​「在表達情境中，你想呈現什麼？」大家都努力地在各式各樣的場合，讓周遭的人留下美好印象。《表達力決定你是誰》作者林依柔老師，分別從外在形象與內在心態切題，表達力不僅僅是「口語表達」，而是方方面面都在表達你這個人想傳達什麼樣的訊息給他人。​再來，想提升表達力，應先「自我檢視」，我們需要先檢視自己平時與人的溝通和互動狀態，才有辦法具體調整，降低人際溝通誤會。培養「聽眾思維」，依柔老師發現換位思考的重要性，聽懂對方的言下之意，才能提升溝通效率。舉例來說：傾聽對方說話時，會看著對方的眼睛說話嗎？會把話說完整且清楚？​我們的每個狀態，都在告訴別人你是誰。從聲音、姿態、表情等表現出來的狀態帶給對方感受有所不同，影響觀感，甚至是否有後續互動。如果不想要產生誤會，就要適時停下腳步，隨時修正成理想中的自己。​--書名：《表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子》作者：林依柔出版社：遠流出版事業股份有限公司關鍵字：#表達力 #人際溝通 ​ #親師生共讀---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@屏東縣：https://reurl.cc/yOGQXaGoogle圖書： https://reurl.cc/3k9jZj博客來： https://reurl.cc/xWAOkeKOBO：https://reurl.cc/0mR2yA

提到山姆企鵝，你腦海中浮現的或許是他那圓滾滾、胸圍腰圍臀圍全都一模一樣的顯眼身材。這位誕生於 1979 年的金牛座紳士，其實是個深藏不露的學霸。雖然來自寒冷的南極，他卻曾遠赴英國留學，擁有一口流利的英語。他擁有 365 個不同顏色的蝴蝶結，足以讓他一年每天都換一個心情。 這一次，他決定翻開莎士比亞，用他那慢一點、深一點的視角，陪我們消化那些關於愛與遺憾的人生大戲。 — ▌人生沒有劇本，但我們都在扮演角色 莎士比亞曾說，世界是一座舞台，而每個人都只是演員。 在生活裡，我們確實總在不同位置切換角色：有時是努力撐起一切的大人，有時是渴望被接住的孩子，有時又在某些瞬間，變成了連自己都感到陌生的人。不是每一次都能把角色演得完美，也不是每一段關係都能迎來圓滿的結局。有些話一旦說出口就收不回來，有些情緒來得太快，甚至讓人來不及整理。但山姆企鵝慢慢明白，這些破碎與不完美，本來就是人生真實的一部分。 我們不需要急著去修正每一個錯誤，也不用急著全盤否定自己，因為這些轉折正是戲劇張力的來源。 — ▌那些看似戲劇的情節，其實都是我們的日常 這本書從《哈姆雷特》、《奧賽羅》、《李爾王》到《馬克白》出發，將原本厚重的古典文本拆解成可以隨身慢讀的溫潤語句。讀者會在字裡行間看見許多熟悉的情緒裂痕，比如懷疑如何摧毀信任、嫉妒如何引發失控、權力背後難以言說的孤獨，以及那些做錯選擇後，再也無法回頭的感傷瞬間。山姆企鵝特別鍾愛書中的一個觀點：人心是會變的，而且那不一定是誰的錯。 當我們嘗試用「理解」來取代「責怪」，有些原本糾結在心頭的死結，反而會隨之慢慢鬆開。你會逐漸發現，世上許多事情並沒有絕對的對與錯，更多時候，只是每個人站立的位置不同，所看見的風景與執著自然也不同。 — 「不是每件事都會照你想的發生，但你還是可以好好活著。」 莎士比亞雖然寫的是悲劇，但最終留給世人的，卻是一種對人性的極致理解。人會迷惘、會犯錯、會因為情緒而做出後悔的抉擇，但也會在這些斑駁的經驗裡，慢慢磨練出屬於自己的生存智慧。 📌 想看更多系列文章？快點擊上方標籤 #三麗鷗x經典文學 書封來源：博客來 圖片來源：尖端出版

你是否也曾獨自在那漆黑幽靜、思緒雜亂的夜晚暗暗痛苦著呢？ 透過療傷似顏繪，細細體會與你我無別的市井小民們發生在自己人生的故事。故事中有的人經歷生離死別，困在時空的漩渦中；有人在突如其來的意外中，迷失了自己；也有人在未知的恐懼中，選擇了勇敢。 即使內容大多以悲傷的故事為主，但讀起來卻不覺得傷心，反而卻是被溫柔包圍著，看著別人的故事，自己卻好像一樣被療傷了。看著難過的故事一起鼻酸，勇敢的故事一起感到振奮，開心的故事則一起衷心祝福。是讓人覺得心頭暖暖的，嘴角不經泛起一抹微笑的一本很有溫度的書。 在每一個簡短的篇幅裡，藏著每個人不同的境遇，這些事件影響著自己2年、10年，甚至一輩子。已經發生的我們無法改變，只能以不同的角度看待，終其一生去慢慢治癒那顆脆弱卻也是我們獨一無二的心。 在需要勇氣跨出改變的那一步時，這本書或許可以給你很大的力量。

我們每天都在說話，卻未必能掌握「好好說話」的訣竅。 不論是和親朋好友間的對話，又或者是公開場合的談話──上台報告、公司簡報，甚至是演講，想要說得好，可不是與生俱來，更多的是靠自己勤練、琢磨與經驗的累積。 畢竟，一句話，可能拉近彼此的距離，也可能在無意間造成誤解；明明是出於善意，卻因表達不當而讓關係降溫。 說話，看似自然，其實是一門需要學習與練習的能力。 流利的口才、風趣的表達，來自經驗、來自閱歷、來自書本，來自本身不斷地演練。 就像這本《說話的吸引力法則》提到，動人的表達來自態度與溫度。 真正有力量的話語，不在於辭藻華麗，而在於是否能讓人聽見真誠、感受到尊重，並產生共鳴。 ✨好書推薦✨ 《說話的吸引力法則》掌握話語的力量，成為說話高手 溝通激勵專家戴晨志博士，透過多年演講與人生歷練，將複雜的說話技巧化為一則則貼近生活的小故事，帶領讀者重新思考「說話」這件事。 從日常對話、公開表達，到幽默與臨場反應，本書不只教你怎麼說，更引導你學會在每一次開口前，先用心傾聽、用腦思考，讓話語成為建立關係、傳遞善意的力量。 ✨本書特色✨ 👉從日常的說話談吐，到面對眾人的演說，本書從公開表達、演講技巧、日常對話、幽默感培養等角度切入，帶領讀者從各式各樣的故事中，掌握說話的技巧。 👉每一篇風趣詼諧的說話故事，背後匯集了作者上千場演講的經驗及人生經歷，讀者有疑惑時可以隨翻隨看。 👉每一篇故事總結說話心法，讓你可以了解概念、嘗試練習，慢慢培養屬於自己的說話風格及說話技巧！ 說話，是我們一輩子都在學習的課題 無論是在工作場合、家庭關係，或是日常的人際互動中，我們都期待被理解，也渴望用適切的話語傳達自己的想法與心意。 《說話的吸引力法則》不追求一蹴可幾的口才表現，而是邀請讀者從生活出發，透過一次次練習，慢慢找回說話的自信與從容。 書中以真實而貼近人心的故事，搭配實用的說話心法，陪伴讀者學會傾聽、思考與回應。 或許，改變不會立刻發生，但每一次用心開口，都是累積魅力的開始。就讓我們一起敢於開口，累積自身的經驗與底氣，透過一次又一次的磨練，鍛鍊自己成為說話高手！

這個時代，什麼都很快。決定要快、回應要快、表態也要快，連情緒都還沒來得及消化，就被推著往前走。 我們其實很少停下來問自己：現在這樣，真的對嗎？ 當代人心思潮，正是在這樣的時代背景下，替人心留下的一本書。 這本書收錄的是 星雲大師多年來於國際佛光會會員大會的主題演說精華。乍看之下，彷彿離日常生活有些距離，但真正翻開後，你會很快發現——大師談的從來不是艱深的佛學，而是我們每天都在面對、卻很少停下來好好思考的問題。 怎麼判斷是非？ 怎麼在衝突裡保留善意？ 怎麼在追求成就的同時，不把自己耗到空無一物？ 在科技快速推進、價值觀彼此拉扯的當代社會裡，書中一個又一個主題: 「公是與公非」 「同體與共生」 「尊重與包容」 「環保與心保」 「幸福與安樂」 其實都在回應同一件事：人在變動的世界裡，要如何安住自己的心，也安住彼此。 星雲大師的文字一向清楚、溫和，卻從不逃避現實。他提醒我們，真正讓人感到空虛的，往往不是不夠努力，而是把「擁有」看得太重，卻忘了如何好好「享有」；而真正讓社會失序的，也不是意見不同，而是少了尊重、包容，以及面對公義時該有的勇氣。 這是一本陪你把價值重新放回心裡的書。 如果你最近常感到焦慮、疲憊，或對這個世界的變化隱約感到不安，《當代人心思潮》會像一盞安靜而穩定的燈，不催促你、也不說教，只是靜靜地照亮你此刻該站的位置。

有些人寫的是佛，有些人其實是在寫自己 我一直覺得，有些書不是拿來「了解一個主題」的，而是在人生某個節點，剛好會讀到、剛好會懂。 《文心雕佛：寫佛，也是寫我》就是這樣的一本書。 它不講佛法入門，也不是要你理解什麼艱深的思想。這本書邀請六十位作家，回頭寫一段他們與佛光山、與星雲大師之間的因緣。 但你閱讀時會發現，他們寫的往往不只是「佛」; 而是人生裡那些曾經迷惘、停下來、被接住的時刻。 有人寫第一次走進佛光山時的安靜感；有人回憶和大師短短一句話，卻影響了一輩子；也有人只是很誠實地記下，那些在人生轉彎處，被信念撐住的瞬間。 這些文字不說教，更多時候，它只是把「人怎麼慢慢走過來」這件事，寫得很真實。 讀這本書時，你不一定會一篇一篇接著看完。你可能會停在某一篇，想一想自己的事；也可能在某段文字裡，突然感覺被理解了。 我會推薦《文心雕佛：寫佛，也是寫我》，是因為它把佛法拉回很靠近生活的地方：不是在高處，而是在每個人心裡那些需要被安放的時刻。 如果你最近想找一本能慢慢陪你讀的書，這一本，會很適合。

人終有一死，無論古今中外，死亡，是每個人無可避免的終點。然而當我們面對生死，心中總有太多的疑惑：死亡是什麼樣的呢？人為什麼會死呢？我們該如何面對死亡呢？ 這本書從佛陀弟子阿難面對佛陀圓寂出發，以漫畫的形式，串聯起蘇格拉底、耶穌基督、宮澤賢治等橫跨古今的人物，透過一場又一場跨越時空的對話，嘗試回應這個人類永恆的宇宙大哉問——生與死。 閱讀這本書讓小編回想第一次正面接觸死亡的經驗，發生在國小的時候。當時一放學回家便要折金紙，而葬禮當天，漫長繁複的儀式比悲傷更深刻的在心中留下痕跡，那是個對所有事情都一知半解的年紀，死亡還只是個模糊的輪廓。 隨著年歲漸長，對於死亡有了更多具體的想像，常聽到有些人說，死亡就像一場長眠。於是夜晚閉上雙眼，四周陷入一片漆黑時，我偶爾會思考——死亡的感覺是否正是如此？意識逐漸遠去，直至連自身的存在都無法感知。 看完本書，那些對於死亡的困惑，也許直到自身面對的那一刻前，仍沒有確切答案。但若讀者能在本書字裡行間，找到一絲安放恐懼的方式、一個重新理解生命的角度，那麼這趟閱讀旅程，或許已完成它最溫柔的意義。

你是否總把人生往後延，深信總有一天自己會準備妥當，抓住那個機會？你是否把最清醒、最寶貴的時光花在雜務與瑣事上，直到最後才肯面對真正重要的事？你是否為了更輕鬆、能立即帶來快樂的事，而逃避那些你最珍視的目標——明知道這麼做終將對自己有害？ 對於這些問題，我們這些拖延者多半會毫不遲疑地回答「是」。我們也許還會想起：明知眼前這段戀情、甚至這樁婚姻不是對的人，卻仍踏了進去，一邊說服自己，總有一天會選擇真正所愛的人；或是，我們一再延宕心中渴望的志業，卻年復一年地把時光耗在與自身格格不入的工作上；又或者，明知繼續這樣生活會傷身，卻仍遲遲不肯改變。 結果，我們耗費了人生中太多時間，在哀悼逝去的時光、虛擲的精力，以及那些錯失、可能永不再來的機會。或許最糟的是，我們始終清楚自己想要什麼，卻偏偏選擇逃避，把那份追求託付給模糊的未來，轉而屈服於做些輕鬆卻無關緊要的事；或者，乾脆破壞自己的成功與成就感，或逃避檢驗自身能力，害怕看見自己的不足。 所有這些行為可能看似不理智。我們明知故犯地傷害自己，卻依然照做——常常還以幻想為掩護。這種幻想我再熟悉不過了——例如，以為人生總還有足夠的時間來處理真正的優先事項；以為再拖一會兒，事情就會變得容易些；以為再享受一輪放鬆消遣後，就能重新振作，找回動力。 但有一個令人安心的事實：我們並不懶。我們會為浪費的時間及自己的停滯狀態而感到痛苦，我們會一次又一次地回頭關注自己最在意的目標。當我們拖延這些目標時，也會尋找一些看起來有生產力、或至少令人愉快的替代活動來做。這一切都表明，我們的問題不是懶惰，而是我們的動機被自我破壞了，它表現在「我們刻意逃避自己最珍視、最想追求的事物」上。 「怠惰」與「懶惰」指的是一種不活躍的狀態，在這種狀態中，行動與意圖被暫時中止、被放棄，或根本不存在。相較之下，拖延者可能懷抱堅韌的野心，內心交織著強烈意圖。我們清楚知道自己的目標，並痛苦地意識到它們尚未實現；而且，我們十分在意自己的未來福祉，為此仔細規劃，對可能的結果充滿焦慮，並以各種沒有明確期限的承諾來縱容自己，保證總有一天會去完成那些讓自己得以茁壯的事。 我們總以為拖延是意志薄弱、效率低落的證明，但本書《原來拖延也是一種力量》站在另一角度看待這個詞彙，拖延，往往發生在那些對我們真正重要的事情之前，哲學家西蒙・梅伊指出，人們並非害怕行動本身，而是害怕行動所意味的選擇、承諾與改變，本書跳脫時間管理與自律迷思，從東西方哲學例子與心理層面重新理解拖延，將其視為一種內在訊號，揭示我們的價值、恐懼與渴望。 當我們不再急於消滅拖延，而是學會傾聽它、理解它，便能在猶豫與停頓之中，找到真正值得「縱身一躍」的人生方向。

你是否能百分百的肯定，自己完全認識自我呢？即使我們自認為對自己擁有再多的認知，每個人自我中仍然可能潛藏或多或少「自己也不知道的盲點」——也可以被稱為「燈下黑。」 而這本《了解自我心理學：漫畫圖解版》由日本精神科醫師YUUKI YUU撰寫，搭配生動活潑的四格漫畫與清晰易懂的心理學知識解說，它好像是一把手電筒，照亮你靠近自己已知的投影，也引導你轉頭照向自身不為人知的角落，增加對自己不同方面的了解。 本書搭配的漫畫圖解形式讓心理學不是高牆，而是一扇窗。相比冷硬的理論，用輕鬆的方式傳達心理學的知識。書中也收錄自我與他人雙視角：書不只是你如何看自己，也帶你看他人如何看你、你在團體中的位置等。這讓「自我認識」不只是從內心挖掘，也是與外界的互動關係。而書中知識不是只看完一本備而不用，你可以回來看某個你當下正在煩惱的情況，對照書中的模擬情境，相互比對、反省，並選擇是否做出改變。 閱讀這本書，不僅是為了知道自己是什麼樣子，也是為了窺見自己可能成為的樣貌——並在這份理解的基礎之上，選擇如何成為那個理想的自己。當你再次回望，會發現那個被你重新理解的自我，正閃耀著耀眼的光芒。

你是否能百分百的肯定，自己完全認識自我呢？即使我們自認為對自己擁有再多的認知，每個人自我中仍然可能潛藏或多或少「自己也不知道的盲點」——也可以被稱為「燈下黑。」 而這本《了解自我心理學：漫畫圖解版》由日本精神科醫師YUUKI YUU撰寫，搭配生動活潑的四格漫畫與清晰易懂的心理學知識解說，它好像是一把手電筒，照亮你靠近自己已知的投影，也引導你轉頭照向自身不為人知的角落，增加對自己不同方面的了解。 本書搭配的漫畫圖解形式讓心理學不是高牆，而是一扇窗。相比冷硬的理論，用輕鬆的方式傳達心理學的知識。書中也收錄自我與他人雙視角：書不只是你如何看自己，也帶你看他人如何看你、你在團體中的位置等。這讓「自我認識」不只是從內心挖掘，也是與外界的互動關係。而書中知識不是只看完一本備而不用，你可以回來看某個你當下正在煩惱的情況，對照書中的模擬情境，相互比對、反省，並選擇是否做出改變。 閱讀這本書，不僅是為了知道自己是什麼樣子，也是為了窺見自己可能成為的樣貌——並在這份理解的基礎之上，選擇如何成為那個理想的自己。當你再次回望，會發現那個被你重新理解的自我，正閃耀著耀眼的光芒。

照亮千萬人心的覺醒經典之作 How to Stop Worrying and Start Living教你告別憂慮、擺脫煩惱的生命自由之道 給陷入疲憊又想重新振作的你們： 在人生的某些時刻，我們都會感到疲憊：身體累了、心也累了，好像怎麼休息都補不回來。或許是壓力長久累積、或許是生活一成不變，又或者是某些挫折打擊了你的信心。 但別忘了，能感受到「疲憊」，代表你曾努力付出過；而想要「重新振作」，則代表你心裡還留著一股力量。請——— 不要再讓焦慮控制你的人生 不要再擔心、過度思考、內耗、糾結和猜疑 現在就行動，翻開這本書《人性的優點》！ 你將獲得具體而實用的指引，學會解開六道無形的枷鎖。這些方法能教會你如何面對壓力、理性思考、保護自己的情緒，並將負面思考轉化為推動前進的力量，幫助你找到生活中的光明與希望。 解開6道內心枷鎖 1.憂未來 →解方：活在密不透風的今日，專注當下2.悔過去 →解方：接受現實，轉化經驗為前進動力3.怕最壞 →解方：預判風險，接受最壞，採取最佳行動4.懼批評 →解方：看清人性，穩住自我，不被評價左右5.陷疲憊 →解方：忙而有序，動中有靜，找回節奏重心6.困情緒 →解方：改變行為，重塑思考，活出自在人生 這本書並不是短暫勵志安慰的讀物，而是一部真正能讓你轉變心態的實用指南。請將書中每一個方法切實應用於日常生活，讓它成為你面對挑戰、採取行動的有力後盾。

「沒有過去，沒有未來，只有現在。」 坐在台中榮總的志工休息室，83歲的蘇蔡彩秋——大家口中的「蘇媽媽」，笑著對我們說。她的聲音溫柔卻堅定，彷彿每一個字都帶著力量。 這位看似平凡的老太太，其實有著一段非凡的人生。她不僅是志工界的傳奇人物，更是一名勇敢的癌症鬥士。過去24年，她與病魔正面交鋒，歷經兩次癌症復發與轉移，卻依舊以笑容迎接生命的每一天。 在生命最黑暗的一刻，「我也曾經想過放棄。」蘇媽媽坦言。 當年確診癌症時，她陷入無邊的恐懼與憂鬱，甚至對上天心生埋怨，覺得自己的人生已經沒有意義。夜深人靜時，她曾萌生過最極端的念頭。 幸好，醫師的一句「你要加油！」、朋友的一聲「我們陪你！」，以及家人不離不棄的支持，成了她活下去的理由。那一點點鼓勵，彷彿在黑夜裡點亮了燈火，讓她重新找回生的勇氣。 在一次次與病魔的搏鬥中，蘇媽媽逐漸體會到：活著的力量，來自「鼓勵」。 「以前是別人鼓勵我；現在換我去鼓勵別人。」她笑著說。 如今，她每天依舊堅持到醫院擔任志工，陪伴癌症病友走過低潮。她會拍拍對方的肩膀，用最樸實的語言說：「沒關係，你可以的，我也是這樣走過來的。」 她知道，那一瞬間，或許就能拯救一個人的靈魂。從公益到創業，為愛而忙。除了志工服務，蘇媽媽還以行動回饋社會。如八八風災期間，她僅僅用十天就募集到一台救難車送進災區；為了幫助更多病友，她創立「蘇媽媽手工冷凍貢丸水餃」，所有所得全數投入公益。 「很多人問我，你都那麼辛苦了，為什麼還要這樣忙？」她笑著搖搖頭：「因為我快樂。我覺得活著就是要去幫助別人，這樣生命才有意義。」一本書，分享她的生命智慧，那就是《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》是蘇媽媽人生的縮影。 她用小品式的文字，記錄下自己的心路歷程，讓讀者看見一個病患如何在鼓勵中重生，也讓人明白「快樂」並不是遙不可及的事，而是一種選擇。書中，她提醒每一個人：「既然過去會像雲煙消失，未來又如此不可知，那麼就珍惜現在吧！只有這一刻最真實，也最容易掌握。」 蘇媽媽沒有把自己定位成一個「抗癌英雄」，而是一個「快樂的人」。她的人生告訴我們：笑容，是最強大的武器。在這個充滿不確定的時代，蘇媽媽用她的故事，讓我們相信：只要心中有光，再大的困境都能跨越。翻開《我的24年抗癌生涯：我被鼓勵，我省思》，你會學會像蘇媽媽一樣——快樂地活在當下。