小老鼠蘇西住在一個愛書的家。 家人不在的時候，他從洞口探出來，在屋子裡慢慢走。原本只是想找點東西吃，最後卻被一整排書留了下來。 在蘇西眼中，書不只是靜靜躺著的物品。它們會說話，會帶他去不同的地方，也會讓他不那麼孤單。有些書很好笑，有些讓人害怕，有些讀到一半，會想停下來。 這本《愛讀書的小老鼠蘇西》沒急著告訴孩子「閱讀很重要」，它只是把「閱讀正在發生」的樣子，安靜地放在你面前。你會很自然地發現：喜歡書，不需要被教，而是可以慢慢長出來的。 共讀時，洞洞頁、橫向翻頁，還有藏在畫面裡的小細節與彩蛋，都會讓孩子停下來，或多看一眼。那些短暫的停頓，其實正是孩子開始閱讀的地方。 故事後半段，蘇西第一次走進圖書館。那不是什麼驚天動地的大冒險，卻讓他遇見了一群同樣愛書的朋友，也走到了更遠的地方。 如果你正在找一本，能陪孩子慢慢把書當成朋友的繪本，《愛讀書的小老鼠蘇西》很適合放在你家的書架上。 🎯 推薦給 願意陪孩子共讀，也願意等待閱讀自然發生的家長 想讓孩子親近書，而不是被要求「要讀書」的人 喜歡設計感繪本、會注意畫面節奏與細節的讀者 幼兒園、低年級共讀，想和孩子聊「閱讀是什麼」的老師與推廣者 自己也一直很愛書的大人 這會是那種在家裡被反覆拿出來，默默陪孩子長大的那一本。 書封來源:博客來

如果你家也是這樣《麵包小偷》一送到，孩子立刻衝過來；大人嘴上說「只是翻一下」，結果比孩子還先看完。 那第六集，你真的很難逃過。而且時間點還特別剛好；我們前陣子才分享過，超人氣繪本《麵包小偷》系列將於今年 10 月推出動畫。 在動畫播出前回頭看這本《麵包小偷6》，會有一種很明確的感覺：這個角色世界、這種敘事節奏，其實早就準備好要「動起來」了。 這一集的新角色「蘋果假面超人」一登場， 名字夠帥、造型夠亮，孩子馬上會被吸走注意力。 但故事真正想說的，並不是誰比較強，而是有時候，一個人衝很快，不如兩個人一起想清楚。 麵包小偷和新夥伴從互相試探，到慢慢配合， 過程好笑、節奏也快，也很貼近孩子的理解方式。不少親子共讀的時刻，會在中段出現這種畫面：孩子突然安靜下來開始猜接下來會發生什麼，大人則可以順勢陪著聊，如果是你，會怎麼解決？ 🎯 推薦給這樣的讀者 正在找適合 3–6 歲親子共讀的繪本 家裡已經被《麵包小偷》系列圈粉，甚至一本一本收齊 希望故事自然帶出「合作、動腦、同理」，而不是說教 想找孩子會主動想再讀一次、大人也不會膩的繪本 對首刷限定的日本授權木質印章完全沒有抵抗力 在故事裡，麵包小偷到咕咕農場送麵包，卻發現農場被破壞、小雞失蹤。正當他準備單打獨鬥追上去時，蘋果假面超人帥氣現身， 兩個角色一來一往，最後一起守住農場。 書封來源:博客來

馬上就要新年了。倒數的這幾天，很多人其實不是在規劃未來，而是在心裡默默想著：我還能再撐多久？ 想改變是真的，累也是真的。所以當「新年新計畫」變成另一種壓力時，《15分鐘法則》提出了一個很不一樣的選擇：不必翻天覆地，只要先開始。 每天15分鐘就好。不用完美、不用一次到位，把改變調整成你現在承受得起的樣子。 🎯這本書，會對這樣的你特別有感 每到新年就想改變，卻對年度目標感到抗拒 明明很努力，卻總覺得自己沒有前進 想為自己做點什麼，但一想到要花很多時間就先累了 拖延不是因為懶，而是壓力與完美主義太重 希望新的一年能穩一點、慢一點，而不是更快更累 如果你心裡常出現一句話：「等我不那麼忙，再來過我想要的生活。」那正好可以翻開這本書！ 作者桑姆．班奈特提出一個被全球百萬人實證有效的方法：每天花15分鐘，做一件對你真正重要的事。 不是回訊息、不是清待辦清單，而是那些你一直想做、卻總被擠到後面的事。 書中陪你練習： 把新年願望拆成「今天就能開始」的小行動 用低壓的15分鐘，鬆動拖延與焦慮 把行動變成一種溫柔、可持續的自我照顧 在微小但持續的累積中，找回掌控感與信心 讀完這本書，你很可能會終於開始有新的改變。 也許，新的一年，我們不需要更狠的目標，只需要一個願意開始、也允許自己慢慢來的方法。 書封來源:博客來

晚餐快吃完了，手機還在桌邊亮著。新聞一則接一則跳出來，短影片自動播放，朋友群組又轉來一張截圖。你其實沒有特別想找什麼資訊，卻不知不覺把情緒一起滑進去... 有點煩、有點不安，腦袋甚至開始變得敏感：那些我看到的，真的是「大家」都看到的嗎？ 現在的資訊世界，本來就設計成「不讓人停下來」。而《我們為什麼要懷疑？為什麼要思考？》想做的，就是在這樣的日常裡，替你留下一個可以站穩的地方。 這本書用漫畫與貼近生活的故事，陪你看清楚一件事：我們每天接收到的資訊，都是被選過、剪過、推過來的。書裡的角色經歷，其實離我們很近：有人因為看了網路留言，就開始動搖原本的人生計畫；有人拍了一支覺得好玩的影片，卻一夕之間被整個社群放大檢視；也有人在社群上被看見、被讚美，卻慢慢被期待與比較壓得喘不過氣。 它讓你理解：在這樣的環境裡，判斷力不是天生的，是需要練習的能力。 🌟很多人的疲累，其實來自同一件事：資訊太多，多到來不及消化。 你可能也有過這些瞬間： 明明每天看新聞，卻越看越混亂 不小心被情緒推著轉傳，事後才覺得怪怪的 想提醒孩子小心網路，卻不知道該從哪裡說起，講多了又像在碎念 覺得 AI 很方便，但心裡也明白：不能把判斷力整包交出去 這本書想告訴你的是：在這個時代，學會懷疑，本來就很重要。而書裡反覆強調的「懷疑」，不是要你什麼都不信，也不是要你處處防備。它更像是一個小動作：在按下分享鍵之前，先停一下；在情緒被帶走之前，替自己留一點空間。 媒體識讀在這裡，不只是分辨真假資訊的技巧，更是一種不被演算法與情緒牽著走的心理韌性，讓你在看世界的同時，也能保護自己。 🎯推薦給 幾乎每天都在網路上，卻開始感到疲累的人 想陪孩子理解媒體，而不是只會禁止的家長 老師與閱讀推動者，正在找真正用得上的教材 想在 AI 與社群包圍中，保留清醒思考的人 在資訊永遠比我們快一步的時代，能夠停下來想一想，本身就是一種能力。而這本書做的，是把那個屬於你的思考空間慢慢還給你。 書封來源:博客來

有時候，我們會在某一天醒來，明明沒發生什麼事，卻覺得整個人像被掏空。心很累、腦很吵，情緒一碰就碎。別人一句無心的話，你卻能在心裡重播好幾天；想拒絕別人卻怕被討厭；想休息又感到罪惡；明明已經很努力了，還是覺得自己哪裡不夠好。 這些狀態，你是不是也很熟悉？ 我們常以為是自己太敏感、太玻璃心、太不爭氣。但作者說了一句既溫柔又讓人瞬間鬆一口氣的話「內耗不是你有問題，而是你的內心在努力讓你看見它。」 很多焦慮、憤怒、自責、玻璃心，其實都是更深層的需求被忽略之後的樣子。作者把這份深處的感受稱為「零級情緒」，那些你最真實、最原始的渴望：想被理解、想被愛、想要安全感。 只是我們從來沒有學過如何照顧這些情緒，所以一路壓、一路忍，忍到最後只剩下爆掉。 而這本書最珍貴的地方就在於它不會叫你堅強、不會叫你想開，也不是那種「別想太多」空話，而是用非常具體、可實作的方法，帶你慢慢卸下那些藏得很深的累。 🌟書裡的 39 個練習，都是生活中就能做的小事：如何停止自我攻擊、如何讓完美主義退位、怎麼劃界線、怎麼拒絕別人的惡意、怎麼真正肯定自己、怎麼接住負面情緒而不是把它硬壓回去。不是艱深的理論，而是立刻能讓心變輕一點的日常練習。 🎯 推薦給這樣的你 很容易想太多、腦中小劇場不停播放的人 高敏感、容易被情緒牽動的人 什麼都往自己身上攬、老是在心裡責怪自己的人 和完美主義搏鬥多年、卻始終覺得不夠好的人 總是照顧別人、卻忘了照顧自己的溫柔類型 正在找回自我、渴望重新整理內心的人 如果你最近常覺得心很累，其實你不是累只是太久沒有被理解。 這本書會像一個安靜坐在你身旁的朋友，陪你把心一點一點放下來。不是要你變成更強大的人，而是陪你走向一個「終於能喜歡自己」的生活。 書封來源:博客來

你家小孩會不會也常說： 「我想跟他一樣漂亮！」「我也想跟他一樣厲害！」 如果會，那你一定會懂小白菇的心情。 小白菇也是這樣，看到誰的特色都覺得「好羨慕」，於是乾脆把圓點、花朵通通貼到自己身上。結果跳個舞，所有裝飾啪啦掉光光，他正慌得要命時，大家卻第一次看見他最原本的樣子，還驚呼：「你這樣最好看！」 那一刻真的很暖。孩子其實常常不知道，他最可愛的地方，就是「本來的自己」。 🌟 為什麼會想推薦這本書給你？ 很懂孩子的小劇場書裡的那種「我是不是不夠好？」的心情，孩子真的會有感。故事不厚重，但講的都是孩子每天心裡打轉的小情緒。 拼貼畫超可愛，小孩一看就愛上色彩、質地、手作感看起來都很迷人。很多孩子讀到一半就會說：「我也要做一個！」共讀完還立刻可以變成手作時間，超好玩。 書裡的菇菇都是真的！不是亂創作的角色，是真的存在於世界上的菇。讀完可以一起上網查圖片，小孩會興奮到不行，瞬間從繪本跳到自然探索。 超好聊！不用準備教養台詞也能順順延伸對話故事本身就會讓你很自然地問： 「你覺得小白菇哪裡可愛？」 「那你呢？你最喜歡自己什麼地方？」這些對話不只讓孩子更認識自己，也會悄悄拉近親子關係。 🎯 推薦給這樣的家庭 家裡有容易羨慕別人的孩子 想陪孩子建立自信、學會欣賞自己 喜歡可愛又有內容的繪本 想找一本讀完後能馬上延伸活動（查菇菇、做拼貼畫） 喜歡《怕浪費奶奶》那種溫柔風格的讀者 孩子不需要變成別人，他自己已經很好了。而《小白菇的心願》會很溫柔、很輕盈地，把這件事說給他聽，也說給我們聽。 書封來源:博客來

你有沒有發生過這樣的一天：早上醒來，覺得今天一定要做點什麼。泡了杯咖啡、回了幾則訊息、滑一下 Reels，抬頭一看怎麼又下午了？ 我們總以為是自己把時間弄丟了，但其實，時間只是悄悄從指縫溜走。到了晚上，只剩下一句很沮喪的嘆息：「我今天到底在忙什麼？」 這本書站在我們最真實的生活現場，說了一句很療癒的話：不是你不努力，而是我們一直用「不符合人性」的方式在管理時間。難怪會累、會焦慮、難怪總覺得永遠追不上。 這本書會讓你突然明白「原來問題不是我，而是方法搞錯了」 作者望月俊孝花了三十年研究行動心理學、腦科學與行動科學，把史丹佛、哈佛、MIT 的最新研究，結合自己從 6000 萬日圓債務翻身的親身經驗，整理成 36 個「能立即上手」的時間活用技巧。 最讓人心有戚戚焉的，就是書中那些一看就心虛的 ◯╳ 對照： 想提升行動力 ╳ 改變心態 → ◯ 改變環境 人性本來就容易被干擾，不是你的意志力不夠。 寫待辦清單 ╳ 想到什麼就寫什麼 → ◯ 最多只留 4 件事 清單越多，你越做不完，挫折感反而更強。 覺得下半年什麼都沒完成 ╳ 立刻加倍衝刺 → ◯ 先整理思緒，明年重設目標 你不是懶，只是累，需要的是重新調整，而不是硬衝。 與其逼自己變成超人，這本書教你的是：順著人性，把時間用得更自在。 🎯 推薦給這樣的你 一天結束常常覺得：「我到底在忙什麼？」 想早起、想讀書、想專心……但三天就破功 手機只要一滑，注意力就被黑洞吸走 不想再被行程追著跑、被焦慮追著走 想把時間留給真正重要的人事物 想找回那種「時間是我的」的安心感 如果你正在和拖延、焦慮、瞎忙搏鬥，這本書會溫柔地提醒你：時間不是管理出來的，是「活用」出來的。當你開始順著人性，時間就會重新站到你這一邊。 書封來源:博客來

天堂，在故事裡是一個「不能流淚」的地方。活著的阿生哭不出來，死去的表哥也已經不能再哭。 於是洋蔥成了全書最溫柔的象徵。當我們說不出口、當情緒找不到出口，那顆洋蔥就替我們把眼淚喚回來，提醒我們：不是要你更堅強，而是允許自己難過，本身就是一種成熟的勇氣。 🎯 推薦給這樣的你 喜歡《怪物來敲門》《解憂雜貨店》這種帶療癒的奇幻 對「少年成長 × 家人秘密 × 一點懸疑」總是無法抵抗 會被一句話戳中、在閱讀的小細節裡突然鼻酸 最近心裡悶悶的，卻說不上哪裡需要被安慰 正在面對某種失落、正在練習道別、或正在找一個哭的理由 如果你心裡有一段沒說完的告別、一個放不下的人，或是那種壓在心底很久的問號，《天堂沒有洋蔥》會成為你剛好、剛剛好的陪伴。 一段讓人悄悄長大的故事 這本書把「長大」寫得很真實：需要一點勇氣、一點幽默、也會流一點眼淚。 它的悲傷不是壓得喘不過氣的那種，而是讀完會悄悄吸一口氣、覺得心裡好像被牽住一下、有種「嗯，我好像又能往前走一點了」的感覺。 因為痛苦不會讓人變弱，願意感受，才是我們還活著的證明。 書封來源:博客來

現在大家都在超慢跑，但真正跑對的人其實不多 如果你最近也感覺到，朋友圈開始跑超慢跑、健身社團在討論、醫師與治療師也在推，甚至連長輩都說「這個比較不會痛」。因為大家都累了。下班後沒力氣練重訓、跑步又常常跑到膝蓋痛、喘到懷疑人生；想運動，但身體跟不上，心更跟不上。 更殘酷的是每年有超過一半的人在跑步時受傷。你不是懶，只是被錯誤的運動方式傷過。 所以當超慢跑出現，它像是一種救贖：不用爆汗、不用衝刺、不用痛苦，卻能變瘦、變健康。 但你可能心裡還是會想： 「真的有這麼神？」 「速度這麼慢，有用嗎？」 「一跑就喘的我，真的做得到？」 田中博士的回答很簡單：可以，而且你會跑得比你想像中更久、效果更好。他的理念是跑得越慢，脂肪燃得越快；跑得越輕鬆，越能持續一輩子。 美智子皇后靠它維持健康、 美國空軍用它訓練體能、醫師、治療師、跑者都見證它的效果。田中博士本人在 50 歲，也靠「超慢跑」跑出 3 小時內的馬拉松成績。 書裡把道理講得非常簡單：如何找「微笑速度」、怎麼跑才不喘、不痛、怎麼挑鞋、怎麼避開膝蓋傷，全部拆給你看。 你會發現：原來你不是「不會跑步」，只是從來沒有人教你「正確地輕鬆跑」。 🌟書籍亮點 跑慢比跑快更有效 改善三高、燃脂強、提升心肺 圖解姿勢＋節奏教學，新手也能立刻上手 專治三大跑步痛點：膝蓋痛、喘得快、跑不久 連馬拉松跑者都能用它突破成績 🎯推薦給 想變瘦變健康但討厭高強度運動的人 完全沒有運動習慣、怕痛又怕喘的新手 只要跑步就會膝蓋痛、腰酸的人 想用「更聰明」方式提升跑步效率的跑者 不受傷、可長期維持的運動方式追求者 超慢跑不是逃避運動，而是找到你真正能『跑一輩子』的方式。 如果你也想讓身體重新變得輕盈、有活力、願意動起來，這本書會成為你最溫柔、最有效的開始。 書封來源:博客來

當熊先生醒來，發現胸前的月亮不見了，他有點慌，也有點難過。 在那片靜靜的森林裡，他遇見了一個也弄丟月亮項鍊的小女孩——於是，一場溫柔又充滿想像的「尋月之旅」就此展開。 谷口智則總是能在簡單的故事裡，藏進深刻的情感。《熊先生的月亮不見了》從陰暗的森林開場，隨著熊與女孩的腳步，畫面逐漸變亮，像心被一點一點照暖的過程。那個被遺失的月亮，不只是故事裡的目標，更象徵我們心中那些曾經遺失的溫柔與勇氣。 隨著情節推進，森林的色彩從深夜般的靜藍，轉為春日晨光的明亮；熊先生的表情也從憂慮轉為微笑，嘴角彎成一抹月亮。那種「畫面會發光」的故事節奏，讓讀者幾乎能感覺到希望正緩緩滲入紙頁之中。 更動人的是，熊先生與小女孩之間的關係並非誰幫誰，而是一起學會「陪伴」。那種「因為有你在，世界就不再那麼暗」的情感，是孩子也能理解、而大人會默默感動的部分。 🌟谷口智則以他厚實的筆觸、溫潤的色調與童話節奏，構築出一個能療癒孩子，也能觸動大人的故事。親子可以一起討論：「你心裡的月亮是什麼呢？」或許是勇氣、友情，或是那個你想再見的人。 🎯 推薦給 喜歡溫柔療癒的繪本。 想和孩子聊「情緒、陪伴與勇氣」的父母。 以及那些，在生活裡暫時弄丟光亮、需要一點溫柔的人。 有時候，月亮不是真的不見了，只是等著我們，用一點勇氣和溫柔，再次找到它。 書封來源:博客來

有一天如果一隻穿著西裝、打著領帶的獅子跑來敲你家門，還很客氣地說：「你好，可以進來嗎？」 老實說，我第一次看到《獅子就是獅子》的開頭，就笑出來，因為這畫面實在太有趣了。但越翻下去，心裡卻越來越不安——這隻獅子，好像「太」有禮貌了。 故事裡，獅子會說「請」和「謝謝」，會吃蔬菜、會陪孩子唱跳，但慢慢地，他開始越來越越界，從客人變成佔據整個家的存在。那一刻，你突然明白：不管牠穿得多體面、笑得多可愛，獅子就是獅子。 這本繪本厲害的地方在於，它沒有嚇人，也不說教。作者波莉・鄧巴用幽默的節奏和畫面，讓孩子在笑聲中體會什麼是「感覺怪怪的」，什麼時候該說「不」。而且海狗房東的翻譯也很有韻律，唸起來自然又順口，是那種大人念、孩子聽都會入神的故事。 🌟我特別喜歡書後附的「共讀提問」，由性平講師諶淑婷設計，像是： 「如果有人讓你不舒服，你會怎麼辦？」 「禮貌和忍耐有什麼不一樣？」 這些看似小問題，其實就是孩子練習劃界線的第一步。 讀完這本書後，你會發現，它不只是教孩子防範危險，而是讓他們知道：拒絕別人，其實是一種保護自己、也尊重自己的方式。故事裡沒有大人跳出來幫忙，孩子得自己觀察、自己判斷、自己說不。那份主動，才是真正的力量。 「獅子就是獅子」這句話看似簡單，其實超有深意。外表可以包裝，但本質不會變。孩子要相信自己的感覺，大人也該記得：當心裡覺得不對時，轉身離開沒什麼好抱歉的。 🎯 推薦給： 想教孩子「勇敢說不」的爸媽 想用故事談性平、安全教育的老師 喜歡用繪本聊生活議題的家庭 3～6歲親子共讀，7歲以上就能自己看 我們不能替孩子擋掉所有危險，但可以陪他一起學會分辨、學會拒絕。這，就是長大的開始。 書封來源:博客來

你有想過你家的遙控器、牙刷或抱枕半夜在幹嘛嗎？ 有可能半夜都變成小妖怪！，跑去一間祕密的深夜食堂去覓食。抱枕小妖怪大口咬著「棉花漢堡排」、遙控器小妖怪每次都吃「電池壽司」、兒牙刷妖怪則是享受「牙膏霜淇淋」的清爽薄荷味……光想像這些畫面就覺得超級搞笑。 這就是這本繪本的魔力，把最普通的日常物品，變成有個性又有故事的小妖怪。插畫色彩繽紛，又帶點奇怪的氛圍，讓人忍不住一頁頁細細閱讀。讀著讀著，你甚至會開始想：家裡的吹風機、洗衣籃會不會也都有秘密身份呢？ 你知道嗎作者谷村紀明可不只是「愛畫妖怪的人」而已。他還被選入《Lürzer’s Archive》「全球最佳200位插畫家」，還曾為寶可夢、鬼太郎、超人力霸王設計特展，真正把「妖怪藝術」帶進生活。 🌟表面上，它是一場充滿想像力的冒險；實際上，卻藏著一個溫暖的訊息：珍惜陪伴在身邊的物品，好好使用它們。 🎯 推薦給 喜歡妖怪和奇幻題材的大小讀者 想找一本能讓孩子笑到爆掉的父母 插畫迷、繪本收藏控 讀《妖怪大食堂》時，就像你偷偷闖進妖怪的午夜派對一樣。當孩子笑著翻頁，在旁邊的父母也會忍不住會心一笑！ 書封來源:博客來