前些日子，5/23是生物多樣性國際日這個地球之所以那麼地有生命力，或許就是因為存在著各式各樣的生命 有些生物可愛，有些奇特有些生活在深海之中，有些藏身於森林與草叢就像是寶可夢無論火中、水中、草中、森林中、土中、雲中甚至有些早已滅絕，卻可以透過圖鑑的紀錄與文字的資訊讓現代的人們可以重新想像牠們曾經存在過的證明 當開始認識更多生物也會開始慢慢發現原來這樣多彩多姿的世界從來不是只有人類造就的美好不同的生命，都用自己的方式點綴著 像在深不見底的漆黑深海有為了生存而發光的深海生物雖然弱小，卻擅長偽裝的昆蟲曾經稱霸在地球上，卻又因天氣的急遽變化顯地無助的恐龍每一種生物都擁有屬於自己的生存方式 有些生物可以以鮮豔色彩警告敵人有些則將自身融入森林、海洋與泥土之中低調地過日子也有些如此貼近生活用他們毛茸茸又可愛的模樣讓人感到療癒與放鬆 或許正因為世界上存在著這麼多不同的生命地球才會變得如此豐富、有趣 生物多樣性不只是課本上的名詞而是每天生活中，仍持續進行述說著的生命故事願意多認識一種生物也許就會多一份理解、多一份關心 不只是這樣的日子往後的每一天都更用心地去感受世界一起重新看看這個豐富又不可思議的生命世界吧

先做個很Cliché的開頭 : 只有我是那種喜歡吃辣又不敢吃太辣的人嗎？ 這可不是在以時下最讓人煩躁的「只有我」問句試圖吸人眼球，而是說到辣，每個人的耐受性都不同；但是喜歡吃辣的人肯定不在少數。辣作為一種「痛覺」而非「味覺」，理應是要讓人敬而遠之的感受；然而，這世上仍有不少人趨之若鶩地追求各種不同感受的辣，不同程度的辣，就像是一場集體的自虐行為。 究竟為何「辣」能讓人如此著迷呢？ 而提到辣，我們也必然會提到「辣椒」。辣椒是最具代表性的辛香食材。七大洲八大洋，只要辣椒到的了的地方，就幾乎都能有其代表的美食。泡菜、川菜、泰式料理、水牛城辣雞翅、辣椒燉牛肉等，都是世界上著名且有深遠歷史且與辣椒有關的料理代表。 而辣椒的獨特之處在於，不同品種的辣椒會有不同的風味，更是會有不同的辣度。科學家們將辣椒分類並且為他們的辣度打上數字，也就是所謂的「史高維爾指標」。同時也有不少人以「能吃辣」為自我突破與追求，熱衷於挑戰高辣度的辣椒，讓我可說是既不解又佩服。 🥵 人類何時開始吃辣椒？ 人類從何時開始吃辣椒，那可以追溯到西元前三四千年前，也就是距今五六千年前。 辣椒的考古發現中最常被提起的，是考古學家曾經在墨西哥中部山區特瓦坎（Tehuacan）谷地科斯卡特蘭（Coxcatlán）洞窟的遺址中，找到辣椒果實的植物遺跡。特瓦坎谷地裡除了有辣椒外，也找到了玉米、四季豆、南瓜、酪梨、莧科（Amaranthaceae）穀物莧菜籽的植物遺跡。不過，在一般的看法中，認為辣椒被當作食物使用的年代應該早於這個遺址的時期。根據最古老的辣椒植物遺跡，我們可以推定辣椒是屬於六千年以前的植物。 另一方面，位於祕魯北海岸奇卡馬（Chicama）河河口的吳瓦卡‧布里耶塔（Huaca Prieta）遺址，該處也曾經發現辣椒果實的遺跡，推定是四千年前的遺物。此外，在西印度群島的海地、中美薩爾瓦多以及南美委內瑞拉的考古遺址中，都曾經發現辣椒的種子、花粉、果梗（果柄）等植物遺跡，推斷分別屬於450年到3500年以前的遺物。 由此可知，人類開始以辣椒為食的時間可是比想像中還要長很久的。 🥵 辣對辣椒的意義 辣椒之所以會辣，主要有兩個說法： 第一種是為了種子的傳播。植物為了讓種子可以藉由動物進食排泄後傳播，常常會讓果實變得香甜美味。而辣椒的辣味似乎與此背道而馳；然而，其中的特例就是「鳥類」。鳥類感受辣椒素（capsaicin）的受容體結構和哺乳類不太一樣。牠們不是完全感受不到辣味，而是相對遲鈍許多。 古代的文獻其實也提供了相關的線索，例如，在古文獻中記載，可以餵活力不振的鳥類吃一些辣椒。或許古人早已知道鳥類對辣味的味覺比較不敏銳。 也因此，辣椒沒有選擇進化出堅硬的種子，而是專攻鳥類，進化出細長扁平的種子形態。這樣的種子很容易被嚙齒動物啃咬後碎裂；但是卻很適合鳥類囫圇吞下的進食習慣。而嚙齒動物們並不喜吃辣，而鳥類因為感受辣的能力很低，所以不避諱吃下辣椒。 也就是說，辣椒選擇了自己的好夥伴，就是鳥類。 另一個原因，顯而易見是為了自衛。 以鐮孢菌為例，他是一種會經由椿幼蟲吸食汁液，在果實表面造成傷口並且傳播，使辣椒死亡的病菌。而辣椒們為了抵禦而讓自己變得辛辣。在一場研究裡比較了受黴菌感染後對種子傷害程度的不同。結果顯示不辣型的種子受害的程度是辛辣型的兩倍以上。而且他透過培養實驗，了解到辣味成份中的類辣椒素（capsaicinoids）中的辣椒素（capsaicin）以及二氫辣椒素（Dihydrocapsaicin）具有抑制黴菌增殖的效果。 另一個研究則顯示，在果實表面存在愈多龜椿幼蟲吸食汁液的傷口，該野生辣椒生長地區感染鐮孢菌的風險就愈高。同時，果實內的辣味成分──類辣椒素的含量也愈高。 🥵 最辣的辣椒？ 前面提過，辣度單位我們一般使用「史高維爾指標（Scoville Heat Unit, SHU）」作為測量單位。 史高維爾設計一套稱為「史高維爾感官測試」的實驗方法來度量辣椒素含量。該方法為將被測物一單位的辣椒素溶解到糖水裡，然後交給數個人品嚐，之後逐漸增加糖水量，直到無法嚐出辣味為止，此時糖水量的總和即為被測物的史高維爾辣度單位（SHU）。 例如甜椒生吃也沒有辣味，因此SHU為0；多香果的SHU介於100到500之間，代表一單位的多香果辣素需要100～500倍的糖水來中和。 而「世界上最辣的辣椒」這一王座可說是高手雲集的武林殿堂。拜現代生物技術所賜，很少有辣椒能一直待在這個王座上不下來。過去曾被加冕為王的都是耳熟能詳的辣椒代表，哈瓦那辣椒（Habanero)、斷魂椒（Bhut Jolokia）、千里達毒蠍辣椒（Trinidad Scorpion Butch T pepper），與過去的絕對王者 —— 卡羅來納死神（Carolina Reaper），都是赫赫有名，超越人體承受極限的辣椒。 卡羅來納死神於2017年成為世上最辣的辣椒，在王座上待了六年後，2023年，X辣椒以驚人的269萬SHU的辣度，打破卡羅來納死神的紀錄，為目前世上最辣的辣椒。有趣的是，這兩款辣椒之王的培養出自同一人之手 —— 埃德·柯里，美國辣椒育種員，善於對辣椒品種進行培養雜交，以種植出更辣更強勁的辣椒。 除此之外，書中還有更多與辣椒有關的知識。無論是辣椒的歷史、料理，或是更深遠的發展與文化，在這本書中都得到完整的解答。 無論你是超級嗜辣族，還是對辣椒有興趣的植物愛好者們，都歡迎參考看看這本有趣又豐富的《辣椒的世界》

世界上住著一種被公認「最幸福」的動物 —— 短尾矮袋鼠（Quokka）。 外型體型就像一隻家貓一樣，圓滾滾的身軀披著棕灰色的厚毛最印象深刻的莫過於那張微微上揚、那永遠帶著滿足微笑的嘴角無論是什麼時候面對鏡頭笑咪咪的樣子俗稱闊卡的矮袋鼠的存在彷彿就是向世界宣告：「快樂，其實可以很簡單。」 不過啊這樣這份被冠上的「幸福」封號，其實有著一個有趣的反差那樣的微笑並非是真的在笑，而是為了調節體溫與進食而演化出的顎部肌肉構造 這樣就可以思考一個核心問題 「看起來很快樂」或許不等於「真正的幸福」那麼對於我們人類而言，這兩者之間的界線究竟在哪裡？看起來快樂，或許只是我們的投射而已 這樣的投射，也同時反映了現代的集體焦慮：對「快樂」的追求，往往流於視覺上的表現 在心理學中，快樂與幸福感其實是兩個截然不同的層次 看著矮袋鼠的照片而感到療癒時，大腦分泌的是多巴胺而多巴胺是一種「獎勵機制」短促、強烈，像是一場煙火，就像刷著短影音、吃甜點時，瞬間感受到興奮快樂的感覺 煙火過後，顯得更加寂寞這就是為什麼「看起來很快樂」的人，內心仍可能感到空洞與空虛 真正的幸福感，可能來自於自我實現不一定伴隨著微笑上揚的嘴角更多時候是一種平穩的狀態說白話一點就是心靈富足之後滿足感 源自於與他人深層的連結、對自我的認同或是投入於一件有意義的事物中當然過程可能包含痛苦與疲憊 如果矮袋鼠在沒有天敵的地方安穩地咀嚼樹葉不需要對著生存證明點什麼，或許就是作為生物最本質的幸福大概就有點像人類所說的「躺平」? 那我們是否太常為了社交、為了社群維持那張「看起來很快樂」的面具而耗盡了去經營「內在幸福」的力氣？ 或許，從一開始就不用那麼累，不需要像矮袋鼠那樣永遠「帶著微笑」也不用自己內心那麼地「內耗」接受自己任何的情緒，也允許自己有不同的情緒 有難過的時候、有焦慮的時候、有疲憊的時候在這些真實的生活，找到支撐自己走下去的意義，那才是我們身為人類，能擁有的最踏實的幸福 近期社群上，也都流行著寫感恩週記、日記同時記住自己的情緒狀態也能更擁抱自己的每一個面向 成為一個自己也認可「最幸福」的狀態

在現在大家都滑著短影音的世代有時候是看著時下的迷音短片有時候是關心現正流行的時事而也有一群人他們看著可愛的動物們可愛的貓咪、可愛的柴犬被SPA，抑或是跟各種小物物的互動 這樣透過觀看可愛的小動物或許被視為一種逃避現實的「救生艙」可能還帶點過於安逸的批判 不過！心理學與神經科學的相關研究卻延展出新的思考發像：令人心融化的「可愛療癒感」，其實有助於大腦提升專注力、啟動精密運作的強大BUFF 最早可以追溯到動物行為學家康拉德·洛倫茲提出的「嬰兒圖式」理論如同在《超萌！毛茸茸可愛動物圖鑑》書中看到的那些動物們一樣看到他們大眼睛、圓潤臉頰及短小四肢的形象時連接到大腦的本能生理反應，進而釋放多巴胺使我們產生一種想要靠近、保護並細心呵護對象的「趨進動機」BTW不過也有一種是更為激進的思維——可愛侵略性Cute Aggression 這樣的趨進動機在生物演化上是特別的，促使成體能對脆弱的幼體保持高度的警覺與溫柔這種「為了照顧」而產生的心理狀態，正是高強度專注力的關鍵 日本廣島大學入戶野宏教授在著名的《可愛的力量》研究進一步聯繫到了現代生活中的執行表現上實驗發現，受試者在觀看過幼獸等可愛照片後，執行像是「外科手術」般需要精密動作控制的任務時表現速度與精確度都會有顯著提升科學家將此現象解釋為「注意力範圍的窄化」一般來說積極的情感會讓我們放鬆、發散注意力但「可愛」卻是個例外帶來的積極情緒會誘導大腦切換到一種「精細處理」模式有點像是潛意識的制約：面對到一個小巧且可愛的對象時就必須放下粗魯，將所有的感官與肌肉收束在一個極小的範圍內，以免對其造成傷害 當這種機制被轉移到學習或工作中時，就變成了一種極佳的「注意力濾網」在觀看可愛影像後，大腦會自發性地過濾掉無關的雜訊，將高度集中在當下的細節上也解釋了為什麼適度視覺療癒能讓我們在接續的任務中表現得更加謹慎、沉穩這樣的專注不是來自於高壓下的被迫集中而是一種自發性投入，這樣所帶出的集中力比在恐慌壓迫的心情環境下驅動的專注更為持久 所以~將可愛的元素融入生活或工作中，不再是幼稚的表現利用了最原始的照顧本能，將對生命的溫柔轉變為應對複雜任務的耐心在繁忙的過程中，看著那些充滿「超可愛」的設計時大腦也同時進行Reset來重新校準，讓焦躁的分心，回歸到一種被快樂充滿、充滿愛意的高度專注 下次工作煩悶時站起身來，可能看看自己家裡的寵物或是短影片中的狗狗貓貓們就能夠再為自己加加油了！

應該不少人聽過一個有趣的冷知識：一個成年人的血管總長度約10萬公里左右，可以繞地球2.5圈。 另外，血液的流速會因血管的種類而有所差異，流速最快的主動脈其流速約 0.5 m/s，也就是時速1～2 公里 左右。而若有一顆不死的紅血球，要多久的時間可以跑完全身的主要血液循環呢？答案是只要一分鐘。可以說，血管就是人體內的道路。而主循環的血管就像是高速公路，客流量大且數量不多；而微血管則是鄉間小路般的存在，數量多，一個人花上一輩子也不可能走得完。 說到血管和血液，就不得不提到它們與我們的身體健康也有著千絲萬縷的關聯；甚至可以說，多數的慢性疾病或多或少都會與它們有關，連聽起來毫無關聯的「失智症」其實與血管血液脫不了關係！ 無論年輕力壯，抑或是遲暮之年，我們都必須重視血管血液的保健。而只要我們願意，隨時都能夠喚醒血管與血液的健康，讓患上這些疾病的機率大幅下降！ ❣️ 高齡化社會與失能 台灣自2025年開始，已經從高齡社會（老人佔比達14%）邁入超高齡社會（老人佔比達20%）且由於新生兒比例逐年下降，因此這樣的情況只會加劇。人終有一老，隨之而來的是體能的衰退與各種疾病的產生，與因為這些問題而出現越來越多的「失能者」 而其中會導致失能者需要接受照顧的首要原因是失智症。提到失智症，大部分的人都會認為這只是腦部的問題，但事實上失智症與血管及血液息息相關。除此之外，造成失能的前幾大原因如腦中風、心臟病、糖尿病等疾病，也都與血管血液有關。可以說，血管血液是因果的展現。前半生於血中種下的因，會在後半生結成果。是善是惡，端看過去對血液血管的照護。你可能會因為你過去的放縱不節制而導致餘生痛苦不堪，或是得益於早期的養護而得以安享晚年。 不過，無論過去你是如何對待你的心血管的都請不要灰心，繼續讀下去，你會知道為什麼。 ❣️ 高血壓怎麼辦？ 高血壓是台灣常見的慢性病，好發於中老年群體。 所謂的血壓，指的是心臟跳動，將血液如幫浦一樣向外打出的過程中施加在血管上的壓力。血液越黏稠、不易流動時，心臟就越需要用更強的力量來推動血液，讓血管承受更大的壓力。而當這個壓力超過正常範圍時，就稱為高血壓。而高血壓會導致血管遭受到更強的衝擊，使血管老化之後。 血管一但老化就會逐漸失去彈性並硬化。而硬化後的血管內壁會變得十分脆弱。一旦受傷出現傷口，血液中的膽固醇就會附著在上面，形成像結節一樣的斑塊 （Plaque）。 斑塊會佔據血管內的空間，導致通道變窄，我們稱為「動脈硬化」。血管因斑塊而變窄，血液因而難以流通；而為了要使血液流通，心臟會更用力打出血液，讓血壓變得更高，形成惡性循環。長此以往，有很大的風險會引發心肌梗塞或腦梗塞等可能造成猝死的疾病。 而要降低高血壓的風險，首要就是讓自己的血液「清澈」 會造成血液混濁的原因主要有四種：「糖」、「三酸甘油脂」、「壓力」和「牙周病菌」 所謂過猶不及，無論是糖或是三酸甘油脂都是人類日常生活中無可避免甚至可以說是必要的營養。糖份可以協助我們快速補充熱量，三酸甘油酯可以在體內糖分不足時作為替代的燃料，除此之外，還肩負著維持體溫、將內臟固定在正確位置等重要的任務。然而，當過度攝取時，這兩種成分都極易使血液變得粘膩污濁。 壓力則與心理狀況有關。瞬間的壓力會使血液變得濃稠，造成血流不順。壓力大時容易頭痛、心跳加快也是因為如此。 最後，根據近年來的研究，透過血液傳播的「牙周病菌」也會對血液血管產生影響。研究顯示這些細菌會從牙齦進入血液循環並散布至全身，並可能成為糖尿病、動脈硬化及心肌梗塞的誘因。 因此，如果要讓血液常保清澈，那在飲食上避免高油高糖，同時飯後睡前也要注意牙齒的清潔。並且， 盡可能讓自己的心情保持輕鬆爽朗，不要長時間暴露於高壓力的環境中。 （不過必須說，能做到這些的話大概九成以上的身體疾病都能避免了吧笑） ❣️ 血管與血液的重生 在文章的最後想說說血管與血液如何「涅槃重生」 我想有不少人會仗著年輕氣盛，將自己的健康作為本錢，高油高鹽高糖毫不忌口，菸酒來者不拒，進行一場又一場的身體豪賭。直至步入中年開始體虛，沒走幾步路就氣喘吁吁，時常感到頭暈目眩，甚至糖尿病高血壓都慢慢找上門。這時開始反省過去的自己不該如此放縱，追悔莫及。 無論如何請不要絕望，只要願意改變，那血管與血液也會願意回應你。 由於血管的內皮細胞會通過新陳代謝定期更新，因此即使血管受傷及硬化，只要改善生活習慣，就能恢復功能、重返年輕。血液同樣也是如此，舊的汙濁血液和新的乾淨血液每天都在進行更替。想要讓血管和血液重獲新生。 所謂危機就是轉機，有危機意識是一件好事！ 如果不知道該從何開始，該執行哪些步驟來讓身體重生，別擔心，趕快購入這本《血管與血液的奧祕》 書中不但會詳盡解釋血液與血管的各項科普知識，同時也會提供許多有用的健康小撇步，讓你在對自己的身體更了解之餘，還能同步進行血液血管的保健方法，可說是一舉兩得！ 如果你對自己身體內無時無刻不在運轉的「道路系統」有濃厚的興趣，或是想藉此機會學習與心血管保健有關的方式，都非常推薦您購入此書。相信在本書的帶領之下，我們都能夠昂首闊步，邁向屬於我們的健康生活！

當遊戲為走路增添五彩繽紛的樂趣時，你是否也開始重新感受自己的身體了呢？ 從皮克敏的步伐開始：當生活被「步數」重新改寫 最近，由任天堂與 Niantic 推出的手機遊戲《Pikmin Bloom》（皮克敏）帶起的「種花健走」風潮在全世界蔓延開來。社群平台上的皮克敏相關社團人數已突破十五萬人，不少玩家為了培養皮克敏、完成任務，開始每天規律步行，甚至出現「日走萬步、鞋底都快磨平」的趣味現象。更有玩家分享，在長期遊玩的過程中，不知不覺養成運動習慣，甚至成功減重，讓皮克敏成為新世代口中的「健康神器」。 無論男女老少，這款遊戲為原本偏向靜態的日常生活，提供了一個重新起身行動的理由，也讓「運動」從需要刻意安排的目標，逐漸轉變為一個能夠輕鬆融入生活的樂趣。藉著皮克敏的風潮大盛，我們可以發現當「行動」被賦予意義，人們便更容易開始關注自己的身體。從步數的累積到疲勞與節奏的感受，我們能夠從許多狀況中察覺出身體外部的變化，但在身體的內部又是哪些「小夥伴們」在推動著整個身體的運作呢？ 接續這樣的疑惑，「人體」這門既貼近日常生活，卻蘊藏著無數複雜而精密運作機制的科學主題自然成為孩子們最興致勃發的領域之一。若說透過皮克敏開啟的健走風潮讓我們得以重新感受身體的存在，那麼透過閱讀，我們則能走進身體內部，展開一場更深層的探索旅程。 人體裡的冒險世界：用漫畫看見身體運作的奧秘 如果把人體想像成一座城市，那麼在我們看不見的地方，其實正有無數忙碌的角色不停工作著。血液像運輸系統一樣在身體裡奔流，將氧氣與養分送往各個角落；消化系統則像是一座精密的加工工廠，負責把食物轉化為身體可以利用的能量；而當病毒入侵時，免疫系統便會立刻展開防衛，守護這座城市的運作秩序。 在「圖像閱讀成長月」的第二個主題裡，我們同樣要跟著外星生物「可羅納」與全新主角群的腳步，乘上飛船，把自己縮得更小更小，準備進入人體，揭開這層神秘奧妙的面紗！ 🍔消化：一場食物的轉化之旅 人體探索之旅的第一站，我們來到消化系統的魔術舞台。不服輸的主角阿健為了找到莎拉老師的強壯秘辛，拉著可羅納與同班同學愛理佳坐著飛船，跟著食物一起進入老師的體內。從口腔到腸道，最後成為糞便，消化系統就像一座精密且紀律良好的工廠，食物被分解、吸收，並把養分運送到身體的各個角落。經過這場精采絕倫的食物轉化大法，孩子們不僅能理解營養與健康之間的關係，更能深刻體認到身體與飲食是如何緊密相連、互相影響。 🩸血液：流動於身體之中的運輸網絡 不服輸的阿健在經過第一次的身體探查後，終於一改挑食的壞習慣。但這次卻輪到一同參與冒險的愛理佳開始憧憬起莎拉老師的美麗與堅強。於是，可羅納又再次帶著兩人，駕駛著改良後的飛船以小腸壁中的微血管為起點，在不斷流動的血管世界中尋找美麗寶藏。 紅血球運送氧氣、白血球抵禦病原，這些原本抽象的名詞，在漫畫中變成各司其職的角色，每一次冒險都能讓孩子看見血液如何協調身體運作。透過這段旅程，孩子不僅學會血液循環的基本知識，也理解身體如何維持平衡與合作。 💊病毒：一場守護身體的防衛之戰 當病毒入侵人體，平衡與健康也面臨挑戰。 人體探索之旅的最後一站，可羅納因為體內帶著病原體而被遣返回地球，而愛理佳則因流感而臥病在床。為了拯救好友，也為了順利回到自己的星球，阿健與可羅納這次與莎拉老師聯手組成人體戰隊，進入虛擬投影的愛理佳體內找尋戰勝病毒的方法。 這次的故事裡，兇悍可怕的病毒與英勇善戰的防禦細胞們化作化作海洋生物或怪獸，呈現一場生動刺激的攻防戰。 主角們在一次次危機與互助中，不僅了解免疫系統的運作，更看到身體如何在看不見的地方默默保護著主人、維持生命的秩序。 也正是在這樣的歷程中，孩子們將慢慢發現，所謂的健康，從來不只是單一部位的維持，而是整體運作之間的平衡與協調，每一個細胞、每一次選擇，都將成為影響身體狀態的關鍵因素。 人體科學 × 微觀冒險：閱讀帶來的另一種理解方式 在這場人體冒險中，這個系列同樣題供了AR互動設計，讓孩子可以透過視覺化、角色化的方式與故事互動，加深理解與記憶。 最為重要的是，這系列並非分散主題的人體知識介紹，更強調「全面健康觀」，從飲食、血液流動到免疫防禦，健康來自於整的生活習慣與對自己身體的悉心照料。從日常行動到身體內部的探索，這套人體科學漫畫成為孩子理解生活、健康與科學的第一步。 「圖像閱讀成長月」的第二個主題，我們從皮克敏帶動的步行風潮，到漫畫中微觀世界的探索，期盼孩子得以從外在行動延伸到內在理解，在故事與閱讀之中，重新認識自己的身體，也重新發現學習的樂趣。

洋溢著歡騰氣氛的新年，隨著正月十五的落幕，也在一顆顆香甜的元宵入口之際，悄悄畫下句點。熱鬧的年節逐漸遠去，新的學期與生活節奏也正慢慢回到日常。 從節慶的歡聚過渡到日常的學習，閱讀往往是最自然輕鬆的起點。但在充滿各式各樣刺激的現代生活中，能夠讓孩子願意靜下來，甚至主動閱讀的作品又是什麼呢？ 談到兒童閱讀的培養，曾世杰（國立臺東大學特殊教育學系教授）多年來持續投入漫畫式教材的研究。 他曾在2022年〈人文．島嶼〉的專訪文章〈孩子不會讀、不愛讀怎麼辦？東大曾世杰研發法寶：漫畫〉中指出：漫畫能夠增強讀者對文本的理解與記憶，透過圖像呈現細節與人事物的相對關係，使文字內容更好懂；插圖將文本中的訊息重覆呈現，同時增進了閱讀理解及記憶。 在閱讀中培養探索世界的好奇心 從曾教授的觀點出發，我們可以發現當許多父母正苦思著該為孩子們準備什麼樣的讀物，才能勝過3C產品的聲光魅力時，「漫畫」早已擺脫純粹的娛樂象徵，成為孩子們進入大量文字閱讀的重要橋梁。透過漫畫獨具魅力的圖像與文字編排，閱讀昇華為兼具娛樂與啟發的探索之旅。因此，在這個充滿新生氣息的春季，我們特別規劃了「圖像閱讀成長月」，期待能夠透過不同的圖像作品，陪伴孩子以輕鬆愉快的步調慢慢領略這個寬廣的世界。 而在眾多圖像閱讀類型中，「科學漫畫」往往特別受到孩子們的歡迎。當複雜難解的自然科學世界，被一段段生動有趣的故事情節重新包裝後，那些神秘的運作機制便能透過角色的冒險與互動，轉化為孩子樂於探索的知識旅程。 在這個主題裡，我們將推薦一套來自日本的《科學驚奇探索漫畫》。本系列除了邀請日本各領域的專家與專業漫畫家進行編撰以外，更結合了AR互動設計，讓圖像與知識更加立體，提升閱讀的趣味性與參與感。孩子在閱讀故事之餘，也能透過互動探索恐龍與昆蟲的世界，讓科學學習更加生動。 接下來，我們就跟著本書的主角外星生物「可羅納」一起從遠古的恐龍時代到微觀的昆蟲世界，在緊湊的故事節奏之中，一步步認識自然科學的奧妙吧！ 穿越遠古時代：一場尋找恐龍媽媽的冒險 當從圖鑑中看起來就足夠嚇人的恐龍活生生地出現在你的眼前時，你會怎麼做呢？ 在本系列第一集裡，可羅納帶著一顆神祕的恐龍蛋來到地球，意外遇見了這次故事的人類主角小陸，跟著恐龍蛋的指引， 他們竟穿越到了距今六千多萬年前的白堊紀，而小陸的兩個朋友也不巧捲進此次的冒險中。為了替恐龍蛋找到牠的媽媽， 三人與可羅納在白堊紀度過了一次又一次驚險的生存危機。 他們不僅遇見不同種類的恐龍，也逐漸理解恐龍生活的環境與生態關係。故事透過緊湊的冒險情節，引導讀者認識演化的概念與地球生命發展的歷史。當孩子跟著角色在遠古森林與草原之間奔跑時，那些原本抽象的科學知識，也在一格格畫面中變得具體而生動。 縮小進入微觀世界：昆蟲生態的驚奇旅程 如果說恐龍篇帶領讀者走進遙遠的史前時代，那麼昆蟲篇則將視角拉回到我們日常生活的自然環境。 在這一集的故事中，熱愛昆蟲的主人公大和， 在學校草地上遇見意外降落的可羅納。由於飛船與裝備發生故障，主角與兩位原本並不熟悉的同班同學被迫縮小，進入昆蟲的微觀世界。在這個看似熟悉卻又充滿危機的環境裡，三人第一次真正直面昆蟲的生存方式與食物鏈關係。 其中，原本對昆蟲充滿排斥的角色，也在一次次驚險的逃生與觀察之中，逐漸理解昆蟲世界的有趣與奧妙。當他們在彼此的幫助與拯救之中度過危機，三人之間也慢慢建立起深厚的友誼。透過這場微觀冒險，孩子不僅能認識昆蟲的生態，也能在故事中體會自然界運作的精妙與平衡。 在故事與圖像之間，看見科學的魅力 這兩本科學漫畫以充滿想像力的故事為起點，讓孩子在跟隨角色冒險的過程中，自然接觸到演化、生態與自然科學的概念。加上書中結合的AR互動設計，也讓閱讀不再只是翻頁的體驗，而是能延伸到更多感官探索的閱讀旅程。 在「圖像閱讀成長月」的規劃中，科學漫畫只是其中一個起點。我們將透過不同主題的圖像閱讀作品，陪伴孩子找到屬於自己的閱讀樂趣。

剛度過一個新年長假 學生們也都陸陸續續地準備回到學校 年節期間 想必大家在放假之前一定是聽到了每年的新興祝福語 除了直覺的「馬到成功」「馬上有錢」「龍馬精神」 當然還有少不了的諧音梗： 祝你未來一年吃到的時候都「馬希首尤」(音似韓文的好吃) 祝你未來下的每一個抉擇都「龍馬A賽」(音似台語的都可以) 未來每一天都「Horse發生」(音似好事發生) 這些祝福語通常除了會在年輕一輩間流行之外 也都會在時下短影音上看到運用這些祝福主題的題材 對長輩們說出這些祝福時 (畢竟拿紅包時不免俗要說些創意的祝福) 對他們來說 這些都算是可以與年輕人互動的機會 少去那些新年間的「長輩問答」 增加一點年節的新知趣味 而為了準備開學，多少還是要掉個書袋吧 雖然這樣的說法有一點點在展(tián)的感覺 但對於現在資訊那麼快速流動的環境 或許偶而藏有一點小知識 在進入新的學期，在大家的新知識都還在慢慢累積的時候 如果都能在一些時間點能說出一些小知識 就可以在同儕之間會有一點點的小威風 當然，不用是很艱深困難的學識 只要跟生活有點關係，能夠在對的時間點補充一下自己所知道的 你就會被認為是是小博士的感覺 (至少在小編自身的求學經驗是這樣) 可能跟天氣有關，可能可以知道為什麼鳥類們會遷徙 可能是跟季節有關，可以知道草莓季的草莓種植時會有什麼小巧思 也可能是跟平時喜歡的食物有關，對於為什麼鬆餅都能煎出漂亮的咖啡色有所了解 不只是課本裡的內容才是知識 有時候仔細觀察生活周遭 多一點的好奇心去探求其中的原理、道理 就能得到更靈活有用的東西

天氣冷冷的，除了之前提到的要注意保暖之外 同時，也是草莓季到達的日子小時候也總是在新年期間，會與家人們到苗栗採草莓 而長大之後，在生活周遭都滿滿的許多的草莓製品會在這個時節如雨後春筍般誕生不只是巧克力或是餅乾，更多奇奇怪怪的載體都有了 在苗栗，甚至有草莓香腸等等奇怪又衝突難以想像的組合搭配 不過，即使是這樣，在充滿草莓的時節也是有其內涵的科學喔！ 草莓田遠遠看去，紅色的草莓點綴在一整片黑色的地面上乍看之下，甚至有點不像一般稻田般的農田，更像是被鋪上了一層特別的地毯 為什麼農夫要在草莓田裡鋪上黑色的布？ 這些黑黑的塑膠布，是為了整齊或好看嗎？ 其實，這層布有被稱為草莓布，正默默地發揮著重要的作用 黑色物體有一個特性，就是特別容易吸收陽光中的熱能 當陽光照射在黑色布上熱能會被吸收並傳導到土壤中使土壤溫度變得較為穩定對草莓而言，穩定的土壤溫度能保護根部，在寒冷的季節也能安心生長，不容易受到低溫影響 除了保溫，草莓布還能幫助抑制雜草生長雜草和草莓一樣，需要陽光才能進行光合作用當草莓布鋪在地表陽光無法直接照射到土壤，雜草便很難發芽、生長這不僅減少了農夫除草的勞力也降低了使用除草藥劑的需求，讓草莓能在更乾淨、健康的環境中成長 仔細觀察會發現，草莓並不是直接躺在土壤上，而是從草莓布上的洞口長出來這樣的設計能避免果實直接接觸潮濕的土壤，減少腐爛與病菌感染的風險也讓採收時的草莓看起來更加乾淨、完整 一張看似普通平凡的黑色布其實就結合了光、熱與植物生長的科學原理 也與之前所說的熱的傳導方式有關 並不是為了裝飾農田，而是為了替草莓打造更合適的生長環境 下次再經過那片黑色的草莓田時，不妨多看一眼 或許會發現，原來科學一直靜靜地存在於我們每天經過的生活風景之中

想開始跑步卻擔心力不足無法負荷?？ 覺得跑步很累，無法持之以恆？ 生活忙碌所以騰不出時間運動？ 上了年紀，一跑步就腰酸背痛膝蓋疼？亦或是有高血壓所以不敢跑步？ 身為跑步初學者卻想挑戰全馬？又或者是已有跑步經驗並且以SUB‐3目標？ 上述種種關於跑步的問題，「超慢跑運動」可以解決你的所有煩惱，讓不愛跑步的你也能愛上跑步！ 🏃 走路與跑步的差別？ 相信很多人會好奇，走路與跑步除了速度上的差別外還有不同呢？快走跟慢跑的速度明明差不多，為何一個是走另一個是跑呢？其實最大的差別在於，走路時必定有一腳是與地面接觸的；而跑步時則會有左右腳同時都離開地面浮在空中的瞬間。 僅僅是這樣的差異，卻帶了截然不同的效果。 根據研究顯示，人類步行的速度之極限約在時速六公里左右，而若是要以「跑步」的方式來移動的話，則在時速５～６公里左右便會有人開始跑起來。隨著速度的上升，假定能以走路與跑步的方式移動的話，則在時速八公里時，走路的耗能會高於跑步。 這是因為走路時必然會有一隻腳著地，這使得抬腳時整體的位能轉換會高於跑步，造成額外的能量耗損。正因走路的能量效率會隨著速度上升而變差，因此人類無法以更高的速度行走。 而更讓人驚訝的是，快走明明比跑步還吃力，所消耗的能量卻比較少。可以說，若要以較高速度移動，那麼跑步的優點是遠遠多過走路的。 🏃 什麼是「超慢跑法？」 超慢跑法，是本書作者田中宏曉所提出的一種運動方法。其重點有二： 第一，以「微笑速度」慢慢跑步 第二，以較小步幅，前腳掌（腳趾根部附近）著地的方式跑步。 其中，作者認為，超慢跑時跑步的速度之上限不能讓跑者喘不過氣，要能夠面帶微笑地與他人交流聊天。作者把這樣的速度稱之為「微笑速度」 實際的操作在書中會有更詳盡的解說，在這裡我們只簡單提到。不過有興趣的朋友不妨先照著這樣的方式進行看看，或許依照如此簡單的指令行就能有十分深刻的感受喔！ 🏃 不用熱身，立即執行的方便運動 超慢跑法可以被視為走路的延伸，是一種稀鬆平常的移動方式。有人會在走路去公司上班前做準備運動嗎？同理，採取微笑速度的超慢跑運動和日常活動幾乎一模一樣，不需要額外的事前準備，隨時隨地想開始就開始。 🏃 輕鬆消耗走路兩倍的熱量 說到運動，尤其是跑步，多數人的終極目的都是為了減重。跑步是相當費體能的一項運動，也因此在過程中能消耗的熱量是各種運動中數一數二高的。而相對於走路時的能量消耗量可根據步行的距離來計算；跑步則是截然不同的。跑步時的能量消耗量則與速度完全無關，粗略估算每移動一公里，每公斤體重會消耗約一千卡能量。 同樣是5公里，如果不用走路而是用超慢跑的方式跑步的話，能消耗掉走路時的兩倍能量，也就是三百五十千卡左右，是相當大的差別。 除此之外，本書還收錄了許多有關跑步的知識，內容涵蓋生理學、運動科學、營養學等領域，將與跑步相關的技巧以淺顯易懂的方式包裝並且傳授給各位讀者。無論是初學者還是跑步老手，都可以在這本書裡找到適合自己的技巧與方法！ 因此，如果想找一個既簡單又方便，不受制於場地與裝備，隨時隨地都可以進行的運動的話，那這本書能夠大大滿足你的需求。 現在，就讓我們翻開這本書，一起閱讀，一起邁開雙腳，一起笑著跑向更光明健康的未來吧！ 另外還順便包含其他類似的書籍給在下列的推薦書籍喔！

近期迪士尼電影《動物方城市2》以續集的形式回歸啦！ 備受大家喜愛的兔子警官哈茱蒂和狐狸胡尼克將再次合體 這一次他們的回歸即將追查一名潛入動物方城市、並將其鬧得天翻地覆的神秘爬行動物 為了成功任務，茱蒂和尼克必須潛入城市中從未有動物踏足的全新區域 同時他們的關係也將面臨前所未有的考驗 而在續集中，全新角色也在劇情中亮相 在準備踏入全新冒險之前 也不得不讓大家重新回憶一下 在這座城市中、在這部作品裡許多與現實動物知識的連結 像是： 兔子的生育週期短，繁殖能力強 在1的劇情中不難看出這些特點 一來是兔子茱蒂有許多的兄弟姊妹 二來家鄉的標示也不同於其他的標示會清楚呈現人口數 而是動態呈現的 在原文的台詞裡也有透露一點雙關的小資訊： 「我們兔子可能是笨，但確實擅長multiply」 這邊的multiply，不僅僅是乘法的意思，也帶有繁殖的意思喔！ 另外，兔子也有其他明顯可以認識的特點 兔子的耳朵可以傳達豐富的情緒 例如：耳朵朝前代表好奇，豎起時表示警戒 自然放鬆則表示安心或想休息 而壓平向後則可能表示不安、緊張或不滿 這些情緒，我們觀眾也能在觀影的過程中觀察到 同時，兔子的長耳朵也能幫助他聽取附近細小的動靜 在跑步時也能幫助散熱喔！ 那我們大受少男少女們喜愛的胡尼克呢？ 小秘密：其實在原本的劇情設計中，他可是主角呢！ 只是劇情走向過於黑暗，就讓整體的主角視角轉交給茱蒂了 不只是兔子的耳朵能表達情緒 狐狸的尾巴擺動頻率和幅度象徵內心狀態 劇情中，尼克撒謊或設計計謀時慢慢擺動 而放鬆或高興時則快速甩動 這種細膩的動作表達使觀眾更能帶入尼克的心情 還有一點 狐狸主要是夜行性的動物 尼克在警察申請書上的「專長」寫了「夜晚裡視力很好」 對於狐狸來說，在有太陽的白天活動確實可能不太舒服 所以那個墨鏡真的不只是用來耍帥的 整個城市的細節也很多 動物方城市裡大部分都是草食性動物，僅有部分是肉食性動物 這也反映了部分的生態學裡有一個經驗法則： 能量沿營養級每傳遞一次，剩下10% 大略地詮釋來說 這意味著肉食性動物應該是草食性動物十分之一左右 而利用這中間的差異，就成為第一級著墨的劇情線 或許也有注意到 在第一集中大多都是哺乳動物 而在第二集的預告中 可以看到爬行類的出現 或許在不同集數的呈現 也能帶大家認識更多不同的動物呢！

今天想跟大家介紹的是一套很「危險」的書。倒不是看了會有什麼人身安全的疑慮，也不是會遭受任何精神汙染的侵害；而是，一旦翻翻開這套書，你就會沉浸其中的內容無法自拔，甚至到了廢寢忘食的地步! 是不是很危險的一套書呢?可是，好像也很吸引人呢….. 沒關係，小編已經為大家身先士卒了，就讓我先簡單介紹這系列的叢書吧。本系列叢書是由不同的日本專家者們撰寫，內容五花八門，以簡單明瞭又不失專業的筆觸與可愛的插圖，深入淺出地將知識毫無窒礙地傳入讀者的腦中。在閱讀的過程中能廣泛了解學科的基本知識，是很好的入門讀物。 以下，我將本系列分成四個類型，讀者們可以選擇有興趣的領域繼續探索! 1. 身體的自我保護 -- 《趣味病理學》&《趣味免疫學》 說起生病，小編我長年受到過敏的侵擾，幾乎每到換季就會鼻塞，呼吸不順真的讓人十分厭煩呢。台灣每三名新生兒就有一名有過敏問題，是十分常見的問題；而過敏就是常見的免疫缺陷。此外，與免疫相關的病理學也是值得一探究竟的學問。所謂知己知彼，外來的細菌病毒與我們體內的免疫系統，我們都要有基礎的理解才能藉此保護好自己最珍貴的健康資產。 2. 人人有功練 --《趣味蛋白質》&《趣味營養學》 在知道了病理與免疫相關知識後，我們同時要顧好自己的身體，讓自身變的強大，才能更有效地強化免疫系統以應對外來的侵入者。 從《趣味蛋白質》中，我們會了解到蛋白質對身材的影響，並且可以馬上用於實作，藉以讓自己的體態更加纖細或是壯碩；搭配《趣味營養學》學習烹飪與食材選擇的撇不，飲食均衡營養才能充分。相信在閱讀完這兩本書並實踐書中內容的你，身體一定會變得更加健康強壯，百毒不侵! 3. 安靜的地球夥伴 --《趣味微生物》&《趣味植物》 我們都知道世上最大的動物是藍鯨；然而藍鯨並非最大的生物。首先，美國的紅杉木平均可長到50—85公尺高，直徑約5—7公尺。目前現存最高的紅杉木 -- 亥柏龍神 – 其高度更是高達115.92公尺，也是世界紀錄的保持者。若我們將視野探入叢林深處，1998年，美國林業局的科學家們在俄勒岡發現了全球最大的蘑菇「奧氏蜜環菌」，該蘑菇占地890公頃，總長度大約在5.6公里，相當於1665個足球場，重達35000噸，其壽命大約2400到8650歲，也是已知壽命最長的生物。還沒結束! 將鏡頭潛下深水處我們會看見地球最大植物「澳洲海神草」 。其生長範圍足足有2萬個足球場大，並估計至少需要4500年才能長這麼寬。 我們總是將視線放在動物身上；然而，那些安靜的朋友們，路邊的花草樹木，或是小至肉眼看不見的微生物，在地球上扮演的角色都是至關重要的；同時，它們也有著很多不為人知的祕密等著人類探索甚至利用。 藉著這兩本書，我們可以更加了解這些沉默卻總是陪伴著我們的存在。而在更深入了解它們後，我想，我們也能學著對萬物感到謙卑與尊敬了吧。 4. 上知天文下知地理 --《趣味宇宙》&《 趣味地球科學》 孕育人類，動物，植物與微生物的，這顆美麗的星球，你曾了解過嗎? 地球上的海陸分布，自然力的刀劈斧鑿雕刻出鬼斧神工的地貌，形成了各種各樣的地形，並大幅度地影響了人類的發展。同時，天文單位外的太陽雨只以正面示人的月亮，也都以自身巨大的質量牽引著地上萬物。與之相比，人類就如塵埃一樣渺小。生活在這顆星球上，我認為我們有義務要更加了解這顆孕育我們的，奇蹟一般的星球；同時，地外那浩瀚無垠的漆黑宇宙，吸引著我們前仆後繼地探索。 一邊是我們的居所；一邊則是未知的彼方，相同的是，人類都在努力地發展，為的是要讓我們的未來有更多的選擇。而我們不用急著有如此遠大的抱負；但至少，擁有一些基本知識，或許能在未來的某些時候派上用場也說不定。 5. 只有神在我們之上 -- 《趣味希臘神話》 從健康到生命再到宇宙萬物，最後要介紹給各位的與上面這些真實存在的科普知識完全無關，那就是《趣味希臘神話》。希臘神話在現今的社會比起信仰更像是一種文化符號，受各種小說電影電玩青睞與借鑑。我想這要歸功於希臘神話的特性 : 敢愛敢恨。相比傳統信仰中的各路神佛或是基督信仰，希臘神話中的神祇們更像是有著強大力量的人類。祂們有情慾有愛恨糾葛，而且還非常非常多，甚至貫穿了整個希臘神話的系統，並給後世帶來了許多影響。如果說人類是一邊相愛一邊書寫著歷史的話，那麼希臘神話便會是那時期人類情與慾的投射。也正是因為這樣的「人性」，使得希臘神祇更容易被改編並且加入作品之中，成為經久不衰的文化瑰寶。 小編強力推薦這本書，若是第一次接觸的讀者更是推薦，因為我相信這樣的神話與你想像中的完全不同；甚至可能讓你大受震撼也說不定呢!