​「在表達情境中，你想呈現什麼？」大家都努力地在各式各樣的場合，讓周遭的人留下美好印象。《表達力決定你是誰》作者林依柔老師，分別從外在形象與內在心態切題，表達力不僅僅是「口語表達」，而是方方面面都在表達你這個人想傳達什麼樣的訊息給他人。​再來，想提升表達力，應先「自我檢視」，我們需要先檢視自己平時與人的溝通和互動狀態，才有辦法具體調整，降低人際溝通誤會。培養「聽眾思維」，依柔老師發現換位思考的重要性，聽懂對方的言下之意，才能提升溝通效率。舉例來說：傾聽對方說話時，會看著對方的眼睛說話嗎？會把話說完整且清楚？​我們的每個狀態，都在告訴別人你是誰。從聲音、姿態、表情等表現出來的狀態帶給對方感受有所不同，影響觀感，甚至是否有後續互動。如果不想要產生誤會，就要適時停下腳步，隨時修正成理想中的自己。​--書名：《表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子》作者：林依柔出版社：遠流出版事業股份有限公司關鍵字：#表達力 #人際溝通 ​ #親師生共讀---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@屏東縣：https://reurl.cc/yOGQXaGoogle圖書： https://reurl.cc/3k9jZj博客來： https://reurl.cc/xWAOkeKOBO：https://reurl.cc/0mR2yA

學會換位思考，別讓預設立場影響溝通​不論哪個階段學生都會遇到不少需要自我介紹的時刻，例如各位求學時，藉由自我介紹來結交新朋友，成為小組報告組隊人選；準畢業生謀職時，要讓面試官印象深刻，該說什麼好呢？推薦由親子天下出版的《13歲就開始系列》之三《給中學生的口語表答術》。​本書作者由青少年教育與學習方法專家游嘉惠撰寫，並邀請卡內基訓練團隊指導，再透過漫畫情境，讓學生一探真實痛點，學習有效的表達與溝通策略，學會口語表達三大關鍵能力：自信、溝通和說服力，讓你說出影響力。​「演講不是一門藝術，是一種技術，而且是人人都需要的一種技術。」人際關係學大師戴爾‧卡內基認為一個人是否具有口語表達的天分並不重要，只要透過訓練和不斷的練習，每個人都有機會成為口語表達的高手。--書名：《（新版）給中學生的口語表達術》作者：游嘉惠出版社：親子天下關鍵字：#口語表達 #知識學習漫畫 ​ #親子共讀---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@屏東縣：https://reurl.cc/Q221DbGoogle圖書： https://reurl.cc/O662DR博客來： https://reurl.cc/nppQX2KOBO：https://reurl.cc/Z22RMp

你在家中排行第幾？是老大、老二，抑或是備受寵愛的么子？ 雖然每個家庭因文化背景、社會階層與時代而有所差異，但有件事在東亞傳統裡似乎從來沒有被懷疑過：長女，就應該懂事、乖巧、可靠、負責。 可我並非是那個一出生就擔起沉重名頭的長女。甚至可以說，在家族的排序裡，我曾是這段關係的既得利益者，一個處處受謙讓保護、最小的妹妹，直到那一年。 我的生活從十二歲起作為分水嶺，迎來了重大變化——我的弟弟出生了。我也從過往家族中最小且受寵的么女，瞬間變成了一個「應該懂事」的姊姊。以往受到的關注不再，取而代之的是，在弟弟犯錯、哭鬧、發生意外時，首當其衝的責難對象。 「你怎麼沒看好弟弟？」 「都這麼大了你怎麼還這麼不懂事？」 「你是姊姊不要跟弟弟計較！」 那是我第一次當姊姊，但我早就有姊姊了。 直到那時我才明白，為什麼小時候她總是那麼掃興、那麼冷靜。以前在田裡瘋玩，跟著男生們上竄下跳、放炮炸蜂窩時，她總是像個討厭鬼。或威脅、或憤怒、或利誘，用尖銳的語氣潑我冷水、讓我興致全無，大概是她早已習慣當個長女了吧。 — 為什麼長女總是要最早成熟？為什麼錯不在我們，責任卻總是落在我們身上？為什麼在這個家裡，我們從來不被當成孩子，而是媽媽的替身、弟妹的榜樣？ 作為一位長女，作者張慧慈（小花媽）從自身經驗出發，走訪十多位來自不同世代、不同階層的台灣長女，寫下屬於她們的生命故事： 有人從小就被交付照顧弟妹的責任，有人早早放棄夢想，只為讓家庭運作下去；有人在職場延續「懂事可靠」的角色，卻從未學會照顧自己。 這不是一個人的問題，而是一整個社會的習題。 這些故事不只是回憶錄，更是家庭結構與性別文化的切片——揭開「女兒應該怎樣」的無形規訓，也拆解為何照顧與犧牲，總是被默默分配給「姊姊」這個位置。 🔹 如果你是長女，這本書會讓你覺得有人懂你。🔹 如果你不是，這本書會讓你看見，那些從沒說出口的付出與委屈。 我們不是天生堅強，而是因為沒有人可以依靠。我們不是生來懂事，而是從小就被提醒「要懂事一點，才不會讓媽媽那麼累」。我們不是不想任性，而是習慣了讓步、忍耐和先做完該做的事。 但現在，我們開始想問：「我也可以只為自己活一次嗎？」 《長女病》——獻給所有曾經太快長大、太慢認識自己的我們。

你是否總把人生往後延，深信總有一天自己會準備妥當，抓住那個機會？你是否把最清醒、最寶貴的時光花在雜務與瑣事上，直到最後才肯面對真正重要的事？你是否為了更輕鬆、能立即帶來快樂的事，而逃避那些你最珍視的目標——明知道這麼做終將對自己有害？ 對於這些問題，我們這些拖延者多半會毫不遲疑地回答「是」。我們也許還會想起：明知眼前這段戀情、甚至這樁婚姻不是對的人，卻仍踏了進去，一邊說服自己，總有一天會選擇真正所愛的人；或是，我們一再延宕心中渴望的志業，卻年復一年地把時光耗在與自身格格不入的工作上；又或者，明知繼續這樣生活會傷身，卻仍遲遲不肯改變。 結果，我們耗費了人生中太多時間，在哀悼逝去的時光、虛擲的精力，以及那些錯失、可能永不再來的機會。或許最糟的是，我們始終清楚自己想要什麼，卻偏偏選擇逃避，把那份追求託付給模糊的未來，轉而屈服於做些輕鬆卻無關緊要的事；或者，乾脆破壞自己的成功與成就感，或逃避檢驗自身能力，害怕看見自己的不足。 所有這些行為可能看似不理智。我們明知故犯地傷害自己，卻依然照做——常常還以幻想為掩護。這種幻想我再熟悉不過了——例如，以為人生總還有足夠的時間來處理真正的優先事項；以為再拖一會兒，事情就會變得容易些；以為再享受一輪放鬆消遣後，就能重新振作，找回動力。 但有一個令人安心的事實：我們並不懶。我們會為浪費的時間及自己的停滯狀態而感到痛苦，我們會一次又一次地回頭關注自己最在意的目標。當我們拖延這些目標時，也會尋找一些看起來有生產力、或至少令人愉快的替代活動來做。這一切都表明，我們的問題不是懶惰，而是我們的動機被自我破壞了，它表現在「我們刻意逃避自己最珍視、最想追求的事物」上。 「怠惰」與「懶惰」指的是一種不活躍的狀態，在這種狀態中，行動與意圖被暫時中止、被放棄，或根本不存在。相較之下，拖延者可能懷抱堅韌的野心，內心交織著強烈意圖。我們清楚知道自己的目標，並痛苦地意識到它們尚未實現；而且，我們十分在意自己的未來福祉，為此仔細規劃，對可能的結果充滿焦慮，並以各種沒有明確期限的承諾來縱容自己，保證總有一天會去完成那些讓自己得以茁壯的事。 我們總以為拖延是意志薄弱、效率低落的證明，但本書《原來拖延也是一種力量》站在另一角度看待這個詞彙，拖延，往往發生在那些對我們真正重要的事情之前，哲學家西蒙・梅伊指出，人們並非害怕行動本身，而是害怕行動所意味的選擇、承諾與改變，本書跳脫時間管理與自律迷思，從東西方哲學例子與心理層面重新理解拖延，將其視為一種內在訊號，揭示我們的價值、恐懼與渴望。 當我們不再急於消滅拖延，而是學會傾聽它、理解它，便能在猶豫與停頓之中，找到真正值得「縱身一躍」的人生方向。

你是否能百分百的肯定，自己完全認識自我呢？即使我們自認為對自己擁有再多的認知，每個人自我中仍然可能潛藏或多或少「自己也不知道的盲點」——也可以被稱為「燈下黑。」 而這本《了解自我心理學：漫畫圖解版》由日本精神科醫師YUUKI YUU撰寫，搭配生動活潑的四格漫畫與清晰易懂的心理學知識解說，它好像是一把手電筒，照亮你靠近自己已知的投影，也引導你轉頭照向自身不為人知的角落，增加對自己不同方面的了解。 本書搭配的漫畫圖解形式讓心理學不是高牆，而是一扇窗。相比冷硬的理論，用輕鬆的方式傳達心理學的知識。書中也收錄自我與他人雙視角：書不只是你如何看自己，也帶你看他人如何看你、你在團體中的位置等。這讓「自我認識」不只是從內心挖掘，也是與外界的互動關係。而書中知識不是只看完一本備而不用，你可以回來看某個你當下正在煩惱的情況，對照書中的模擬情境，相互比對、反省，並選擇是否做出改變。 閱讀這本書，不僅是為了知道自己是什麼樣子，也是為了窺見自己可能成為的樣貌——並在這份理解的基礎之上，選擇如何成為那個理想的自己。當你再次回望，會發現那個被你重新理解的自我，正閃耀著耀眼的光芒。

★神劇《信號》原型主角‧多部戲劇作品如〈解讀惡之心的人們〉、〈怪物〉等等的創作諮詢。 ★這位刑警真會寫！這本不是小說，是真實故事。 「朴美玉是黑暗裡守夜的人，守護人類情感最脆弱的部分。」 音樂故事人瓦力 感動推薦 「刑警必須懂得愛人，辦案像是具體去愛一個人。」 曾坐鎮號稱「天下第一分局」的江南警局，深受輿論關注，刑警朴美玉知道辦案是無法進行實戰演習。 她以案件為第一優先，每天的時間是由犯人制定，過著受犯人左右的行程， 但她警惕自己不要恣意解讀他人，無論是加害者或受害者。 她讀到犯人日記裡的孤獨，直覺逃犯躲在車子裡，即使天冷也不會發動車子，字裡行間她感受躲藏的不安…… 她向偵訊的慣竊說，能不能讓我讓握一下你的手，那是一雙讓人心疼、難過的手，有脆弱的心靈和痛苦，而這一握，竟破了五年前的懸案…… 案件像風暴肆虐，留下許多傷痕。 世界絕不是非黑即白，我們該如何面對世界的姿態？刑警也是人，如果明白彼此心中的恐懼，這個世界會不會不一樣？朴美玉常常這樣想。 懷抱著天真的想法，成為第一個女刑警機動隊初代成員的她，一點一滴熟悉成為刑警的生活，是韓國警察史上首位重案組女刑警、首位女性重案組長、首位女性緝毒組長、首位女性重案股長……不斷更新自己所創下的「首位」紀錄，為女刑警寫下新歷史。但如果心中沒有愛，只有從逮捕犯人的過程中獲得成就感，那就不是刑警，只是獵人。 打開每個檔案，所有罪與罰的悲鳴，焦慮的挫敗，追擊的恐懼與不安，朴美玉真誠書寫自己的看見，她先是成為一個人，而後才是成為一個刑警。 ★台灣讀者迴響 她溫柔地接住了每一個走進警局的徬徨靈魂，這份精神令人動容……_不正田心／35／自由業／台北 她以專業與行動證明女性在刑偵時具有不可替代的價值。__漫閱媒／39歲／自由業／台中 在恐懼的當下，這個寬慰的力量無比重要。__意小路／44／居家照服員／台中 人的世界無窮複雜，而刑警大約是這世界最容易窺見趨近所有人性的職業。__喜馬拉雅貓愛單車／53／公職／桃園 ★韓國讀者迴響 「我以為這是警察辦案的故事，沒想到讀著讀著，心竟然被溫柔擁抱了。」—— 讀者 @booknote_korea 「刑警不只是抓壞人，而是深刻理解人性的人。這本書讓我第一次認識真正的刑事工作。」—— 讀者 @minji_reads 「最打動我的是她說：『我不是來審判誰，而是來陪他們走出深淵。』」—— 讀者 @書中一日 「一位女性刑警走過三十年，用『不放棄相信人』的方式辦案，她的故事讓我重新定義什麼是強大。」—— 讀者 @soulbook_diary 我總是在說，刑警該由愛人的人來做。刑案現場是在講人的故事，那是哲學、是人類學，也是龐大人文學的產房。在人的慾望與悲傷蠢動的現場，我絕對不能自私。有時我必須甘願在利益面前退讓、忍受各種不適，是因為那就是刑警的人生。 在這個空間裡，我想見到的是尚未成為罪犯的人，而不再是已經犯下罪行的人......作者朴美玉

你是否能百分百的肯定，自己完全認識自我呢？即使我們自認為對自己擁有再多的認知，每個人自我中仍然可能潛藏或多或少「自己也不知道的盲點」——也可以被稱為「燈下黑。」 而這本《了解自我心理學：漫畫圖解版》由日本精神科醫師YUUKI YUU撰寫，搭配生動活潑的四格漫畫與清晰易懂的心理學知識解說，它好像是一把手電筒，照亮你靠近自己已知的投影，也引導你轉頭照向自身不為人知的角落，增加對自己不同方面的了解。 本書搭配的漫畫圖解形式讓心理學不是高牆，而是一扇窗。相比冷硬的理論，用輕鬆的方式傳達心理學的知識。書中也收錄自我與他人雙視角：書不只是你如何看自己，也帶你看他人如何看你、你在團體中的位置等。這讓「自我認識」不只是從內心挖掘，也是與外界的互動關係。而書中知識不是只看完一本備而不用，你可以回來看某個你當下正在煩惱的情況，對照書中的模擬情境，相互比對、反省，並選擇是否做出改變。 閱讀這本書，不僅是為了知道自己是什麼樣子，也是為了窺見自己可能成為的樣貌——並在這份理解的基礎之上，選擇如何成為那個理想的自己。當你再次回望，會發現那個被你重新理解的自我，正閃耀著耀眼的光芒。

在環保作家路易斯．賽普維達筆下，動物的故事從來不只是動物的故事。《忠犬人生》延續了他一貫的溫柔與批判，以一條名為「阿夫茂」的德國牧羊犬為敘事核心，寫下關於記憶、流離與忠誠的生命寓言。 阿夫茂原是馬普切人的夥伴——「馬普切」意思為「大地的子民」，他們與自然共生，感謝大地賜予的一切。然而，外來的「溫卡」（陌生人）侵入，帶來戰火與掠奪，土地被焚毀，族人被驅離，連阿夫茂也被奪走，成為追捕獵物的狗。阿夫茂對於家園的思念沒有因為時間的流逝淡化，反而越發強烈，隨著故事推進，阿夫茂終於找到回到馬普切家人身邊的機會，那是一場跨越大地的歸途。 小說以阿夫茂的第一視角展開，讓讀者隨著狗兒的嗅覺與本能，一步步感受土地的氣息、森林的呼吸與人類貪婪帶來的傷痛。賽普維達的文字簡潔卻富含詩意，他藉由動物的凝視，映照出人類對自然與文明的傷害。 書中穿插大量馬普切人的語言，不僅保留原住民文化的韻味，也增添閱讀的層次與真實感。這份語言的保存，同時也是對於文化與記憶的延續。讓讀者在閱讀時思考：這些逐步流失的原住民文化、自然資源，我們該如何進一步保留與共存？

照亮千萬人心的覺醒經典之作 How to Stop Worrying and Start Living教你告別憂慮、擺脫煩惱的生命自由之道 給陷入疲憊又想重新振作的你們： 在人生的某些時刻，我們都會感到疲憊：身體累了、心也累了，好像怎麼休息都補不回來。或許是壓力長久累積、或許是生活一成不變，又或者是某些挫折打擊了你的信心。 但別忘了，能感受到「疲憊」，代表你曾努力付出過；而想要「重新振作」，則代表你心裡還留著一股力量。請——— 不要再讓焦慮控制你的人生 不要再擔心、過度思考、內耗、糾結和猜疑 現在就行動，翻開這本書《人性的優點》！ 你將獲得具體而實用的指引，學會解開六道無形的枷鎖。這些方法能教會你如何面對壓力、理性思考、保護自己的情緒，並將負面思考轉化為推動前進的力量，幫助你找到生活中的光明與希望。 解開6道內心枷鎖 1.憂未來 →解方：活在密不透風的今日，專注當下2.悔過去 →解方：接受現實，轉化經驗為前進動力3.怕最壞 →解方：預判風險，接受最壞，採取最佳行動4.懼批評 →解方：看清人性，穩住自我，不被評價左右5.陷疲憊 →解方：忙而有序，動中有靜，找回節奏重心6.困情緒 →解方：改變行為，重塑思考，活出自在人生 這本書並不是短暫勵志安慰的讀物，而是一部真正能讓你轉變心態的實用指南。請將書中每一個方法切實應用於日常生活，讓它成為你面對挑戰、採取行動的有力後盾。

領導的第一課：先學會管理自己的心 《Studies on Humanistic Buddhism, Volume 7》是一本文英文書，聚焦一個重要命題：如何把佛法智慧應用在現代管理。 全書收錄十篇文章與兩篇學生論文，內容跨越企業經營、教育機構、寺院組織，乃至「淨土」的創建。星雲大師提醒過：「管理的核心，在於心的管理。」這也是本卷的核心訊息——唯有先能調御自心，才有力量帶領他人。 ✨ 三大特色亮點： 跨文化視野：除了八篇中文論文的翻譯，還有兩篇專為本卷撰寫的英文原著，讓佛教與管理學的對話跨越東西方。 多領域應用：內容從企業家的經營策略，到南天大學的教育實踐，從情緒管理到成癮問題，展現佛法在當代多元情境下的可操作性。 理論與實踐並重：星雲大師從《普門品》觀音精神談慈悲管理；楊釗的「三大策略」示範企業智慧；教育機構案例凸顯文化精神傳承——讓佛法不只停留於抽象，更能落地應用。 在這個壓力與變動不斷的時代，領導者、教育者，甚至一般人都在追尋「如何更好地管理人與自己」。這本書提供的答案很清楚：真正的管理，不僅是制度和技巧，更是一場心的修行。 如果你正面臨領導、人際或自我管理的挑戰，這本文英文書將是你不可錯過的啟發讀物。

💭 生活太複雜、心裡太吵雜，該怎麼找到安定？「在每一件事裡，都是一堂課；在每一步裡，都是一次成長。」 《人生萬事》現已推出 英譯版，讓更多讀者能跨越語言，一同領受星雲大師的人生智慧。這本書提醒我們：看似微小的「瑣事」，其實正是修心養性的契機。這些篇章最初刊載於《人間福報》專欄，如今集結成冊，每一則都以簡潔文字切入人生課題——選擇與抉擇、善與惡、愛與珍惜、生與死。翻開一頁，就是一份啟發；讀完一篇，就是一次提醒。 在序文〈人生的萬花筒〉裡，大師把人生比喻為萬花筒：絢爛、變化、繁複。但若能以智慧觀照，就能從交錯色彩中看見本質，找到方向。 ✨本書特色 生活中的佛法：不是高高在上的說教，而是日常可用的提醒，讓家庭煩惱、職場困境都有出口。 短篇隨讀，隨時受用：就像隨身帶著一位心靈老師，在任何時刻翻開，都能遇見一句剛好需要的話。 多角度觀照人生：愛與慈悲、善與惡、生與死，帶來更完整、更寬廣的視角。 名家力薦：深獲學界、文壇與教育界肯定。 《人生萬事》提醒我們：人生並不是艱澀難懂的學問，而是一場不斷練習「愛與珍惜」的過程。這本 英譯版 不只是一次性的閱讀，而是能日日陪伴、隨時帶來力量的修心手札。

在這個快速變動的時代，《章魚工作成功術》就像是一把未來的鑰匙，帶領讀者開啟自我進化的大門。莊淇銘教授以真實的人生故事，告訴我們：不論出身與起點如何，只要持續修煉「八核心能力」，就能在職場與人生中 do the best，最終成為不可取代的人喔。 講求效率的時代，讓我們發揮章魚式的多功能力！ 章魚有八爪，靈活、協調、充滿生命力，這正象徵著我們必須具備的八種能力：未來力、學習力、多專力、創新力、應執力、表達力、容挫力、強健力。這些能力並非單獨存在，而是相互支持，形成一個完整的競爭優勢。就像章魚不是單靠一隻觸手生存，而是八爪合一才能靈活應對環境挑戰。 從挫敗到巔峰的生命力見證👀 莊教授的人生，本身就是一本勵志教科書。他靠著堅持與學習，最終成為三所大學的校長。他從不擅言詞卻蛻變為暢銷書作家與知名演講家；44歲才開始學語言，如今精通十種語言，並能演奏五種樂器。這樣的轉變，正是「容挫力」、「學習力」、「強健力」的最佳實踐，讓人看見任何人都能打破命運框架。 一本不只是方法的書，更是心態的革命💪 不僅提供具體的修煉方法，更傳遞一種積極的人生態度：勇於面對未來，敢於挑戰自我，從學習到表達，從創新到執行，讓自己擁有像章魚般全方位的專業力。讓自己的工作效能達到有效的發揮，「自我升級」成為不可取代的人。 讀完這本書，你會深刻地體會到：「工作不只是完成任務，而是透過多項能力的交織，讓自己在變動的時代中站穩腳步。」章魚的八爪不是負擔，而是力量；你的八核心能力，也將是你在未來最強大的競爭武器喔。 《章魚工作成功術》不只是一本職場指南，它是一份給未來的保證，更是給自己的能不斷提升的武功秘笈──讓你成為那個不可被替代的「BEST」‼