​「在表達情境中，你想呈現什麼？」大家都努力地在各式各樣的場合，讓周遭的人留下美好印象。《表達力決定你是誰》作者林依柔老師，分別從外在形象與內在心態切題，表達力不僅僅是「口語表達」，而是方方面面都在表達你這個人想傳達什麼樣的訊息給他人。​再來，想提升表達力，應先「自我檢視」，我們需要先檢視自己平時與人的溝通和互動狀態，才有辦法具體調整，降低人際溝通誤會。培養「聽眾思維」，依柔老師發現換位思考的重要性，聽懂對方的言下之意，才能提升溝通效率。舉例來說：傾聽對方說話時，會看著對方的眼睛說話嗎？會把話說完整且清楚？​我們的每個狀態，都在告訴別人你是誰。從聲音、姿態、表情等表現出來的狀態帶給對方感受有所不同，影響觀感，甚至是否有後續互動。如果不想要產生誤會，就要適時停下腳步，隨時修正成理想中的自己。​--書名：《表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子》作者：林依柔出版社：遠流出版事業股份有限公司關鍵字：#表達力 #人際溝通 ​ #親師生共讀---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@屏東縣：https://reurl.cc/yOGQXaGoogle圖書： https://reurl.cc/3k9jZj博客來： https://reurl.cc/xWAOkeKOBO：https://reurl.cc/0mR2yA

我們每天都在說話，卻未必能掌握「好好說話」的訣竅。 不論是和親朋好友間的對話，又或者是公開場合的談話──上台報告、公司簡報，甚至是演講，想要說得好，可不是與生俱來，更多的是靠自己勤練、琢磨與經驗的累積。 畢竟，一句話，可能拉近彼此的距離，也可能在無意間造成誤解；明明是出於善意，卻因表達不當而讓關係降溫。 說話，看似自然，其實是一門需要學習與練習的能力。 流利的口才、風趣的表達，來自經驗、來自閱歷、來自書本，來自本身不斷地演練。 就像這本《說話的吸引力法則》提到，動人的表達來自態度與溫度。 真正有力量的話語，不在於辭藻華麗，而在於是否能讓人聽見真誠、感受到尊重，並產生共鳴。 ✨好書推薦✨ 《說話的吸引力法則》掌握話語的力量，成為說話高手 溝通激勵專家戴晨志博士，透過多年演講與人生歷練，將複雜的說話技巧化為一則則貼近生活的小故事，帶領讀者重新思考「說話」這件事。 從日常對話、公開表達，到幽默與臨場反應，本書不只教你怎麼說，更引導你學會在每一次開口前，先用心傾聽、用腦思考，讓話語成為建立關係、傳遞善意的力量。 ✨本書特色✨ 👉從日常的說話談吐，到面對眾人的演說，本書從公開表達、演講技巧、日常對話、幽默感培養等角度切入，帶領讀者從各式各樣的故事中，掌握說話的技巧。 👉每一篇風趣詼諧的說話故事，背後匯集了作者上千場演講的經驗及人生經歷，讀者有疑惑時可以隨翻隨看。 👉每一篇故事總結說話心法，讓你可以了解概念、嘗試練習，慢慢培養屬於自己的說話風格及說話技巧！ 說話，是我們一輩子都在學習的課題 無論是在工作場合、家庭關係，或是日常的人際互動中，我們都期待被理解，也渴望用適切的話語傳達自己的想法與心意。 《說話的吸引力法則》不追求一蹴可幾的口才表現，而是邀請讀者從生活出發，透過一次次練習，慢慢找回說話的自信與從容。 書中以真實而貼近人心的故事，搭配實用的說話心法，陪伴讀者學會傾聽、思考與回應。 或許，改變不會立刻發生，但每一次用心開口，都是累積魅力的開始。就讓我們一起敢於開口，累積自身的經驗與底氣，透過一次又一次的磨練，鍛鍊自己成為說話高手！

照亮千萬人心的覺醒經典之作 How to Stop Worrying and Start Living教你告別憂慮、擺脫煩惱的生命自由之道 給陷入疲憊又想重新振作的你們： 在人生的某些時刻，我們都會感到疲憊：身體累了、心也累了，好像怎麼休息都補不回來。或許是壓力長久累積、或許是生活一成不變，又或者是某些挫折打擊了你的信心。 但別忘了，能感受到「疲憊」，代表你曾努力付出過；而想要「重新振作」，則代表你心裡還留著一股力量。請——— 不要再讓焦慮控制你的人生 不要再擔心、過度思考、內耗、糾結和猜疑 現在就行動，翻開這本書《人性的優點》！ 你將獲得具體而實用的指引，學會解開六道無形的枷鎖。這些方法能教會你如何面對壓力、理性思考、保護自己的情緒，並將負面思考轉化為推動前進的力量，幫助你找到生活中的光明與希望。 解開6道內心枷鎖 1.憂未來 →解方：活在密不透風的今日，專注當下2.悔過去 →解方：接受現實，轉化經驗為前進動力3.怕最壞 →解方：預判風險，接受最壞，採取最佳行動4.懼批評 →解方：看清人性，穩住自我，不被評價左右5.陷疲憊 →解方：忙而有序，動中有靜，找回節奏重心6.困情緒 →解方：改變行為，重塑思考，活出自在人生 這本書並不是短暫勵志安慰的讀物，而是一部真正能讓你轉變心態的實用指南。請將書中每一個方法切實應用於日常生活，讓它成為你面對挑戰、採取行動的有力後盾。

這本書給那些覺得「好像總是孤單一個人」的你 有沒有那種時候？ 身邊明明很多人，心裡卻像空了一塊。 想說的話，卡在喉嚨，怕被打擾，怕被忽略，更怕，沒有人真的在乎。 露絲博士是一位九十五歲的孤獨大使，也曾走過這樣的路。她告訴我們：孤單，不是你的錯，也不是你必須習慣的生活方式。 🌟她用一百個很溫柔的小行動，陪你慢慢練習： 怎麼和自己和解， 怎麼重新靠近家人， 怎麼勇敢開口認識朋友， 怎麼在數位時代，也不忘用一通電話、一次眼神交換，重新找回溫暖的連結。 🎯如果你: 害怕自己在人群裡被忽略 在深夜滑手機，卻不知道要傳訊息給誰 想被真正理解，而不是被敷衍 這本書，就是你的那盞小小燈光，陪你照亮前方。 世界沒有遺忘你，它其實一直在悄悄等你。

他們總說「有空再約」，但那個「有空」常常變成再也沒約成；通訊軟體聯絡好像很方便，但真正能說心裡話的，卻越來越少。 在這個誰都很忙、社群上看似朋友很多的時代，友情正悄悄被忽略。 《成為他人重視的朋友──現代友誼指南》，提醒我們一件看似簡單、卻常被遺忘的事：友情，是需要用心經營的。作者安娜．戈德法布是《紐約時報》的友情專欄記者，她從自身經歷出發，結合心理學研究與訪談，深入探討為什麼我們年紀越大，朋友越來越少？又該怎麼修補、維持、甚至重新建立真正的友誼？ 🌟 書裡有你一定感同身受的痛點： 聚會照樣參加，但還是覺得孤單？ 傳訊息聊得熱絡，卻無法放心託付心事？ 不知道怎麼開口重聯繫已漸行漸遠的朋友？ 從理解友誼的角色開始，到實際行動提案（包含超貼心的「十四天友誼改造術」），這本書是送給每一位渴望深交、也願意主動出擊的你。友情不是自動續約的關係，而是我們選擇彼此、願意靠近的過程。 現在，就從寄出一個訊息、或是打電話一個問候開始吧

你是不是也常懷疑自己：「是不是我太敏感了？是不是我真的哪裡做不好？」 明明覺得哪裡不對，卻又說不出口。對方總說是為你好，但你感受到的，卻是壓力、委屈、甚至懷疑自己。 《隱性控制》這本書，寫給那些在人際關係中總是小心翼翼、不敢說「不」的你。 作者無力小芮──一位從重度憂鬱症中走出來的漫畫家，用她自學心理學後的知識與經驗，帶你認清10種危險人格背後的操控機制，教你如何設立心理界線，保護自己不再陷入被消耗的關係。 如果你常聽到這些話： 「我這樣是為你好」 「你太誇張了吧」 「開個玩笑也當真？」 ⋯⋯那你真的該看看這本書。 🌟 書中會告訴你： 怎麼辨識自戀型、控制型、情緒勒索型人格的真面目 為什麼你會陷入其中卻無法抽身 如何一步步設立界線，重新找回自我 還有，你並不孤單 🎯 適合誰讀？ 總是懷疑自己是不是「想太多」的人 容易在人際關係中迷失自我、不敢拒絕的人 想理解人格障礙、學會建立健康人際界線的新手讀者 你不是玻璃心。你只是太久沒被好好對待。從現在起，學會保護自己，就是你給自己最深的溫柔。

「職場上，做人和做事哪一個比較重要？」我們都聽過這樣的提問。其實不只在職場，在社會生活中，如何與人相處、如何待人處事，是身為群居動物的人類必修的智慧。關於人際關係，心理學家阿德勒曾說「所有煩惱都是人際關係的煩惱」，因為人總是會在意他人眼光和評價。而跟阿德勒活在同一世代，有「人際關係大師」封號的卡內基，深信只要了解並善用「人性的弱點」，就能將人際關係從煩惱孳生的溫床，重新打造成繁盛芬芳的花園。 那麼，什麼是人性的弱點？卡內基講述的人性弱點，並非教人找出對手的阿基里斯腱，朝此猛攻，將敵人撂倒；而是更溫柔地，明白人性的欲望──辨識出人都有渴望受他人讚美、認可、重視、滿足自尊心……等等的欲望，真誠投其所需，就能贏得友誼並影響他人。 聽起來很簡單卻也不簡單。卡內基在《人性的弱點》傳授了許多實踐心法，包括： ‧對他人感興趣：人最關心的是自己，察覺這種本性，和人相處時，擺脫過度自我中心或「干我何事」的冷酷心態，就能走出「我」的小世界，與對方建立友誼。 ‧懂得微笑的魔力：卡內基說：「笑容代表無形的語言，像是在告訴對方『我喜歡你』。發自內心的微笑，才能引起他人的友善回應……微笑不需要成本，但它的利潤卻是最豐盛的。」對照之下，擺臭臉、高傲冷漠的表情就像寫滿汙言穢語，是種人際負債。 ‧避免爭辯：緊抓對錯，與人爭輸贏，爭贏了得到勝利快感，卻忽略了對方失掉的自尊。為了避免掉入爭辯陷阱，要試著體會對方的處境和心情，如此也能讓對話更對焦。 ‧不吝讚美：基於人有被喜歡、受肯定的渴望，以真誠為必要成分，發覺他人優點並給予讚美。就像「存好心、說好話」的人，往往能帶給人歡喜也受人喜歡。 《人性的弱點》以人性欲望為本，透過一則則故事實例，闡述待人處事之道，道理平實，讓人從根本之處檢視自己的人際行為。它自1936年出版至今已近百年，如涓涓細流，恆久為希望打造美好人際關係花園的人們提供泉源。

人生難搞？你只是少了一點心理優勢！ 你是不是在職場上總是被忽略、想表達意見卻沒人聽？談判時，明明有理卻說服不了對方？還是你在社交場合總覺得自己氣場不夠強，難以掌控局勢？其實，成功不一定是靠努力，有時候關鍵就在於誰懂得運用心理策略！ 《只要氣勢做出來，就贏大半了！》就是這樣的一本心理術寶典，教你如何用55個實戰技巧提升自信、影響人心，甚至在競爭場合掌握優勢。 📌 這本書能幫你做到什麼？ 氣場瞬間升級：學會「非語言溝通」，讓你站出來就能自帶氣場，讓人對你另眼相看。 談判不再輸：用「黃金20分鐘法則」，在關鍵時刻影響對方決策。 讀心術讓你先發制人：學會「冷讀術」，快速掌握對方想法，談判、社交、業務應用超實用！ 心理素質大提升：告別玻璃心，培養強大內在，讓你在任何場合都能自信應對。 讓好運站在你這邊：掌握「開運心理術」，讓機會、資源、貴人自動找上你。 這些技巧真的有效嗎？看看這個故事！ 有位業務員過去總是談不成大單，因為客戶總覺得他「不夠可靠」。學了書中的「預言技巧」後，他開始在會議中運用讀心術，提前說出客戶的需求，結果客戶驚訝地說：「你怎麼知道我在想什麼？」最後不僅成交，還變成長期合作夥伴！ 🎯 這本書適合誰？ 老實人、內向者：不必改變個性，只要學對技巧，一樣能掌控全局。 職場新人：學會暗黑心理術，不再被當小咖，讓主管看見你的價值。 業務、創業者：提升談判影響力，讓客戶、合作夥伴主動靠近你。 想提升自信的人：不再害怕表達自我，讓你的話語有份量、有影響力。 試試這個小挑戰！下次你開會或社交時，試試「非語言溝通」法則——調整站姿、放慢語速、增加眼神接觸。看看別人對你的態度是否有所不同？ 有時候，我們不是不夠努力，而是少了一點「心理優勢」。現在就翻開這本書，學會那些真正能幫助你「贏大半」的心理術吧！

說謊，意指說假話，如果只說部分真話，算是說謊嗎？這乍聽是個白馬非馬的詭辯，好比「吃霸王餐，意思是吃完一頓飯不付錢，但若只吃一半，就不算是吃霸王餐」那般無賴。因此，不妨將說謊廣泛定義為「調配真假虛實成分、縮放真相呈現比例」的所有行為。 人們大多不喜歡被指控說謊，但根據腦部研究實驗，加上語言發展和心智理論證明：身為大腦發達的群體動物，說謊是人類天性。暫且不論說謊動機或道德議題，僅僅觀察生活周遭「練肖話、話唬爛」、扭曲渲染的話術技巧，或是有禮卻不實的客套話，就能察覺人類吐出的詞句彷彿在想像力大觀園裡，圍繞或遠離事實做各種創意伸展操。 《為什麼愛說謊》作者、具歷史學背景的布萊恩．金恩（Brian King），網羅近現代謊言騙術的千姿百態，以風趣筆觸拆解日常生活中，乃至政治、商界、廣告行銷、新聞報導裡各種「不實語言」包裝。「委婉語」也屬其一，像是把「火災」替換成「不受控制的熱能事件」，把「爆炸」替換成「自發性迅速解體」，利用迂迴含蓄為露骨字眼穿上混沌外衣。又例如，總是依偎在誘人的買賣條件旁，字體小如米粒的附註說明。 談到政治謊言，作者歸納出數個中外皆然的常見話術，包括畫大餅、逃避話題，其中有趣的一項是技術性說實話：「假如政治人物被問到是否將採取某個行動（例如參選、增稅、宣戰），在許多情況下，他會回答『我沒有這樣的計畫』……他也許有想要採取那個行動（參選、增稅、宣戰），但假如他尚未打好計畫、尚未裝訂好文件來詳述細節，正常來說，他可能就會說出『我沒有這樣的計畫』。」巧妙鑽過語言漏洞。 而會產生嚴重後果的假新聞，可從報導裡使用了「或許」、「可能」、「恐怕有關」這些假設字眼，簡單推斷消息未必全然真實；但當今假消息擬真度進化，加上社群媒體狂速推波助瀾，更加應證了百年前馬克．吐溫所述「當真相還在穿鞋，謊言已走遍半個世界」。 在謊言變幻多端的世界，作者說：「只有用雞蛋裡挑骨頭的懷疑精神，以及洞悉話語中蛛絲馬跡的觀察力，才能免於受騙。」畢竟大腦掃瞄證明，說謊是人類本能──第二本能。誠實是第一本能。換言之，說謊或誠實終歸是一種選擇。謊言會消磨信任，讓人們不再合作；但另方面，作者也希望讀者試想，活在一個真相大量傾瀉，沒有謊言的世界會是什麼模樣？（至少，就沒有這本書的存在）。 《為什麼愛說謊》穿梭人性舞台，解析謊言編造手法。在閱讀過程中，啟動思辨謊言的意識，咀嚼出屬於自己的「原來如此」，從而學會選擇與應對的智慧。

「主動聆聽」（active listening）是一種溝通技術，著重在「聆聽」的部分。大體來說，主動聆聽技術著重在兩點： - 用各種表現讓對方知道自己正在聽- 在聆聽時正確理解對方意思，透過提問引導對話，得知自己所需資訊，以及對內容表達接納和同感。 雖然看起來很簡單，然而許多人在學習溝通技術時，主要是著重在「說」的部分，卻忘記每個人都希望自己說話的內容被他人「聆聽」。因此，主動聆聽的技術，能讓對方相信你在傾聽他，進而對你產生信任。你不只可以在工作獲得必要資訊時更加容易，人際也更加圓滑。 除此之外，由於主動聆聽要求要正確理解對方的意思，因此也會訓練聆聽者快速整理資訊的能力；而要對內容表達接納與同理，就代表當對方說出不符合自己價值觀的話語時，至少能理解對方的想法，也可能讓自己拓展新的價值觀。 至於要如何執行「主動聆聽」？作者戶田久實用了《主動聆聽》整本書來說明。本書是戶田久實繼《憤怒管理》、《自信溝通》後出版的新一本人際溝通書，如果想在各場合好好與人溝通，都歡迎購入閱讀！