有些想念，不是時間久了就會變淡。 它可能是在某天吃到一道熟悉的菜時，突然想起那個人；也可能是在生活明明過得還不錯的時候，心裡忽然冒出一句：「如果他還在就好了。」 最難放下的，往往不是死亡本身，而是那些沒有說完的話。 一句謝謝。 一句對不起。 一句我其實很想你。 一句「你離開後，我一直不知道該怎麼好好過下去」。 《好想和離世的你再說說話》寫的，就是這些留在心裡、沒有出口的思念。 作者里美是來自京都的「靈界傳話人」。她在書中記錄了許多與逝者相關的真實案例：意外早逝的妹妹、還沒來得及和好的夫妻、牽掛主人的愛犬、短暫來到世上的孩子……每一段對話背後，其實都不是為了證明靈界有多神祕，而是讓留下來的人，終於能聽見一句回應。 真正經歷過失去的人都知道，最難的不是接受對方已經離開，而是那些一直卡在心裡的「如果」。 如果那天我多打一通電話。 如果我再溫柔一點。 如果我早點察覺他的不對勁。 如果我有好好說再見。 這本書透過一個個故事，把那些很難說出口的愧疚與遺憾，慢慢攤開來看。它沒有急著告訴你要放下，也沒有把悲傷說得太簡單；它更像是在陪你確認一件事：也許留下來的人最需要的，從來不是一個標準答案，而是一句「你不用再怪自己了」。讀著這些故事，死亡好像不再只是冰冷的終點。那些離開的人，仍然以某種方式被想念著，也用某種方式陪伴著留下來的人。無論你是否完全相信書中的靈界觀點，都可能在其中讀到一點安慰。 🌟書裡最重要的提醒，也許是這句話：留在世上的人，有義務過得幸福。這是提醒我們：好好活著，也可以是一種愛的延續。 🎯這本書適合曾經失去親人、伴侶、朋友或寵物，心裡仍有遺憾的人；也適合害怕面對死亡、對靈界與生命課題感到好奇，或正在學著與思念共處的讀者。如果你心裡也有一個很想再說話的人，這本書或許會陪你把那句沒說完的話，慢慢說完。 書封來源:博客來

我很喜歡在吃飯時間準時打開「哈哈台」，雖然稱不上資深觀眾，但也是從 2019 年爆紅的《上班時間的大安區閒人》一路追隨。那些橫跨台灣南北的街訪，不只帶來強烈的地方文化衝擊，也讓大家記住了那位握著麥克風、一個cut就能隨時切換角色的主持人傑尼。 然而，自從 2023 年讀到那篇獲得林榮三文學獎的〈西瓜甜不甜〉，我才驚覺，平時在 YouTube 上活潑搞怪的她，實則在文字裡藏著另一個截然不同的靈魂。 — 今年，她以筆名「洪倪」推出首部散文集《賣瓜的人》，正式向讀者揭開螢幕之外、那個更接近生命本質的自我。 對於同為 I 人的我來說，在街頭搭訕陌生人無異於社交酷刑，但傑尼卻能在鏡頭前迅速進入狀態，將社交能量毫無保留地釋放，這展現了一種令人敬佩的職人精神。然而，當燈光熄滅、開關切回，那些在喧囂過後無法排解的思緒，便化作了筆下的文字。她書寫與台北這座城市的愛恨糾葛，描繪想回家卻又在門口怯步的掙扎，將那些不便對麥克風訴說的私密情感，悉數留給了紙筆。 《賣瓜的人》像是洪倪遞給三十歲自己的一份投名狀。書名取得頗有意趣，既是邀請大眾來當「吃瓜群眾」，聽她細數那些如八點檔般的家族瑣事，也是她卸下心防後，對內在自我的一次開誠布公。 她將彰化海線荒蕪的日常化作寫作養分，從補魚網供孩子補習的母親，到老家巷口那份無名的炸蚵嗲，細細寫下那些偏鄉裡看似匱乏、實則豐盈的記憶。 — 看哈哈台時，總覺得傑尼反應機敏、吐槽精準，是個大剌剌的「搞笑女」；沒想到文字裡的她，竟有一種海風吹拂過後的鹹澀與清冷。 這本書最動人之處在於她的「誠實」。她從不假裝自己是那種什麼都能處理得很好、無須讓長輩擔憂的高級大人，反而大方攤開那些羞恥、茫然與偽裝。如果你也曾像她一樣，在陌生的城市裡感到無所適從，這本書會讓你知道： 即便是歪扭的小黃瓜，也能在自己的小宇宙裡，長成獨一無二的模樣。 書封來源：博客來

你有沒有發現一件事：現在只要你情緒有一點不對，就會有人說你是不是有什麼「問題」。 討好型人格、創傷、高敏感、界線感……每一個詞，都講得很像你。 但你其實說不上來：哪些是真的，哪些只是「剛好被說中了」。 《你不可不知的心理治療話術》的作者喬．努奇，是一位執業心理師。他不是在社群媒體上架起環形燈、自稱「療癒系博主」的那種人。 他做的事情看起來很簡單，但其實很少人敢做。他把網路上最常見的心理說法，一條一條拆開來講清楚： 哪些說對了 哪些只說了一半 哪些聽起來很像真的，但其實只是話術 書一開始就丟出一個讓人愣住的問題：「每個人都需要心理治療嗎？」 他的答案是：不一定。 他提到兩個病人。 一個是艾比。她其實過得不錯，自我覺察高、情緒穩定。心理治療讓她變得更好，但就算沒有，她的人生也不會差。 另一個是比爾。他被誤診很多年，吃著不對的藥，也沒人真正理解他的創傷。來到診間時，已經是撐不住的狀態。 這兩個故事，其實在講同一件事：「需要治療」跟「可以從治療中受益」，是兩件不同的事。 努奇坦白說，他其實有點猶豫要不要把這句話說出來。因為他也擔心，這樣會不會讓真正需要幫助的人卻步。但他最後還是說了。 因為如果所有人都被推進諮商室，最後得到最多資源的，往往會是那些有時間、有資源的人，而像比爾那樣的人，可能還在等候名單上。 書中有一段在談「討好型人格」，也很值得一讀。 他提到自己的繼祖父，總是把遙控器遞給奶奶，對方要轉台，他也完全不在意。 很多人可能會說：這不就是典型的討好型人格？ 但他的答案是：不是。 因為那是一種很單純的選擇。我讓你開心，而我也不覺得委屈。 真正需要注意的，是另一種狀態： 你一直在讓，但你很累 你把「不」吞下去，心裡卻在受傷 你開始累積怨氣，卻停不下來 那才是問題。 如果把所有隨和、願意讓步、或真心希望對方開心的人，全部都貼上「討好型人格」的標籤，反而會讓真正需要被看見的那一種狀態，變得更模糊。 他不是在說心理治療沒有用。而是要告訴你 這些術語，需要被用得更精準。因為只有夠精準，才真的幫得到人。 這本書不只是告訴你「哪些說法有問題」。它更重要的是在講： 為什麼這些說法會被這樣傳播？ 它們抓住了什麼真實的情緒？ 又是從哪裡開始，慢慢變得不準確？ 讀到後面，你會開始分得出來：這是在描述一個真實的心理狀態，還是只是一個讓你更焦慮的標籤 它不只是一本心理學書，更像是一份給現代人的閱讀提醒：在資訊很多的時候，你還能不能保留自己的判斷。 🎯 推薦給： 常刷心理相關短影音，常覺得「好像在說我」，但又哪裡怪怪的你 曾被貼上「討好型人格」「高敏感」「創傷」等標籤，但心裡還有疑問的你 對心理治療有興趣，但還不確定自己是否需要的你 從事諮商、社工、教育工作，想更清楚區分「臨床需求」與「生活困境」的你 不想被話術牽著走，希望用自己的判斷理解心理健康的你 也許，最好的心理健康，不是找到最多的標籤，而是你開始知道，可以先放下哪些標籤！ 書封來源:博客來

我們常以為，民主是時間慢慢累積出來的結果。但臺灣的民主，其實更像是在擠壓之中成形的。它不是自然長出來的，而是在各種拉扯與碰撞裡，一點一點被抬升起來。《臺灣的民主》寫的，就是這個過程。 它沒有從歷史脈絡開始講起，而是從我們每天都在經歷的畫面切進去：選舉造勢、媒體報導、政論節目，還有國際角力。 那些你早就看習慣的場景：掃街、口號、名嘴、對立，你會因為這本書開始了解原來那些看起來很亂、很吵，甚至有點讓人疲乏的日常，其實就是臺灣民主正在運作的樣子。 這本書最有趣的地方，是它會讓你產生一種很奇妙的感覺：明明談的都是你熟悉的事情，卻好像第一次真正看懂。 作者沒有用很複雜的方式來解釋民主，而是把幾個關鍵的力量慢慢放在一起看：媒體、選舉，還有美國。 你會發現，臺灣的選舉文化，不只是本土發展，而是在吸收、轉化外來影響之後，慢慢形成現在的樣子；媒體的競爭與分裂，也不只是亂象，而是民主運作的一部分；而臺灣的民主，其實一直都在外部壓力之中，被迫調整，也因此變得更有韌性。所以這本書談的，並不是一個遙遠的政治故事，而是你每天正在看到的世界。而且由一位「既在場、又不完全在場」的日本學者來書寫，反而讓很多我們已經習慣的事情，重新變得清晰。 🎯 推薦給 常看新聞、關心選舉，卻覺得「好像懂又不太懂」的人 想更深入理解臺灣政治，而不只是停在立場對立的讀者 喜歡媒體、政治、國際觀察類非虛構作品的人 這本書是讓你重新看懂那些你以為早就理解的事情。當你再回頭看那些熟悉的新聞與選舉畫面，你可能會發現原來這一切，從來都不只是表面上的那樣。 書封來源:博客來

如果說第一卷《黃金樓》是傳奇的開端，那麼第二卷《日晷》則是真正帶領讀者走入大時代演義的關鍵篇章。這部改編自金鼎獎作家邱祖胤同名小說的作品，由金漫獎大師阮光民擔綱視覺轉譯，將布袋戲職人的生命史，淬鍊成一封獻給台灣庶民的時代情書。 這不僅僅是文學與漫畫的跨界，更是一場關於「保存記憶」的接力。阮光民以其標誌性的樸實畫風與感性筆觸，將原著中如《一代宗師》般的職人列傳，轉化為一幕幕充滿呼吸感的分鏡。在文字與圖像的縫隙間，那些被歲月掩埋的戲班往事，重新在紙上躍動。 — 故事推進至 1937 年中日戰爭爆發，台灣進入「皇民化運動」的高壓時期。對於黃金樓的戲班人來說，那是一段禁絕鑼鼓、取締演出、被迫改組的動盪歲月。時局如同日晷，隨著日頭移轉，陰影不斷侵蝕著生存空間。 阮光民在創作中展現了極高的人文關懷，他刻意保留了角色在當下的「迷惘感」。在那個看不見戰爭終點的年代，戲班人並非清醒的預言者，他們只是在巨浪襲來時，試圖護住心中那點微光的凡人。有人忍痛封箱，有人在寒冬中相挺重啟戲籠，也有人在壓抑的空氣中，悄悄萌芽出跨越血緣的情義與情愫。這些細膩的心理轉折，在阮光民的筆下不再只是歷史背景，而是熱騰騰的生命掙扎。 讀《日晷》，你會看見傳統技藝如何在政治高壓與生存困境中頑強紮根。主角蘭生與天闊的羈絆、師徒間亦師亦父的傳承，乃至與日籍角色亦敵亦友的交手，都讓這部作品超越了單純的產業紀錄，昇華為一段關於「尊嚴」與「韌性」的台灣故事。 — 台灣的文化能量，往往就藏在這些看似微小卻極具生命力的庶民日常裡。當我們質疑台灣故事的國際競爭力時，《空笑夢》提供了一個強而有力的答案：當我們能將自身的傳統藝術與時代記憶，透過成熟的圖像敘事重新演繹，它便具備了跨越國界、感動人心的普世力量。這部作品不只是對過去的懷舊，更是對未來的提問。它告訴我們，即便在最黑暗的時局裡，只要職人之心不滅，戲棚下的燈火就永遠有再次點亮的可能。 書封來源：博客來 圖片來源：遠流出版

現在好像不是內容不夠，而是太多了。每天滑手機，什麼都有。知識、觀點、分析、懶人包。但看久了會有一種很奇怪的感覺：好像什麼都看過了，卻越來越不知道該相信什麼。 AI只是把這件事放大了。因為現在，幾乎每個人都可以做出內容。 那最後就不只是你做的內容了，而是為什麼要相信你。 這本書其實在講一件有點殘酷的事。 現在這個時代，不是你不夠努力，而是再努力，也很容易被淹沒。內容真的太多了。多到你的好，很容易被沖掉。但它不會讓你停在這裡。 它會先讓你慢慢看到一件事：問題不完全在你，而是整個規則，已經換了。現在缺的，早就不是內容。而是信任。 後面它才開始帶你往下想：如果大家都能做出差不多的東西，那為什麼有人會被留下來，有人不會？ 不是因為他更會用工具，而是因為，他讓人更願意相信他。AI可以幫你做很多事，但它不能替你承擔，但它沒辦法替你負責，也沒辦法幫你建立信任。 反而是那些很難被量化的東西：你怎麼判斷、怎麼做選擇、怎麼對人，最後，才會變成差異。 🎯 如果你有在做內容、經營品牌，或只是單純覺得這個世界變太快、有點跟不上，這本書應該都會讓你很有感。 當所有東西都變得很容易被做出來，讓人相信，反而變得更困難。 書封來源:博客來

病房很安靜。你站在旁邊，看著那個你很熟悉的人，慢慢變得陌生。 你其實有很多話想說，卻不知道該從哪一句開始。到最後，你什麼都沒說。 很多時候，最難的不是失去，而是那一刻過去之後，你才開始一遍一遍想：如果當時我可以再多做一點就好了。作者也是這樣。 父親臨終前說：「我好害怕。」而她，什麼都說不出口。那句話沒有消失，而是一直留在她心裡。 後來，她走進安寧護理師的諮詢室，才慢慢看見：原來，生命最後那段路，從來就不是「平靜地結束」。 有人撐著吃完最後一口飯 有人在「要不要放手」之間反覆掙扎 也有人，其實比家人更早就準備好離開 讀到這裡，你很難不開始想：如果換成是我，我會怎麼陪伴？我會不會，也在那一刻說不出話？很多人讀這本書的時候，其實不是在看別人的故事，而是會慢慢想起自己心裡那個「一直沒放下的瞬間」。也許是一句沒來得及說出口的話，也許是當時不知道該怎麼反應，最後選擇沉默的自己。 那種「如果當時我可以再多做一點就好了」的後悔，其實很多人都有，只是很少被好好說出來。 而這本書，剛好替那種說不出口的情緒，找到一個位置。臨終並不是我們想像中的那樣平靜。它有混亂、有痛苦、有情緒，有很多當下根本來不及理解的狀態。 當你開始看懂這些，那些一直壓在心裡的自責，會慢慢放下一點。你可能還是會難過，但不會再那麼用力責怪自己。 這本書會陪你把那些情緒重新走過一遍。直到你慢慢意識到：那些後悔、那些不完美，其實也都是你曾經很用力愛過的證明。 🎯 推薦給 那些一直走不出某個畫面的人 那些錯過道別、心裡還有話的人 那些正在陪伴家人面對疾病，卻不知道該怎麼做的人 還有，那個害怕有一天「會來不及」的你 有些再見，永遠都說不好。但這本書，會讓你比較不那麼責怪當時的自己。 書封來源:博客來

有時候，你只是滑一下。沒有特別想看什麼，也沒有特別想買什麼。但等你回過神來，時間已經過了，錢也花了。 而且這也不是第一次。明明不需要，還是下單；甚至已經習慣到，連自己都沒覺得哪裡不對。 《癮行時代》談的，就是這種「明知道，卻做不到」的狀態。那不是突然的失控，而是在日常裡，一點一點被拿走的選擇權。 很多你以為只是習慣的東西，其實早就開始接管你的人生。從滑手機、購物、暴食，到工作上癮、愛情依附，這本書把「癮」一層一層拆開來看。 你會慢慢發現，那些停不下來的行為，往往不是因為你不夠自律，而是你正在用它，撐過某些說不出口的情緒。 而這本書是讓你開始看見當你越理解自己，才有機會慢慢拉開距離。你在讀的時候會有一種很明顯的感覺：它寫的不是什麼極端案例，而是你每天都在發生的事。 多滑一下、多買一點、多吃一口。那些當下看起來「好像沒什麼」的選擇，最後卻慢慢變成一種停不下來的循環。 你可能也曾經以為，這一切只是因為自己不夠自律。但這本書會讓你發現，很多時候，不是你不想改，而是你的大腦、你的情緒，一直在把你推向某些選擇。 當你開始理解這件事之後，那種不斷責怪自己的聲音，就會慢慢散去。而這本書給你的，也不是一套讓你變得更強的控制方法。而是讓你第一次好好看懂自己。 很多改變，其實都是從理解開始的。 🎯 推薦給 常常覺得「我不想這樣，但我還是這樣了」的人 滑手機、購物、飲食、拖延反覆循環的人 已經很努力，但還是對自己不太滿意的人 想更理解自己情緒與行為的人 你不是停不下來，只是一直用同一種方式，撐著自己。 書封來源:博客來

最近如果有逛書店，或滑到一些書單，大概會發現一件有點有趣的事：很多人突然開始找「台灣史」的書。 有人說，以前在學校其實沒有真的讀懂台灣史；也有人是最近看到新聞或一些討論，才突然覺得好像應該了解一下，我們每天生活的這座島嶼到底發生過什麼事。於是有人從二二八開始補課，有人去找日治時代的書，也有人開始讀移民史、地方史。慢慢才發現，原來這片我們習以為常的土地，其實有很多故事。 如果你也正在找這類書，《重走》會是一本很特別的選擇。 因為它不是那種讀起來很有距離感的歷史書，比較像是一段慢慢展開的旅行。三百多年前，有一位浙江讀書人郁永河，為了採集硫磺，從台南安平登陸台灣，一路往北走到北投。沿途看到的山川、河流、植物、族群與生活樣貌，他都一一記錄下來，後來整理成《裨海紀遊》。這本書，也成為台灣歷史上很早的一份田野紀錄。 三百年後，年輕的蔣勳和《漢聲》創辦人姚孟嘉，帶著《裨海紀遊》，照著書裡留下的線索，一站一站重新走過這條路。 他們走過台南、嘉義、清水、通霄、新竹，一路走到淡水與北投。那些現在聽起來很熟悉的地名，在三百年前其實還是充滿未知的地方。 讀這本書時會有一種很奇妙的感覺。原來我們每天經過的城市、河流和地名，在很久以前就有人走過、看過，也寫下過他的驚訝與好奇。 蔣勳寫的並不是艱深的歷史。比較像是陪你在台灣走一段路，慢慢重新看見這座島嶼。有些書讀完之後，你可能不會記住很多年代或資料，但會突然很想出門走一走。也許某一天，當你在台灣某條路上停下來時，會忽然想到：三百年前，也有人走過這裡。而《重走》，正是一段帶你回到那條路上的閱讀。 🌟 為什麼推薦這本書？ 跟著書走一遍三百年前的台灣從台南到北投，一條很少人真正想像過的歷史路線。 讀歷史也可以很輕鬆不是背年代，而是像在聽一段關於土地的旅行故事。 重新認識那些熟悉的地名淡水、北投、南崁……原來三百年前就有人走過。 🎯 推薦給 最近想重新補讀台灣歷史的讀者 喜歡蔣勳文字與美學書寫的人 對旅行、土地與地方故事有興趣的讀者 書封來源:博客來

有些書，是在某個年紀才真正讀懂。 《親愛的時光》是蔡穎卿十四年後的回望。這本書原是她五十歲時的作品，如今走到六十歲，她為每一篇重新補寫心得。 同樣是「珍惜、捨棄、平衡、牢籠、快樂」這些字眼，理解卻早已不同。我們其實都過得不差。責任在肩、生活穩定、日子也稱得上完整。但心裡偶爾會冒出一個很輕的聲音：接下來，我想怎麼活？ 這本書，就是寫給那個聲音。 她談「捨棄」，不是教你丟東西，而是從「不取」開始 她談「珍惜」，不是回到匱乏，而是分辨「擁有」與「滿足」 她談「牢籠」，不是鼓吹叛逆，而是提醒——有時限制來自眼光 這些看似溫和的提醒，其實很深。因為它們都指向同一件事：人生不是重來，而是可以隨時修改。 這樣的思考，承接了她年輕時閱讀《來自大海的禮物》所得到的啟發；但這一次，她不再只是仰望那片海，而是把海帶回日常生活裡。 讀這本書，很像在某個午後，泡一杯茶，聽一位走過歲月的人慢慢說話： 說珍惜，也說變動 說恩典，也說牢籠 說那些我們不太敢面對的錯覺與掙扎 讀著這本書時，你會發現：原來自己這幾年的心情，也在這十二個主題裡。 那種溫柔，不張揚。但你知道，那是歲月慢慢換來的。 🎯推薦給這樣的你 開始思考人生下半場的人 在家庭與自我之間尋找平衡的你 喜歡溫柔哲思書寫的人 想把生活從加法，慢慢走向減法的人 這不是一本會讓你立刻改變人生的書。但它會讓你停下來，重新看一眼自己的草稿。當我們願意修正眼光、修正選擇、修正對幸福的誤會，時光就不再只是流逝。 它會成為，一份我們親手活過的禮物。 書封來源:博客來

很多女人不是不幸福。只是，太累了。 白天在公司把事情撐好，晚上回家顧家人情緒；手機訊息一條接一條，連洗澡時腦袋都還在轉明天的待辦事項。你不是沒有愛，也不是不感恩，只是有時候會突然想：如果有一天，我什麼角色都不是，我還剩下誰？ 這本書，就是寫給那個瞬間的你。 為什麼70年後，還有人一讀再讀？ 1950年代，林白夫人暫別家庭，獨自住進海邊小屋。 不是因為她不愛家人，而是因為她發現：如果不先回到自己身上，再多的付出，都會慢慢變成內耗。她在沙灘上撿起一只只貝殼，寫下關於： 簡單生活：原來真正需要的，沒有那麼多。 獨處的必要：不是孤單，而是重新充電。 親密關係的平衡：愛不是彼此綁住，而是兩個完整的人並肩。 中年轉折：當孩子長大、角色改變，我還能成為誰？ 讀起來很溫柔，但其實每一句都在直視我們最不敢問的問題。她沒有鼓勵女性離開家庭，也沒有高喊對抗世界。她只是平靜地說：每個人，特別是女人，都需要獨處的時間。 讀到這句話時，你會有種鬆一口氣的感覺：原來想要一點自己的時間，並不是自私的想法。 在我們滑著手機、生活被切割成碎片的年代，她用一只貝殼提醒我們「完整」。當大家都忙著變得更好、更有效率、更成功，她卻問：你還是你嗎？ 這不是一本會讓你熱血沸騰的書，它像潮水，一波一波地拍上來。 讀的時候，你可能只是安靜; 但闔上書之後，你會更確定一件事： 我可以溫柔地活 我可以慢一點 我可以在愛別人之前，也照顧自己 🎯推薦給： 常常覺得自己「撐著」在過日子的人 在家庭與工作之間拉扯，卻不敢喊累的你 正走到中年轉折，想重新定義自己的人 喜歡《自己的房間》那種內在對話感的讀者 最近其實沒有發生什麼事，卻莫名覺得心有點空的人 這本書只是陪你確認：在多重身份之間，你依然可以是完整的自己。當世界愈來愈吵，有些書，會幫你把心慢慢帶回來。《來自大海的禮物》，就是屬於那一種。 書封來源:博客來

年假好快就結束了。今天，是開工第一天。 鬧鐘響的那一刻，你是不是也有那種熟悉的感覺「啊，又開始了。」也不是討厭工作。就是一種說不上來的好累喔。 手機通知狂跳 未讀信件塞滿信箱 會議表一打開，整週已經排滿 主管輕描淡寫地說：「今年目標要再衝一點。」 你人還沒完全醒過來，身體卻已經自動切回那個模式：撐。 撐過今天。撐過這一週。撐到下一個假期。最累的，其實不是事情多，而是那種所有情緒都只能自己消化的感覺。 有那麼一瞬間，你一定也偷偷想過：「是不是該離職了？」 但你心裡其實也明白，換一份工作，不一定換一種狀態。如果面對壓力的方式沒有改變，你只是換一個地方繼續撐。 這也是為什麼我們想推薦朱仲翔《你不用硬撐，也不必離職》。 這本書講得很誠實：問題往往不是壓力太大，而是我們用錯了方法。作者是精神科醫師，也曾走過企業高壓現場。他把職場最常見的六個崩潰源頭拆開來談： 壓力，怎麼從消耗變成助力 界線，怎麼畫才不傷感情 溝通，怎麼說才不內耗 決策，怎麼做才不後悔 完美主義，怎麼升級成「夠好」 拖延，怎麼拆成可以開始的第一步 很多讓你懷疑自己的時刻，不是因為能力不夠，而是方式出了問題。 🎯推薦給這樣的你 星期日晚上就開始焦慮的人 明明能力不差，卻總是自我懷疑的人 很難拒絕別人、常常過度承擔的人 常常想離職，卻說不出真正原因的人 想把工作做好，也想把自己照顧好的人 如果你正卡在「硬撐」與「想離職」之間，這本書會給你第三種選擇。 真正成熟的職場人，不是撐最久的人，而是懂得調整節奏的人。 新的一年，不一定要更拼命。但可以更聰明地對待自己。 書封來源:博客來