很多人在情路上都很坎坷，總覺得自己一直遇到渣男、渣女。但有沒有可能不是你一直遇到錯的人，而是問題出在你身上 你會認為我明明已經很努力、很體貼也很會忍。可是不知道為什麼，最後還是走到同樣的結局。你覺得對方不懂你。覺得自己總是付出比較多。甚至開始懷疑： 是不是我太敏感？ 太難搞？ 要求太多了？ 這本書直接告訴你：不是別人不懂你，而是你還不夠懂自己。 作者叢非從用多年諮商經驗提出一個關鍵觀察：當我們特別渴望被懂時，往往都是因為還在摸索自己的需要。我們總希望有人不用解釋就懂我。最好一句話、一個表情，他就知道我在難過什麼。但現實是沒有人能長期負擔「完全懂你」這件事。 當我們把「被懂」當成愛的標準，關係就會被消耗掉。這本書不教你挽回誰。不教你改變另一半。也不教你如何變得更討人喜歡。 🌟它做的是帶你看清自己在關係裡真正渴望的是什麼。 你需要的是生活被照顧？ 情緒能被其他人理解？ 還是價值觀契合然後可以一起成長的關係？ 很多人說：「他對我很好，但我沒有愛的感覺。」 那可能不是你不懂的珍惜，而是他給了你安全感， 卻沒有給你心動或共鳴的感覺。當你不知道自己真正重視哪一層親密，就會一直卡在「應不應該分開」的拉扯裡。 痛苦，很多時候不是因為沒有愛。而是你沒有弄清楚自己到底想要什麼樣的愛。你可以選擇留下，也可以選擇離開。但如果你不先看懂自己，下一段關係，也可能再重來一次。 🎯 推薦給： 在關係裡反覆受傷的人 害怕分手，卻也不快樂的人 對方很好，自己卻始終猶豫的人 總覺得「為什麼他不懂我」的人 當你開始懂自己，別人懂不懂你，其實就沒那麼重要了。 而那時候，你才真正有能力去愛。 書封來源:博客來

有時候，日子就是一團亂。 工作、健康、人際關係，甚至最親密的陪伴，都可能同時失控。你開始懷疑：是不是自己真的壞掉了？是不是再也回不到「從前的好」？ 這本書，就是在這樣的時候陪你一起走下去。 作者青山友美子，經歷了愛貓離世、健康警訊、焦慮與恐慌的襲擊，甚至連最愛的酒也不得不放下。她沒有急著把自己「修好」，而是慢慢學會：即使沒辦法完全復原，也能找到一種「還不錯」的活法。 🌟 書裡有許多微小卻真實的嘗試： 去醫院檢查，也是一種勇敢的行動。 打造「只放喜歡事物」的小房間，讓心有個避風港。 抬頭看窗、走幾步路、做點微運動，就能讓身體重新動起來。 練習開放式對話，從交流中獲得支持。 讀著讀著，你會發現自己並不孤單。有人把掙扎與破碎寫下來，提醒我們：人生沒有必須要「痊癒」的版本，只有學會帶著傷口前行的勇氣。 🎯 適合的讀者 在焦慮、低潮中掙扎，渴望有人懂你的人。 曾經歷失落或離別，還在尋找力量的人。 想要一本真誠、不加濾鏡的療癒書，陪伴日常起伏的人。 這不是一本教你快速痊癒的指南，而是一個懂你的朋友。或許你還沒完全好起來，但沒關係——因為能夠繼續走下去的你，已經很了不起了。 書封來源:博客來