孩子的友情真的很奇妙。 剛剛才說「我們是最好的朋友」，下一秒就可能因為一句話、一個玩具，或是誰比較厲害，氣到說不要跟對方玩了。大人聽起來可能覺得只是小事，但對孩子來說，那個不甘心、吃醋、想贏一次的感覺，是一個很大的情緒。 《小企鵝釣大魚》把孩子這種常見的小情緒，畫得又好笑又有共鳴。 故事裡，小紅和小黃一起去釣魚。明明魚跑掉了、章魚也跑掉了，兩個人卻越講越不服氣。一個說自己釣到的是大魚，另一個偏偏要說：「不是啦！是小小的魚。」你一句、我一句，最後真的吵起來，連「我最討厭你了」都說出口。 但其實孩子有時也會這樣，他並不是真的討厭朋友。而是他還不知道怎麼說： 「我也想贏。」 「我也想被稱讚。」 「我不想輸給你。」 宮西達也讓這兩隻小企鵝一路吵、一路鬧，到最後遇上一場意想不到的大危機。孩子讀的時候會慢慢發現：原來吵架不代表友情壞掉了，嫉妒也不代表自己是壞小孩。 比起誰釣到的魚比較大，有朋友陪在身邊，一起玩耍、一起大笑、到最後還能重新和好，才是最珍貴的事。 🎯 如果孩子最近常常把「我不要跟你玩了」掛在嘴邊，或是很在意輸贏、很容易跟朋友和手足鬧彆扭，這本很適合拿來共讀。它不會硬講道理，而是用孩子聽得懂的方式，陪他們看見自己心裡那一點酸酸的、不甘心的小情緒。也很適合幼兒園或低年級老師，用來和孩子聊友情、吵架、和好，以及那些說不出口的在乎。 《小企鵝釣大魚》讓孩子知道：有時候，我們會和最喜歡的人吵架；但吵完之後，只要我們願意主動和好，還是可以繼續當好朋友。 書封來源:博客來

孩子有時候會說：「他最近都不跟我玩了。」 當你再多問一點原因，他其實也說不太出來。不是吵架，也不是不喜歡，就是對方好像「變了」。 《我的朋友頭上開滿鮮花》講的，就是這種孩子也會遇到的時刻。 大衛原本頭上開滿了花，大家都很喜歡他。但有一天，那些花開始慢慢凋謝。他變得安靜、不太說話，也不再一起玩。 然後，其他孩子開始慢慢離開他。不是故意疏遠，只是因為不知道該怎麼相處。 這本繪本沒有告訴你大衛怎麼了，也沒有教孩子「應該怎麼做才是對的」。它只是很溫柔地讓孩子看到一件事：當朋友變得不一樣的時候，我們可以怎麼對待他？ 故事裡的「我」沒有做什麼很厲害的事，他只是沒有離開，還試著用自己的方式，陪在朋友身邊。這本書很適合親子一起讀，因為它會自然打開很多對話。你可以問孩子： 「如果是你，你會怎麼做？」 「你有沒有遇過這樣的朋友？」 也可以慢慢聊一些平常比較難開口的事，像是低潮、孤單，或是不知道怎麼說的情緒。用「花開與凋謝」去比喻這些感受，孩子很好理解，大人也會有感。 🎯 推薦給 3～8歲孩子的親子共讀 想陪孩子學習同理與人際關係的家長 老師、輔導老師作為情緒與同理教材 也很適合大人自己讀，會默默被打到 有些時候，孩子不需要一個標準答案，他只需要知道一件事：當朋友難過的時候，他是可以選擇留下來的。 書封來源:博客來

想約一個朋友吃飯，卻在訊息框裡打了又刪、刪了又打。 「會不會太突然？」 「他是不是很忙？」 「會不會只有我很想見面？」 想了很久，最後那條訊息還是沒有送出去。很多人長大後慢慢發現一件事：交朋友，好像變得越來越難了。 學生時代其實很容易交朋友。每天在同一個教室上課、一起吃午餐、一起抱怨考試或老師，關係就這樣慢慢熟起來。但長大之後，生活突然變得很不一樣。 大家各自有工作、有家庭，也有不同的生活節奏。有時候想找人聊聊天，卻不知道該找誰；想聯絡朋友，又忍不住擔心是不是會打擾到對方。 久而久之，很多人開始懷疑自己：是不是自己變得不會交朋友了？ 其實，問題未必在我們身上。 心理學家瑪莉莎．G．法蘭科在《長大後，交朋友怎麼那麼難？》裡提出一個重要觀點：影響友情關係的，往往是我們從小建立的人際模式。 她以心理學中重要的概念：依附理論，重新解釋成年人在交友上遇到的困境。 依附理論過去多半用來討論愛情關係，但作者發現，它其實同樣影響著友情。我們如何信任別人、如何表達需求、又如何面對衝突，都會影響與朋友之間的互動方式。 為什麼有些人不太敢主動聯絡朋友？ 為什麼有人在友情裡總是付出很多，最後卻感到疲憊？ 又或者，明明很需要陪伴，卻不自覺把朋友越推越遠？ 很多時候，這些都和我們的人際依附模式有關。 書中不只分析原因，也提出一些很實際的練習，例如主動建立連結、適度表達脆弱、在關係裡維持健康的界線，以及學會表達欣賞與關心。 作者也提醒一件容易被忽略的事情：很多友情並不是因為衝突而結束，而是因為彼此都沒有再往前走一步。 書中整理的六個友情練習，也讓「交朋友」不再只是順其自然，而是一種可以慢慢學習的能力。那些看似很小的行動：主動聯絡、表達關心、說出對朋友的欣賞其實都可能成為一段關係重新靠近的開始。有時候，一段關係的開始，可能只是傳出一條簡單的訊息：「最近好嗎？要不要找一天見個面？」 而很多珍貴的友情，往往就是從這樣一個小小的主動開始。 🎯推薦給： 覺得長大後朋友越來越少的人 常常想聯絡朋友卻又不知道怎麼開口的人 在友情中容易 過度付出或過度退縮的人 想重新建立 自在、健康人際關係的讀者 書封來源:博客來

當我們失去一個很重要的人，心裡真的會出現一個「空空的洞」。 那種感覺很難說清楚，也不知道該怎麼填滿。對大人來說都不容易理解，更何況是孩子。 《那個空空的洞》就是一本很溫柔地談「失去」的繪本。 故事裡，兔子海特和烏龜柏特是一對形影不離的好朋友。他們一起玩、一起冒險，也一直以為彼此會永遠在身邊。直到有一天，海特突然消失了。柏特到處找他，卻只剩下一個「海特形狀的洞」一直跟著自己。 那個洞讓他難過、讓他生氣，也讓他忍不住對著空氣吶喊，希望海特能回來。但不管他怎麼做，那個洞都沒有消失而海特也沒回來。 直到大熊格妲出現，柏特才明白一件事：有些空洞，其實不是要被填滿的。那是讓愛和回憶住進去的地方。 這本繪本用一個很簡單的故事，把原本很抽象的悲傷變成孩子也能理解的樣子。「洞」這個意象非常直覺：那種失去之後心裡留下的缺口，有時候會讓人難過、生氣，也會讓人不知所措。 但故事沒有急著把悲傷抹掉，而是慢慢地告訴孩子：有些空洞會一直存在。那是因為我們曾經很深很深地愛過一個人。 對孩子來說，這是一個認識情緒、學習面對失去的故事。對大人來說，也是一個很溫柔的提醒：原來想念一個人，本身就是愛的一部分。 🎯 推薦給 4～10歲兒童 想和孩子談情緒與離別的家長 關注情緒教育與生命教育的親子共讀家庭 喜歡溫暖療癒繪本的讀者 書封來源:博客來

有些孩子不是不想上學，而是真的起不來。 可是在很多人眼裡，這只是「懶」。 《好想死，也好想活下去》寫的，就是這樣一段被誤解的青春。這個故事改編自日本高中生西山夏實的真實經歷。 故事的主角夏實原本和許多國中生一樣，喜歡上學、喜歡和朋友聊天，每天都笑得很開心。但某一天，她開始頻繁昏倒、站不起來，早上也無法順利起床。醫生告訴她，她罹患的是「起立性調節障礙」。 這是一種許多人並不了解的疾病。表面看起來像只是「早上起不來」，但其實會伴隨暈眩、心悸、全身無力，甚至連走路都變得困難。 最難受的，往往不是身體的不適，而是被誤解。 老師開始懷疑她是不是在偷懶，學校甚至勸她不要再上樓到教室上課。原本理所當然的日常：上學、見朋友、參加社團開始一點一點從她的生活裡消失。當大家都在往前走的時候，她卻突然覺得自己好像被留在原地。 但這本書最動人的地方，不只是那些黑暗的時刻。在最孤單的時候，夏實遇見了另一個同樣受傷的女孩光瑠。兩個人沒有太多話，只是靜靜地坐在一起。可有時候，人其實只需要一個人陪著，就能再多撐一天。 那份安靜而微小的陪伴，也讓夏實第一次重新開始想像未來，如果有一天能拍一部電影，讓重要的人露出笑容就好了。 《好想死，也好想活下去》不只是勵志故事，它更像是一段非常真實的青春紀錄。 有時候我們會想放棄，但心裡其實也還在偷偷期待明天。這個故事後來被改編成電影，在日本高中生電影競賽中一舉拿下 11項大獎，宣傳片在社群平台上的總播放次數也突破一千萬次。 🎯推薦給： 喜歡青春成長小說、真實故事改編的讀者 喜歡帶點溫柔與悲傷氛圍的青春文學 想理解 青少年心理與疾病議題的讀者 曾經在青春時期感到孤單或迷惘的人 書封來源:博客來

當孩子第一次問：「牠會再回來嗎？」 青蛙從來沒見過雪。 狐狸和兔子把雪形容得又白又軟、閃閃發亮。青蛙聽得眼睛都亮了。他們約好，冬天一起去看雪。那是一個充滿期待的約定。可是當寒冬真的來臨，青蛙卻靜靜地閉上了眼睛，一動也不動。讀到那一頁時，孩子通常會抬起頭問青蛙怎麼了。空氣忽然變得安靜。 我們之所以推薦這本書不是因為它在教孩子「失去」，而是它先讓孩子理解等待。孩子或許還不懂死亡，但他們懂： 要再等一下。 會暫時分開。 春天還會回來。 故事沒有急著給答案。它讓四季慢慢走完一圈，讓冬眠成為自然的一部分，讓離開變成一種循環，而不是終點。 當孩子問你：「青蛙怎麼了？」你不必急著解釋。 你可以一起看著圖說： 冬天很冷對不對？ 春天來的時候會發生什麼事？ 有些生命教育，不需要很大聲或很悲傷。它可以是在翻頁的空隙裡，一起等待的。 雖然冬天來了，氣氛一度變得安靜甚至有點心酸，但故事沒有停在悲傷裡。 它把答案留給春天。有離開，也有回來。有冬天，也一定會有春天。 🎯推薦給： 想為孩子鋪陳「生命循環」概念的父母 準備和孩子談寵物、生離或四季變化的家長 2～6歲親子共讀（附注音，之後也能自己閱讀） 喜歡溫柔日系插畫、慢節奏故事的讀者 這本書只是輕輕地告訴我們：生命有時候會暫停，但季節會走完一圈。春天，總會再來。 書封來源:博客來