當初會打開馬修．麥康納的《綠燈》，理由其實很不正經。 我只是因為一直很喜歡他，看到那本書有他本人錄製的有聲書，就想說：好啊，失眠的時候可以拿來聽他的聲音。 真的，沒有多高尚的讀書動機。 結果沒想到，《綠燈》比我想像中好看太多。它不是那種明星出書，講講成名故事、分享幾句人生金句就結束。馬修．麥康納很會說故事，也很敢把自己一路上的選擇、跌撞、荒唐和清醒都攤開來講。原本只是想聽他的聲音，最後反而被書的內容打動了。 所以看到他出了《祈禱如詩》，我其實滿好奇的。 如果說《綠燈》是他坐在車上，邊開車邊跟你聊人生，那《祈禱如詩》比較像是車終於停下來了。他坐在夜裡，把這些年關於信念、家庭、愛、懷疑和自我的拉扯，一段一段寫下來。 這本書收錄的是他四十年來寫下的詩與祈禱，後面也附上創作時的背景和記憶。讀起來不像在看一本很正式的詩集，比較像在翻一個人的內心筆記。 我喜歡的是，馬修．麥康納在這本書裡依然很真誠。他當然是奧斯卡影帝，也有很亮眼的人生經歷，但他沒有站在高處告訴你要怎麼活。更多時候，他像是在承認：我也會懷疑，我也會卡住，我也需要一種方式，讓自己在混亂裡不要散掉。 書名叫《祈禱如詩》，但它不一定是一本很宗教的書。裡面的祈禱，有時候更像是在整理自己。可能是散步時突然想到的事，夜深人靜時對自己的提問，或是在生活亂成一團時，努力把心重新放回來的片刻。 詩也是。 它不一定要讀得很懂，也不需要每一句都分析。你可以慢慢翻，看到有感覺的地方就停下來。也許某一段剛好接住你最近說不出口的疲憊，也許某一句會讓你想起，自己其實已經撐很久了。 《祈禱如詩》比較像是在你有點累、有點迷路的時候，坐下來陪你安靜一下。它只是要讓你看見：原來一個人即使走到很遠的地方，還是需要回頭問自己，我相信什麼？我想成為什麼樣的人？我又該怎麼和不完美的自己好好相處？ 也許這就是這本書最迷人的地方。 🎯 推薦給 喜歡《綠燈》的讀者，也推薦給喜歡馬修．麥康納的人。這本書會讓你看到他比較安靜、比較內在的一面。 喜歡詩、散文、靈性書寫，或最近剛好有點疲憊、想找一本書慢慢翻的人。 書封來源:博客來

減肥一直是很多人的難題。 你可能也試過很多方法，體重掉了，但很快又回來；努力控制飲食，卻越來越累、越來越餓；運動也做了，卻好像沒有真的變瘦。 大家都知道「少吃多動」，但真正困難的，其實是你很難一直這樣過生活。 一忙起來，或只是累了幾天，節奏就亂掉了。久了之後，你會開始懷疑：到底要怎樣，才做得到？ 這本書給的答案，其實很簡單：吃好一點、做點肌力訓練、走路、好好睡覺。聽起來很普通，甚至有點無聊。但也正因為如此，你做得下去。 沒有極端節食，也沒有爆量訓練，只是把這些「本來就該做的事」，慢慢變成日常。 當減脂不再是一段需要硬撐的過程，而是一種可以維持的節奏，身體才會開始慢慢改變。 這本書提出的「簡單肌力減脂法」，沒有花招，只是幾件基本的事： 吃對食物 做肌力訓練 多走路 睡好一點 單看都不特別，但一起做，效果會慢慢累積、放大。 你不需要一次做到完美，只需要每天做一點，然後持續下去。慢慢地你會發現：不只是體態改變了，連生活的節奏，也變得比較穩定。 🎯 推薦給 一直在「開始—中斷—重來」循環裡的人 很努力，但總是撐不久的人 對節食或高強度訓練感到疲乏的人 想要長期穩定，而不是短期變瘦的人 書封來源:博客來

你一定聽過 Allen Iverson。 就算沒真的看過他打球，也很可能看過那段「Practice」的記者會。 很多人對他的印象，其實就停在那裡。很狂、很叛逆、不愛練球、問題很多。 但這本書會讓你慢慢發現事情好像沒有那麼簡單。那場記者會的時候，他剛失去最好的朋友。整個人，其實都在崩潰的邊緣。 但很少人知道這件事。大家只記得，他一直說 practice，甚至重複了二十次。 這本書最讓人難受的地方是，你會慢慢發現一件事：很多你以為你知道的事，其實都只是被剪過的版本。那場記者會、那些情緒、那些衝突，背後都有原因。 只是，從來沒有人真的想聽。 有些人物傳記，看的是「他怎麼成功」。但這本比較像是在看一個人，是怎麼一路撐過來的。 你會看到他怎麼長大、怎麼打進 NBA，也會看到他怎麼一次一次被放大檢視、被誤解。那些看起來很衝、很不服輸的時候，很多時候，其實只是他沒有別的方式可以活。 你會看到一個被當成傳奇的人，其實也會受傷、會崩潰，也會失去很重要的人。但那些情緒，沒有被理解。最後，都被簡化成幾個標籤。 🎯 推薦給 有在看 NBA，或對運動人物有興趣的人 喜歡看「真實人生」多過「成功故事」的人 對「被誤解」這件事有感的人 想看一個人為什麼會變成現在這樣的人 你以為他是問題人物，他只是選擇用自己的方式活下來。 書封來源:博客來

年底了，很多人其實都在做同一件事！打開帳戶，看一眼存款，然後又默默關掉，因為怎麼看，都很難安心。 這一年，加薪追不上物價；錢放銀行怕被通膨吃掉，不投資又怕自己什麼都沒做；房子看了很久，卻始終不敢下決定；退休、未來、萬一發生什麼事，全都卡在心裡。 如果你也有這些念頭，這本書，很可能正好寫給你。 羅伯．迪克斯在《金錢的七大迷思》點破一個更關鍵的事實：我們從小被教的很多理財常識，早就跟不上現在的世界了。 這本書，真正戳中的痛點： 很努力存錢，卻越來越沒有安全感 每個選擇都在「怕賠」與「怕錯過」之間拉扯 被「現在忍一下，退休就會好」這句話壓得很累 明明想為未來負責，卻越想越不敢動 這本書要你先停下來，把那些一直讓你內耗的金錢迷思，一個一個拆掉。 🌟 書籍亮點 用清楚好懂的方式，拆解 7 個我們最常被灌輸、卻最容易出問題的金錢觀念 不神話投資、不販售焦慮，也不要求人生大翻轉 強調「不必等幾十年」、「不必一直延遲享樂」 提供一套貼近現實、能走得下去的財務思考方式 🎯推薦給 年底對錢特別焦慮，卻說不上來哪裡不對的人 覺得自己一直照規則走，卻越來越不安心的人 對買房、投資、退休感到矛盾又疲憊的上班族 想在新的一年，替自己換一張比較不委屈的金錢地圖的人 《金錢的七大迷思》從一個很貼近日常的問題出發：在這個高通膨、低確定性的年代，我們是不是一直用錯方式，努力錯方向？ 作者從存錢、買房、風險、複利一路談到退休，提醒我們：有些方法在過去確實有效，但現在繼續照做，只會讓人越來越累。 如果你年底正準備重新整理自己的財務方向，又不想用恐嚇或壓力逼自己前進，這本書，會是一個清醒、務實，也對自己溫柔一點的起點。 書封來源:博客來

當你又陷進一樣的情節裡... 明明說好要改變，最後卻還是重演同樣的結局。 明明換了人、換了環境，卻換不掉那種「怎麼又是這樣」的感覺。 別急著懷疑人生，其實你只是又走進了自己的「主旨情節」。 《別擔心，你只是活在一個情節裡》是一部幫你看懂「人生劇本」的心理學指南。英國心理學家班．安柏瑞吉用八種主旨情節——從探尋、解謎，到弱勢者、犧牲與怪物，帶你拆解那些我們不自覺重演的行為模式。 為什麼你總愛上同樣類型的人？ 為什麼看劇會被某一幕氣哭？ 為什麼你總是扮演那個「要負責的人」？ 這些都不是巧合。你的腦、你的記憶、你的故事結構，其實早就寫好了劇本。而這本書要教你的，是如何「看見」那套劇本，然後學會幫自己重寫。 最棒的是，作者用充滿英式幽默的筆法，把心理學說得像在看一齣人生影集，讓你看完還頻頻點頭：「原來我也在這場戲裡。」 從看穿自己的情節，到練習覺察與重新選擇，這不只是心理練習，更是一場「劇本改造」：幫你活得更清醒、更自在。 🎯推薦給這樣的你 總是卡在同樣人際或情緒迴圈裡。 想理解自己的行為模式、內在動力。 喜歡心理學、敘事療癒、故事結構的讀者。 人生就像一部你自己編的劇——這本書，教你當導演，不只是演員。 書封來源:博客來

還記得那種英式小鎮推理的感覺嗎？霧氣濃濃、每個人都像藏了祕密，平靜底下卻有點詭異。 《自己的命運自己寫》就是這種氣氛。它是《自己的命案自己破》的續集，但沒看第一集也能直接入坑。 主角安妮剛繼承姑婆的莊園，原本想開始新的生活，結果占卜師突然上門，說要她幫忙查一起車禍案。沒多久，占卜師自己卻變成命案現場的屍體。線索一路牽出家族的舊秘密、小鎮的謊言，甚至讓安妮自己被懷疑。誰說命運可以自己改？她越查，好像越被命運推著走。 🌟我特別喜歡這系列的一點是，它不只是「誰殺了誰」的故事，而是每個角色都在和自己的過去、選擇和命運拔河。 安妮有時衝動、有點笨拙，但你會懂她的孤單；那種「我只是想做好，卻越做越亂」的心情太真實了。 還有那條「雙時間軸」線真的太過癮——一邊是現在的安妮辦案，一邊是姑婆年輕時的日記。兩條線慢慢交錯到最後，會有那種「原來如此！」的暢快感。 🎯這本很適合： 喜歡阿嘉莎那種小鎮推理、角色很多但都很有戲的人 想找一本節奏明快又不灑狗血的懸疑小說 想邊看邊思考「命運到底能不能自己改」的人 順帶一提，隨書還有附「命運書籤」三款隨機，小小一張但很可愛，當書籤也剛剛好。 這本我是在週末下午讀完的，一邊喝茶一邊翻頁，不知不覺天就黑了。如果你也喜歡這種氛圍濃、節奏穩、角色有溫度的推理小說，真的可以試試這本。 書封來源:博客來

當你怎麼努力都睡不著，這本書會陪你一起醒著 很累了，卻翻來覆去；羊數到100隻、精油點三瓶，腦袋還是不肯關機。這本書，寫的就是那樣的你——也是無數個曾在黑夜醒著的我們。 2024年布克獎得主薩曼莎・哈維，有一整年幾乎無法入睡。她試過諮商、運動、飲食調整，卻什麼都沒用。於是，她開始寫——寫下腦中湧現的回憶與恐懼、死亡與信仰、睡不著的疲憊與無力。這些文字，雖無法解決失眠，卻讓她漸漸從混亂中看見自己。 她說：「你需要相信自己可以再次入睡。」這句話，就像夜裡的一盞燈，微弱卻真實。 這本書不只是關於睡不著，更是寫給那些在失眠中仍努力活著的人。它用極具詩意的筆觸，記錄一場與身體、心靈、時間拔河的過程。對於無法入眠的人來說，這不只是一本書，而是一份理解。 🎯推薦給： 正經歷或曾經歷失眠的人 被說「你想太多」卻無法好好睡的人 喜歡內心書寫、文字療癒與哲思風格作品者 當我們醒著，總希望有誰能懂。這本書，或許就是你那個「懂」你的人。如果你今晚還醒著，不如翻開這本書，讓它陪你走過今晚。

——六十年前的詭異預言，真的成真了。 1965 年，一位少女聽到一段命運預言：「妳將被謀殺。」她用一生收集線索、觀察人心，只為避開命運。最終，她還是死在了自己的鄉間莊園。 但故事才正要開始——她留下遺言：解開謀殺真相的人，才能繼承遺產。 現在，由她的姪孫女，一位還沒走紅的推理小說家接手調查。這個村莊看起來風平浪靜，卻人人可疑。筆記、日記、舊信件……越是接近真相，她越懷疑，自己是否也會繼承姑婆的命運。 🌟 推理迷會愛上的幾個點： 克莉絲蒂式布局＋《星期四謀殺俱樂部》的幽默節奏 所有人都有秘密，每個細節都可能成為線索 沒有血腥畫面，卻讓人忍不住熬夜追完 主角是個書迷／寫作者，看她辦案有夠療癒！ 「有些真相，不是為了破案，而是為了不讓人白白死去。」 我最喜歡的是那種看似平凡卻暗藏毒針的角色設計，讀到一半會不自覺開始懷疑每一個人。 我一邊讀還一邊猜兇手，最後真的是被反轉狠狠打臉（笑）。 你會猜對結局嗎？還是也會像我一樣，倒抽一口氣？ 🎯 這本書推薦給： 喜歡經典推理又想要一點新鮮感的你 喜歡邊看邊猜、想當業餘名偵探的你 想找一本好看、聰明、輕巧卻一點也不無聊的推理小說的你 趕快泡杯熱茶，準備好一條毯子，即刻翻開這一本推理小說。