我想，這一定也是你的日常⋯⋯ 孩子寫功課寫到發呆，你在旁邊忍不住深呼吸第十次；明明買了一整櫃書，孩子卻只想滑手機；月考快到了，比孩子更緊張的人其實是你；寒暑假要不要排滿行程，想得頭皮發麻；甚至在孩子睡著後，默默懷疑自己：「我是不是沒有把媽媽這個角色當好？」 如果你對以上畫面點頭如搗蒜，那麼，《當媽這堂課》很可能正是你此刻需要的一本書。 綠君麻麻沒有要你成為一位「學霸媽媽」。她寫的，是一位普通媽媽，在十多年陪伴孩子長大的過程中，如何一邊焦慮、一邊修正，一邊慢慢找出屬於自己家庭節奏的真實筆記。 🌟這本書的 3 個暖心亮點 1️⃣ 看完就能用的「媽媽實戰筆記」 從「最好的學區房，其實是自家書房」開始，書裡談的全都是爸媽每天會卡關的細節： 書房要怎麼打造，孩子才願意走進去？ 作息表怎麼排，才不會每天為時間吵架？ 錯題怎麼整理，才不是寫給家長安心的？ 英文、閱讀、心智圖，要怎麼慢慢帶，而不是用逼的？ 很多爸媽已經夠累了，最怕再聽一堆大道理。這本書給的，是一步步試過、修過的生活經驗，會讓人邊讀邊想：「這個我可以試試看。」 2️⃣ 把「育兒焦慮」拆解成看得見的選項 公立還是私立？ 要不要補習？ 資優班該不該考？ 孩子考不好，到底該安慰，還是該提醒？ 書裡沒有標準答案，而是誠實呈現一位媽媽怎麼思考、怎麼和孩子討論，又如何在不同階段調整方向。你會慢慢發現，有些焦慮不是因為你不夠努力，而是從來沒有人告訴我們：原來，也可以這樣想。 3️⃣ 隨書別冊，是真的會被拿來用 隨書附上的「計畫控媽媽別冊」，對容易腦袋打結的爸媽來說，真的很有感。 內容包含： 幼兒園／國小／國中作息表 月考進度表 錯題訂正表 寒暑假規劃表 會考衝刺表 把每天在腦中混亂打架的事情，一張張整理成清楚、可執行的計畫。 🎯 推薦給 走在育兒路上，常常反省「我是不是又做不好？」的爸媽 想培養孩子自學力與閱讀習慣，但不想把家裡變成補習班 在「該不該逼」與「怕給孩子壓力」之間來回拉扯的人 希望育兒少一點內疚、多一點確定感的家長 想讓家庭更有秩序、更不吵架的爸媽 《當媽這堂課》不是要把孩子教成誰，而是陪你一起想清楚：在這個階段，我們想成為怎樣的家庭。 如果你也曾在某個夜晚對自己說：「今天好像又沒考好。」這本書會告訴你：沒關係，我們都還在學。 書封來源:博客來

晚餐桌上，每個人都在滑手機，只有筷子碰撞的聲音在響。你開口問孩子：「今天學校好玩嗎？」他抬頭想了想，只回：「還好。」 有時候你是不是也會覺得——我們明明天天在一起，卻好像越來越遠了？ 《人際智商：讓孩子學得更好的教養新關鍵》這本書說的，不是成績、不是才藝，而是「孩子怎麼學會被愛、被理解、被連結」。因為真正決定孩子學習力的，不是IQ，而是「人際智商」。 這些場景是不是發生過？ 孩子放學就關在房間打電動，朋友越來越少。 一家人明明都在客廳，卻各自滑著手機。 陪伴時間很多，卻總覺得「好像沒真的聊到心裡」。 孩子愈大愈冷漠，不太會表達自己。 作者侯可麗（Isabelle C. Hau）就是那個「被貼上學習遲緩標籤」的孩子。她小時候學得慢、講話也慢，但因為父母和老師的愛，她慢慢找回自信，一路念進哈佛、如今在史丹佛大學推動教育創新。她知道那種焦慮與不安，也知道該怎麼幫孩子重新被「看見」。她用自己的故事提醒我們：被愛的孩子，才學得更好。 這本書想告訴我們： 學習不是補習班給的，也不是成績表能證明的。孩子最需要的，是一個能被理解、被信任的環境，而那一切，都從「關係」開始。 🌟 幾個讓我印象很深的觀點： 陪伴不是時間長短，而是「有沒有真的在一起」。 玩耍不是浪費時間，而是孩子學會合作與同理的關鍵。 在AI時代，我們要教孩子的不只是「使用科技」，更是「別被科技奪走連結」。 🎯推薦給這些爸媽： 孩子愈大愈難聊、愈不親的你。 每天都在陪伴，卻覺得「好像少了什麼」的你。 想讓孩子更有自信、更懂人情世故的你。 要讓孩子學得更好，先讓他感覺被愛。三個今天就能開始的小練習： 晚上十分鐘不滑手機，專心聊天。 每週留一段「自由玩」的時間，不排課、不干預。 每月跟長輩吃一頓飯，讓孩子學著傾聽與表達。 這本書沒有要教你怎麼當完美爸媽的書，而是一本提醒我們——在忙碌與焦慮之間，別忘了最重要的事：讓愛，重新連上線。 書封來源:博客來

朋友聚會怕冷場？拿手機滑又太尷尬？😂 這套《你到底是誰？》人格牌卡，絕對比聊天氣有趣多了，也比心理測驗還準！100 張情境卡，像是：「派對裡你會怎麼做？」、「朋友借錢要不要拒絕？」一邊玩一邊笑，還能偷偷的更了解自己。 🎯 推薦給： 覺得網路心理測驗太制式，但又想多認識自己的人 情侶或朋友聚會需要破冰話題的人 老師或主管，想用遊戲帶動互動的人 喜歡邊玩邊想「我到底是誰」的讀者 這套牌卡是劍橋大學行為科學家薩娜．巴爾薩利－帕蘇爾博士設計的，以「五大人格」為基礎，把心理學變成一場遊戲。抽卡、回答、累積分數，再配上小冊子，就能拼出你的專屬「人格地圖」。 🌟 它不只是遊戲，更是超實用的自我探索工具： 為什麼我總是不好意思拒絕？ 為什麼一到聚會就切換「邊緣人模式」？ 為什麼在職場裡我老是成了負責的那個？ 答案都在這些卡片裡！輕鬆玩一輪，你會發現：原來自己和別人眼中的你，還有這麼多不一樣的形狀。 最棒的是，它不會讓你有「被分析」的壓力，而是透過遊戲自然的認識自己。你可以把它當成一個小小的心靈鏡子，隨時拿出來照照，提醒自己：我就是這樣一個獨一無二的人。 書封來源:博客來

「你怎麼了？」 「沒事啦，我很好。」 這句話，你是不是說過很多次？不是因為真的沒事，而是因為太習慣壓抑、忍耐、撐過去。 《不再假裝沒事》來自史丹佛心理課程，教你用8週的科學方法，一點一滴學會照顧那個一直被忽略的自己。這不是灑雞湯的書，而是一步步讓你走出焦慮、內耗、低潮的實踐指南。 🌟 為什麼這本書很值得看？ 因為很多人其實不知道怎麼「放過自己」。 明明知道該休息，卻還是逼自己打起精神 明明感到崩潰，卻笑著說「我可以的」。 作者Pearl曾是律師、華爾街顧問，總活在「應該要更好」的壓力裡。直到她遇見「自我關懷」這門課，才學會：真正的堅強，是能在崩潰前抱住自己，而不是撐到最後一秒才倒下。 這本書幫你練習三件事： 正念覺察：不批判自己的情緒 理解共同人性：知道你並不孤單 善待自己：在脆弱時，能溫柔地陪自己走過 自我關懷，其實可以這樣開始： 每週一個主題＋具體練習，像有一位溫柔教練陪你療癒自己 吃飯、上班、教養、親密關係中，都能默默練習對自己好一點 把心理學、正念與腦科學變成你每天都用得上的幸福小工具 作者用自己的轉變故事陪你走過低潮，讓你知道：你不孤單 這些不是遙不可及的理論，而是你每天都能做到的具體行動，讓你慢慢修補對自己的失望，重新找回穩定、信任與溫柔的力量。 🎯這本書適合誰？ 感覺每天都在「應該」裡掙扎的人 工作上拼命撐，回到家卻一片空虛的人 想重新連結內在，修補自我價值感的人 曾經受傷，卻還是想溫柔前行的你 你已經很努力了，現在可以學著不用再假裝沒事。 這本書會陪你一起練習——在難過時不責怪自己、在低潮時能接住自己、在撐不住時能好好休息。 今天就從放下「我可以撐過去」的習慣，開始學會「我也值得被好好對待」。

你也聽過這些話嗎？ 「我不知道我將來想做什麼。」 「我好像沒有特別厲害的地方。」 「讀那麼多書，到底是為了什麼？」 這些，不只是孩子的疑問，也可能是大人心裡藏著的焦慮。面對AI快速發展、價值觀變動的時代，我們都在找答案：我真正想做的事是什麼？ 一本像朋友一樣的行動指南 日本全民知識啟蒙老師池上彰，用最溫柔、實用的方式，陪孩子（也陪大人）一起找答案。他告訴我們——不急、不怕迷路，「找不到也沒關係，重要的是先開始走」。 全書透過漫畫＋圖解＋步驟行動，帶領讀者從認識興趣、探索優勢、理解工作與社會，一步步踏上屬於自己的職涯探索之路。 六大實用行動，陪你找到方向 行動1：從喜歡的事開始挖掘興趣 行動2：發現自己的優勢與特長 行動3：用三階段設定目標，一步步靠近夢想 行動4：強化閱讀力，為未來打底 行動5：認識多元工作類型與社會職責 行動6：培養AI時代最需要的能力——彈性與思辨力 🎯 適合誰來讀？ 對未來感到迷惘的學生：不確定夢想？不知道擅長什麼？這本書給你線索與方向。 想陪孩子一起成長的爸媽與老師：用書裡的行動與問題，引導孩子一起討論，不怕只說教。 剛踏入社會、需要重新整理方向的大人：這不是一本只有小朋友才能讀的書，大人也會從中獲得釐清與前進的勇氣。 那些你需要聽見的話 「沒有夢想，不代表你不夠好，只是還沒找到而已。」 「不擅長做決定？那就從一件小事開始選擇，練習也是一種能力。」 「興趣是可以改變的，不必一開始就定終身，只要願意走，就會遇到答案。」 這本書不會給你完美的標準解答，卻會讓你相信：每一次的探索、每一次的嘗試，都是走向幸福人生的線索。就從翻開它開始，讓我們一起找回對未來的期待吧！

孩子坐不住、難相處、學不進去？你可能只缺了一副好桌遊 你知道嗎？提升孩子的專注力、人際力，甚至情緒表達，不一定要靠講道理或上補習班——玩桌遊，其實就能做到！ 這本《桌遊教養全攻略》不只是桌遊推薦書，而是一本「教你怎麼用桌遊解決教養煩惱」的超實用指南。 作者陳介宇老師是桌遊迷＋特教學者，他把教學現場遇過的各種孩子，和自己玩過的上千款遊戲，整理成這本「爸媽與老師的行動祕笈」。 🎯 如果你曾經這樣想過，這本書真的要收 為什麼孩子老是分心、講話沒邏輯、跟人溝通都卡卡？ 特教生要怎麼帶活動？常規教材總是行不通…… 我想用桌遊帶孩子學習，但不知道怎麼挑、怎麼玩才有效？ 桌遊很多，但我沒時間慢慢試，要快速找到適合的！ 🌟這本書到底有什麼厲害的？ 教你從孩子的特質出發挑選適合的桌遊 教你怎麼引導遊戲、調整活動，還能觀察孩子的反應與進步 特別收錄23大類、400+款遊戲對應表，直接對應學習目標 適用對象從一般學童到特殊需求孩子，內容完整又不艱深 玩一場桌遊，勝過你講十遍。一起來玩中學、學中玩，把「陪孩子成長」變成一件你也快樂的事。

當你感到人生卡住、情緒混亂，或只是單純地想問：「我到底怎麼了？」 這本書，像是那位不會評價你、卻懂你的人，靜靜坐在你身旁，陪你一題一題解開心裡的結。 靈媒媽媽 Ruowen Huang 結合自身經驗與直播內容，透過一問一答的方式，用最溫柔又直接的語氣，解答你對靈性、自我價值、人生方向的各種疑惑。不談玄、不繞遠，她說：靈性其實不是神秘的事，而是我們每一天的感受力與覺察力。 🌟她提醒我們：與其追求神秘的第三眼，不如先學會把心打開。當你願意去感受生活裡的喜怒哀樂，願意看見自己的脆弱與真實，靈性就會在日常裡悄悄發生。 🎯 這本書特別適合你，如果你： 覺得最近「好像哪裡怪怪的」，卻說不上原因 對靈性感興趣，但害怕接觸錯資訊、找錯人 想靠近內在、聽懂自己，卻不知道怎麼開始 與其急著開第三眼，不如先學會好好過日子。 當你願意面對情緒、傾聽自己、用心去感受生活裡的每一次快樂和難過，你會發現——原來靈性不是在遠方等你，是藏在每天的你裡面。 這本書，不是要你成為某個「更厲害的人」，而是陪你慢慢變成那個你早就想成為的自己。

你是不是也有過這種時候： 準備得很好，真正上場卻發揮失常？ 越想冷靜，越緊張；越想專注，腦袋越亂？ 明明知道該自信，卻總在心裡偷偷打退堂鼓？ 這本書，就是寫給「你明明有能力，但總卡在那一層」的你。作者查理・恩文，曾是特種部隊軍官、奧運選手，後來成為皇室與頂尖運動員的心理教練。他不教你怎麼變天才，而是手把手帶你建立真正能穩定輸出的內在心智力。 🌟書中用實例與練習，帶你練三件事： 思考：讓你在壓力下依然能清楚判斷、穩定決策 情緒：不再被焦慮綁架，學會把壓力轉化為助力 直覺：進入「心流」，關鍵時刻快速做出最佳反應 🎯這本書推薦給: 給總是在意輸贏、在意別人看法的你 給害怕失敗、不敢邁出下一步的你 給想更專注、更冷靜、更穩定發揮的你 書裡還提供一套具體練習方法，讓你不只懂，還能做、能練，從日常開始慢慢變強。 強大不是撐出來的，而是能調整內在節奏的能力。

「到底怎樣才能找到自己的才能？」 「不管做什麼，好像都沒什麼特別擅長的……」 「是不是只有天生有才的人，才能成功？」 如果你也曾經有這些疑問，這本書就是為你而寫！ 《才能地圖》不只是一本勵志書，而是一份真正可行的才能發掘指南。 透過120歲貓師父與20歲弟子的幽默對話，帶你打破「才能迷思」，用科學的方法找到自己的發光點，不再盲目摸索！ 📌 顛覆你對才能的誤解——原來「不擅長」的事，也可能是你的超能力？ 📌 專屬的「比較優勢分析法」——不只幫你找到才能，還教你怎麼發揮！ 📌 180+種才能清單＋才能評量表——不用苦惱，讓數據幫你對照出適合自己的發展方向！ 🎯這本書適合誰？ 學生——不知道該選哪個學系？這本書幫你搞清楚！ 求職新鮮人——找不到職場定位？用「比較優勢分析」找出你的獨特價值！ 轉職／職場卡關者——不知道下一步該往哪裡走？貓師父帶你突破瓶頸！ 別再羨慕別人的天賦，你也擁有專屬於你的才能，只是還沒發現。 翻開這本書，貓師父帶你踏上才能探索之旅！

你是否曾在比賽或工作中被自己的焦慮與緊張擊敗？ 《比賽，從心開始》（50週年紀念版）教你如何贏過心中的敵人，成就最好的自己！ 這本被譽為「教練聖經」的經典，自 1974 年出版以來，影響力跨越 50 年，全球熱銷 150 萬冊。提摩西‧高威首創「內心比賽」的概念，幫助讀者克服緊張、自我懷疑等心理障礙，透過「放鬆專注」達到最佳表現。這本書的智慧不僅改變了運動訓練，更廣泛應用於職場與生活。 📌 比爾‧蓋茲高度推崇這本書：「這是我讀過最棒的網球書籍，書中的建議適用於生活的許多領域。」不僅如此，前世界網球球后比莉‧珍‧金也稱其為「網球聖經」，更啟發了企業界的「教練式領導」。 不論你是運動員、職場人士，或是渴望突破自己的學習者，這本書都能幫助你釋放潛能，贏過心中的障礙。現在就讀，開啟屬於你的內心比賽！

當你面對困境時，會選擇逃避還是迎難而上？六屆帕運金牌得主潔西卡．隆恩（Jessica Long）在新書《與眾不同，更有力量》中，分享她如何從俄羅斯孤兒院的截肢女孩，一路游向世界最高競技殿堂，並在自我懷疑與社會標籤中，找到真正的力量與價值。 💡 與眾不同，如何成為力量？ 潔西卡天生沒有雙腿，1歲半接受截肢，從此依靠義肢行走。她在泳池中找到歸屬，12歲便奪下帕運金牌，至今累積31面帕運獎牌。然而，她最大的挑戰並非來自競技，而是如何在這個視她為「不完整」的世界裡，找到自我價值。書中，她分享如何轉化怨恨、不安與低潮，並透過「重建認知框架」的實踐方法，幫助讀者在困境中成長。 🏅 名人推薦，實踐勇氣與自愛 冬奧滑冰銀牌關穎珊盛讚：「這本書的力量會讓你脫胎換骨。」體壇傳奇比莉．珍．金（Billie Jean King）則表示：「潔西卡的故事提醒我們，真正的價值來自內在，而非外界定義。」 這不僅是一位傳奇運動員的故事，更是一堂自我接納與突破極限的課程。無論你是否面臨挑戰，這本書都將帶給你勇氣，讓你相信——與眾不同，正是你的力量。 Photo by swimswam.com