在談「討好型人格」，也很值得一讀。 他提到自己的繼祖父，總是把遙控器遞給奶奶，對方要轉台，他也完全不在意。 很多人可能會說：這不就是典型的討好型人格？ 但他的答案是：不是。 因為那是一種很單純的選擇。我讓你開心，而我也不覺得委屈。 真正需要注意的，是另一種狀態： 你一直在讓，但你很累 你把「不」吞下去，心裡卻在受傷 你開始累積怨氣，卻停不下來 那才是問題。 如果把所有隨和、願意讓步、或真心希望對方開心的人，全部都貼上「討好型人格」的標籤，反而會讓真正需要被看見的那一種狀態，變得更模糊。 他不是在說心理治療沒有用。而是要告訴你 這些術語，需要被用得更精準。因為只有夠精準，才真的幫得到人。 這本書不只是告訴你「哪些說法有問題」。它更重要的是在講： 為什麼這些說法會被這樣傳播？ 它們抓住了什麼真實的情緒？ 又是從哪裡開始，慢慢變得不準確？ 讀到後面，你會開始分得出來：這是在描述一個真實的心理狀態，還是只是一個讓你更焦慮的標籤 它不只是一本心理學書，更像是一份給現代人的閱讀提醒：在資訊很多的時候，你還能不能保留自己的判斷。 🎯 推薦給： 常刷心理相關短影音，常覺得「好像在說我」，但又哪裡怪怪的你 曾被貼上「討好型人格」「高敏感」「創傷」等標籤，但心裡還有疑問的你 對心理治療有興趣，但還不確定自己是否需要的你 從事諮商、社工、教育工作，想更清楚區分「臨床需求」與「生活困境」的你 不想被話術牽著走，希望用自己的判斷理解心理健康的你 也許，最好的心理健康，不是找到最多的標籤，而是你開始知道，可以先放下哪些標籤！ 書封來源:博客來

很多女人不是不幸福。只是，太累了。 白天在公司把事情撐好，晚上回家顧家人情緒；手機訊息一條接一條，連洗澡時腦袋都還在轉明天的待辦事項。你不是沒有愛，也不是不感恩，只是有時候會突然想：如果有一天，我什麼角色都不是，我還剩下誰？ 這本書，就是寫給那個瞬間的你。 為什麼70年後，還有人一讀再讀？ 1950年代，林白夫人暫別家庭，獨自住進海邊小屋。 不是因為她不愛家人，而是因為她發現：如果不先回到自己身上，再多的付出，都會慢慢變成內耗。她在沙灘上撿起一只只貝殼，寫下關於： 簡單生活：原來真正需要的，沒有那麼多。 獨處的必要：不是孤單，而是重新充電。 親密關係的平衡：愛不是彼此綁住，而是兩個完整的人並肩。 中年轉折：當孩子長大、角色改變，我還能成為誰？ 讀起來很溫柔，但其實每一句都在直視我們最不敢問的問題。她沒有鼓勵女性離開家庭，也沒有高喊對抗世界。她只是平靜地說：每個人，特別是女人，都需要獨處的時間。 讀到這句話時，你會有種鬆一口氣的感覺：原來想要一點自己的時間，並不是自私的想法。 在我們滑著手機、生活被切割成碎片的年代，她用一只貝殼提醒我們「完整」。當大家都忙著變得更好、更有效率、更成功，她卻問：你還是你嗎？ 這不是一本會讓你熱血沸騰的書，它像潮水，一波一波地拍上來。 讀的時候，你可能只是安靜; 但闔上書之後，你會更確定一件事： 我可以溫柔地活 我可以慢一點 我可以在愛別人之前，也照顧自己 🎯推薦給： 常常覺得自己「撐著」在過日子的人 在家庭與工作之間拉扯，卻不敢喊累的你 正走到中年轉折，想重新定義自己的人 喜歡《自己的房間》那種內在對話感的讀者 最近其實沒有發生什麼事，卻莫名覺得心有點空的人 這本書只是陪你確認：在多重身份之間，你依然可以是完整的自己。當世界愈來愈吵，有些書，會幫你把心慢慢帶回來。《來自大海的禮物》，就是屬於那一種。 書封來源:博客來

為什麼要從幼稚園開始適應團體生活？為什麼小學要學習識字？為什麼要從三歲開始學習？為什麼不寫功課要接受懲罰？這些問題時不時縈繞於功課寫不完的亞洲學童的腦海中。這些框架 A.S. 尼爾創辦的「夏山學校」被一一打破了。 夏山學校的宗旨宛如校園烏托邦，學生求學階段恣意生長，能決定是否要去上課；宿舍內也沒有舍監，孩童學著自主管理。教師與學生的對話是建立在平等之上，每個人都享有同樣的權利。人生充滿片段的興趣，很多時候都是個人選擇。​個人認同實驗學校提倡自由使潛意識變成知覺，學生他們會了解自己要的是什麼，成為大人，遇到難題不會大驚小怪，主動詢問、解決、成長。而師長發揮關愛的意義在於讚美兒童，面對失敗，會主動再接再厲挑戰。​---​書名：夏山學校：實驗教育百年經典，愛、自由、與自主學習的實踐作者： A.S. 尼爾出版社：遠流關鍵字： #教育議題 #學習自主 #教育改革 ​---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@臺北市： https://reurl.cc/eV1eAM博客來：https://reurl.cc/VmkrlQGoogle圖書： https://reurl.cc/zKxvE0KOBO：https://reurl.cc/Zlp0gA

2026 年已經開始了。 也許你打開行事曆，卻不知道要填什麼；也許 1 月過了一半，才發現今年跟去年好像沒差多少；也許你心裡很清楚「想不一樣一點」，卻連第一步都懶得想。這是很正常的。 《實現目標的一年》迷人的地方在於，它沒有站在成功者的位置說話。Kasin寫的是一個會猶豫、會拖延、會半途而廢的人，怎麼在一年裡，慢慢把「想改變」變成「真的有做過」。 不是翻轉人生的奇蹟，而是一次次很小、但真實的行動。讀到後面，你會發現這本書一直在對你說：不用準備到完美，開始本身就是前進。 🎯 推薦給 2026 才剛開始，就已經對「新年新我」感到有點疲勞 每年都有計畫，但最後只剩下檢討自己 想行動，卻被完美主義、拖延或自我懷疑綁住 喜歡手帳、清單、年度回顧，但不想把人生過成 KPI Kasin在 30 歲這一年，替自己列下一份生活清單。不是為了證明什麼，而是想試試看：如果多替自己走幾步，生活會不會真的不一樣。 她誠實記錄每一項行動的前後：為什麼想做、怎麼踏出第一步、卡在哪裡、為什麼放下，以及那些原本沒預期，卻悄悄出現的改變。 你會慢慢發現，改變不是某一天突然發生的，而是在一次次「原本以為我不行，結果我做到了」的經驗裡，累積出對自己的信任感。 如果你正站在 2026 的開頭，有點想動、又有點不安，這本書很適合這個時候被翻開。不是要你跑得更快，而是提醒你：你想開始的時候，現在就可以。 書封來源:博客來

先說一句老實話。有時候朋友的小孩說要來家裡玩，結果最先開始焦慮的是你 玩具要不要先藏起來？ 那個「絕對不能碰」的娃娃要不要先收？ 如果孩子當場大喊：「那是我的！」 我到底要不要立刻出來打圓場、還是裝作沒聽到？《都是我的！》就是在演這些你我都很熟的日常。 書裡的莎莉，因為不想借松鼠布偶給朋友，乾脆一路把東西塞進衣櫥有玩具、家具、床、浴缸、馬桶，最後連媽媽都乾脆一起。 看到那一幕，你一定會一邊笑，一邊心裡想：「對，我家也差不多。」 🎯這本書推薦給你和孩子看是因為它並不會立刻要糾正孩子，也沒有馬上說「你要學會分享」，或是直接說「這樣不乖」。 🌟它只是很誠實地把孩子的心情攤開來給你看：孩子不想分享，很多時候不是小氣，是還沒準備好。因為他也是有那種「東西被拿走會不會不回來？」或是「我會不會就失去了？」的心情 而每次這樣的情況發生，大人往往都比孩子還緊張。 明明知道不能強逼，但又怕場面失控；想尊重孩子，又擔心被別人覺得沒教好。 故事中只是透過朋友一起玩的過程，讓孩子自己慢慢感覺到：原來分享不是被搶走，而是有人一起，事情可能真的比較好玩。 這是一本很適合在「孩子還沒準備好」的時候拿出來讀的繪本。它可以陪他，也陪你，慢慢等那個時機。 有時候，這類繪本存在的意義，不只是教孩子怎麼分享，而是讓大人知道慢一點，其實也沒關係。 書封來源:博客來

早上匆匆出門、晚上作業催到心累，有時候你會突然覺得整個家好像都在配合孩子的情緒運轉。 不能講太重，怕他哭；不能說不行，怕他生氣；甚至想提醒一句「該收玩具了」都要先深呼吸三秒。 但你也知道：孩子總會長大，總有一天必須去面對不順心、失敗和挫折。如果我們現在什麼都不敢說，那未來的世界要怎麼教他？ 在這個「不能傷孩子」「要多鼓勵」成了社會共識的年代，《責備孩子的勇氣》提出了一個非常重要、卻不太有人敢說的提醒：當大人過度害怕衝突，孩子反而更難承受現實。 這本書溫柔地重新定義了「責備」 作者是日本資深輔導老師，長年面對第一線的孩子被打一個 X 就崩潰、遊戲輸了就說「被霸凌」、不如意就拒學……這些看似都是些小事，但慢慢累積卻成了孩子無法面對世界的原因。 他指出：孩子需要的不是「永遠順著他的大人」，而是剛剛好的外界阻力！那些讓孩子在安全關係裡練習失望、練習不滿、練習調整自己的時刻。 責備不是罵，也不是讓孩子受傷; 真正的責備是： 溫和但清楚地指出行為的問題 接住孩子因為「不如意」而爆出的情緒 讓他知道：即使你現在不開心，我依然在你身邊 這樣的責備，會讓孩子長出真正的心理韌性。 🎯 推薦給 想溫柔教養，但不知道界線在哪裡 覺得孩子好像一點挫折都承受不了 不想當壞人，但也不想再被孩子情緒綁架 老師、輔導老師、每天在第一線處理孩子情緒的大人們 衝突不是親子關係的失敗，而是孩子第一次學習「面對現實」的開始。 當大人願意練習那份「溫柔而堅定」的責備時，孩子也會一步一步，長成能與世界相處的樣子。《責備孩子的勇氣》不是教你怎麼罵，而是教你怎麼愛得更清楚、更踏實，也更有力量。 書封來源:博客來

如果你也喜歡那種讀完會默默發呆五分鐘的小說，那《戀路旅館》真的要排進你的下一本清單。 一開始你可能會以為這只是個青澀的成長故事，但讀著讀著就會發現：真正讓人心一緊的，是那些隱隱作痛的傷口、沉在心底的遺憾，以及我們一生都無法割捨的家族印記。 讀到一半時，你大概會突然鼻子一酸。 流星在穗高的老旅館長大，那裡有他疼愛的奶奶、有家人，也有一年只會來一次的莉莉。他們一起度過的夏天，就是那種多年後回想起來還會心跳一下的日子。但命運總是很誠實也很殘酷。一場突如其來的大火，燒掉的不只是旅館，更把整個童年、整個世界、還有一些「永遠回不來的人」一起帶走。 那個瞬間，就是整部小說最深的痛點。痛得很安靜、很真實，痛到會讓人想到自己心裡那些不敢碰的角落。 大家常說小川糸的作品總是溫柔、療癒，但《戀路旅館》是我讀過最讓人心微微抽痛的一本。她寫風、寫光線、寫青春裡那種小心翼翼的曖昧都很輕，但厲害的是那些「輕得剛剛好卻會一直留著」的情緒。 像流星與莉莉在弘法山夜景前許下的願望，像他站在旅館廢墟前那個「以為只是夢」的錯愕，這些畫面會黏在心底很久很久。 🎯 推薦給 喜歡《山茶花文具店》《廚房》這種「溫柔但不膩」的故事 對「青春 × 家族 × 遺憾」毫無抵抗力 喜歡日本鄉下、有季節感的成長故事 心裡也藏著一個想回去卻再也回不去的地方 《戀路旅館》就是那種會讓你讀完後靜靜躺在床上，心裡有點酸、有點暖，然後突然很想回家一趟的小說。 書封來源:博客來

一頭海豚的身體，藏著整片海洋的記憶。牠的皮膚上有擦痕、牙印、刀割的痕跡——那不只是傷，而是人類與海洋關係的註腳。 《黑潮尋鯨》是臺灣首部結合花紋海豚與動物福利議題的科普書，由黑潮海洋文教基金會撰寫出版。從封面插畫開始，便以故事性的視覺引導讀者進入海豚的世界：以十五個問答開場，配上跨頁影像與鯨豚紀錄，讓人快速掌握這個物種的習性與處境；書中更以四大篇章結合主文、情境插圖、漫畫圖表與議題解析，帶領讀者一步步理解花紋海豚的生態行為、馴養困境與動物福利科學的發展。 這本書不只是一本關於海豚的自然觀察，更是一場關於理解與共生的練習。從墾丁海岸到宜蘭外海，黑潮團隊以超過二十年的追蹤與記錄，解讀牠們身上的「日記」——那些看似不完美的痕跡，是海洋生態與人類活動交錯後留下的故事。透過文字與圖像，讀者將看見海豚如何在水下社交、狩獵、照顧幼子，也看見人類如何在不經意之間影響了牠們的命運。 黑潮基金會希望，《黑潮尋鯨》能讓更多人重新思考「共生」的意義——我們是否能讓海豚的家園不再只是被觀賞與消費的對象，而是真正屬於牠們的海洋。 — 《黑潮尋鯨》新書分享會：解讀花紋海豚的身體日記 時間｜2025年11月23日（日）14:00–15:30 地點｜誠品書店新店 4F 光合廣場（新北市新店區中興路三段70號，新店裕隆城） 主辦｜黑潮海洋文教基金會 × 聯經出版 報名方式｜ACCUPASS報名入場 圖片來源：聯經出版

你家孩子也迷「躲貓貓」嗎？ 我家那個，每次都躲在同一個地方，還會遮著眼睛偷笑，彷彿自己真的消失了。這本《恐龍捉迷藏》，完全就是那份天真和樂趣的延續。 故事從皮卡逛賣場開始。原本覺得無聊的他，突然遇見一隻需要幫忙找朋友的小恐龍。於是他們開始在賣場裡展開一場尋找大作戰：園藝區、生鮮區、家飾區……每翻一頁，都像走進不同的角落。有時恐龍藏在冰櫃後，有時從衣架後偷偷露出尾巴。那種「啊！我找到了！」的瞬間，孩子真的會笑出聲。 這本書最好玩的地方是孩子不是在聽故事，而是在「玩故事」。他會用手指在頁面上比畫、環顧每一個角落，像真的在幫小恐龍找朋友。而我們，只要靜靜陪著，看著他那張專注的小臉，其實就是最溫柔的共讀時光。 🌟更可愛的是，書裡也藏著小小的品格練習： 遇到問題，別怕求助；有能力，就伸手幫忙。這些看似小的事，其實是孩子學會與世界相處的開始。 🎯這本書特別適合 喜歡恐龍、愛玩找找書的孩子 還有想要在共讀時間裡一起笑、一邊玩的爸媽 每一次翻頁，都是一次「我找到了！」的快樂。讀完，你會想跟孩子再玩一回。 書封來源:博客來

每天的親子生活，是不是都像一齣「突發狀況劇」？ 孩子上一秒還在咯咯笑，下一秒卻瞬間崩潰大哭；你手忙腳亂地安撫，卻怎麼講都不中，最後雙方都累得快爆炸。是不是常常想問自己：「到底要怎麼才能懂孩子？」 其實，孩子的情緒就像一場小劇場。哭鬧、耍賴、發脾氣，看起來很混亂，但背後都有劇本，只是我們大人常常沒拿到台詞，不知道該怎麼進場。 🌟《走進孩子的情緒小劇場》就是要教你——不要再當冷冰冰的裁判，而是一起上台「陪演」。作者任萬寧結合戲劇心理學，幫父母翻譯孩子的「情緒劇本」： 從孩子的遊戲裡讀懂真正的情緒訊號。 用角色扮演陪孩子練習表達、面對挫折。 把「崩潰瞬間」變成「學習情緒力」的好時機。 想像一下：孩子在玩扮家家酒，忽然因為「娃娃沒人陪」哭了出來。 過去你可能會說「這有什麼好哭的？」結果火越燒越旺。但如果換個方式，你走進遊戲裡，當那個「娃娃的媽媽」，跟孩子一起演一段，他的眼淚反而會慢慢停下來，因為他感覺到——「我的情緒被理解了」。 更棒的是，在陪孩子演的過程中，大人也會發現自己心裡的情緒。教養不只是忍耐和控制，而是和孩子一起排演一齣「有愛、有連結」的親子劇。 🎯推薦給： 常被孩子情緒搞到快抓狂的爸媽 想改善親子互動、卻總不知怎麼做的照顧者 想用遊戲和戲劇，讓孩子更有安全感的家庭 這是一份能讓你和孩子「同台」的劇本。下一次孩子崩潰時，不妨試著「陪他演完這場戲」——你會驚訝地發現，原來哭鬧也能變成最溫柔的親子時光。 書封來源:博客來

如果你曾因為《阿拉丁與神燈》或《阿里巴巴與四十大盜》而著迷，那你一定要讀一次完整的《一千零一夜》。因為真正的《一千零一夜》，不只是幾個耳熟能詳的故事，而是一整個 奇幻宇宙。 這套「分夜全譯本」最迷人的地方，就是它忠實還原了阿拉伯說書人的原貌。每一夜都停在最關鍵的時刻，就像莎赫札德當年一樣，用懸念換取明天。讀著讀著，你會發現這其實是中古世紀的「追劇體驗」。 書裡有飛毯、神燈、巨怪與精靈，也有市井小民的日常、帝王將相的陰謀、遠洋冒險與愛情悲喜。它像一座故事迷宮：一個故事套著另一個故事，支線接著支線，像《全面啟動》的夢中夢，讀來欲罷不能。 更特別的是，這套書完整收錄 1,380 首詩歌，讓你在故事之外，還能聽見詩句的旋律。那是屬於阿拉伯世界的文學節奏，也是其他版本少見的完整體驗。 🌟真正打動人心的，其實不是神怪奇景，而是千年前的人和我們一樣：渴望愛情、追求幸福、不向命運低頭。這份共鳴，才是《一千零一夜》能跨越千年依然動人的原因。 難怪從莎士比亞到馬奎斯、從安徒生到卡爾維諾，無數大師都從這本書找到靈感。讀它，就像走回故事的源頭，親眼看見創意誕生的起點。 🎯適合誰？ 喜歡奇幻、冒險、推理與愛情故事的讀者 想體驗「原汁原味」阿拉伯說書魅力的人 喜歡把經典放在書架上，慢慢翻讀的藏書迷 想和孩子一起「分夜」說故事的爸媽 《一千零一夜》不是一本你能「讀完」的書，而是一部永遠在延展的故事長河。每一次翻開，都是新的開始。這是一套你讀不盡、卻會一再想回來的經典。 書封來源:博客來