中央廣播電台專訪主持人—文心 專訪心智圖天后胡雅茹 第10集—影像閱讀高手的目標與心態 https://www.youtube.com/watch?v=3RaVMo_zA4s&t=16s 主持人：一年讀600本書，很多人可能會想：「可是我讀這麼多書要做什麼呢？」其實更重要的是，第二年之後的目標應該是——針對自己真正想專研的領域深入學習。這才是閱讀更長遠的意義與價值，對吧？ 胡雅茹：沒錯。我常說，我們閱讀不是為了別人，也不是像學生時期一樣，只是為了考試應付完就可以丟到一旁。對大人來說，我們花時間看一本書，應該更務實地思考：「這本書能為我帶來什麼幫助？」 當我們的閱讀目的是明確的，就可以開始針對自己的領域進行選書。像我以前在紡織業工作，那時候，學習這個領域的知識對我來說是生存需求。所以我會大量閱讀紡織相關的書籍。這種方式就叫做「主題閱讀」。 也就是說，我會先定一個大方向，只要跟紡織業有關的書，我都讀，湊足600本。假設你想了解「跑步」，那就可以針對所有與跑步相關的書來閱讀。 這樣做的目的，不只是吸收知識，更重要的是建立一個能力——你能夠判斷這本書適不適合你現在的程度與需求。 有時候，即使別人推薦這本書很棒，但如果你一打開就覺得「哇，好難，看不懂」，這代表這本書的難度超出你目前的理解力，讀起來就容易產生挫折感。 所以我會建議大家：先大量閱讀，建立選書與判斷的能力。這能力具備之後，才開始聚焦。 例如你想研究跑步，那你是要練馬拉松？還是短跑？是想挑戰比賽，還是想成為跑步教練？這些目標不同，閱讀的方向就不一樣。 等你搞清楚目的，就能判斷這本書是否真的能幫助你達到目標。 這也是為什麼我會建議第一年先讀600本書，把篩選與判斷的能力養起來。到了第二年，就可以聚焦在更具體的目標上，例如：「我要成為一位參加1000場馬拉松並拿獎的選手」。 那我第二年就會開始讀兩大類型的書：一是跑步訓練專業書，二是時間管理相關的書，因為我要能夠安排自己的生活節奏，去支撐我的訓練。 這時候，我就不再讀雜書，只專注在這兩個主題，甚至挑出真正符合我需求的20本就夠了。其他就可以略過，因為對我的現階段來說層次太低。 主持人：所以關鍵是先清楚自己的目的，再去做閱讀計畫與選書範圍的規劃，對吧？ 胡雅茹：沒錯。影像閱讀的運用是非常廣泛的，它不是一種單一技術，而是一個有步驟、有策略的學習架構。所以我會提醒大家：不要急。 主持人：真的不要急，這一點太重要了！我想很多人聽到老師的分享，都會覺得「哇，好想趕快成為閱讀高手」，但這真的需要時間去累積。 胡雅茹：是的。不過我也想鼓勵大家，其實成為高手並不難。我曾經遇過一位學生，在入門測驗時，他的閱讀速度只有每分鐘180個字，這遠低於一般人的水準（正常未訓練者約250～700字）。 但是經過12小時的練習後，他進步了10.1倍，達到每分鐘1000字！這不是奇蹟，而是他願意「拋下過去錯誤的閱讀習慣」。 有些人進步慢，是因為捨不得放下舊的方式，總覺得要靠死記硬背才安心。這樣反而阻礙了自己的成長。 所以如果你在練習中遇到卡關、覺得怪怪的，反而要恭喜自己，因為你找到了「關鍵點」，只要突破，就會大幅成長。 主持人：真的很正面耶！我覺得那種「找到盲點」的感覺很重要，要能轉換心態才不會自我否定。 胡雅茹：沒錯，我想再分享一個概念。我曾經很好奇：「到底怎麼樣才能真正把學習做好？」後來我去看了歐美很多學習科學的研究。 我想問大家一個問題：如果一個人想達到最終的目標，他應該發揮優點還是彌補缺點，哪一種方式最容易成功？ 主持人：應該是發揮優點。 胡雅茹：對！而且科學研究也證明：「發揮優點」才是最有效的策略。但你有沒有發現，從小到大，我們的教育一直叫我們去補數學不好、補英文不好。總是盯著自己的缺點看，於是就不斷陷入自我懷疑。 而潛意識閱讀法不是靠邏輯在運作的，它靠的是相信與連結。所以我們必須從「相信自己」開始，然後用對的方法，自然就能達成成長的狀態。 所以，每當你覺得自己「做不好、跟不上」，其實那正是你找到關鍵的時刻，千萬不要否定自己，處理掉它，你就會迎來進步。 主持人：真的，我覺得這種積極又實在的觀點，才是真正能幫助學習者持續前進的動力！

中央廣播電台專訪主持人：文心 專訪心智圖天后胡雅茹 主持人：在關於閱讀這件事情，胡老師在這本書裡面也有提到，現在我們可能用網路說書的方式、讀有聲書、聽有聲書、讀電子書，其實我們用不同的載體，其閱讀的方式都不一樣，對不對？ 胡雅茹：沒錯，對於影音內容、有聲書和紙本書，我們應該將它們視為三種不同的層次與階段，而不應將它們放在一起比較。這三者各自有不同的功能與適用場景： 1. 影音說書 像是網路上的說書人，他們通常會用15分鐘左右的時間，把一本書的主要概念濃縮闡述出來。這種方式主要涉及兩個問題： P他抓的重點對我有幫助嗎？每個人對知識的需求不同，有些說書人提到的重點可能對我們來說並不重要。 —他是否真正抓到書的核心重點？說書人的背景和專業程度會影響他對重點的篩選。有時候，他認為不重要的部分，恰恰是我們非常需要的內容。因此，網路說書應該被視為一本書的摘要，而非完整內容。它的作用在於幫助我們了解這本書的思路方向，進而篩選出我們真正想深入閱讀的書籍。 2. 有聲書 有聲書的內容通常與紙本書一致，但它的優勢在於可以搭配日常生活中的簡單活動，比如掃地、洗碗時收聽。因此，有聲書更適合那些知識性不強、輕鬆的內容，比如軟性文章或故事類型的書籍。然而，對於需要專注思考的專業性、深度廣度都很高的書，有聲書的效果相對有限，因為在這種情境下，我們的注意力難以完全投入，會影響知識的吸收。 3. 紙本書和電子書 紙本書和電子書適合深度學習，它們能幫助我們吸收那些具有廣度和深度的內容。這種形式需要我們全身心投入，因此更適合需要反思、記錄、對比和推敲的書籍，尤其是專業書或理論性書籍。 總結 根據不同的目標，我們可以選擇最合適的吸收方式： —如果是快速了解一本書的概念或篩選想讀的書，可以選擇影音說書。 —如果是在忙碌時想輕鬆吸收點知識，可以選擇有聲書。 —如果需要深入學習專業知識或探討複雜內容，最適合的還是紙本書或電子書。 透過明確區分這三種吸收方式的目的性，我們就能更高效地利用它們來滿足不同的學習需求。 （以上的訪談逐字稿已經過重新整理，歡迎分享）