今天到醫院回診，帶上了這本書候診，才看完第一章，就忍不住哭了... 或許是回想起2年前與家人照顧重病母親的過往？ 又或是書中故事令我感到悲傷？ 在診間外，那種胸口悶痛的情緒，不時反覆湧上心頭。 多年前因為母親身體不好，進出醫院已是常態，手術同意書已經不知道簽了幾回。 我媽在臨終前，因為截肢手術引發嚴重腦中風無法自理。本身就患有三高的她，開始臥床生活。但這真的是生活嗎？現在回想起來，或許只是存活吧... 所以書中談到相關故事時，我總是感到格外感慨。 就像作者說的，「世界上存在著某些疼痛，永遠都不會好，只能控制」，在媽媽第三次腦中風臥床時，我還非常的有信心相信媽媽會像前兩次一樣，能夠靠著復健好起來。 但這一次，真的太嚴重了 ____________ 讀完這本書，真的心疼作者－主動脈醫師 他是一位麻醉科醫師，宅心仁厚的他，有著柔軟的心、高敏的性格。在他考上醫師後，沒有到美國尋求更好的發展機會、也不選擇收入豐厚的北部醫院，而是選擇留在花蓮偏鄉小鎮，為偏鄉地區的居民提供醫療協助。 他高敏的性格，讓他在醫病關係中感到痛苦。 書中分享了許多救與不救，內心煎熬的醫療故事。許多狀況的確不是醫生單方面所能控制的，家屬意願、宗教、經濟狀況...等，都能影響一個人的生命去留。 作者說，「麻醉科醫師如果與病人建立了長期的醫病關係，將為病人病情神傷，苦著他的苦、憂鬱的他的憂鬱。」原本選擇麻醉科是不想與病人接觸，卻因為接下疼痛科門診讓他身心煎熬。 作者在書中後半部分享了他修行佛法的故事，透過靜坐、誦經來得到心中的平靜。 ＿＿＿＿＿＿＿ 今天領藥時，門診區滿滿的人潮。 看的有些長輩白髮蒼蒼，推著更年長的父母坐在輪椅上，跟2年前相比，感覺現在的醫療資源又更加的緊繃了。雖然去年我的母親最終沒能平安回家，但我真心感謝醫師護士們，他們真的很努力了 醫師的心也是肉做的。當他們把病患視如至親，卻仍在自己手中失去生命，那份傷痛的確會深深烙印在他們心裡。同理心越強的醫師，承受的重量也越沉重。 希望我們都能帶著更多的理解與溫暖，看待生命裡的每一次聚散。 (出自於卉恩https://www.facebook.com/profile.php?id=100095239226520)

在這個時代，醫師被視為堅毅不倒的白衣戰士，總是冷靜、專業，肩負拯救生命的重責大任。然而，當一位麻醉科醫師將內心深處的痛苦、矛盾與掙扎化作文字時，我們才真正看見醫者的另一面——一顆傷痕累累卻仍不斷付出的心。 《麻醉科醫師的憂鬱：因緣……俱足【增訂版】》是一部直擊靈魂深處的作品。它不是冰冷的醫學報告，也不是英雄般的自我頌揚，而是一段段生命故事的真實紀錄：那些死亡來臨時無力挽回的痛楚、告別時撕心裂肺的不捨、以及在一次次送走生命後，那種揮之不去的憂鬱與自責。 作者-主動脈，一位行醫於偏遠小鎮的麻醉科醫師，不僅日夜奔走在生死交界，更透過修行尋找心靈的安頓。他半身為醫，為每一個病人爭取「生」的希望；半身為僧，於佛法中尋得釋放，學習放下與圓滿。他的文字，沒有矯飾，卻有著震撼人心的力量。每一個字，都像是從深夜手術室的燈光下流淌出來，帶著血與淚的重量。 這本書不只是醫師的自白，更是一面鏡子，映照出我們每個人面對生離死別時的無助。當他寫下「我已經見過太多死亡了，但，每送走一條生命，我的痛卻從來不曾減少」時，那份真實與赤裸，讓人忍不住潸然淚下。悲傷或許無法分享，但透過他的文字，讀者能感受到一股溫柔的陪伴，提醒我們——即便悲傷無法避免，我們依然能在其中找到力量。 增訂版更進一步，記錄了作者從醫者的憂鬱走向修行的過程。他帶著累累傷痕，尋覓佛法，讓生命的重擔在禪修中獲得一絲釋放。這不僅是一本醫療筆記，更是一段靈性的旅程：「修行即生活，而生活即修行🍀。」 讀這本書，不需要任何醫學背景，只需要一顆願意傾聽與感受的心。讓你看見醫師背後的人性，感受到死亡背後的慈悲，並在一次次的離別中，學會與自己和解。它是一封寫給每個靈魂的信。若你曾經在失去中徬徨，渴望在痛苦裡找到出口，那這本書將成為你最誠摯的陪伴💕 生命無常，而閱讀，是我們與自己和世界對話的契機。翻開這本書，讓主動脈醫師的文字，帶你走過悲傷，找到心靈的安穩與希望。

你還在用意志力硬撐減肥嗎？努力克制飲食、堅持運動，卻總是半途而廢，甚至越減越挫折？其實，減重的關鍵，早在三千年前《易經》裡就已經說明白了！ 醫學博士、減重專家---趙世晃醫師，將自己五十年鑽研《易經》智慧，並結合超過十萬人次的減重診療經驗，都寫進《易經說減重很簡單》給希望擁有健康人生的你。他用最簡單的一句話，為你解讀《易經》六十四卦中的核心智慧，並一一對應到現代人常見的減重問題，讓你輕鬆看懂，立刻實踐！ 本書不同於一般的減重書籍，趙醫師不只是告訴你什麼該吃、怎麼運動，更深入探討減重背後的心理與行為習慣。每一卦都像一面鏡子，讓你看見自己減重過程的盲點。例如：「謙卦——謙敬所以願意」，提醒我們以謙遜的心態接納自己的不足，從而樂意持續前行；「蠱卦——挑戰自己，淘汰惡習」，激勵我們勇敢面對壞習慣，勇於改變。無論你是因壓力飲食、習慣拖延，還是缺乏自信，本書都能對症下心藥，幫助你突破減重瓶頸。 除了深入淺出的心法解析，書中還有生活化的案例、問卷評估工具，讓你輕鬆找出個人癥結，對應到最適合的卦象。更特別的是，趙醫師還貼心設計了簡易卜卦教學，只要一枚銅板就能替自己卜出「減重運勢」，無論是健康管理還是人生疑難，通通都能獲得啟發！ 《易經說減重很簡單》讓你把千年智慧化為行動力，從此不再苦戰減肥，輕鬆享受健康人生。現在就開始，讓易經帶你走上成功減重之路吧！

《不可思議的人體》是一本說明身體各部位運作的健康科普書，從頭腦到胃腸，從呼吸循環到感官，從肌肉骨骼到生殖與細胞分裂，提供人體知識的綜觀，還有維持健康的秘訣。 小編自己腸胃不大好，因此在看到第二章〈食物的消化、吸收與排泄 消化與泌尿器官的奧祕〉時，特別有感覺。其中有個小知識相當有趣，是人體的胃部相當有彈性： 空腹時胃的容量大約是一百毫升，大小就像一顆棒球，但是吃飽時卻能膨脹得很大，最多可以儲存大約1.5公升的食物，假如繼續塞的話，還能膨脹得更大。 而且，就算胃部已經裝滿了： 當人類看到眼前有愛吃的食物，想吃的欲望就會凌駕飽足感，使大腦分泌食慾激素（Orexin）這種荷爾蒙， 讓胃的肌肉鬆弛。因此，即使胃已經滿了，還是能夠再空出多餘的空間來裝食物。 就某方面而言，每個人都有魯夫的橡膠果實啊，畢竟人人都有辦法讓胃變大，還能伸縮自如呢！ 更多的人體奧秘知識，歡迎翻閱《不可思議的人體》！

醫師雖然看似社經地位高，然而伴隨著高壓的醫療壓力，以及時常看到生離死別的場景，龐大的情緒創傷也不容小覷。編輯閱讀《麻醉科醫師的憂鬱》時，感受到前線醫師對於醫病時的濃烈心情。就如同他說：「大部分這些疼痛不會好，沒辦法完全不痛，只能控制在勉強可以忍受的範圍，病人必須學會一生與疼痛共處。」讀到這邊，能夠感受到似乎是暗指我們的人生。人生中，會有許多大小難題，如何去解決、甚至去和它共處，便是我們一生必須面對的課題。每個人的課題皆不同，所以無法完全去套用在他人身上。 如同作者所述：「這是一本悲傷的書，裡面的每一則故事，都是以心痛和眼淚寫成；然而，這也是一本溫暖的書，一字一句，是對生命的珍視和不捨。每一則生命的故事要告訴我們的是－珍惜。」所謂的「惜福」二字，便是叫我們別常和人比較，珍惜自己擁有的。每個人皆為獨一無二，如何用一套標準來比較呢？人們的「比較」通常是比自己沒有的東西，而忘卻自己的優點。其實，光看待人生是一件非常豐富的事情，雖然很多事是那麼悲傷，但在永無止境的悲傷下，仍是有一抹殘日努力透著光，為你注入溫煦的希望。 即使微弱，仍是努力發著光 (圖來自免費商用圖庫pixabay) 雖然，《麻醉科醫師的憂鬱》看起來不是那麼愉悅，但如此真實的小故事，彷彿是在寒風中透露著一小搓的溫火，有著許多前線醫療人員的辛酸血淚，躍進你的心裡對話的小故事，可以很簡短的時間內便讀完了。這本書很適合在零碎的時間閱讀，讓空閒的時光能有不同生命的火花，非常推薦給喜歡讀小故事的讀者們。

面對超高齡社會，越趨龐大的照護壓力，已不同以往。 長期照顧的負擔更會對家庭照顧者造成心理和生活上的困擾。據統計，令照顧者感到沮喪的主要原因，包括失去自己的生活(佔28.3%)、工作與照顧難以兼顧(佔21.5%)以及經濟困難(佔20.3%)等。 隨著時代的進步，孝道觀念也要進步！ 家庭照顧所面臨的新風險，以行政院主計處數據至2022年，以全國就業人口約有1141萬人中，就有五分之一約231萬人因照護而受到影響，這樣的局面只會越來越艱鉅。 面對家庭照顧所帶來的經濟壓力也會相當巨大。 但其實現今有許多社會資源可以支持且協助你： ◆ 醫療系統：可向出院準備服務小組、醫療社工單位和安養護理資源，詢問相關照顧資訊。 ◆ 衛政系統：衛生局和長期照管理示範中心提供長期照顧政策和資源，身心障礙手冊核發提供相關福利和支援，喘息服務提供短期的照顧休息。 ◆ 社政系統/經濟扶助：社會局二科、三科、四科、區公所、社會課、民政課提供社會救助、老人福利、身心障礙相關的經濟援助。 ◆ 老人福利：長青綜合服務中心提供老人日托、文康活動等服務，居家服務和餐飲服務提供照顧支援，老人保護專線和老人照顧管理中心提供專業諮詢和照顧方案。 ◆ 身心障礙福利：臨時暨短期照護和家服務提供身心障礙相關的照顧支援，復康公車提供交通便利。 ◆ 慢性療養機構：私立療養機構、護理之家、安養中心、日間照顧提供長期照顧的專業場所。 ◆ 個案工作人員：提供照顧資源的連結和情緒上的支持。 ◆ 家庭照顧者關懷協會：支持團體、照顧技巧訓練班、家庭照顧健康生活講座、老人照顧工作坊等提供支持和交流的平台。 ◆ 其他團體：宗教、朋友等也可能提供照顧者情緒支持和社交連結。 長照2.0申請步驟： ◆ 向當地長期照顧管理中心申請表格填寫：詢申請長照服務的相關資訊，並將申請表格填寫完整及附上「必要的證明文件」。 ◆ 照管專員及長期照顧管理中心審核評估：照管專員會依據您的照顧需求和相關情況進行評估，並審核確認您是否符合長照服務的資格條件。 ◆ 確認結果：等待審核結果，通常需要約七個工作天左右。 ◆ 等候時間：一旦申請成功，可能需要等待1 至2 週左右才能正式啟動長照服務。 相信你知道獨自苦惱，不如找專業的機構來減輕負擔。 為新世代照護而生的《分身有術的新孝道》除了有情境故事外，實用性的照護技巧更是手把手教你正確的「新觀念」。 別在犧牲自己，你是有選擇權的！ 內文整理：《分身有術的新孝道》

title：夏天到了想吃冰，中醫師告訴你健康吃冰的方法 昨天小編在看我們的IG，發現我們的作家Ovi最近在講夏天到了的吃冰、喝飲料秘訣，而且老實說最近各種便利超商都有新口味的冰淇淋，小編認為，要快樂度過夏天，實在不能不吃冰，所以決定分享一下Ovi在書中的見解。 在《中醫搞WHAT》書中，Ovi特別針對中醫的各種迷思一一解說或破解，其中有個迷思，就是中醫老叫人不要吃冰，甚至「吃中藥就不能吃冰？」讓我們看看Ovi怎麼說： 二、為什麼不能吃冰 我聽過身邊的朋友說過，他認為「吃中藥就不能吃冰。」 這句話其實對也不對，因為無論有沒有接受中醫治療，吃冰這件事都要注意喲！ 人體有恆溫的特性，我們可以把人體想像成冰箱，冰箱都要維持在4℃的恆定溫度，才能夠防止對健康造成危害的細菌生長。我們也都知道，料理剛煮好時不要一下子就放入冰箱裡，因為冰箱為了適應這個高溫的外來物，必須額外努力工作，才能讓冰箱內的溫度降回原本的4℃。（但也不要完全放涼才冰進冰箱喔，因為食物低於60℃之後，細菌滋生的速度每小時會加快8倍，建議只要不燙手就快點冰進冰箱保存喔！） 接下來看到人體，人體要維持在36.5℃，是因為身體裡有許多酵素要在這溫度才能發揮最好的效果。如果我們吃了太冰的東西進入腸胃，就跟冰箱放入熱物一樣，身體必須耗費額外的能量，才能夠將這個冰涼的外來物加溫到酵素可以作用的溫度。一來一往之間，腸胃也花了多餘的能量來做這件事。若長時間如此消耗身體的「馬達」，久而久之，也會有受損的一天。而且，就像前述「熱漲冷縮」的道理，吃太多冰，也容易引起肌肉收縮痙攣喔。 話雖如此，吃冰這件事也不是完全被禁止，只要掌握五個原則，就可以快樂吃冰，開心長大（？）： 吃法：把冰在口腔裡融化之後再吞進去，小口吃。 時間：在白天、飯後吃。 運動：運動後先讓身體降溫後再喝冰的。 病症：如果確診新冠肺炎後，還有呼吸道症狀（咳嗽、喘），就要先避免吃冰。 經痛：容易有經痛症狀的女性，也要在經期前後避免吃冰。 炎炎夏日，希望大家都能健康吃冰！

嗨嗨大家，TGIF，不曉得大家這週過得如何呢？不曉得下週有什麼打算呢？ 如果下週日還沒有什麼行程的話，那小編推薦你一個，就是《中醫搞WHAT》台中新書發表會！而且這次地點是台中著名的地標「誠品 台中園道店」，這裡先給誠品方面的官網資訊： 迷誠品・《中醫搞WHAT》新書分享會： https://meet.eslite.com/tw/tc/artshow/202311200007 時間：12／03（日）19：30～20：30 地點：誠品 台中園道店 3F閱讀書區（台中市西區公益路68號） 為什麼我們會舉辦第二場新書發表會呢？因為上次在高雄舉辦《中醫搞WHAT》新書發表會後，當時Ovi收到了許多粉絲的提問，問說其他地方能不能再辦新書發表會。 其實，我們第一場新書發表會之所以在高雄舉辦，是因為Ovi平常在高雄生活，所以我們這邊希望可以規劃讓Ovi在熟悉的地方介紹自己的創作。 不過，舉辦第一場新書發表會後，粉絲們的熱烈回應我們都收到了！所以小編這禮拜才會到今天禮拜五發文，其中一個原因就是籌備另外兩場新書發表會，讓台中、台北的粉絲都可以跟Ovi相見歡＆簽書。 這裡也先偷偷給目前最後一場新書發表會的時間地點喔（但文宣還在製作中QQ）： 《中醫搞WHAT》台北新書發表會： 時間：2024/01/28（日） 19：00～20：00 地點：金石堂書店 汀洲店（台北市中正區汀州路三段184號） 另外一個好消息是，《中醫搞WHAT》的電子書也上市囉！其實一兩週前，我們這邊就在上架了，只是平台審核需要時間，不好意思讓大家比較晚拿到，現在基本上各大平台（博客來、Kobo、Readmoo讀墨等）都可以找到《中醫搞WHAT》電子書囉！ 祝大家本週末愉快！

《中醫搞WHAT》第一場新書分享會，於10月8日在金石堂高雄大立店登場！其實老實說，在舉辦這場新書分享會之前，小編我還不知道高雄有大立百貨，大立百貨金石堂的位置也很特殊，需要找一下才能找到，好在作者Ovi吳奕璇的讀者團很熱情，許多人專程前來，讓雙十連假時節充滿知識與熱情。 本書是市面上少見針對中醫通論的書籍，搭配作者手繪圖片，能讓讀者從基礎了解中醫。這次活動叫做「中醫師真心話」，不僅分享書中內容，還分享背後的撰寫秘辛。一開始，作者先分享五行，甚至使用《灌籃高手》五人來對應五行，讓人一看就懂五行特性。 作者接著分享四診知識（望聞問切），還分享自己在進行診斷時曾經遇過哪些奇特的案例，比如有女性詢問是否有懷孕，讓Ovi啼笑皆非。再來是中醫問答時間，Ovi擷取本書第九章〈中醫師回答你十一個為什麼〉，開放讀者詢問問題，比如為什麼不能吃冰？中醫如何減肥？Ovi還分享，他之前曾幫運動員減肥，由於對方本來就有在運動，因此搭配中藥後效果非常好，且肌肉量都沒有掉，中藥搭配運動不僅效果增倍，也不傷身體。 新書發表會的下半場，Ovi則是分享他撰寫本書的心路歷程。其實一開始是小編我寫信詢問Ovi是否能寫書，當時Ovi剛畢業，進入診所執業，其實遇到許多挫折，但當他看到我的信件後，他大哭一場，覺得自己被人看見了。往後一年多，當他心情不好時，他就專心寫書，最後終於撰寫完畢！ 最後來到新書簽名環節，許多讀者買書給Ovi簽名，甚至有來自基隆的讀者到來，大家還製作彩色布條恭喜Ovi！讓本活動圓滿結束。 本書後續還會安排兩場新書發表會： 12月3日（星期日）19：30～20：30於台中綠園道誠品 另一場還在安排中，預定會在台北 到時再請大家多多指教！

「中醫師真心話：Ovi告訴你中醫在搞什麼！」 Ovi是一位很會說真心話的人，尤其我每次在看他的影片時，都感覺如此。 最近，Ovi創作、我編輯的書《中醫搞WHAT》終於出版，他發了一則影片來說明這本書的內容，以及撰寫的背後秘辛。 有一些秘辛是我一開始不知道的，但聽完以後，我想我也忘不掉。 這本書背後的故事是，我們那時參考市面上的中醫書，發現市面上大多數的中醫書其實都是教人如何養生，反而少有針對中醫理論給大家科普的書，因此社長請我做相關企劃，尋找適合的作者，看有沒有辦法完成這樣的書籍。 我簡單企劃了內容，接著要找的是能輕鬆將中醫知識介紹出來的內容創作者，就在這時，我找到了Ovi，並寫信給他。 那晚騎著車，Ovi傳訊息給我，我趁著騎車的空檔一直回訊息。我知道那時的Ovi剛出社會不久，但沒有想到在另一端的Ovi，竟然因為這本書的企劃與寫作而得到救贖。 寫作是一件很困難的事情，但經過了一年多，Ovi完成了這本書，一本淺顯易懂、科普中醫基本理論，且有許多簡單插畫可以讓你輕鬆明瞭的中醫書籍，附帶中醫師養成的心路歷程。 真心是珍貴的，我希望你有機會翻開這本誠心之作，更何況這本書不僅有誠意，還很有趣。 也希望10/8的新書發表會，可以看到許多人在場一同見證Ovi的第一本書。 最後，在此推薦《中醫搞WHAT》作者Ovi發的最新影片： 我出書了✍🥰!! | 一本書告訴你中醫在搞什麼! | 什麼人適合這本書? | 寫書崩潰的實錄 | 新書發表會資訊! ///O'PEN #8 - YouTube 新書發表會資訊： ●活動名稱：「中醫師真心話：Ovi告訴你中醫在搞什麼！」《中醫搞WHAT》新書發表會 ●講者：Ovi吳奕璇 中醫師 ●時間：10/08（日） 14：30～16：00 ●地點：金石堂高雄大立店（高雄市前金區五福三路59號7樓・大立百貨） ●報名方式：免費參加，現場報到即可。 ●會後有簽書活動，可合照。

9月是我的生日月份，不過比起自己的慶生，我想更讓我高興的，是《中醫搞WHAT》這本書的出版。 這本書對我而言意義重大，因為這是我第一次自己企劃一本書，自己找作者，並且與作者Ovi吳奕璇同心協力完成一本書。 雖然對讀者而言，書是自製書（找台灣作者出版）或翻譯書（從國外簽已經做好的書翻譯出版）沒什麼差，不過其實就編輯過程而言，兩者的經驗相當不同。 處理翻譯書時，我們面對的是譯者編好的稿件，以及封面設計完後，看對方是否滿意等，行政部分比較輕鬆，但也有許多部分是需要聽命於別人。 相對來說，自製書則是書的每字每句都要跟作者討論，要在哪邊放圖片，要放什麼大小，都需要討論，或者請作者拍照、繪製。那是困難的過程——無中生有這件事從來都不是容易的——但完成後也相當愉悅。 Ovi吳奕璇是很棒的作者，能夠將知識以有趣的方式帶出中醫知識背後的說明，又有許多有趣的手繪圖可以讓人更明瞭知識與日常生活的連結。我在這之前算是中醫的門外漢，但編完這本書之後，雖然不敢說自己是中醫天才，但至少更加了解陰陽、五行等基礎知識，也更樂意嘗試中醫來治療自己。這種以科普中醫為導向的書在台灣並不多，所以很榮幸可以讓這本書加入這行列。 最重要的是，我覺得這本書的最後一章〈「後中醫」在台灣〉是本書最特殊之處。你很難看到一名中醫師去說明自己當中醫背後的思考、培養過程，歷經的挫折與學到的回報，中醫不僅是「醫」，也是「人」，讓我們可以看到中醫背後更人性的一面。 《中醫搞WHAT》，9/15上市，無論是想知道中醫的基礎知識、生活應用，或是台灣中醫的養成，這本書統統都能告訴你，《中醫搞WHAT》。