這裡痠、那裡痛。話沒說完，你是不是也不禁想往哪裡揉捏、往哪裡槌呢？只要沒有傷口或急性的內出血，痠痛的地方輕輕按一按，揉一揉，可以刺激血液循環，短暫緩解痠痛。 按摩是一種自然的直覺，世界各地也都有相關的民俗療法。在中國古代的《黃帝內經》中，就透過人體的經絡，奠定了按摩與不同部位之間療效的基礎。這也是為什麼可以透過刺激經絡匯集的身體末梢，像是對足部、手部等位置進行合適的按摩，來達到全身的治療效果。 這次要介紹的這本是完全沒有廢話，直接整本上圖的《手足按摩圖典》。 整本書主要分成「手、足」兩個部位，分別提供了「對證、特效」的立即對策——對應頁眉標記，好翻好找。 如果有特定的症狀需要改善，像是消化不良、或者五十肩，可以直接翻到「手／足 治病」的章節下，每一頁都有照片和圖片清楚說明要按哪裡怎麼按。 各個按法的詳細名詞說明通通列在第一章，一時忘了也可以很快翻到，即便手在痠也不擔心翻來覆去翻不到結果。 如果你覺得哪個部位整體都很不舒服，肩膀老是出毛病、手肘老是發炎，不妨翻到「手／足 特效」的章節。 這個章節呈現的是每個身體部位對應的「反射區」——這正是按摩達到全身功效的精髓。只要透過正確的刺激，就能發揮促進整體循環、活化氣血的強力效果，促進身體的療癒健康。 如果你需要整天坐在辦公室裡，或隨時保持精神站在櫃台前，沒時間預約上按摩店。不妨在書桌旁或抽屜裡放一本《手足按摩圖典》，有空揉揉手就能緩解小毛病；回家後再按按腳底板，舒緩手肩腿足。 翻開圖典，將平日隨意的揉捏按壓，轉換為可以發揮全身療育效用的按摩吧～

你是否曾在早晨刷牙時，隨意瞥見鏡子裡的自己，卻從未認真看過舌頭的模樣？這片小小的舌頭，每天陪伴我們說話、進食，卻很少有人知道，它其實正默默記錄著身體的健康狀態。所謂一眼舌象，往往能比身體的不適更早一步，揭露臟腑運作的變化。 中醫認為，舌頭並非單純的口腔器官，而是人體內在狀況的外在投射。例如，舌色偏淡白，常代表氣血不足，容易感到疲倦、手腳冰冷；舌面光滑、少苔甚至如鏡，往往與胃氣受損有關；舌體胖大，表示痰濕內盛，精神不濟、身體沉重；舌邊出現明顯齒痕，常見於脾虛夾肝鬱，女性也可能伴隨月經不適；而舌面裂紋不規則，則多與內熱偏盛、反覆口腔潰瘍相關。這些變化，並非一朝一夕形成，而是生活習慣與體質狀態長期累積的結果。 簡單伸個舌頭，人人都能學會的自我觀察方法。《從零開始舌診入門全圖解：舌診圖解 × 體質分析 × 日常保養》正是為沒有中醫背景的讀者而寫，將原本抽象的中醫理論，轉化為貼近日常的健康工具。書中從舌質、舌苔、舌形三大重點切入，循序漸進地引導讀者建立判讀邏輯，讓看舌頭不再只是「感覺怪怪的」，而是能具體說出問題可能出在哪裡。 更難得的是，本書收錄多達三百五十張清晰的舌象圖例，將不同舌色、苔色、舌形與病理狀態一一對照呈現。即使沒有任何基礎，只要翻開書、對照圖片，就能快速理解自己的舌象所代表的意義。這樣直觀的學習方式，大幅降低了中醫入門的門檻，也讓舌診真正走進生活之中。 最吸引人的是，本書從七大偏頗體質出發，結合四十五種常見健康問題，深入解析舌象形成的原因，並提供實際可行的改善方法。從藥膳食療、中藥方劑，到穴位按壓、日常作息與運動建議，讓讀者不只是知道問題，而是能在家中就開始對症調養，慢慢調整體質，恢復身體的平衡。 《從零開始舌診入門全圖解》不僅是一本中醫書，更是一份提醒——健康並非等到生病才關心，而是從每天的細小觀察開始。學會看舌象，就是把守護健康的主動權，真正握在自己手中。

你有沒有過這種經驗？第一眼看到一個人，就直覺覺得「這人很有精神」、「這個人不好惹」、「他一定很會吃」？別懷疑，你不是亂猜，而是早就啟動了人類最古老的觀察力——看臉。 《從臉看男人女人》這本書，就是要把這種「看臉功夫」系統化、說清楚。全書以《黃帝內經》為根基，加上作者多年臨床經驗，告訴你：臉，不只是用來照鏡子和自拍的，而是一張會說話的生命說明書。 先從頸項說起。你一定注意過，很多男人脖子又粗又壯，女人多半纖細修長。這可不只是審美差異，而是生命力的外顯。頸項粗實、顏色明亮的人，通常氣血足、精力旺，做事衝勁十足，性致也不低；反過來，如果脖子凹凸不平、色澤暗沉，往往暗示人生路比較顛簸，體力和運勢都容易卡關。脖子，真的比你想像中誠實。 再來是人人關心的話題——吃與慾望。俗話說「民以食為天」，能不能吃、會不會吃，從嘴唇一看就知道。口唇紅潤飽滿的人，多半脾胃好、懂享受，人生不太委屈自己；嘴唇乾裂、顏色淡的人，可能不只是水喝太少，而是身心都處在「不夠滋潤」的狀態。飲食男女的祕密，其實早就寫在嘴上，仔細看就知端倪。 說到面子，怎能不提鼻子？鼻子是名副其實的「面子之王」，管呼吸、管氣勢，還會偷偷釋放性訊息。鼻樑高挺、鼻骨分明的人，通常行動力強，人生走得立體又有畫面；鼻孔大小、鼻翼厚薄，也都和生命品質息息相關。 接著抬頭看看額頭和頭形。別以為聰不聰明只看成績，額頭早就先爆料了。額寬且高的人，多半懂得看人、善於變通；額頭黯濁、紋路一堆，常代表腦袋不清楚，事情越做越累。短頭型的人做事踏實可靠，但創意可能略嫌保守；圓頭窄額的人，看起來圓融可親，實際上腦筋動得飛快，精明得令你嚇一跳。 真正藏不住心事的，是眉毛和眼睛。眼睛是靈魂之窗，眉目之間，情慾真假一覽無遺。眉毛濃淡、形狀整不整，直接反映一個人情感的濃度；眼神清澈、穩定的人，多半重情重義；目光飄忽、閃躲的人，說話再動聽，也得多觀察一下。臉色紅潤、義氣滿滿的人雖然熱情，但也要小心，腦心血管的壓力，往往跟著熱血一起來。 最後別忘了耳朵。耳朵代表腎氣和先天底子，耳位高、輪廓清楚的人，精力旺、責任感重，也特別愛管閒事——不是八卦，是看不下去。腎氣足，人生就站得穩，遇到風浪也不容易倒。 《從臉看男人女人》不是要你以貌取人，而是教你看懂表象背後的身心訊號。臉每天都在提醒我們：身體怎麼了、情緒怎麼了、生活過得好不好。懂得看臉，不只是識人，更是自我照顧與養生的開始。 下次照鏡子時，不妨多看一眼——你的臉，正在跟你說話呢。

一開始，中醫談及「養生」並不是中老年人的專利。人的衰老是不可逆的過程，許多年老時出現的慢性疾病，追本溯源的結果，往往是由於年輕時不注意身體保養所造成的。在年輕的時候就開始注重養生，得益的就會是年老的自己！ ▷要搞懂養生，必須先判斷自己的體質是偏陰或偏陽 「畏寒怕冷，喜暖喜熱」、「尿液顏色淺而透明，量多」、「四肢不暖，手掌、手指細長軟綿」等，這些都是陰性體質的表徵。而「皮膚發紅，經常油光滿面」、「性格好動，急躁易怒」、「感冒後，容易發燒」等，則是陽性體質的特徵。在了解自己的體質後，就能夠輕鬆的調理身體陰陽。 ▷吃對食物，寒熱平衡 中醫認為，陰陽平衡是生命的根本。當陰陽平衡時，人體就健康；一旦陰陽失衡，人就會生病。而在飲食中也要格外注意食物的寒熱平衡，肚子餓時不要急著吃冷的食物，但飲食也不能過於燙口，不然容易損傷腸胃和喉嚨，過燙的食物也是食道癌的元兇之一。以下介紹幾種屬陽／屬陰的食物： ✓屬陽的食物：生薑、韭菜、胡椒、大蔥等。 ✓屬陰的食物：苦瓜、空心菜、芹菜、小黃瓜、絲瓜等。 通常屬陽的食物，多用於緩解發冷，可以推動血氣運行，脾胃虛寒的人適宜；而屬陰的食物則有清熱降火，利尿除濕等功用。 ▷調理有方氣血足，養好五臟保健康 現代人常有的吃不好、睡不好、便不暢等問題，根源就在於氣血。氣血是生命的動力源泉，一旦不足或不暢，便會引發頭暈、無力、心悸、氣短等不適。《一次搞懂中醫養生法》提供一套實用的氣血調理方法，內容涵蓋飲食、穴位按摩和適當運動，幫助你補足氣血，重拾生命活力。此外，深入中醫談及的五臟（心、肝、脾、肺、腎）系統，氣血能否正常生成與流動，全賴五臟的協調配合： ✓心負責行血，是身體的「主管」。 ✓肝負責藏血和疏泄，是「將軍之官」。 ✓脾是生血的「倉廩之官」。 ✓肺調控呼吸和水液代謝。 ✓腎則負責藏精，是生命之「本」。 先調理氣血，再透過養護五臟，就能確保氣、血、津液的正常運轉。只要氣血充足，五臟配合得宜，就能告別氣虛、氣血不足等惱人的症狀。

自古以來，中醫就有「藥借酒力，酒助藥行」的智慧。藥酒不僅能保存藥材的有效成分，還能藉助酒的活血通絡作用，使藥效更快被吸收。對於現代生活節奏緊湊、壓力沉重、免疫力下降的人而言，睡前適量飲用針對體質與症狀的養生藥酒，不僅能放鬆身心，還能長期調養，提升抵抗力。 《睡前來一杯養生酒：理氣安神，喝出免疫力》由中醫博士陳潮宗編撰，精選四十八道臨床驗證的藥酒配方，涵蓋補益養氣、祛病強身、保健養生以及蔬果入酒等多個方向。每一道配方皆主治明確，藥物易得，劑量與炮製方法均經過嚴謹設計，確保讀者能在家中安全製作並飲用。 在補益方面，人參七味酒可補氣補血、增強體力；五味子酒能寧心安神、改善睡眠；天麻健腦酒則適合用腦過度、記憶力下降的人士；玫瑰白芷酒更能潤膚祛斑、養顏美肌。祛病強身的藥酒如菊花枸杞酒，能滋陰明目、調和陰陽；蘇子陳皮酒可化痰平喘，適合慢性呼吸道不適者；佛手醴則以疏肝理氣著稱，對於情緒鬱結、消化不良者尤為合適。至於保健養生類，八珍酒能補元氣、益精神，巴戟熟地酒則補腎壯陽、改善精力；芍藥酒有健脾溫中之效，適合腸胃虛寒者。蔬果入酒的配方則更為清新，如柚子酒能養肝血、美顏色，洋蔥紅酒有助降血壓與血糖，大蒜酒則具抗菌健胃之效。 藥酒雖歷史悠久，但若要發揮最佳效果，製作的過程必須科學、安全。本書不僅詳述藥材挑選的要點，避免買到劣質或錯誤的材料，也清楚介紹製作所需的工具、衛生管理，以及炮製與保存的技巧，讓讀者在家即可輕鬆掌握。不同年齡層、不同需求者都能從書中找到適合自己的配方：年長者可用以祛病順氣、強健體魄；青壯年則能補益元氣、對抗壓力；女性更可藉此調經養顏、改善膚色。 與其倚賴昂貴且效果不確定的保健品，不如讓中醫藥酒成為生活的一部分吧。睡前一杯，既能溫暖身心，幫助入眠，又能長期改善體質，增強免疫力。讓養生不再遙不可及，而是融入每一個夜晚，悄悄地為您的健康加分。健康是一種長期的投資，從今晚開始，讓一杯精心釀製的藥酒，成為您最溫和而堅實的守護。

用三根手指「聽」健康，輕鬆為全家把脈！ 你有多久沒真正關心自己的身體？每次覺得累、頭暈、胃痛，是不是只會上網亂查？其實，你的身體早就偷偷告訴你答案──就在你的脈搏裡！ 只要三根手指+一分鐘時間，你就能像中醫師一樣，掌握自己的健康喔！《自學脈診一本通》就是你的自學脈診的入門書！ 圖來自內頁 脈診，原來這麼簡單！ 你不需要背一堆專業名詞，也不用看中醫學那麼厚重的教材。這本書帶你從0開始，教你怎麼「摸」出五臟六腑的訊號： 👉手指輕輕一搭，就能知道氣血夠不夠、心臟健不健康！ 👉跳得快、跳得慢，有力、沒力，背後代表什麼健康訊號？ 大人、小孩都能好懂的圖解，一看就會！ 特別設計的28種常見脈象大解析，還有超多實用健康對應表，讓你一學就會、一看就懂！ 不是醫師？沒關係！你可以用這本書： 📍幫家人做健康小檢查，發現早期警訊。 📍女性經期、孕期、產後如何看脈象？本書都有小撇步告訴你！ 📍小朋友脈象跟大人不一樣，家長能清楚分辨不用擔心誤判！ 📍88道美味藥膳食譜＋77個穴位按摩，吃飽還能補身，輕鬆按一按就能舒緩日常小毛病！ 為什麼你需要這本書？ 1、圖文對照、簡單易學： 你不是醫生也能秒懂，立刻會用！ 2、實用到不行！忙碌上班族、關心長輩的你、家有小孩的爸媽，全都超適合！ 健康管理不再靠猜： 用手指輕輕一搭，健康狀況自己掌握！ 健康，從現在掌握！不用等醫師來看，馬上察覺身體異樣！不用等到身體出狀況才後悔，現在就學會「脈診」，隨時為自己和家人把關。用三根手指，讀懂你的氣血密碼。每天一分鐘，守護全家健康。 讓我們一起，用手指「聽」健康、看見自己。健康，其實可以很簡單喔！

▐ 他，人稱「臺灣藥用植物活字典」 張憲昌，台北醫學院教授、中國醫藥研究發展基金會、財團法人臺灣必安研究所董事。專長藥用植物、生藥（中藥）分類與鑑別研究，鑽研台灣本土藥用植物逾四十年，外界稱他為台灣藥用植物的「活字典」。 《臺灣藥用植物圖鑑》是教授多年田野與研究成果的結晶，出版以來好評如潮，成為膾炙人口的藥用植物經典 ▐ 第一本教你辨識，也教你使用的藥用植物圖鑑 石榴皮和檳榔磨粉能治蛔蟲？九層塔燉雞竟能助長筋骨發育？《臺灣藥用植物圖鑑》收錄上千種藥用植物實用方例和栽植技巧，將藥用植物知識融入日常比你想的更簡單，也讓你輕鬆應用上手。 📌 精選286種臺灣常見藥用植物，詳述形態特徵、別名、藥材名 📌 清楚易懂的療效、方例，藥用部位，方便查詢，一翻即懂 📌 700幅野外生態圖和藥材圖，藥用植物祕笈讓你看個夠 ▐ 2025年推出【典藏版】，成為藥用植物學習者的永續寶典 《臺灣藥用植物圖鑑》廣受中醫師、中藥研究者、業者、自然療法愛好者及教學單位愛用，也被選為原住民部落實作共讀書籍。許多老師更要求學生人手一本，無數讀者見證，更有人讚嘆：「這本書我翻過上千次！」 想親炙張憲昌教授的藥用植物世界，就從這本書開始。

人體佈滿成千上萬的經絡，其中手和腳的反射區是人體能量大門，對應特定位置指壓，就會「反射」到對應的某五臟六腑，並改善該部位的症狀。你一定要了解手腳的穴位，因為那裡是最容易找到的穴脈，我們平常就可以透過按摩來舒通經絡，保健身體及改善不適的情形。 女生愛美想美白去皺，你知道腳底按摩可以達成效果嗎？跟著《手足按摩圖典》LET’S GO！ STEP➊ 拇指指腹從趾尖向趾根方向推頭部（大腦）反射區，以局部有熱脹感為宜。 STEP➋ 泡腳至全腳放鬆後，按摩輸尿管、膀胱、尿道．陰道反射區，以局部有痠脹感為宜。 STEP➌ 拇指推壓腎、肝、􀀀反射區各20～30次，再次放鬆全足，結束按摩，讓按摩後身體的代謝廢物，及時排出體外。 《手足按摩圖典》內圖 你會問：真的那麼神奇嗎？ 人體內有著成千上萬的神經，尤其手和腳是我們人體最常用到的部位，也連結上很多的穴脈。適當的刺激能疏通進而達到減緩病症。用手指按壓簡單又能隨時進行，照著《手足按摩圖典》精美又準確的大圖操作，依照清晰步驟保健身體，輕鬆又愉快。 你以為《手足按摩圖典》只有這樣嗎？本書還特別告訴你「特效穴」。什麼是特效穴呢？就是對某種疾病有特別好效果的穴位，比如說：腰痛特效穴、經痛特效穴丶暈車浪特效穴等。例如：少商⭢腦中風+休克急救穴、魚際⭢緩解長期身體疲勞+慢性疾病。知道手、足的特效穴位置，就能更對症下藥，達到更好的保健療效。 現在的你若覺得身體不適，你可以試著按著手、腳的穴脈來舒張自己，保持良好的身心狀況，新的一年從穴位保健來開啟健康生活！

從現在開始，請好好放屁！ 相信很多人十分介意「放屁」，覺得不好意思、怕臭味會影響到他人。所以一有「氣」們在肚子裡時，就會用忍耐的方式度過，但這對腸道的健康有很大的影響。莊靜芬醫師最新力作《腹內大掃除：消氣、排毒、減重清體術》說明道：「腸道不僅是很重要的排毒器官，更是最大的免疫器官，所以腸道的健康，是我們健康的基礎。」書中以《黃帝內經》作為動靜結合的養生原則，運用五行養生方式，「形神合一」的生命觀為立足點，主張「以靜養神、以動養形、動靜結合以調養生命」的養生原則。 內圖 有一個方法也能輕易看出身體的狀況，就是每天早上看自己的「尿液顏色」。正常的尿為淡黃色，若發現不是就要警覺自己的身體。莊醫師講明，每天觀察自己的排泄狀況非常重要，能及時發現生病的徵兆，透過最簡單的方式便能知曉健康狀況，讓腸活才能長活，「腹內大掃除」真正的意涵便是清理肚內廢氣/物，維護體內環境的運作，並搭配良好的食物，整腸術清理工作。 莊靜芬醫師「腸內氣體診斷法」 若腸內脹氣或感冒，莊醫師建議： 1、不食用動物性脂肪，如牛油、豬油等。 2、不食容易脹氣的水果，如香蕉。 3、發燒時，勿立即使用抗生物質或躺冰枕。 內圖 都說要腸內消氣、排毒，但要怎麼吃才好？ 《腹內大掃除：消氣、排毒、減重清體術》有介紹一些能消氣、排毒的食材： 白蘿蔔－消化腸胃中積食，促進脾胃氣行健運。 白蘿蔔富含大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質，日本人將蘿蔔視為最上等的養生長壽藥。蘿蔔能降低血脂、預防心血管有良好的功效。莊醫師食譜推薦以「牛蒡」入湯，既美味又能調整如廁的週期，進而打造好的排便次數。 好的生活習慣再搭配好的食物，還有愉快的心情，不讓壓力造成排便的阻礙，促進腸道的蠕動，清除腸內的宿變，讓氣色更加飽滿、紅潤，所謂的「真」美人就是最自然的體現，如莊醫師說： 一氣淬鍊千副藥， 打嗝放屁全消氣。 清理體內垃圾場， 消氣排毒又減重。 為何腸道很重要？ 因為它是－ 最大加油站、免疫大系統、毒素處理場。 史上最佳清體術， 就是腹內大掃除， 便祕口臭全消失， 肌膚健康又瘦身， 更有好腎好心肝。 －莊靜芬醫師

2025年，臺灣即將近入超高齡社會，活到老不再是人們的訴求，現代人注重養生，最主要希望能活得無負擔。市面上各種令人眼花撩亂的運動方法和健身器材，以及強調有最新科技加持的保健產品，不斷推陳出新，目的都是希望幫助大家延緩老化，保有活力。出身中醫世家、接受西方醫學教育的養生終極實踐家莊靜芬醫師告訴讀者：大自然充滿智慧，想要維護健康，就從大自然尋找最溫和的方法就可以！ 莊醫師從古代不同醫書中尋找佐證，發現各醫家有志一同的都強調：腸道健康的重要性！加上從小在母親教導與要求之下養成的生活習慣，同樣驗證了「每日排便」雖然是很小的一件事情，對身體健康來說卻是至關重要，因為不使食物殘渣在體內堆積，有轉為毒素、危害身體的機會，就是對健康最大的幫助。 除了腸內的殘渣，在體內滯留的氣體也會讓我們感到身體不適，甚至可能造成性命威脅，不容小覷！在《腹內大掃除》中，莊醫師從觀察家人曾出現的症狀，以及多年臨床診治的病例為證，為讀者逐步說明：為何體內的氣體會產生？這些未排出的脹氣會導致哪些疾病？如何消氣？ 書中根據中國傳統醫學的內科權威醫書《傷寒論》提到的四種體型，依序介紹飲食原則供讀者參考。藉由自我診斷是否有脹氣，到食物的選擇，以及有助排氣的運動怎麼實行，莊醫師詳細解說滯留氣體對健康的危害，希望每個人都能從生活細節著手，逐步刪除對己無益的習慣。 從吃下肚的東西開始慎選，再搭配適當的身體活動，都是簡易執行的健康小訣竅，但貴在要能持之以恆，因為「習慣」養成很不容易，但要改掉也難。所以，想要健康，就得讓好習慣留下來，想辦法戒除壞習慣。 如果身體已經因為不當飲食與生活習慣，累積了太多的毒素，不妨找一個週末，依照莊醫師設計的「腹內大掃除」，讓胃腸放個假，重新找回身體的輕盈感！

穴位，是經脈的樞紐，人體十四經絡的每一個穴位，都可對應人體健康的功能，而且一穴多效！中醫學自然保健治療的原理，是透過刺激穴位，來調整經絡氣血的功能，確保運行路線的暢通。經絡通了，人自然能舒展開來，病痛也就遠離了。 《一穴多效指導治病圖鑑》教你如何用五大治療方法，對穴疏通，有效預防病症、治療不適、急救和保健養生。 § 按摩：刺激穴位，使氣血暢通，從而解除症狀。 § 艾灸：借助灸火的溫熱力以及藥物的治療作用，預防保健+治療疾病。 § 敷貼：將辛溫、芳香、行氣、活血類的藥物作用於皮表穴位上，以防治疾病。 § 拔罐：透過讓穴位局部皮膚充血的方式，激發身體的自我調節功能。 § 刮痧：利用工具在體表部位反覆刮拭，刺激體表經絡，促進氣血循環。 注重體態的你可能知道，按摩足三里可以減肥，但是要是在「錯」的時間按，可能造成反效果，不變瘦、還會增重！而當你感到胃痛或消化不良時，按摩足三里同樣能緩解不適。 內側眼角略上方處，是睛明穴。每天花10分鐘按摩睛明穴，有助於緩解眼睛疲勞。神奇的是，按摩睛明穴，還能治療急性腰扭傷！這是因為睛明穴是足太陽膀胱經的第一穴，透過揉按穴位，能加速氣血貫通這條從頭部延伸至背部和足部的經絡，當然也能改善腰部的病症。 人體有數百個穴位，但只要能掌握書中精選的百餘個穴位，搭配不同的療法，一穴多用；幫你治療各種日常疾病，重拾健康，一用就靈！

最天然、無害的藥來自大自然，但不用再神農嚐百草了！ 現代人方便就能查到每個草藥的功效，但資訊卻琳琅滿目不知其正確性，若不小心吃進不宜的草藥，也恐會傷害身體。這時正是需要一本全能的《超實用！草藥圖鑑》，由國家級中醫師集結超過60年的第一手採集紀錄，並且大圖實拍彩照，還有草藥的局部特寫，超便利的草藥查詢指南書讓你輕鬆掌握每一草藥。 內圖(金絲桃) 中醫學別於西醫，中醫認為「人是有機的整體」，於氣與血、五臟與六腑、五臟與五官九竅、四肢皮毛及筋骨肌肉之間等都有緊密聯繫。所以你會發現中醫師有時幫病人看診時不會直接對病徵做出直接療效，反而會以其他部位來治療。例如：「肺發生病變時，雖說病因在於肺部，但從整體而言，它又關係到脾和腎。」所以這樣的觀點下，反而能治本不發病。 另外，中醫亦認為人與自然界緊密相連，人的生理活動與外在自然環境也是統一的整體，人體通常隨著四季氣候變化而有相應改變。由此看來，我們的身體與大自然是互相連結的，懂得藥草的特性就能了解人體脈絡，搭配《超實用！草藥圖鑑》速查尋藥，平時居家保健馬上就能用得到。 內圖(茴香) 現代的保健食品、醫療藥品非常多，但內容物是人工的化學製成，雖然立即見效，但長久服用也不是權宜之計。中藥草為原始物材，從根本開始保健就能守護人體的健康。