共築親子的幸福：愛、歡笑、生命力​初生的嬰兒對世界的一無所知，雙眼包含純粹的好奇，而家長與教師如何在他們進入社會化教育後，能夠保有開放的心態：從容面對挑戰，與接納不同觀點？《88種五感體驗親子遊戲》鼓勵——以孩子為主體、孩子主動得到領悟與反思——遊戲體驗式啟發，關照孩子五感覺察力。​作者林麗玲老師舉了三種例子：第一種，外星人來地球。來自其他星球的旅客來訪，他會有什麼樣的體驗呢？這可以讓孩童分享看看日常生活周遭出現哪些有趣的人事物，訓練他們的觀察力。第二種，一起聽聽歌。音樂包含許多素材，不同的孩子聆聽後會受到聽覺刺激，幸運的話可以有些新發現。最後一種，問問題打開覺察與好奇。這滿考驗陪讀者的細心，共讀一本刊物，對於書籍情節與角色刻畫，要以一種「真好奇，我想知道」的態度發問，孩童會產生共鳴，一起探索未知的答案。​上述三種遊戲，其目標為培養孩童「心在當下」的狀態，一次又一次地練習，有助於讓保有專注力，以及保持好奇開放的心。這是第一個面向，書中還有五個相輔相成的面向，等著大家來安頓孩子的身心。 --​書名：《88種五感體驗親子遊戲：喚醒孩子的天賦》作者： 林麗玲出版社：遠流關鍵字：#親子教養 # MBPS正念教養 #潛能開發​---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@桃園市：https://reurl.cc/6GE06b博客來：https://reurl.cc/4l4p0DGoogle圖書：https://reurl.cc/lp9e19 KOBO：https://reurl.cc/0m2X3K

這陣子，台中人的早晨，往往不是被鬧鐘叫醒，而是被一連串停不下來的噴嚏聲震醒。 清明將至，全台山火不斷。從花蓮、南投、台南到台中，延燒數日的大型火災創下近年紀錄，其中又以台中最為嚴重。身為台中人，對「火燒山」的新聞其實早已見怪不怪，尤其大肚山、鰲峰山一帶幾乎年年起火，久而久之，甚至會有種荒謬的錯覺——彷彿整座山都快被燒給祖先了。 但偏偏，這片區域同時也是海線生態最豐富的地方之一，是許多野生動物棲息的家。我曾看過盤旋天際的大冠鷲、橫越車道的白鼻心，也見過從公路旁猛然竄出的梅花鹿。這些生命原本安靜地存在於日常之中，直到火焰出現，才讓人意識到它們的脆弱。 以往每到清明前後，過敏族群總是特別有感。只要早上多打了幾個噴嚏，八成又是哪裡在燒，出門時口罩自然會多拉緊幾分。今年的情況卻格外嚴重——火勢一度延燒至國道三號附近，連續燃燒數日，甚至影響台鐵運行。那些原本只存在於新聞裡的災害，開始變得越來越靠近生活本身。 社群上流傳著一張張令人不安的畫面。火災剛撲滅、宣導才結束，隔天又在同一個地點接到報案。消防人力原本就緊繃，如今更顯吃力。 當災害變得如此頻繁，我們腦中的防災觀念，是否也該跟著更新？ — ▌ 當山火燒進日常，你腦中的逃生觀念更新了嗎？ 如果今天家中失火，你的直覺動作是「躲進浴室」還是「弄濕毛巾」？ 如果你的答案是肯定的，那這本書或許是你今年最該讀的一本保命指南。 《打火哥的 30 堂烈焰求生課》作者蔡宗翰（打火哥）是現役消防員，也是 TEDxTaipei 點閱率近 400 萬次火場演說的主講人。他在無數次進出烈焰後深刻體悟： 在火場中，我們對抗的不只是火焰，更是那些足以致命的錯誤迷思。 將複雜的防災理論化為白話，破解 30 個致命迷思。他強調火場不只有「逃生」選項，更要學會如何在當下做出正確決策，將危機轉為生機。 透過真實案例與圖解懶人包，讀者能快速掌握「不會燒」、「燒不大」、「早知道」、「跑得掉」、「救得快」五大策略。從居家環境的預防到火場初期的應變，這本書提供了一套完整且科學的求生架構。 — 無論是居家防災或外出應變，正確的判斷往往比體力更重要。 面對突發火災，滅火器不一定隨手可得，但正確的知識能跟著你一輩子。在火災頻傳的季節，這本書不僅是安全寶典，更是對生命最真誠的一份守護。

你可能正卡在這裡... 下班回到家，滑著理財社團、投資帳戶，存款數字慢慢增加，卻在某個瞬間突然停下來想： 「大家一直在說的 FIRE，到底是什麼？」 「如果真的不用上班了，我的人生接下來要幹嘛？」 先說清楚FIRE 是 Financial Independence, Retire Early 的縮寫，意思是「財務獨立和提早退休」。簡單說，就是在工作年紀還不大時，靠資產收入支撐生活，把「要不要工作」變成一個選擇。 但這本書要談的，正是很多人走到這一步後，才發現的那個問題：離開工作之後，人生真的會比較幸福嗎？ 作者 海星讓一隻活了一萬次、看過無數人生起落的貓「小鐵」，直接坐到你面前，替你把 FIRE 的那些盲點一題一題問清楚： 存到錢，就一定會比較快樂嗎？ 我們討厭的，真的是「工作」，還是那種被消耗的生活？ 為什麼不少成功 FIRE 的人，最後還是選擇回去工作？ 如果不工作，孤單、空虛、失去節奏，怎麼辦？ 這是一場關於「自由之後，人生怎麼繼續走」的對話。 🌟我們推薦這本書是因為它把很多人心裡的矛盾，說得很清楚。 它懂那種又想逃、又不敢真的跳走的狀態想 FIRE，卻怕努力半天，換來的是更大的空洞。 它不美化 FIRE，也不否定賺錢金錢是後盾，但不是全部；真正困住人的，往往是「不知道自己要去哪」。 它把「工作」從痛苦來源，拉回成選擇題問的不是「要不要退休」，而是「有沒有一件事，你願意長期投入」。 讀起來很輕，卻會在某一頁突然被戳中不用做筆記，卻很容易默默把書闔上，開始想自己。 🎯推薦給 已經在理財和存錢，卻對 FIRE 有點遲疑的人 很想離開現在的工作，但不知道離開後要往哪去 擔心一輩子都被錢追著跑，卻也不想只為錢活著 想要自由，但其實更想要安心和有方向的人生 這本書在提醒你：就算現在還想不清楚，也沒關係。 先把人生想對方向，比存到終點更重要。 書封來源:博客來

我們大概都碰過這些情況：想把事情說清楚，結果對方卻完全聽反；想拒絕別人，但那句「不好意思」一出口，就又把自己推進麻煩裡；在會議裡終於下定決心想講點什麼，還沒說兩句就被打斷，剩下的想法只好默默收回。 《換個方式說，把壞事變好事》就是專門寫給這些「卡卡的時刻」。 作者不是來教你變得八面玲瓏，而是用很接地氣的方式提醒我們：很多溝通問題，其實不是能力不足，而是沒有人告訴過我們——怎麼在不失禮、不委屈自己的前提下，把一句話說得剛剛好。原來同一件事，只要換個角度、換種說法，事情就可能朝著完全不同的方向走。 書裡講的也不是空泛的大道理，而是你明天上班、晚上跟家人聊天就會遇到的情境。 像是： 被誤會時怎麼把話補回來？ 主管語氣很硬，你要怎麼回才不會升溫？ 同事一直倒垃圾，你又不想當情緒回收桶，該怎麼辦？ 一件你真的不想接的工作，怎麼拒絕才不傷和氣？ 這些問題，我們每天都在撞，但過去都只能靠直覺硬撐。 最讓人安心的是書裡的一句話：會溝通，不是誰聲音大，而是誰更願意用心。 即使你天生內向，也能透過一些小小的調整，讓自己講話更有力量，也更能在該保護自己的時候站得住。 🎯 推薦給 說完話才後悔：「啊我剛剛不該這樣講」的人 覺得溝通很累，但每天都不得不開口的上班族 害怕衝突、容易緊張的內向者 常常覺得「不是我不好，只是沒被理解」的人 需要帶人、協作、處理衝突的主管和領導者 如果你也有過那種「明明用力了，但就是沒被好好聽見」的時候，這本書會像一位很冷靜、很懂你的朋友，陪你把那些難說、難開口的時刻重新整理一遍。 你不用變得圓滑，也不用變得外向。有時候，只要換個方式說。 書封來源:博客來

早上匆匆出門、晚上作業催到心累，有時候你會突然覺得整個家好像都在配合孩子的情緒運轉。 不能講太重，怕他哭；不能說不行，怕他生氣；甚至想提醒一句「該收玩具了」都要先深呼吸三秒。 但你也知道：孩子總會長大，總有一天必須去面對不順心、失敗和挫折。如果我們現在什麼都不敢說，那未來的世界要怎麼教他？ 在這個「不能傷孩子」「要多鼓勵」成了社會共識的年代，《責備孩子的勇氣》提出了一個非常重要、卻不太有人敢說的提醒：當大人過度害怕衝突，孩子反而更難承受現實。 這本書溫柔地重新定義了「責備」 作者是日本資深輔導老師，長年面對第一線的孩子被打一個 X 就崩潰、遊戲輸了就說「被霸凌」、不如意就拒學……這些看似都是些小事，但慢慢累積卻成了孩子無法面對世界的原因。 他指出：孩子需要的不是「永遠順著他的大人」，而是剛剛好的外界阻力！那些讓孩子在安全關係裡練習失望、練習不滿、練習調整自己的時刻。 責備不是罵，也不是讓孩子受傷; 真正的責備是： 溫和但清楚地指出行為的問題 接住孩子因為「不如意」而爆出的情緒 讓他知道：即使你現在不開心，我依然在你身邊 這樣的責備，會讓孩子長出真正的心理韌性。 🎯 推薦給 想溫柔教養，但不知道界線在哪裡 覺得孩子好像一點挫折都承受不了 不想當壞人，但也不想再被孩子情緒綁架 老師、輔導老師、每天在第一線處理孩子情緒的大人們 衝突不是親子關係的失敗，而是孩子第一次學習「面對現實」的開始。 當大人願意練習那份「溫柔而堅定」的責備時，孩子也會一步一步，長成能與世界相處的樣子。《責備孩子的勇氣》不是教你怎麼罵，而是教你怎麼愛得更清楚、更踏實，也更有力量。 書封來源:博客來

如果你也常常在心裡嘆一句：「我真的好累，但又好愛這些孩子……」那你大概會一翻就愛上這本書。 具縫縫原本是建築師，做事講求效率、凡事都要掌控。但當了全職媽媽後，她很快發現孩子根本不照劇本走。睡覺、爆哭、提問、突發事件，全都依孩子的心情而定。 所以她開始利用生活中的「縫隙」記錄這些瞬間：孩子剛睡著的三分鐘、等外送的空檔、快被氣炸的那一秒……那些累得想逃跑、又會因為孩子一句話突然融化的時刻，她全都畫下來。 最讓人喜歡的是，她完全不演堅強，也不試圖把育兒寫成什麼浪漫旅程。她就是誠實、真實地把每一天原封不動呈現出來。讀著讀著，你會忍不住想：「喔——原來不是只有我在這裡崩潰。」 她的插畫雖然只是黑白線條，卻非常有畫面。沒有華麗的色彩，反而更貼近育兒的真實，孩子的表情、媽媽的無奈、那些哭笑不得的小劇場，全都被捕捉得剛剛好。笑點和淚點都很真實。 書裡的姐弟互動也超可愛。 姊姊早熟貼心，像小大人一樣觀察世界；弟弟自在散漫、活在自己的節奏裡，天真得讓人想抱緊處理。看著他們相處，你會忍不住笑著想：「欸，這不就是我們家嗎？」 而最暖心的是儘管每天都在忙亂、崩潰、失控之間快速切換，具縫縫卻總能在那一點點縫隙裡，看見微小而確實的幸福。孩子突然的眼神、一句貼心話、一個小小牽手，都足以讓所有的辛苦瞬間變得值得。 🌟這本書會輕輕提醒你：那些看似普通、甚至讓你想尖叫的瞬間，將來回頭看，其實都很珍貴。 🎯推薦讀者 被育兒磨到透明的爸媽 正在懷孕或準備入坑的新手 想被理解、想喘口氣、想確認自己沒有「做不好」的人 最後，用書裡最像我們的那句話送給你：「不是育兒很浪漫，而是我們累到想哭時，還願意再抱孩子一次。」 書封來源:博客來

當我們談「代孕」時，社會上總會出現兩種聲音：一種高舉道德的標準，指責這樣的選擇不自然；另一種則是沉默的——那些在夜裡哭著搜尋「代孕費用」、「不孕怎麼辦」的人。 但如果你曾走過那條漫長又孤單的求子路——一次次期待、一次次失望、一次次被問「什麼時候要生？」——你就會懂，這不只是醫學選擇，而是一場關於愛、勇氣與希望的修行。 《孩子不是我生的？》是一本文字溫柔卻力量十足的書。它不試圖辯解，也不刻意感動誰，只是用最真誠的語氣，帶我們一步步走進一段現實又動人的旅程。 在那些平凡的對話、等待與不安中，我們看見一對夫妻如何面對失落，如何在艱難裡選擇相信愛，並以自己的方式迎接一個生命的到來。 作者甘薇琳（Vivi）與丈夫潘柏丞（拳擊小潘），從流產的心碎到確診不孕，經歷了幾乎所有能讓人崩潰的時刻。當一次又一次努力仍換來失敗，他們選擇踏上一條鮮少人理解、卻充滿希望的路──赴美代孕。 書裡細膩描寫了這段旅程的每一個轉折：從「要不要對家人說？」的掙扎，到跨國醫療的龐大程序、等待的焦慮與不確定。他們坦然揭開整個過程——製作胚胎、媒合代孕者、簽約、產檢、迎接新生兒返臺——每一個環節都真實、繁瑣，卻被他們寫得溫柔而堅定。 最打動人的，並不是那些醫學或制度的細節，而是兩人如何在一次次挫敗之間仍選擇相信生命。 「成為父母，不一定得經歷懷胎十月。」這句話貫穿全書，也像是一種對傳統觀念的輕輕鬆手。 Vivi誠實寫下自己在長輩催生壓力下的恐慌與逃避，寫下那些不知如何開口的節日聚餐與夜晚；也寫下她如何與先生一同面對誤解，學會互相保護、一起前行。她讓我們看見——有些愛，不需要血緣，也依然深刻；有些家庭，雖然與眾不同，卻同樣完整。 除了情感層面，這本書也兼具理性與實用價值。它完整整理了美國加州代孕制度：從醫療流程、法律規範、代孕者資格、保險制度，到實際費用與風險控管，全以清楚易懂的方式呈現。這使它不只是一本故事，更是一盞燈——為那些在黑暗裡尋找方向的家庭，點亮一絲希望。 🌟也許你不曾想過，代孕的故事有一天會發生在你身邊。但閱讀這本書，你會發現，所謂「代孕」，不只是技術與契約，而是一段關於「如何定義愛與家庭」的真實旅程。愛不該被懷孕與否侷限，也不該被制度定義。 只要有人願意用心迎接生命，那份愛就是真實的。 🎯這本書，推薦給： 在求子路上努力、失望又重來的你； 在深夜搜尋「合法代孕」關鍵字的你； 也推薦給每一位想理解多元家庭、女性自主與現代親職意義的讀者。 《孩子不是我生的？》提醒我們： 家，從來不止一種形式；而愛，也從來不只是血緣的結果。 有時候，愛的起點，是那句「我願意再試一次」的勇氣。 書封來源:博客來

我很喜歡「雙線並進」的敘事方式。就像我在 【54321 書單】中推薦的《天國大魔境》，現在與過去、四個角色各自奔赴目標，縱使完全不知對方的存在，卻在橫跨時間的相同道路上遙相呼應。 左耀元的長篇小說《月影溪谷飯店》，正是這樣一部作品。 故事分為【月影】與【赤日】兩條時間線。 — 【月影】線裡，當代的靜瑜自小與妹妹分離，在孤獨裡長大。 她的心願是成為「全台灣最大飯店老闆」，卻從中學起便受肌無力疾病折磨，還被捲入神祕資助與黑衣人的追擊。一次不可思議的穿越，讓她走進「月影溪谷飯店」，見到了另一個世界。 【赤日】線則回到日治時期。 身患重症的伊東真承與兄長真司，在白神村的溪畔發現瞬移幻術「隱玉」。弟弟渴望用它理解生命，哥哥卻將力量投入戰爭，兄弟因此各自站上不同立場，甚至捲入太平洋戰爭的漩渦。 兩段故事相隔半世紀，卻宛如日與月，一明一暗，彼此牽動。 貫穿其中的，是建築在白神村舊址上的「月影溪谷飯店」，也是靜瑜追尋那「失去的一半」的起點。小說裡的「隱玉」不只是奇幻設定，更像是一種隱喻——以中指和無名指貼在心口，讓想像力帶領自己穿越時空。這浪漫的設計，讓人讀來心生悸動。 — 雙胞胎題材一向令我難以抗拒。 它既基於神祕學與生物學的想像，也因兩個卵細胞孕育出最相似卻又不同的生命，而成就了一種遠超一般手足的羈絆。《月影溪谷飯店》正好以此為核心，將這份「另一半」的浪漫寫到極致。 左耀元的筆觸兼具醫師的冷靜與小說家的自由。他描寫疾病的細節精準，山林與溪谷的氛圍又如夢似幻。現實與奇幻縫合在一起，讀來既有懸疑推進的緊湊，也有文學語言的詩意。 這是一部會讓人欲罷不能的小說。它表面是奇幻、懸疑與冒險，卻在更深處，直指「失落的另一半」這個永恆命題。讀完後，你會發現最觸動人心的，不是幻術與穿越，而是人與人之間，那些既脆弱卻又牢不可破的連結。 書封來源：博客來

我們都在努力活得更好，可生活總是愛開玩笑。 越想掌控局面，越容易失控；越想釐清思緒，腦袋反而更亂。 與其逼自己「正向思考」，不如先靜下來，問問自己：「這是我能控制的事嗎？」 這本書不會跟你說教，而是一份每天都能實作的心理練習指南。透過書中的提問與書寫練習，你會學會怎麼從混亂中慢慢找到平衡、從低潮裡釐清情緒，培養真正的心理韌性——一種「在亂中也能穩住自己」的能力。 🎯 適合誰讀？ 常常情緒一來就後悔沒忍住的人 面對焦慮與壓力時，總想掌控一切卻感到無力 想強化內在穩定感、學會放下執著的人 對自我成長、哲學或心理學有興趣的人 喜歡透過書寫自我對話、釐清思緒的人 🌟 書的亮點特色：這是一本融合斯多噶哲學加上現代心理學的行動練習書。 你會在書中遇見許多簡單但深刻的提問，例如： 「你現在的反應，是被情緒推著走，還是你選擇的？」 「設立界線，是拒絕他人，還是保護自己？」 每個章節都幫你對應人生常見的痛點——執念、焦慮、人際關係、痛苦感受……，透過書寫釐清你真正的價值，重拾掌控感。 每天寫一點，不需要改變成另一個人，但你會慢慢更了解自己，也更願意溫柔地與世界交手。 當外界失控時，真正能讓你撐住的，是那份穩住內心的能力。《斯多噶心理韌性練習簿》，會是你找回那份力量的起點。

這本書讓步行不再只是移動，而是一場探索之旅 你是不是也覺得走路只是單純移動，沒什麼樂趣？還是明明知道多走路對健康有益，卻總是提不起勁？《52種走路的方式》顛覆你的想法，讓步行變成一場有趣的挑戰——既能鍛鍊身體，也能帶來驚喜與啟發。 🌟 這本書獲得《華爾街日報》《出版人週刊》等多家媒體推薦，連走路愛好者都忍不住說：「讀著讀著就想立刻出門！」 每一週，都有一種新體驗，讓你越走越上癮！ 作者安娜貝爾‧斯特里玆從一年52週出發，帶你嘗試不同的步行方式：冷天快走能燃燒棕色脂肪、雨中漫步能讓心情平靜、倒退行走還能鍛鍊大腦！書中不僅有各種有趣的步行挑戰，還結合科學研究與生活哲學，讓你真正感受到「走路的魔力」。 如果你有這些煩惱，這本書正是為你而寫！ 想運動卻沒時間、不喜歡去健身房？走路就能幫你提升健康！ 覺得日常步行太單調？書中52種方式讓你每週都有新鮮感！ 生活壓力大、心情低落？試試「微笑步行」，大腦會回饋快樂給你！ 久坐上班族、常腰痠背痛？每天走一點，身體狀態大不同！ 這本書不只是一本「運動指南」，更是一個讓你愛上走路、享受生活的靈感寶典。 走路不只是移動，而是探索世界、喚醒感官、找回健康與快樂的方式！ 翻開這本書，試著用全新的方式踏出第一步，你會發現——世界比你想的更有趣！ 🚶‍♂️🚶‍♀️✨

「我愛我的孩子，但我後悔當媽媽。」 這句話你可能不敢說，甚至一說出口就會被貼上「不夠格的媽媽」標籤。但這本書會讓你知道——你不是唯一這樣想的人。 當媽媽，真的一定是天職嗎？社會教我們「生了才會愛」「有孩子人生才完整」，但我們的身體、情緒、人生，是不是也該由自己決定？ 🌟 這本書寫的是：那些你平時不能說的真話 以色列社會學家奧爾娜・多娜絲訪談了23位來自不同背景的媽媽，花了5年寫下這些從來沒人敢說出口的後悔、矛盾與脆弱。 她們說：我從沒準備好當媽媽，是社會幫我決定了。不是不愛孩子，而是後悔失去了自己。 這些話，你有沒有也曾經想過？ 「我其實沒那麼想生，但不敢說」 「我的人生是不是只剩『媽媽』這個角色了？」 「孩子是我愛的人，但我也想找回自己」 「我不想生，為什麼大家都說我會後悔？」 如果有，就代表你需要這本書。不是為了得到答案，而是為了知道你有選擇的權利，也有說出來的自由。 🎯這本書適合誰？ 猶豫是否要當媽媽的人 已經是媽媽但常感到壓力與內疚的人 決定不生孩子，卻總被質疑的人 想理解媽媽真實處境的每一個人 「我們是那些應該掌握自己人生與身體的女性，不該被這個世界壓垮。」——奧爾娜．多娜絲 你不孤單，你只是太久沒被聽見，讀完這本書，你會更懂自己一點點。你曾經有過「媽媽的後悔」嗎？留言跟我們分享，這裡沒有指責，只有理解。

當你曾為一本印得漂亮的書愛不釋手、對一個字體的筆劃停留許久，或對那「印出來的字」總有說不出的喜愛感——那麼，《臺灣活版時代》會是你不想錯過的一本書。 這不只是一本介紹印刷工藝的書，而是一本充滿溫度的圖解作品。作者高鵬翔花了五年，實地拜訪台灣仍堅守崗位的鑄字行與印版店老師傅們，用親手繪製的精細圖像與真誠的採訪文字，帶我們一步步了解這門即將失傳的技藝：鑄字、檢字、排版、印刷。 書中不只有看得見技術的手繪圖解，也有聽得見時代聲音的故事。那些老機器轉動的聲響、鉛字上殘留的墨跡、紙張的纖維感，都透過每一頁的圖文悄悄說話。甚至連封面，也是真正用活版印刷印出來的，字裡行間都藏著職人的堅持與溫柔。 如果你喜歡字體設計、紙本書的觸感、老工藝的浪漫，或者只是想更認識台灣的一段文化記憶，這本書會讓你不只「讀到」，而是真正「看見」什麼叫做用雙手雕刻出的文字時代。 🎯 適合你—— 愛看圖解與手繪設計的人 對字體、印刷或紙本書有愛的人 喜歡挖掘臺灣在地故事與職人精神的人 這本書，是寫給那些看得懂細節、感受得到用心的人。希望你也能從中找到屬於自己的鉛字記憶。