你以為自己早就走出來了。 直到那天，看到他的新照片，心又狠狠一緊。那一刻你才明白——原來不是不夠堅強，只是還沒準備好放下。 失戀後的日子裡，你拼命想轉移注意力：報名課程、旅行、讓自己忙起來，但只要夜深一點、手機亮起一瞬間，所有壓抑過的情緒又全都湧上來。明知道不該再去看他的動態，手卻還是會自己點開；明知道沒結果，卻仍在幻想「如果當初沒分開，現在會不會不一樣」。 別人都說「要放下、要愛自己」，可現實是你不想再聽那些道理，你只想被懂。 這本《放不下，也沒關係》，是心理師海苔熊寫給「還沒走出來的人」的一封信。他不會逼你堅強，也不會叫你快點痊癒，而是教你怎麼在放不下的時候，也能慢慢活得好一點。 每一章都從真實的故事開始，那些關於分手後的懷疑、共依附的糾結、愛太多的焦慮，到反覆陷入舊劇本的疲憊，海苔熊用心理學的語言告訴你， 「你沒有問題，你只是太努力去愛。」 你不需要一次看完這本書。 只要在心痛的時候，隨手翻開一頁，它就會提醒你，不必假裝灑脫，也不用急著放下。 🎯適合給： 分手後怎麼都「好不起來」的人。 總是愛太多、怕太多，想靠近又害怕被傷的人。 理智懂該放下，情感卻還卡在過去的你。 想用溫柔但科學的方法，找回內在安全感的人。 有時候，放下不是離開，而是學會不再逼自己。你可以慢一點、軟一點，甚至現在還不想好起來也沒關係。因為有一天，你會發現，那些放不下的片段，也在被時間溫柔地撫平。 這本書送給那個仍在練習「怎麼好好告別」的你。 書封來源:博客來