當初會打開馬修．麥康納的《綠燈》，理由其實很不正經。 我只是因為一直很喜歡他，看到那本書有他本人錄製的有聲書，就想說：好啊，失眠的時候可以拿來聽他的聲音。 真的，沒有多高尚的讀書動機。 結果沒想到，《綠燈》比我想像中好看太多。它不是那種明星出書，講講成名故事、分享幾句人生金句就結束。馬修．麥康納很會說故事，也很敢把自己一路上的選擇、跌撞、荒唐和清醒都攤開來講。原本只是想聽他的聲音，最後反而被書的內容打動了。 所以看到他出了《祈禱如詩》，我其實滿好奇的。 如果說《綠燈》是他坐在車上，邊開車邊跟你聊人生，那《祈禱如詩》比較像是車終於停下來了。他坐在夜裡，把這些年關於信念、家庭、愛、懷疑和自我的拉扯，一段一段寫下來。 這本書收錄的是他四十年來寫下的詩與祈禱，後面也附上創作時的背景和記憶。讀起來不像在看一本很正式的詩集，比較像在翻一個人的內心筆記。 我喜歡的是，馬修．麥康納在這本書裡依然很真誠。他當然是奧斯卡影帝，也有很亮眼的人生經歷，但他沒有站在高處告訴你要怎麼活。更多時候，他像是在承認：我也會懷疑，我也會卡住，我也需要一種方式，讓自己在混亂裡不要散掉。 書名叫《祈禱如詩》，但它不一定是一本很宗教的書。裡面的祈禱，有時候更像是在整理自己。可能是散步時突然想到的事，夜深人靜時對自己的提問，或是在生活亂成一團時，努力把心重新放回來的片刻。 詩也是。 它不一定要讀得很懂，也不需要每一句都分析。你可以慢慢翻，看到有感覺的地方就停下來。也許某一段剛好接住你最近說不出口的疲憊，也許某一句會讓你想起，自己其實已經撐很久了。 《祈禱如詩》比較像是在你有點累、有點迷路的時候，坐下來陪你安靜一下。它只是要讓你看見：原來一個人即使走到很遠的地方，還是需要回頭問自己，我相信什麼？我想成為什麼樣的人？我又該怎麼和不完美的自己好好相處？ 也許這就是這本書最迷人的地方。 🎯 推薦給 喜歡《綠燈》的讀者，也推薦給喜歡馬修．麥康納的人。這本書會讓你看到他比較安靜、比較內在的一面。 喜歡詩、散文、靈性書寫，或最近剛好有點疲憊、想找一本書慢慢翻的人。 書封來源:博客來

當你又陷進一樣的情節裡... 明明說好要改變，最後卻還是重演同樣的結局。 明明換了人、換了環境，卻換不掉那種「怎麼又是這樣」的感覺。 別急著懷疑人生，其實你只是又走進了自己的「主旨情節」。 《別擔心，你只是活在一個情節裡》是一部幫你看懂「人生劇本」的心理學指南。英國心理學家班．安柏瑞吉用八種主旨情節——從探尋、解謎，到弱勢者、犧牲與怪物，帶你拆解那些我們不自覺重演的行為模式。 為什麼你總愛上同樣類型的人？ 為什麼看劇會被某一幕氣哭？ 為什麼你總是扮演那個「要負責的人」？ 這些都不是巧合。你的腦、你的記憶、你的故事結構，其實早就寫好了劇本。而這本書要教你的，是如何「看見」那套劇本，然後學會幫自己重寫。 最棒的是，作者用充滿英式幽默的筆法，把心理學說得像在看一齣人生影集，讓你看完還頻頻點頭：「原來我也在這場戲裡。」 從看穿自己的情節，到練習覺察與重新選擇，這不只是心理練習，更是一場「劇本改造」：幫你活得更清醒、更自在。 🎯推薦給這樣的你 總是卡在同樣人際或情緒迴圈裡。 想理解自己的行為模式、內在動力。 喜歡心理學、敘事療癒、故事結構的讀者。 人生就像一部你自己編的劇——這本書，教你當導演，不只是演員。 書封來源:博客來