昨天是母親節。有些人吃了蛋糕、拍了合照、寫了感謝文；但也有些人，可能過得沒有那麼愉快。 不是不愛媽媽或不懂感謝，而是有些親子關係，並不是一句「辛苦了」就能輕輕帶過。 你可能一整天都在配合： 配合吃飯 配合拍照 配合說幾句場面話。 可是那些真正想說的話，一句都沒有說出口。回到家後才發現，最累的不是過節，而是又一次假裝自己沒事。 《假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到》談的，就是這種很難對外人解釋的孤單。 父母明明都在。他們可能照顧你的生活，關心你有沒有吃飽、有沒有工作、有沒有錢用。可是當你真正需要安慰、理解，或只是一句「我懂你」時，他們卻總是缺席。 你難過，他們說你想太多。 你想被肯定，他們說不要太自滿。 你鼓起勇氣說出感受，他們卻讓你覺得自己很麻煩。 久了之後，你會開始懷疑： 是不是我太敏感？ 是不是我不懂感恩？ 是不是我要求太多？ 《假性孤兒》最打動人的地方，是它把很多人說不出口的感受說清楚了。 有些人從小就很會看臉色。 爸媽心情不好，你會先緊張 家裡氣氛不對，你會先檢討自己 明明很委屈，卻還是習慣把自己的感受往後放 長大後，你看起來很懂事、很獨立、很能扛。但其實只是太早學會：不要麻煩別人，才比較安全。 這本書不是要你責怪父母，也不是要你立刻和過去和解。它更像是陪你重新理解自己： 為什麼你總是在關係裡過度付出？ 為什麼你很怕拒絕別人？ 為什麼你一邊渴望親密，一邊又害怕真正靠近？ 為什麼別人一句冷淡的話，就能讓你難受很久？ 書中透過實際案例和練習，帶讀者看見情感缺失父母如何影響成年後的親密關係、自我價值與人際模式。它不是把所有問題都推給原生家庭，而是幫你辨認：哪些反應，其實是童年裡沒有被好好接住的自己，留下來的求生方式。 🎯 推薦給 推薦給那些在母親節、父親節、過年或家庭聚會後，總是覺得特別疲憊的人。 也推薦給已經長大，卻還是很想聽到父母肯定的人。 如果你總是害怕讓人失望、不敢拒絕、習慣委屈自己，或常常覺得「我家也沒怎樣，但我就是很孤單」，這本書會很適合你。 你只是曾經很需要被愛、被理解、被安慰，卻沒有得到足夠的回應。 《假性孤兒》寫給那些父母明明在身邊，卻從小感受不到情感支持的人。它陪你理解童年的孤寂，也提醒你：真正的長大，不是繼續假裝自己不需要愛，而是終於願意把自己接回來。 書封來源:博客來

已經忙了一整天，好不容易撐到晚餐時間。你很累，孩子卻還在拖拖拉拉、不寫功課、不收玩具。 那一秒，你忍不住脫口而出：「你是姊姊，懂事一點好不好？」或者「只要有心就做得到，你就是不夠認真。」 話說出口的那一刻，你其實也愣了一下; 好像哪裡怪怪的，但已經來不及了。孩子低頭，不說話。你忽然覺得這個畫面，好熟悉。 這本書的作者 馬場啟介，是一位溝通教練，也是兩個孩子的爸爸。他很坦白地說：很多讓孩子受傷的話，其實都是「沒有惡意」說出來的。 像是： 「你是乖小孩對不對？」 「這樣會被別人笑。」 「你什麼都不告訴我。」 「只要有心就做得到。」 這些話，我們從小聽到大。長大後，也不自覺地對孩子說出口。我們以為是在提醒、在鼓勵、在幫助他成長。但孩子聽進去的，可能是： 我只有乖才值得被愛。 做不到代表我不夠好。 我不要說了，說了也會被嫌。 我不能讓爸媽失望。 書裡用50個真實案例，把這些口頭禪一一拆開來看。不是要你內疚。而是讓你發現：原來可以換一種說法。例如： 「你是姊姊，要當榜樣。」 可以換成「你已經很努力了，不用每件事都撐著。」 「只要有心就做得到。」 可以換成「有些事真的會做不到，我們一起想方法。」 字差不多。語氣差一點點。但孩子感受到的重量會差很多。 其實現在的爸媽都很用心。 我們看書、學教養、反省自己。卻還是會在最疲憊的時候，說出最熟悉的那套話。真正讓人焦慮的，往往不是孩子不聽話。而是那個瞬間，你突然意識到：自己好像正在複製當年讓自己難過的語氣。 這本書給的，不是完美答案。而是一種溫柔的提醒：孩子不需要完美父母。他需要的是願意修正、願意重新學習說話的大人。 如果你也曾在睡前想過：「我是不是可以說得更溫柔一點？」那這本書會陪你，一點一點，把話說得更好。 書封來源:博客來

你會不會也這樣： 家族群一跳出訊息，你先深吸一口氣，才敢點開 她又問了一樣的問題，你嘴上還在回，心裡已經有點煩，然後下一秒立刻開始怪自己 你不是主要照顧的人，但每次回家都很彆扭：好像不幫忙不行，幫了又一定被嫌 你不太敢細想未來，因為一想到「還能這樣相處多久」，心就整個縮起來 如果你在這些句子裡停了一下，那這本書，你真的可以翻開來看看。 這本書寫的是一個女兒，怎麼陪著媽媽，一路慢慢倒退從大人，變成孩子，最後像個老嬰兒。 書裡的媽媽有時很荒謬：上一秒還吵著說要去跳河，下一秒卻笑得很開心、啃著豬腳；有時又讓人很心碎，哭著找媽媽，轉頭卻用陌生又兇狠的眼神看你。 而女兒就在旁邊陪著：一邊快撐不住，一邊還是留下來。靠的不是什麼大道理，只是一次又一次很普通的日常：見面、聊天、包水餃、散步。 🌟我們推薦這本書是因為它把那些很不好意思說出口的心情寫出來了。書裡不只有愛，還有不耐煩、想逃、想躲起來的時候。你會發現，原來這些念頭不是你一個人有。 它沒有要你當完美的孩子或是說你應該更孝順、更懂事，它只是默默陪你承認：這條路，本來就很難走。它寫給那種卡在中間的人。不管你是主要照顧者，還是只能偶爾出現的人，你都會在書裡找到一個很真實的位置，而不是被貼標籤。 它也讓你重新看到你媽媽，不是她現在的樣子而已。她不只是病人，也曾經是少女、是撐起家的那個人。當你慢慢讀懂這一點，很多的抱怨會慢慢變成心疼。 🎯 推薦給 正在面對父母老去、退化、失智，卻不知道怎麼調整心情的人 正在照顧長輩，或「其實沒住一起，但心一直很累」的人 常常覺得自己不夠好、不夠孝順，又不知道還能怎麼做的你 想支持家人，卻很怕一開口反而讓事情更糟的人 還沒走到那一步，但隱約知道「總有一天會輪到我」的人。 你現在這樣，真的不奇怪。 也許每一次見面，都是在跟媽媽的一小部分說再見；但也正因為這樣，那些還來得及好好相處的片刻，才顯得特別重要。 書封來源:博客來

早上匆匆出門、晚上作業催到心累，有時候你會突然覺得整個家好像都在配合孩子的情緒運轉。 不能講太重，怕他哭；不能說不行，怕他生氣；甚至想提醒一句「該收玩具了」都要先深呼吸三秒。 但你也知道：孩子總會長大，總有一天必須去面對不順心、失敗和挫折。如果我們現在什麼都不敢說，那未來的世界要怎麼教他？ 在這個「不能傷孩子」「要多鼓勵」成了社會共識的年代，《責備孩子的勇氣》提出了一個非常重要、卻不太有人敢說的提醒：當大人過度害怕衝突，孩子反而更難承受現實。 這本書溫柔地重新定義了「責備」 作者是日本資深輔導老師，長年面對第一線的孩子被打一個 X 就崩潰、遊戲輸了就說「被霸凌」、不如意就拒學……這些看似都是些小事，但慢慢累積卻成了孩子無法面對世界的原因。 他指出：孩子需要的不是「永遠順著他的大人」，而是剛剛好的外界阻力！那些讓孩子在安全關係裡練習失望、練習不滿、練習調整自己的時刻。 責備不是罵，也不是讓孩子受傷; 真正的責備是： 溫和但清楚地指出行為的問題 接住孩子因為「不如意」而爆出的情緒 讓他知道：即使你現在不開心，我依然在你身邊 這樣的責備，會讓孩子長出真正的心理韌性。 🎯 推薦給 想溫柔教養，但不知道界線在哪裡 覺得孩子好像一點挫折都承受不了 不想當壞人，但也不想再被孩子情緒綁架 老師、輔導老師、每天在第一線處理孩子情緒的大人們 衝突不是親子關係的失敗，而是孩子第一次學習「面對現實」的開始。 當大人願意練習那份「溫柔而堅定」的責備時，孩子也會一步一步，長成能與世界相處的樣子。《責備孩子的勇氣》不是教你怎麼罵，而是教你怎麼愛得更清楚、更踏實，也更有力量。 書封來源:博客來

有些讀者看到這本書時，第一句話都是： 「我好像常常在關係裡都覺得很累。」 那不是什麼大事，也不是劇烈的衝突，而是日常裡一次又一次累積的：家人一句不經意的話、伴侶的沉默、孩子的情緒、朋友的期待，以及那些明明想拒絕，卻還是說出口的「好」。 累到最後，你會以為問題都在自己身上。但作者元貞美想提醒的是：關係裡的不舒服，往往不是你不夠好，而是你太久沒有看見自己了。 這本書抓住的，是很多人深藏心底的真實困境，你大概會在書裡不斷看到自己的影子： 明明不想生氣，最後卻還是爆掉 對伴侶或孩子的反應特別敏感 想溝通、很努力溝通，但話題總是往別的地方偏 家人一句無心的話，卻能讓你突然心酸 想靠近別人，但心裡又冒出害怕 想被理解，卻習慣把所有感受收起來 作者不是要你變堅強，也不是叫你「愛自己」這種空泛的話。她做的事，比較像是陪你一起，把那些你以為早已放下、但其實一直在心裡的傷口，輕輕照亮一遍。 🌟作者也知道，我們為什麼會卡在這些地方，書裡有幾段會讓人突然停下來： 我們習慣用「付出」換安全感 吵架時不是不想好好說，只是情緒比語言先到 面對父母時，總是最容易掉回那個「努力乖」的小孩 明明已經長大，卻還是害怕自己「不夠好」 作者寫這些時沒有責備，只是理解。而那種被理解的感覺，會讓人讀著讀著就慢慢放鬆。 讀到最後，你會得到一種安靜而踏實的明白 這本書不是教你如何建立「完美關係」，它也沒有要提供一步到位的解法。但它會讓你慢慢看清： 哪些情緒不是你的錯 哪些反應是長期累積下來的保護機制 哪些關係值得努力 哪些界線該重新畫 而你，又該怎麼把自己一點點找回來 沒有華麗的承諾，也沒有「學完這章就變好」的速成。但讀完之後，你會更能理解自己，也更能明白：那些讓你喘不過氣的關係，其實一直在提醒你——你值得更好的對待。 🎯 推薦給： 在關係裡常常覺得「好累」卻說不出原因的人 和原生家庭界線模糊、容易被牽動情緒的人 對伴侶或孩子特別敏感、容易反應過度的爸媽 總是想好好溝通，但每次都不明白為何會失焦 內心常常自責、覺得自己「是不是不夠好」的人 想理解自己，也想修復重要關係的人 善於照顧他人，卻很少照顧自己的你 如果你正在關係裡迷路，這本書會是那盞讓你慢慢往回走的燈。 書封來源:博客來

你是不是也開始發現——家裡的長輩，記性變差了？今天找不到鑰匙，明天忘了吃過什麼，然後有一天，連你是誰……也不記得了。 這種心情真的很難形容，不是大哭，而是一種默默在心底翻騰的痛。現在，越來越多家庭正在經歷這樣的轉變。這本書，正是為這樣的我們而寫。 🌟這是直木賞作家櫻木紫乃的第一本繪本。 她用最節制卻最溫暖的方式，把三代女性之間的情感——外婆的遺忘、母親的放手、孫女的凝視——一筆一畫說進我們心裡。 她說：「媽媽，忘了我也沒關係喔。因為忘記的人，不會寂寞嘛。」 就算有天你不記得我了，我還是會記得你。這本書就是這麼溫柔、這麼堅定。 🎯 推薦給這樣的你： 最近家裡也出現失智、健忘的狀況 一邊照顧、一邊假裝沒事，其實心裡很委屈的你 想找本書好好哭一場，也好好釋懷的你 或是你正在找一本能陪你走過這段路的書 這本書會靜靜陪著你，讓你知道——那些你以為快要消失的回憶與愛，其實一直都在。如果你也需要一點安慰，也許可以從這本書開始。

你家爸爸，是那種不太說「我愛你」的人嗎？ 他可能不習慣擁抱你、也不會天天噓寒問暖，但你會發現──飯總是準時煮好、學費從沒斷過、你說想讀書，他二話不說就點頭。 這本繪本，是ICU阿金醫師寫給爸爸的心裡話。他從馬來西亞鄉下，一路拼到台大醫學系，背後支撐他的，不是富裕的家庭，而是一位「不說出口卻付出所有」的爸爸。 直到有一天，爸爸在夢裡喃喃說著：「那是阿金讀書的錢，不要拿走……」他才知道，那個破舊的皮夾，其實藏著爸爸一輩子的愛。 🌟 為什麼想推這本書給你？ 因為它不只是一個人的故事，而是很多人心裡共同的畫面。可能你也曾經這樣長大：爸爸總是嚴肅、不愛說話，甚至讓人有點怕；但當你受傷、生病、遇到困難，他永遠在那裡，靜靜地撐著你。 畫面溫柔，故事誠實，不煽情卻讓人忍不住紅了眼眶。 🎯適合什麼時候讀、什麼人讀？ 想送爸爸一份「不好意思親口說的感謝」時 親子一起讀，聊聊家裡那位總是忙碌沉默的爸爸 給每個長大後才終於理解父愛的你 也給那些還沒學會表達愛的我們自己 也許看完這本書,你就會想馬上打個電話回家，也許你會開始注意，爸是不是今天又幫你換好了燈泡、修好了水龍頭，嘴上沒說，但在用他的方式愛你。 有些話，不是說出來才叫愛；但我們可以從現在開始，學著好好說出口。 📖 翻完最後一頁時，你可能會發現，自己也想抱抱那個從來沒說過「我愛你」的爸爸。

母女再同居，不只是「陪伴」，更像是一次重新認識彼此，也重新認識自己的旅程。看似是為了照顧媽媽而回家，結果被療癒的卻是那個早已疲憊的自己。 如果你曾離開家多年， 現在卻因為父母年邁、生病，開始思考：「要不要回家陪他們？」那麼這本書，很可能正說著你不敢說出口的故事。 漫畫家松本英子，52歲搬回老家，與80歲的母親、12歲的老貓，展開三人（？）同居生活。 她用一格格漫畫，記錄這段熟悉又陌生的日常——有時拌嘴、有時沉默、有時卻因為一頓晚餐而心安。那些看似不起眼的片段，卻往往藏著最濃的情感。 這不是一本催淚漫畫，但卻會在某個不經意的畫面，讓你鼻頭一酸，因為你會心想：「我也有過這樣的瞬間。」 🎯推薦給—— 正在照顧父母，或準備回家的中年子女 總覺得和爸媽之間有道無形牆的人 身心正進入初老期，想找人理解的你 喜歡日常系漫畫、渴望被溫柔擁抱的你 🌟書裡的生活，也許就像你家 「我以為我再也不會回來了。」 「但看到媽媽病弱的樣子，我只說出了一句：我們一起住吧。」 從處理梅子、愛恨交織的電視購物、到那天吃的葡萄柚——這些小事，在漫畫中變成了情感的錨點。 她畫下母女吵完架後的沉默，也畫下貓咪窩在兩人中間那微妙的安慰感。不誇張、不戲劇化，卻份外真實，讓人讀著讀著就想起自己的家人。 如果你也曾有這些心情—— 「想回家，但怕又吵架」 「知道爸媽變老了，卻還是難以放下成見」 「每天都在照顧與情緒之間來回拉扯」 那麼這本書，會像一本陪伴你的手札，讓你知道：你不是孤單一人。 人生有一段路，我們終將回頭去走，那條路上，也許有委屈、有摩擦，但也藏著理解與愛。 《初老的我、老媽還有老貓》就是那份貼近心口的溫柔。讀完，你會忍不住想抱抱媽媽，也抱抱自己。

「我愛我的孩子，但我後悔當媽媽。」 這句話你可能不敢說，甚至一說出口就會被貼上「不夠格的媽媽」標籤。但這本書會讓你知道——你不是唯一這樣想的人。 當媽媽，真的一定是天職嗎？社會教我們「生了才會愛」「有孩子人生才完整」，但我們的身體、情緒、人生，是不是也該由自己決定？ 🌟 這本書寫的是：那些你平時不能說的真話 以色列社會學家奧爾娜・多娜絲訪談了23位來自不同背景的媽媽，花了5年寫下這些從來沒人敢說出口的後悔、矛盾與脆弱。 她們說：我從沒準備好當媽媽，是社會幫我決定了。不是不愛孩子，而是後悔失去了自己。 這些話，你有沒有也曾經想過？ 「我其實沒那麼想生，但不敢說」 「我的人生是不是只剩『媽媽』這個角色了？」 「孩子是我愛的人，但我也想找回自己」 「我不想生，為什麼大家都說我會後悔？」 如果有，就代表你需要這本書。不是為了得到答案，而是為了知道你有選擇的權利，也有說出來的自由。 🎯這本書適合誰？ 猶豫是否要當媽媽的人 已經是媽媽但常感到壓力與內疚的人 決定不生孩子，卻總被質疑的人 想理解媽媽真實處境的每一個人 「我們是那些應該掌握自己人生與身體的女性，不該被這個世界壓垮。」——奧爾娜．多娜絲 你不孤單，你只是太久沒被聽見，讀完這本書，你會更懂自己一點點。你曾經有過「媽媽的後悔」嗎？留言跟我們分享，這裡沒有指責，只有理解。

如果你是媽媽，或是正在當媽媽的路上，那你一定懂： 「寶寶終於睡了，我卻還在滑手機、想事情、查資料…」 「每天最期待的不是大餐，而是能睡上一整覺。」 「睡覺？那是什麼？能吃嗎？」 這本《媽咪為什麼不睡覺？》，就像一面幽默又溫暖的鏡子，照出所有媽媽的真實日常！ 寶寶的可愛提問，讓媽媽們笑中帶淚：「媽咪看起來好累，為什麼卻從來不睡覺？ 寶寶認真思考媽媽不睡覺的原因，天真地猜測： 是不是媽媽的奶嘴不見了？ 還是她太餓了？肚子裡有太多氣？ 或者，她根本是想一直陪我玩？ 最後，寶寶決定「教」媽媽怎麼睡覺……結果，誰先睡著了？（沒錯，就是寶寶本人！） 這本書不只是孩子的趣味繪本，它還是一封獻給所有媽媽的溫暖情書，幽默地描繪育兒的瘋狂日常，同時也滿滿地流露孩子對媽媽的愛。 💛 為什麼你會愛上這本書？ 媽媽的痛點，這本書都懂！媽媽們的「想睡卻睡不了」的崩潰，這本書用超可愛的方式呈現，讓你看了會心一笑：「這根本是我！」 從寶寶視角看育兒，甜蜜又爆笑孩子或許還不懂媽媽的辛勞，卻用他們的方式「關心」媽媽，讓人哭笑不得，也讓媽媽感受到被愛的溫暖。 插畫超可愛，每頁都是驚喜 繪本使用拼貼、壓克力與色鉛筆等多種媒材，每一頁都有藏著的細節，比如……每頁都出現的貓咪！（讀的時候記得找找看！） 幽默卻感人，適合親子共讀 這本書不只是寶寶會喜歡，媽媽讀了也超有感。你可以邊讀邊和孩子聊聊：「媽咪真的很想睡覺耶，你呢？」 🎯 這本書適合誰？ 準媽媽、新手爸媽——你會在書中找到熟悉的崩潰日常，然後感覺被理解了。 家有小小孩的家庭——親子共讀時，寶寶會覺得有趣，媽媽會覺得「這本書根本是寫給我的吧！ 送禮首選——準媽媽派對、滿月禮物、新手爸媽的加油書，暖心又療癒！ 「媽咪，你是被愛著的唷！」 如果你也曾經在半夜輕輕看著熟睡的寶寶，覺得一切的疲憊都值得——那這本書一定會讓你感動。 今天就來讀讀這本繪本，讓自己被療癒一下吧！ 😊

🤰媽媽的真實聲音，終於被聽見了！ 當媽媽後的你，是否也曾陷入以下情境？ 獨自抱著孩子熬夜，卻依然懷疑自己做得不夠好？ 面對孩子的爸爸時，期待他分擔卻總落空？ 想兼顧工作和家庭，卻感覺怎麼努力都不夠？ 這本書專為媽媽們的心聲而來🥹。 作者透過訪談20餘位不同背景的女性，講述她們的掙扎與成長，並提出一個核心問題：當媽媽，可不可以不偉大？書中記錄的不僅是育兒的挑戰，還有女性在母職之外的渴望與自我追尋。 媽媽的痛點，戳中每一位讀者的心🫶 無盡的焦慮 「媽媽就是孩子的成績單嗎？我不親手做早餐，就是不夠愛孩子嗎？」 「放棄母乳回到職場，是不是對不起孩子？」 孤單的戰鬥 「爸爸是隊友，還是家具？」 「為什麼每次深夜起身，只有我一個人？」 被壓縮的自我 「當媽媽後，我好像不再是自己。我有機會追求自己的夢想嗎？」 📖 故事片段：每一個媽媽的影子 琪琪是一位全職媽媽，在生完孩子後，腰椎疼痛讓她幾週無法坐下，深夜裡的每一聲嬰兒啼哭，讓她從半夢半醒中彈起。身為媽媽，她努力滿足孩子的一切，但每當丈夫出差，家裡只剩她和孩子時，她不禁想問自己：「這真的是我想要的生活嗎？我除了媽媽這個角色，還剩下什麼？」 🌟 這本書就像一面鏡子，映照出每一位媽媽的內心世界。它不僅道出那些你不敢說出口的疲憊與矛盾，更試圖幫助媽媽們找回自我，從母職的角色中尋找平衡。 💬金句摘錄 「孩子的人生只有一次，媽媽的人生也是！」 「當媽媽的視野放寬，身心平衡，一切就會水到渠成。」 「爸爸們的角色向前一步，媽媽才能真正放鬆。」 📣 媽媽！你是否也曾感到疲憊、困惑甚至無助？ 這本書希望能成為你的力量，讓你明白，媽媽不用是超人，也可以是那個為自己而活的人。如果你有相似的故事，也歡迎留言，讓我們一起看見媽媽的真實心聲！