領導的第一課：先學會管理自己的心 《Studies on Humanistic Buddhism, Volume 7》是一本文英文書，聚焦一個重要命題：如何把佛法智慧應用在現代管理。 全書收錄十篇文章與兩篇學生論文，內容跨越企業經營、教育機構、寺院組織，乃至「淨土」的創建。星雲大師提醒過：「管理的核心，在於心的管理。」這也是本卷的核心訊息——唯有先能調御自心，才有力量帶領他人。 ✨ 三大特色亮點： 跨文化視野：除了八篇中文論文的翻譯，還有兩篇專為本卷撰寫的英文原著，讓佛教與管理學的對話跨越東西方。 多領域應用：內容從企業家的經營策略，到南天大學的教育實踐，從情緒管理到成癮問題，展現佛法在當代多元情境下的可操作性。 理論與實踐並重：星雲大師從《普門品》觀音精神談慈悲管理；楊釗的「三大策略」示範企業智慧；教育機構案例凸顯文化精神傳承——讓佛法不只停留於抽象，更能落地應用。 在這個壓力與變動不斷的時代，領導者、教育者，甚至一般人都在追尋「如何更好地管理人與自己」。這本書提供的答案很清楚：真正的管理，不僅是制度和技巧，更是一場心的修行。 如果你正面臨領導、人際或自我管理的挑戰，這本文英文書將是你不可錯過的啟發讀物。

在這個快速變動的時代，《章魚工作成功術》就像是一把未來的鑰匙，帶領讀者開啟自我進化的大門。莊淇銘教授以真實的人生故事，告訴我們：不論出身與起點如何，只要持續修煉「八核心能力」，就能在職場與人生中 do the best，最終成為不可取代的人喔。 講求效率的時代，讓我們發揮章魚式的多功能力！ 章魚有八爪，靈活、協調、充滿生命力，這正象徵著我們必須具備的八種能力：未來力、學習力、多專力、創新力、應執力、表達力、容挫力、強健力。這些能力並非單獨存在，而是相互支持，形成一個完整的競爭優勢。就像章魚不是單靠一隻觸手生存，而是八爪合一才能靈活應對環境挑戰。 從挫敗到巔峰的生命力見證👀 莊教授的人生，本身就是一本勵志教科書。他靠著堅持與學習，最終成為三所大學的校長。他從不擅言詞卻蛻變為暢銷書作家與知名演講家；44歲才開始學語言，如今精通十種語言，並能演奏五種樂器。這樣的轉變，正是「容挫力」、「學習力」、「強健力」的最佳實踐，讓人看見任何人都能打破命運框架。 一本不只是方法的書，更是心態的革命💪 不僅提供具體的修煉方法，更傳遞一種積極的人生態度：勇於面對未來，敢於挑戰自我，從學習到表達，從創新到執行，讓自己擁有像章魚般全方位的專業力。讓自己的工作效能達到有效的發揮，「自我升級」成為不可取代的人。 讀完這本書，你會深刻地體會到：「工作不只是完成任務，而是透過多項能力的交織，讓自己在變動的時代中站穩腳步。」章魚的八爪不是負擔，而是力量；你的八核心能力，也將是你在未來最強大的競爭武器喔。 《章魚工作成功術》不只是一本職場指南，它是一份給未來的保證，更是給自己的能不斷提升的武功秘笈──讓你成為那個不可被替代的「BEST」‼

你有沒有過這樣的感覺？讀完一本書、看完一段資料，當下覺得好像都懂了，可過沒多久，卻什麼都想不起來，彷彿讀過了，但腦中什麼都沒留下。這種情況，其實很常發生。問題不一定是「記不住」，而是你的大腦暫時「找不到」。就像電腦裡的檔案明明存在，但找不到路徑打不開。 我們的大腦運作，其實分成兩個部分：意識和潛意識。意識，是我們能感覺到、能掌控的部分；潛意識則像幕後的操盤手，一直在運作，卻不會特別出現在你的注意力裡。 有人曾打了個有趣的比喻：只靠意識來理解大腦，就像拿一根小小的蘆葦燈（比喻微弱而努力照亮的光芒），想要照亮整個宇宙一樣，根本不可能做到。這比喻點出了一個重點——潛意識，其實才是主導我們生活的強大力量。 潛意識的運作，其實有邏輯，只是這個邏輯不是我們解數學題那種嚴謹的步驟，而比較像一種內建的模式運算。它能穩定地處理資訊，把最重要的結果整理好，再「送」到我們的意識層面。有人形容它就像是一個「慷慨的陌生人」，默默地幫我們做了很多事情，卻不求回報。 那這位「慷慨的陌生人」在哪些地方最常出現呢？舉例來說，像創作力這件事，就非常仰賴潛意識。莎士比亞寫劇本、拉斐爾畫畫、貝多芬作曲，這些作品背後的靈感，很可能就是潛意識在發揮作用。當然，這不只是藝術家才會有，日常生活裡也有，比如你開車、彈琴、打字，甚至是煮菜切菜，當你熟練到不需要刻意思考，就能自然而然做出反應，那就是潛意識接手的結果。 潛意識還能從我們龐大的記憶庫裡，找出需要的資料，像是名字、事實、場景，幫助我們面對當下的情況。它還會默默影響我們的價值觀、審美、甚至做決定的方式，潛移默化地塑造我們的習慣和個性。 最特別的是，它負責的範圍，比我們意識得到的還要多得多。我們能決定要不要站起來、舉手，這是意識的範圍；但我們沒辦法命令心臟跳快一點，或叫血液流得更快，這些最基本的生命運作，其實都是潛意識在掌控。 所以說，潛意識不只是心理學上講的那種「壓抑慾望的黑盒子」，它更像是一個有邏輯、有創造力、而且穩定可靠的內在夥伴，一直默默幫我們處理各種事，從複雜的技能到最基本的生理功能，無所不包。 理解這些之後，對我們有什麼幫助呢？或許可以提醒自己，學新東西的時候，要更有意識地反覆練習，直到它變成自然的反應；當需要創意時，也可以試著去感受、去接收內心那股模糊但又清晰的直覺聲音。學著跟潛意識合作，而不是硬去掌控一切。 最後，留給你一個值得思考的問題：既然潛意識這麼強大，而且一直影響著我們的思想、行為和決策，那我們要怎麼做，才能更有意識地跟它好好合作？學著信任它、順著它的引導，是不是能幫助我們更快達成目標，發揮出更大的潛力？這也許是每個人都該認真思考的事。 參考資料：《神奇的成功之鑰》—Lesson 02 潛意識的驚人力量

我們努力讀書、努力學技能，但常常覺得進步速度好超喔!慢到懷疑自己是不是根本沒天分？其實啊，真的不是你不夠努力，只是方法不對！ 而《超速進步》這本書，就像一張「快速升級」的秘密地圖。作者史考特・楊研究了數學家、西洋棋高手、運動員、作家……最後整理出了一套超實用又超好懂的學習公式： 找對高手觀察 自己動手練習 不斷從回饋中調整自己 再加上12條又簡單又超有感的技巧，讓你學什麼都能快又穩，簡直像是開了學習外掛一樣！ 🌟書裡的小亮點 模仿其實是最快的捷徑：不是偷懶！會看、會學別人的做法，本來就是最快的創意來源。 練習要剛剛好：太簡單只是在打發時間，太難又容易想放棄。練在「有點難、但撐得住」的甜蜜點，才是關鍵！ 一定要自己動手做：光看影片、聽講座不會讓你變厲害。只有動手做了，才真的記得住、學得會。 進步不是直線上升：卡關、失敗、懷疑人生都是正常的，重要的是不要因此就放棄自己！ 🎯這本書推薦給誰？ 常常覺得自己怎麼學都學不會的人 想靠自己快速學會新東西的人 正在準備考試、轉職，或想挑戰新技能的人 總覺得學了就忘、忘了又重學的人 最後我們也想跟你說: 如果你現在也在努力學習的路上，卻總覺得卡卡的、走得好慢，真的很推薦給自己一個機會，翻開這本書看看。 不要忘了唷，學得快不是因為有天分，而是用對了方法。現在就開始，用更聰明的方式，把自己推向全新的高度吧！🚀

當AI什麼都能做，我們還需要學技能嗎？ ——其實不是不需要，而是更需要學「對」的技能。 《技能密碼》這本書就是在說這件事： 與其一直追求效率、當個工具人，不如打造一套真正屬於自己的專業力，才不會被科技取代。 作者是MIT博士麥特．比恩，也是TED講者，他用了10年研究從醫院到餐廳各種職場學習現場，發現一個關鍵：讓人變強的，不是更快學會，而是更深學進去。 🌟他整理出三個讓技能升級的「密碼」： 挑戰：敢嘗試有點難的任務，才能突破瓶頸 複雜性：不是照SOP做，而是動腦解決變化中的問題 連結：和厲害的人互動學習，比單打獨鬥快得多 🎯如果你常有這些感覺，這本書會跟你很對味： 學了很多工具，卻不知道怎麼發揮 工作越做越像機器人，覺得沒價值 想轉職、進修，但不知道從哪裡開始 科技不是敵人，但如果我們一味追求效率，就會讓技能慢慢退化。與其焦慮AI多強，不如從現在開始打造你的不可取代力。 這本書，就是你的起點。

競爭不是靠運氣，贏家早就準備好了！ 想像一下—— 你站在面試的最後一關，對手看起來沒你厲害，結果他成功說服了面試官，而你卻擦身而過。你在比賽中準備充足，但關鍵時刻卻失誤連連，無法發揮應有的實力。這些場景，你是否也經歷過？ 其實，真正的勝負，早在比賽開始前就決定了。《人上之人》 告訴你，競爭不只是運氣或天賦，它是一門科學，有跡可循，有方法可學！ 📖 這本書會帶你了解： 壓力讓你發揮失常，還是讓你實力爆發？ 成功者如何駕馭壓力？ 你的職場策略正確嗎？ 為什麼有些求職條件反而會嚇跑頂尖人才？ 要在菁英學校當吊車尾，還是在普通學校當第一名？哪種選擇能讓你走更遠？ 競爭真的適合所有人嗎？ 為什麼女性在長期競爭中更有優勢，而男性更勇於參賽？ 如何讓競爭變成你的武器，而不是你的負擔？ 🎯 這本書適合誰？ 職場工作者：想升遷、加薪，不想再錯失機會！ 運動員 & 教練：比賽不只是體能，心理素質才是致勝關鍵！ 創業家 & 管理者：市場競爭激烈，如何打造真正的競爭優勢？ 學生 & 考試族：考試、比賽、申請學校，如何讓競爭為你加分？ 🌟 這本書的魅力在哪？ 這不只是一本「心靈雞湯」，而是來自《教養大震撼》的兩位得獎作家波．布朗森與艾許麗．梅里曼，透過心理學、生物學、經濟學等領域的科學研究與真實案例，拆解成功者的競爭思維，讓你掌握贏的節奏，不再害怕競爭，而是學會如何駕馭它！ 如果你曾經在競爭中感到挫敗，或想讓自己更強，這本書就是你的制勝武器！現在就翻開《人上之人》，讓競爭變成你的優勢，站上巔峰！

在這個資訊爆炸的時代，分心成為我們最大的敵人——手機通知、工作會議、社群媒體、無窮無盡的待辦事項，似乎都在侵蝕我們的注意力。尼爾．艾歐的《專注力協定》正是針對這些現代挑戰提出解決之道的實用指南。 🌟 推薦理由: 這本書深入剖析分心的內在成因與外在誘因，強調真正的問題並非外在干擾，而是我們自身如何回應這些干擾。作者提供了一套以心理學為基礎的四步驟策略，幫助我們重新奪回注意力的主導權。透過「內在誘因管理」、「時間規劃」、「外在干擾排除」以及「協定防線建立」，我們可以學會在繁忙生活中實現高效能與平衡感，甚至培養「心無旁騖」的生活方式。 這本書不僅有理論支持，更包含實用性強的案例與操作指南，從職場到親子互動，全面覆蓋現代人的需求。無論你是正在追求工作效率的專業人士，還是希望改善生活品質的人，《專注力協定》都是一把能幫助你擺脫分心、專注於重要事務的利器。 🎯 推薦讀者： ￭ 上班族與自由工作者：希望提升時間管理與工作效率的人。 ￭ 學生：需要專注於學業，卻容易被干擾分心的讀者。 ￭ 科技重度使用者：想要減少數位干擾、改善生活平衡的人。 ￭ 家庭與親子關係重視者：希望騰出時間專注於重要人事物的人。 ￭ 個人成長愛好者：對深度工作、時間管理與心理學有興趣的讀者。 📖 書籍簡介 《專注力協定》由曾撰寫暢銷書《Hooked》的尼爾．艾歐所著，針對現代人最棘手的「分心問題」給出一套科學且實用的解決方案。書中以心理學理論為基礎，分析分心背後的內在心理需求與外在干擾來源，並提出四步驟模型： 1. 管理內在誘因：認識分心的根源來自逃避不適感，學習調整心態，重新定義任務。 2. 規劃時間：為重要的事務「空出時間」，將親密關係、工作與自我成長納入規劃之中。 3. 排除外在干擾：設立阻斷分心的策略，從刪除手機通知到優化工作環境。 4. 設立協定：透過「費力協定」、「代價協定」與「身分協定」來打造專注習慣，強化自我認同。 此外，書中還延伸探討如何在職場、親子教養與親密關係中應用這些方法，讓專注力不僅限於工作，而成為一種全面的生活態度。 分心並非不可避免，而是可以被管理和克服的。《專注力協定》不僅幫助我們掌控自己的注意力，也讓我們重新審視生活的節奏與目標。當我們學會有效掌控分心源頭、專注於真正重要的事物時，才能在這個干擾不斷的世界裡找到屬於自己的平靜與成就感。 如果你想提升效率、改善生活，或是在數位時代中重拾專注，這本書將是你的最佳夥伴。

你是否曾在簡報、面試或談判中，感到自己無法清楚表達想法？《說話的戰略》告訴我們，說話不只是天賦，而是一門可以學習的技術。 作者千葉佳織憑藉豐富實戰經驗，將「詞彙、聲音、動作」三大技巧系統化，幫助你提升說話力，讓每一次表達都更清晰、更有影響力。 🌟 推薦理由: 這本書將說話視為可訓練的技能，提供簡單實用的方法，如「聲音誇張三倍提升感染力」或「用故事引發共鳴」。書中的技巧適用於簡報、演講、洽談或日常對話，幫助你輕鬆掌控溝通節奏，讓說話成為你的競爭力。 🎯 推薦讀者： ￭ 想提升面試表現的求職者 ￭ 想精進簡報與談判能力的職場人士 ￭ 希望改善日常溝通的讀者 ￭ 對演講和語言技巧感興趣的人 📖 書籍簡介 本書透過實例與具體方法，教你制定核心訊息、優化聲音表達、運用肢體語言，從容應對任何場合。這是一本適合所有希望用說話改變人生的讀者的必備指南。 立即翻開這本書，開啟你的說話革命，讓每一句話都成為影響力的起點！