說話的力量,來自態度與溫度──《說話的吸引力法則》
#書訊,心靈勵志,溝通,人際關係,說話的吸引力法則,戴晨志,晨星出版,勁草叢書

說話的力量,來自態度與溫度──《說話的吸引力法則》

陳詠俞2026/02/08

我們每天都在說話,卻未必能掌握「好好說話」的訣竅。 不論是和親朋好友間的對話,又或者是公開場合的談話──上台報告、公司簡報,甚至是演講,想要說得好,可不是與生俱來,更多的是靠自己勤練、琢磨與經驗的累積。 畢竟,一句話,可能拉近彼此的距離,也可能在無意間造成誤解;明明是出於善意,卻因表達不當而讓關係降溫。 說話,看似自然,其實是一門需要學習與練習的能力。 流利的口才、風趣的表達,來自經驗、來自閱歷、來自書本,來自本身不斷地演練。 就像這本《說話的吸引力法則》提到,動人的表達來自態度與溫度。 真正有力量的話語,不在於辭藻華麗,而在於是否能讓人聽見真誠、感受到尊重,並產生共鳴。 ✨好書推薦✨ 《說話的吸引力法則》掌握話語的力量,成為說話高手 溝通激勵專家戴晨志博士,透過多年演講與人生歷練,將複雜的說話技巧化為一則則貼近生活的小故事,帶領讀者重新思考「說話」這件事。 從日常對話、公開表達,到幽默與臨場反應,本書不只教你怎麼說,更引導你學會在每一次開口前,先用心傾聽、用腦思考,讓話語成為建立關係、傳遞善意的力量。 ✨本書特色✨ 👉從日常的說話談吐,到面對眾人的演說,本書從公開表達、演講技巧、日常對話、幽默感培養等角度切入,帶領讀者從各式各樣的故事中,掌握說話的技巧。 👉每一篇風趣詼諧的說話故事,背後匯集了作者上千場演講的經驗及人生經歷,讀者有疑惑時可以隨翻隨看。 👉每一篇故事總結說話心法,讓你可以了解概念、嘗試練習,慢慢培養屬於自己的說話風格及說話技巧! 說話,是我們一輩子都在學習的課題 無論是在工作場合、家庭關係,或是日常的人際互動中,我們都期待被理解,也渴望用適切的話語傳達自己的想法與心意。 《說話的吸引力法則》不追求一蹴可幾的口才表現,而是邀請讀者從生活出發,透過一次次練習,慢慢找回說話的自信與從容。 書中以真實而貼近人心的故事,搭配實用的說話心法,陪伴讀者學會傾聽、思考與回應。 或許,改變不會立刻發生,但每一次用心開口,都是累積魅力的開始。就讓我們一起敢於開口,累積自身的經驗與底氣,透過一次又一次的磨練,鍛鍊自己成為說話高手!

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《人為什麼會死呢?》── 人類永恆的宇宙大哉問
#書訊,心靈勵志,生命教育,生死議題,漫畫,人為什麼會死呢,細川貂貂,晨星出版,勁草叢書

《人為什麼會死呢?》── 人類永恆的宇宙大哉問

傅資容2026/01/16

人終有一死,無論古今中外,死亡,是每個人無可避免的終點。然而當我們面對生死,心中總有太多的疑惑:死亡是什麼樣的呢?人為什麼會死呢?我們該如何面對死亡呢? 這本書從佛陀弟子阿難面對佛陀圓寂出發,以漫畫的形式,串聯起蘇格拉底、耶穌基督、宮澤賢治等橫跨古今的人物,透過一場又一場跨越時空的對話,嘗試回應這個人類永恆的宇宙大哉問——生與死。 閱讀這本書讓小編回想第一次正面接觸死亡的經驗,發生在國小的時候。當時一放學回家便要折金紙,而葬禮當天,漫長繁複的儀式比悲傷更深刻的在心中留下痕跡,那是個對所有事情都一知半解的年紀,死亡還只是個模糊的輪廓。 隨著年歲漸長,對於死亡有了更多具體的想像,常聽到有些人說,死亡就像一場長眠。於是夜晚閉上雙眼,四周陷入一片漆黑時,我偶爾會思考——死亡的感覺是否正是如此?意識逐漸遠去,直至連自身的存在都無法感知。 看完本書,那些對於死亡的困惑,也許直到自身面對的那一刻前,仍沒有確切答案。但若讀者能在本書字裡行間,找到一絲安放恐懼的方式、一個重新理解生命的角度,那麼這趟閱讀旅程,或許已完成它最溫柔的意義。

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原來拖延也是一種力量
#書訊,心靈勵志,自我成長,心理學,哲學,原來拖延也是一種力量,賽門.梅伊 (Simon May),晨星出版,勁草叢書

原來拖延也是一種力量

羅律評2026/01/10

你是否總把人生往後延,深信總有一天自己會準備妥當,抓住那個機會?你是否把最清醒、最寶貴的時光花在雜務與瑣事上,直到最後才肯面對真正重要的事?你是否為了更輕鬆、能立即帶來快樂的事,而逃避那些你最珍視的目標——明知道這麼做終將對自己有害? 對於這些問題,我們這些拖延者多半會毫不遲疑地回答「是」。我們也許還會想起:明知眼前這段戀情、甚至這樁婚姻不是對的人,卻仍踏了進去,一邊說服自己,總有一天會選擇真正所愛的人;或是,我們一再延宕心中渴望的志業,卻年復一年地把時光耗在與自身格格不入的工作上;又或者,明知繼續這樣生活會傷身,卻仍遲遲不肯改變。 結果,我們耗費了人生中太多時間,在哀悼逝去的時光、虛擲的精力,以及那些錯失、可能永不再來的機會。或許最糟的是,我們始終清楚自己想要什麼,卻偏偏選擇逃避,把那份追求託付給模糊的未來,轉而屈服於做些輕鬆卻無關緊要的事;或者,乾脆破壞自己的成功與成就感,或逃避檢驗自身能力,害怕看見自己的不足。 所有這些行為可能看似不理智。我們明知故犯地傷害自己,卻依然照做——常常還以幻想為掩護。這種幻想我再熟悉不過了——例如,以為人生總還有足夠的時間來處理真正的優先事項;以為再拖一會兒,事情就會變得容易些;以為再享受一輪放鬆消遣後,就能重新振作,找回動力。 但有一個令人安心的事實:我們並不懶。我們會為浪費的時間及自己的停滯狀態而感到痛苦,我們會一次又一次地回頭關注自己最在意的目標。當我們拖延這些目標時,也會尋找一些看起來有生產力、或至少令人愉快的替代活動來做。這一切都表明,我們的問題不是懶惰,而是我們的動機被自我破壞了,它表現在「我們刻意逃避自己最珍視、最想追求的事物」上。 「怠惰」與「懶惰」指的是一種不活躍的狀態,在這種狀態中,行動與意圖被暫時中止、被放棄,或根本不存在。相較之下,拖延者可能懷抱堅韌的野心,內心交織著強烈意圖。我們清楚知道自己的目標,並痛苦地意識到它們尚未實現;而且,我們十分在意自己的未來福祉,為此仔細規劃,對可能的結果充滿焦慮,並以各種沒有明確期限的承諾來縱容自己,保證總有一天會去完成那些讓自己得以茁壯的事。 我們總以為拖延是意志薄弱、效率低落的證明,但本書《原來拖延也是一種力量》站在另一角度看待這個詞彙,拖延,往往發生在那些對我們真正重要的事情之前,哲學家西蒙・梅伊指出,人們並非害怕行動本身,而是害怕行動所意味的選擇、承諾與改變,本書跳脫時間管理與自律迷思,從東西方哲學例子與心理層面重新理解拖延,將其視為一種內在訊號,揭示我們的價值、恐懼與渴望。 當我們不再急於消滅拖延,而是學會傾聽它、理解它,便能在猶豫與停頓之中,找到真正值得「縱身一躍」的人生方向。

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《了解自我心理學》帶你了解自己所不知道的自我
#書訊,心靈勵志,心理學,自我成長,大眾心理學,了解自我心理學漫畫圖解版,Yuuki Yuu,晨星出版,勁草叢書

《了解自我心理學》帶你了解自己所不知道的自我

傅資容2025/12/27

你是否能百分百的肯定,自己完全認識自我呢?即使我們自認為對自己擁有再多的認知,每個人自我中仍然可能潛藏或多或少「自己也不知道的盲點」——也可以被稱為「燈下黑。」 而這本《了解自我心理學:漫畫圖解版》由日本精神科醫師YUUKI YUU撰寫,搭配生動活潑的四格漫畫與清晰易懂的心理學知識解說,它好像是一把手電筒,照亮你靠近自己已知的投影,也引導你轉頭照向自身不為人知的角落,增加對自己不同方面的了解。 本書搭配的漫畫圖解形式讓心理學不是高牆,而是一扇窗。相比冷硬的理論,用輕鬆的方式傳達心理學的知識。書中也收錄自我與他人雙視角:書不只是你如何看自己,也帶你看他人如何看你、你在團體中的位置等。這讓「自我認識」不只是從內心挖掘,也是與外界的互動關係。而書中知識不是只看完一本備而不用,你可以回來看某個你當下正在煩惱的情況,對照書中的模擬情境,相互比對、反省,並選擇是否做出改變。 閱讀這本書,不僅是為了知道自己是什麼樣子,也是為了窺見自己可能成為的樣貌——並在這份理解的基礎之上,選擇如何成為那個理想的自己。當你再次回望,會發現那個被你重新理解的自我,正閃耀著耀眼的光芒。

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《了解自我心理學》帶你了解自己所不知道的自我
#書訊,心靈勵志,自我成長,心理學,了解自我心理學,YUUKI YUU,晨星出版,勁草叢書

《了解自我心理學》帶你了解自己所不知道的自我

傅資容2025/11/01

你是否能百分百的肯定,自己完全認識自我呢?即使我們自認為對自己擁有再多的認知,每個人自我中仍然可能潛藏或多或少「自己也不知道的盲點」——也可以被稱為「燈下黑。」 而這本《了解自我心理學:漫畫圖解版》由日本精神科醫師YUUKI YUU撰寫,搭配生動活潑的四格漫畫與清晰易懂的心理學知識解說,它好像是一把手電筒,照亮你靠近自己已知的投影,也引導你轉頭照向自身不為人知的角落,增加對自己不同方面的了解。 本書搭配的漫畫圖解形式讓心理學不是高牆,而是一扇窗。相比冷硬的理論,用輕鬆的方式傳達心理學的知識。書中也收錄自我與他人雙視角:書不只是你如何看自己,也帶你看他人如何看你、你在團體中的位置等。這讓「自我認識」不只是從內心挖掘,也是與外界的互動關係。而書中知識不是只看完一本備而不用,你可以回來看某個你當下正在煩惱的情況,對照書中的模擬情境,相互比對、反省,並選擇是否做出改變。 閱讀這本書,不僅是為了知道自己是什麼樣子,也是為了窺見自己可能成為的樣貌——並在這份理解的基礎之上,選擇如何成為那個理想的自己。當你再次回望,會發現那個被你重新理解的自我,正閃耀著耀眼的光芒。

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學會解開6道無形的枷鎖
#書訊,心靈勵志,自我成長,情緒管理,人際關係,人性的優點,卡內基教你告別憂慮擺脫煩惱的生命自由之道,戴爾.卡內基 (Dale Carnegie),晨星出版,Guide Book系列

學會解開6道無形的枷鎖

吳怡芬2025/10/22

照亮千萬人心的覺醒經典之作 How to Stop Worrying and Start Living教你告別憂慮、擺脫煩惱的生命自由之道 給陷入疲憊又想重新振作的你們: 在人生的某些時刻,我們都會感到疲憊:身體累了、心也累了,好像怎麼休息都補不回來。或許是壓力長久累積、或許是生活一成不變,又或者是某些挫折打擊了你的信心。 但別忘了,能感受到「疲憊」,代表你曾努力付出過;而想要「重新振作」,則代表你心裡還留著一股力量。請——— 不要再讓焦慮控制你的人生 不要再擔心、過度思考、內耗、糾結和猜疑 現在就行動,翻開這本書《人性的優點》! 你將獲得具體而實用的指引,學會解開六道無形的枷鎖。這些方法能教會你如何面對壓力、理性思考、保護自己的情緒,並將負面思考轉化為推動前進的力量,幫助你找到生活中的光明與希望。 解開6道內心枷鎖 1.憂未來 →解方:活在密不透風的今日,專注當下2.悔過去 →解方:接受現實,轉化經驗為前進動力3.怕最壞 →解方:預判風險,接受最壞,採取最佳行動4.懼批評 →解方:看清人性,穩住自我,不被評價左右5.陷疲憊 →解方:忙而有序,動中有靜,找回節奏重心6.困情緒 →解方:改變行為,重塑思考,活出自在人生 這本書並不是短暫勵志安慰的讀物,而是一部真正能讓你轉變心態的實用指南。請將書中每一個方法切實應用於日常生活,讓它成為你面對挑戰、採取行動的有力後盾。

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笑著走過24年抗癌之路——83歲蘇媽媽的人生智慧🍀
#書訊,心靈勵志,散文,回憶錄,我的24年抗癌生涯,我被鼓勵我省思,蘇蔡彩秋,晨星出版,勁草叢書

笑著走過24年抗癌之路——83歲蘇媽媽的人生智慧🍀

林宛靜2025/10/04

「沒有過去,沒有未來,只有現在。」 坐在台中榮總的志工休息室,83歲的蘇蔡彩秋——大家口中的「蘇媽媽」,笑著對我們說。她的聲音溫柔卻堅定,彷彿每一個字都帶著力量。 這位看似平凡的老太太,其實有著一段非凡的人生。她不僅是志工界的傳奇人物,更是一名勇敢的癌症鬥士。過去24年,她與病魔正面交鋒,歷經兩次癌症復發與轉移,卻依舊以笑容迎接生命的每一天。 在生命最黑暗的一刻,「我也曾經想過放棄。」蘇媽媽坦言。 當年確診癌症時,她陷入無邊的恐懼與憂鬱,甚至對上天心生埋怨,覺得自己的人生已經沒有意義。夜深人靜時,她曾萌生過最極端的念頭。 幸好,醫師的一句「你要加油!」、朋友的一聲「我們陪你!」,以及家人不離不棄的支持,成了她活下去的理由。那一點點鼓勵,彷彿在黑夜裡點亮了燈火,讓她重新找回生的勇氣。 在一次次與病魔的搏鬥中,蘇媽媽逐漸體會到:活著的力量,來自「鼓勵」。 「以前是別人鼓勵我;現在換我去鼓勵別人。」她笑著說。 如今,她每天依舊堅持到醫院擔任志工,陪伴癌症病友走過低潮。她會拍拍對方的肩膀,用最樸實的語言說:「沒關係,你可以的,我也是這樣走過來的。」 她知道,那一瞬間,或許就能拯救一個人的靈魂。從公益到創業,為愛而忙。除了志工服務,蘇媽媽還以行動回饋社會。如八八風災期間,她僅僅用十天就募集到一台救難車送進災區;為了幫助更多病友,她創立「蘇媽媽手工冷凍貢丸水餃」,所有所得全數投入公益。 「很多人問我,你都那麼辛苦了,為什麼還要這樣忙?」她笑著搖搖頭:「因為我快樂。我覺得活著就是要去幫助別人,這樣生命才有意義。」一本書,分享她的生命智慧,那就是《我的24年抗癌生涯:我被鼓勵,我省思》是蘇媽媽人生的縮影。 她用小品式的文字,記錄下自己的心路歷程,讓讀者看見一個病患如何在鼓勵中重生,也讓人明白「快樂」並不是遙不可及的事,而是一種選擇。書中,她提醒每一個人:「既然過去會像雲煙消失,未來又如此不可知,那麼就珍惜現在吧!只有這一刻最真實,也最容易掌握。」 蘇媽媽沒有把自己定位成一個「抗癌英雄」,而是一個「快樂的人」。她的人生告訴我們:笑容,是最強大的武器。在這個充滿不確定的時代,蘇媽媽用她的故事,讓我們相信:只要心中有光,再大的困境都能跨越。翻開《我的24年抗癌生涯:我被鼓勵,我省思》,你會學會像蘇媽媽一樣——快樂地活在當下。

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《極道療癒師》,在谷底找到笑容的方法
#書訊,心靈勵志,散文,回憶錄,極道療癒師,宋如珊,晨星出版,勁草叢書

《極道療癒師》,在谷底找到笑容的方法

許宸碩2025/07/12

《極道療癒師》是宋如珊(33老師)書寫自身故事的自傳集,對我來說,本書最大的價值,並不是33老師寫出他過去面對的困難,而是「他面對困難的方法」。 33老師面對多少困難呢?她的父親是黑道,母親也時常離家,他小時候是在鄉下由阿媽帶大的,也因為隔代教養、從小家貧,長大後還經歷綁架、性侵,被伴侶背叛情感,甚至罹患過腦瘤。 人在黑暗中,可以對世界有所怨恨,但33老師沒有。小編在閱讀她的書籍時,感受到她接受了自己的命運,更時常在黑暗與負面的事件中找到讓人笑出來的元素。 比如這裡分享她第一次「做生意」的故事。 33老師小時候家貧,因此從小就會用各種方式賺錢。一開始是幫同學寫作業,寫一份就能賺個五元、十元,但她發現幫忙寫作業賺錢,只是讓自己下課時,從「沒錢買零食,餓到無力去玩溜滑梯」,變成「沒空去玩溜滑梯」,論結果來說沒什麼變。因此她去觀察同學們都把錢花在哪裡,然後發現大家都喜歡去柑仔店玩戳戳樂。最後她到柑仔店,竟然說服老闆成功賣她一盒! 然而好景不常,當她帶戳戳樂到學校後,同學直接把它戳爆拿玩具又不付錢,讓她獲得做生意的第一個教訓:「小本生意不能賒帳」 這戳戳樂還有後續,小33跟柑仔店老闆說了這教訓後,說服老闆能否再賣她兩盒,這次她要找不會賒帳的對象。到學校後,她找上老師來賣戳戳樂,到最後甚至找校長。校長看到一名小女孩不好好讀書在賣戳戳樂,而且原因還是因為家裡窮,最後就決定幫她申請獎學金。 我覺得這故事很像是這整本書的縮影,33老師不斷面臨不同的困境,但只要心夠堅定,意念堅強,就能找到有光的所在。 如果你在人生低谷,不知如何走過,或許可以翻開本書,讓33老師陪伴你一同度過。

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課堂上沒有教,但你一定要知道的成長必修課!
#書訊,心靈勵志,散文,自我成長,課堂沒教,卻是你該懂的人生功課,戴晨志,晨星出版,勁草叢書

課堂上沒有教,但你一定要知道的成長必修課!

陳詠俞2025/05/25

我們最初開始接觸知識的場域,除了家庭以外,就是學校了。教室中的朗朗讀書聲,或是抱頭苦思課本上的各種知識,想必是不少人都經歷過的學習時光。 但除了課堂上的知識以外,其實課堂以外,還有許多「人生學問」。 我們在跟同學的互動中學習人際與溝通;在面對課業壓力的時候,學會和壓力共處,甚至在失敗時,體驗到了挫折、焦慮等情緒,並重新振作,努力邁向下一個挑戰。 這些都是我們的成長必修課,也是課堂上不會刻意提起,但卻實實在在是我們從生活中學習的人生功課。而這些課題,甚至會延伸到職場之中,是人們一生都需要鑽研的學問。 而在《課堂沒教,卻是你該懂的人生功課》中,溝通勵志大師戴晨志以五大人生課題著手,搭配上各式各樣的人生故事,在帶你體驗人生百味的同時,也讓這些文字成為你的人生羅盤,在這些課題中重新找到思考及行動的方向。 五大人生課題,帶你掌握人生方向 書中討論的五大課題,或許是我們熟知,但卻十分難掌握的人生學問。 而這五大課題分別是: ▶態度:能讓我們看見不一樣的世界 ▶挑戰:才能蛻變成更好的自己 ▶情緒:學會共處,才能轉化為前進的動力 ▶人緣:建立舒適的人際網絡 ▶挫折:學會面對與接受, 找回重新站起來的力量 主題「由內向外」,先帶領讀者了解自己(態度、挑戰/自我學習、情緒),並在備足勇氣與力量之後,面對外面的機緣(人緣)與挑戰。 每一則故事在文末,亦搭配上勵志金句,希望透過文字的力量,替你充電,提升態度力、成長力、情緒力、關係力及挫折力,一起備好面對人生課題的基本戰力! 如果覺得沮喪挫折或是感到迷茫,不妨翻開這本書,讓書中的勵志佳句陪伴你── 「知識力+行動力,才能讓我們如虎添翼。」 「成功不是靠奇蹟,而是靠累積。」 「問題不在難度,而在態度。」 「要讓自己發光,不能讓別人把你磨光。」 「多看明日的可能,少看昨日的失望。」 就讓戴晨志老師溫暖詼諧的筆調,陪伴你度過困境或疑惑,在人生的航行上,揚帆啟航!

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獻給喜歡獨處,又想與社會和諧共處的你
#書訊,心靈勵志,自我成長,生活哲學,孤獨者生活術,Cosmetic 田中,晨星出版,勁草叢書

獻給喜歡獨處,又想與社會和諧共處的你

余順琪2025/05/22

現代社會人際關係複雜,孤獨感彷彿成為了生活中的一部分,如何與之共存、如何平衡獨處與社會生活,是許多人迫切需要解決的問題。日本超人氣心理師植木理惠高度讚揚的《內向者的平靜生存指南》,針對喜愛獨處的內向者,提供一套實用的生活指導,幫助讀者在繁忙的生活中找到內心的平靜。 ★49萬追隨者熱烈推薦:「找到內心的救贖」孤獨不只是少數人的專利,而是每個人可能都會面臨的課題。日常生活中,不少人都有這樣的困擾: •沒有朋友,甚至難以建立人際關係•過度在意他人的眼光•不擅社交,對聚餐感到抗拒•對於同學會、婚禮等活動感到焦慮•雖然喜歡獨處,但希望能與社會和諧共處 如果你也有以上的煩惱,這本書將帶領你找到平衡,學習如何在內向的性格下輕鬆過生活,不必看他人臉色,依然可以自在地活出自我。 ★了解孤獨的內在力量,找到平靜之道本書作者Cosmetic田中身兼多職,作為一名孤獨心態研究者和YouTuber,頻道擁有49萬追隨者。他用過來人的身份,結合獨特見解,深入剖析孤獨者的內心世界,並分享可實踐的生活方式,讓你即便不愛社交,仍能在孤獨中找到力量,活出屬於自己的人生。 田中表示:「自學生時代起,我便困擾於無法融入群體的問題,後來接觸到許多有類似孤獨經驗的人,並深入探討他們的心理狀態。這些體驗讓我找到了一種平靜度過每一天的方法。」 他通過這本書分享了如何培養「正確的孤獨心態」,並將自己長期累積的經驗濃縮成一套深刻的孤獨生存指南,包括: •讓孤獨成為你的朋友•在群體生活中保持自我•如何獨力獲取對自己有益的資訊•學會與「討厭的人」相處,並轉化為動力•活用反向思考,看見事物的不同面向•如何順應內向特質,適應社會環境 這些生活策略不僅幫助孤獨者建立正確心態,也讓內向者更容易找到自我定位,無論在何種情境中,都能過上平靜而充實的生活。 ★將孤獨轉化為你的優勢許多內向的人常會對未來感到焦慮,例如: •像我這樣的人能適應社會嗎?•最後是否會被這個世界遺忘?•我能否養活自己,融入社會?•會不會永遠找不到出路,甚至流落街頭? 田中透過書中帶領讀者探索符合孤獨者特質的生活方式與職業發展,幫助內向者找到適合自己的定位,甚至將看似不利的特質變成獨特的優勢。在這個講求個人主義的時代,即使性格內向、孤獨或不擅社交,也可以在特定領域發揮所長。田中認為這些特質並非劣勢,而是潛藏的內在力量,幫助你在競爭激烈的社會中找到獨特定位,不必過度擔憂。 ★在孤獨中找到力量和意義孤獨並非負面情緒,而是一種探索與成長的契機。透過正視、理解並接納孤獨,反而能更清楚了解自我,在孤獨中找到真正的力量與意義。田中在書中引導讀者從內而外地剖析孤獨的根源,學習正確面對孤獨的心態,掌握如何從中獲取成長的技巧。孤獨未必是缺點,反而是一股可以成為你正面力量的潛力。

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《負面情緒的力量》──穿越黑暗的勇氣之書
#書訊,心靈勵志,自我成長,情緒管理,負面情緒的力量,提姆.洛瑪斯 (Tim Lomas),晨星出版,勁草叢書

《負面情緒的力量》──穿越黑暗的勇氣之書

朱詩迪2025/04/29

你允許負面情緒的存在嗎?追求樂觀,永保快樂是人之所欲,但事實上,正如《負面情緒的力量》作者所說:「我們無法避免暗夜的來臨,無法輕鬆自如調整心靈的亮度。」強迫自己明亮樂觀,反而會在負面漩渦裡愈陷愈深。 那該怎麼做呢?難不成就放任自己被負能量吞噬嗎?如果說幫助人擺脫悲觀的勵志金句是提供即刻救贖的浮板,那麼《負面情緒的力量》要帶給讀者的,不只是在情緒浪濤裡學會泅泳,更能懂得在暗流中看見寶藏。 《負面情緒的力量》作者Tim Lomas,專攻正向心理學,他以悲傷、焦慮、憤怒、寂寞……共八種常見的負面情緒為題,以擬人化方式,描述每一負面情緒裡潛藏的多重角色,而正是這些獨特角色發揮的作用,共同成就了這一負面情緒的價值。 以「悲傷」為例──遭逢愛人背叛,在悲傷煙硝裡現身的「戰場軍醫」,帶著悲傷的傷者放棄無謂的挽回戰役,從傷害中撤離。悲傷裡也住著「護士」和「真相見證者」,讓悲傷者學會修復脆弱,並且擁有比以往更清晰的覺悟。悲傷裡還有「天使」,讓經歷過悲傷的人,長出憐憫慈悲之心。悲傷也是一位「靈魂雕刻師」和「憂鬱詩人」,讓嚐過悲傷滋味的人更深刻了解愛和喜悅。 《負面情緒的力量》是一本鑿光之旅指南,也是一本勇氣之書。我們會知道,當黑暗情緒不期然到來時,儘管痛苦不安,但也正是我們與這些充滿正面力量的角色相遇的時候。

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《人性的弱點》待人處事之道,一冊永流傳
#書訊,心靈勵志,人際關係,人性的弱點,戴爾.卡內基 (Dale Carnegie),晨星出版,勁草叢書

《人性的弱點》待人處事之道,一冊永流傳

朱詩迪2025/03/18

「職場上,做人和做事哪一個比較重要?」我們都聽過這樣的提問。其實不只在職場,在社會生活中,如何與人相處、如何待人處事,是身為群居動物的人類必修的智慧。關於人際關係,心理學家阿德勒曾說「所有煩惱都是人際關係的煩惱」,因為人總是會在意他人眼光和評價。而跟阿德勒活在同一世代,有「人際關係大師」封號的卡內基,深信只要了解並善用「人性的弱點」,就能將人際關係從煩惱孳生的溫床,重新打造成繁盛芬芳的花園。 那麼,什麼是人性的弱點?卡內基講述的人性弱點,並非教人找出對手的阿基里斯腱,朝此猛攻,將敵人撂倒;而是更溫柔地,明白人性的欲望──辨識出人都有渴望受他人讚美、認可、重視、滿足自尊心……等等的欲望,真誠投其所需,就能贏得友誼並影響他人。 聽起來很簡單卻也不簡單。卡內基在《人性的弱點》傳授了許多實踐心法,包括: ‧對他人感興趣:人最關心的是自己,察覺這種本性,和人相處時,擺脫過度自我中心或「干我何事」的冷酷心態,就能走出「我」的小世界,與對方建立友誼。 ‧懂得微笑的魔力:卡內基說:「笑容代表無形的語言,像是在告訴對方『我喜歡你』。發自內心的微笑,才能引起他人的友善回應……微笑不需要成本,但它的利潤卻是最豐盛的。」對照之下,擺臭臉、高傲冷漠的表情就像寫滿汙言穢語,是種人際負債。 ‧避免爭辯:緊抓對錯,與人爭輸贏,爭贏了得到勝利快感,卻忽略了對方失掉的自尊。為了避免掉入爭辯陷阱,要試著體會對方的處境和心情,如此也能讓對話更對焦。 ‧不吝讚美:基於人有被喜歡、受肯定的渴望,以真誠為必要成分,發覺他人優點並給予讚美。就像「存好心、說好話」的人,往往能帶給人歡喜也受人喜歡。 《人性的弱點》以人性欲望為本,透過一則則故事實例,闡述待人處事之道,道理平實,讓人從根本之處檢視自己的人際行為。它自1936年出版至今已近百年,如涓涓細流,恆久為希望打造美好人際關係花園的人們提供泉源。

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