為什麼要從幼稚園開始適應團體生活？為什麼小學要學習識字？為什麼要從三歲開始學習？為什麼不寫功課要接受懲罰？這些問題時不時縈繞於功課寫不完的亞洲學童的腦海中。這些框架 A.S. 尼爾創辦的「夏山學校」被一一打破了。 夏山學校的宗旨宛如校園烏托邦，學生求學階段恣意生長，能決定是否要去上課；宿舍內也沒有舍監，孩童學著自主管理。教師與學生的對話是建立在平等之上，每個人都享有同樣的權利。人生充滿片段的興趣，很多時候都是個人選擇。​個人認同實驗學校提倡自由使潛意識變成知覺，學生他們會了解自己要的是什麼，成為大人，遇到難題不會大驚小怪，主動詢問、解決、成長。而師長發揮關愛的意義在於讚美兒童，面對失敗，會主動再接再厲挑戰。​---​書名：夏山學校：實驗教育百年經典，愛、自由、與自主學習的實踐作者： A.S. 尼爾出版社：遠流關鍵字： #教育議題 #學習自主 #教育改革 ​---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@臺北市： https://reurl.cc/eV1eAM博客來：https://reurl.cc/VmkrlQGoogle圖書： https://reurl.cc/zKxvE0KOBO：https://reurl.cc/Zlp0gA

我清楚地記得，童年的快樂曾經是沒有網路、沒有手機的。 國小的時候，我出門在外還是拿著父母的 Nokia，頂多玩玩貪食蛇；放學後最期待的是一次借回整套恐怖小說，晚上窩進棉被裡開著手電筒偷看；一邊吃早餐、一邊看卡通頻道，是我認識世界的方式。後來長大一點，我們在摩爾莊園、賽爾號裡一起聊天、做任務，這些都還是用電腦才能進行的事情。 真正擁有智慧型手機，是在國中之後，社群媒體開始流行、生活的界線逐漸模糊。我們這一代，或許正好卡在那條斷裂帶上：前半段還擁有實體童年，後半段則被捲入手機所主導的青春。 我們，是最後一代童年沒有網路的世代。 而如今的孩子，我的弟弟、我的姪子姪女，他們未必知道西瓜長在哪裡，也不確定煮飯該加多少水。但他們卻每天滑著 YouTube Shorts、Reels，已經看過了博弈網站的廣告、烏俄戰爭的殘肢爆炸、以及網紅鼓吹歧視的演講。他們的童年，在還來不及建立足夠理解與判斷的時候，就已經全然沉浸在虛擬的刺激裡。 — 《失控的焦慮世代》這本書，用極其冷靜的語調、翔實的數據與長期觀察，解構了這場時代性的心理危機。 作者強納森・海德特點出了「童年大重塑」的現象：當孩子越來越少擁有自由探索的空間，卻從小就必須在網路上塑造「線上品牌」，當他們的情緒經驗、社交互動、甚至性教育都來自手機螢幕，而非人與人之間的真實關係，他們的神經系統就被迫以「焦慮」為預設模式運作。 尤其對 Z 世代女性而言，社群媒體的傷害極其深遠——從濾鏡美化的外貌比較，到情緒貼文下的群體壓力，女孩們被迫以「看起來很好」為生存策略，卻逐漸失去判斷自己「感覺怎麼樣」的能力。 — 這不是一場個人的情緒低潮，而是一場社會性的心理瘟疫。 這本書沒有聳動標題，也不假裝能立刻解決問題。但它誠實地指出：是的，我們正走在一條會讓孩子更容易焦慮、自傷、失控的道路上；是的，我們需要政府、學校、科技平台與家長共同正視並介入。 包括但不限於： • 延後孩子註冊社群帳號的時間 • 規範社群平台陌生人私訊未成年用戶的功能 • 推動「校園無手機」 • 從家庭做起，減少以3C作為安撫工具，重新建立實體世界的安全感與探索空間。 — 對我來說，這本書最重要的提醒是——我們不能再假裝手機只是「一種工具」，也不能再接受社群平台以自由之名卸責。因為孩子的發展，不會等待我們遲來的覺醒。 這不只是一場閱讀，而是一次時代的責任召喚。願我們都還來得及，為下一代保留一塊可以自由呼吸的空間。 書封來源：博客來 圖片來源：大塊文化

從學貸地獄到豪門保母，她看見了金錢買不到的東西 25歲的史蒂芬妮，出身底層、靠獎學金讀完大學，卻深陷學貸危機。為了生存，她進入紐約上東區的億萬豪宅，成為富豪家庭的保母，照顧那些從小坐私人飛機、每小時上萬塊親子課程的「富N代」。 她在學校門口與史蒂夫・馬丁擦肩而過，身旁是手提Hermès包、佩戴鑽石耳環的名媛貴婦，這是她的新日常。然而，她的銀行帳戶仍是赤字，學貸依舊沉重，而那些住在億萬豪宅裡的母親，卻和普通人一樣焦慮、疲憊，甚至更不快樂。 擁有金錢，真的等於擁有幸福嗎？ 上流社會流行生三胎是身份象徵，但母職壓力、親職分工不均，讓這些貴婦也難以招架。當史蒂芬妮的世界在奢華與現實間擺盪，她開始思考：該繼續這份高薪工作，還是放手一搏，追逐自己原本的寫作夢？ 這本書比小說更戲劇化，帶你走進富豪家門，看見光鮮亮麗背後的真實代價。如果你曾好奇有錢人的世界，那麼這本書將揭開那些他們不願讓你知道的秘密。

12月11日的早上，ChatGPT突然陷入當機的沉寂。 ChatGPT 的全球大當機事件成為最現實的隱喻：當科技失靈，當我們的數位生活被迫停滯，誰能說自己不曾感到一絲驚慌？這不僅是依賴的後遺症，也是我們一手打造的現代困局——當今社會焦慮的縮影。 這場短暫的科技癱瘓，像極了當代青少年在數位洪流中無力掙扎的狀況。在美國紐約大學史登商學院教授、社會心理學家海德特（Jonathan Haidt）的《失控的焦慮世代》中，我們見證了科技如何逐步摧毀兒童和青少年的心理韌性，將一代又一代孩子推向一個無法回頭的深淵。 ▋ 從玩耍到手機：失落的童年與崩壞的心靈 在1980年代，孩子們的童年是滿佈玩耍與探索的時光。他們在大街小巷中追逐，於綠地上奔跑，聆聽著世界的心跳。然而，隨著智慧型手機的興起，這些自然的記憶逐漸褪色。到了2010年代，手機和社交媒體取而代之，成為孩子們日常生活的主角，而他們的身心發展，則在這片數位海洋中悄然沉溺。 海德特詳盡地描繪了這一劇變：以往的「玩耍為主的童年」逐步讓位於「手機為主的童年」，這一轉變不僅影響了孩子們的學習過程，更讓他們在社交和情感的領域中陷入迷失。從睡眠的剝奪，到注意力的碎片化，再到對手機的成癮，這些無形的枷鎖悄然綁住了孩子們自由的心靈。 ▋ 焦慮的源頭：當科技淹沒了人性 現代社會對科技的無底依賴，是造成心理健康危機的根本原因。正如ChatGPT的當機，人們的生活在瞬間被中斷，這種無法掌控的感覺，是今日每一個依賴數位世界的人心中無法擺脫的陰影。智慧型手機和社交媒體並非僅僅是生活的工具，它們無聲地改變著我們的思維方式、交流方式，甚至是情感的連結。 出生於智慧型手機與社交媒體興起的Z世代孩子，成為了這場數位實驗的受害者。他們的童年缺少了原本該有的探索與遊戲，取而代之的是無休止的螢幕，與難以擺脫的焦慮。 ▋ 行動的呼喚：重拾人性與平衡 面對這樣的局面，海德特並未僅僅將矛頭指向科技，他更提出了改變的途徑。這不僅是科技公司、政府、學校的責任，也同樣是每個家長與大人的責任。無論是加強對社群媒體的管控，還是讓孩子回歸到真實世界的社交互動，這些努力都能成為重拾心靈健康的第一步。 這場危機並非無解，但人們必須從現在開始行動，協助新一代孩子重新找到那遺失的童年和情感的根基。 * ChatGPT 的短暫當機帶來的恐慌，像是一次集體的心理測驗：當科技按下暫停，我們的生活是否也會失控？ 《失控的焦慮世代》讓我們看見的不僅是下一代的危機，更是整個時代的鏡像反射。 這本書是一次警告，更是一次希望的呼籲。它提醒我們：無論科技多麼無處不在，我們仍能重新掌握自己的生活，並為孩子打造一個不必焦慮、不再失控的未來。

蔡康永，知名暢銷作家、節目主持人及情商導師。他曾主持《康熙來了》，創下每年超過15億觀看次數的驚人紀錄；微博粉絲超過三千萬，榮膺首屆「微博之王」。除了在寫作與主持領域大放異彩，他還涉足導演、編劇、時尚設計與藝術創作，以幽默與智慧跨界啟發無數人。以下是他在博客來推薦的精選書單： 1.《脫癮而出不迷網：寫給網路原生世代父母的教養書》陳志恆著 心理師陳志恆以嶄新的數位教養觀念，深入剖析孩子的3C問題，並提供實用解方。書中以溫和堅定的方式，陪伴父母在數位時代中引導孩子健康成長。 2.《如何好好告別生命》畢柳鶯著 《善終三部曲》第三部，以實例、分析與步驟，探索自主善終的核心觀念，幫助人們以平和的方式告別生命，並開啟人生新的篇章。 3.《你玩遊戲，還是遊戲玩你？》安瑞恩．韓（Adrian Hon）著 安瑞恩以十多年遊戲開發經驗，揭示遊戲化如何滲透生活，從提升生產力到操控行為，甚至引發社會問題。這本書提醒我們正視科技的高效剝削，直面遊戲化的挑戰。 4.《你願意，人生就會值得》蔡康永著 《蔡康永的情商課》完結篇，透過溫暖且實用的智慧，教我們累積情商、減少壓力，找到更輕鬆、滿足的生活方式。一步一步的改變，讓人生更好過，而不是更累人。 蔡康曾說：「現在看書的人越少，能看書就越容易成為一項能力。」希望他推薦的書籍能啟發你，在快速變化的世界中找到智慧與力量，並培養這項寶貴的能力！