最近氣溫驟降，冷到發抖，每天都想窩在被子裡睡個暖呼呼的好覺。 但你們知道有個人最討厭睡覺了嗎! 那就是《恐龍阿嬤不睡覺》裡的小刺! 小刺這天來到不睡覺的阿嬤家過夜！夜晚悄悄降臨，又到了最討厭的「睡覺時間」……小刺撒了個小謊，跟阿嬤說自己每天都熬夜！但是阿嬤可不相信，她說：「只有大人才可以熬夜哦！」 小刺心裡想：好不公平呀 於是，小刺躲進被窩、緊閉小眼睛、假裝睡著……就在這時…… 客廳傳來奇怪的聲音!? 小刺蹑手蹑腳地走下樓……偷偷打開門一看—— 哇！原來阿嬤竟然趁他睡覺的時候，跟恐龍們一起開起派對啦！🎉🦕 想知道小刺後來怎麼跑到外太空的嗎？還是他在派對上會遇到那些恐龍呢！ 趕快一起來看這本非常舞動的繪本吧！！ 順便貼心提醒大家睡覺時蓋上太多被子保暖身體未必是一件好事喔！ 給大家5個改善冬季手腳冰冷、失眠問題的小方法 伸出手腳 不要蓋上過多厚重的被子 選擇純棉材質的床單 穿上寬鬆舒適的襪子 注意被窩溫差 希望大家在這個寒冷的日子中都能睡個好覺～～❄

面對孩子，您是否也有這難題：哄小孩入睡！許多小孩到了睡覺時間總是不願意上床，這是很常見的情況，也許您可以試試以下幫助孩子入睡的方法喔！ 一、建立固定的睡眠儀式： 設定固定的睡前流程，如：洗澡、刷牙、更換睡衣、讀繪本、關燈，讓孩子知道這是一個漸進式的「睡覺準備」過程。 二、調整環境，創造舒適的睡眠空間： 營造安靜、柔和光線的環境，避免過亮或過吵的刺激；溫度適中，使用舒適的枕頭與棉被。 三、減少睡前興奮的活動： 避免睡前玩太刺激的遊戲或觀看螢幕，因為藍光會影響褪黑激素分泌，讓孩子更難入睡，可以改為聆聽輕柔的音樂或白噪音。 四、使用「睡前故事」來放鬆情緒： 閱讀繪本是一個很好的方式，可以讓孩子進入平靜的狀態。 您可以嘗試看看這些方法，並找到最適合自己孩子的方式。如果孩子習慣了固定的睡前儀式，入睡會變得更容易！ 華仔老師誠摯推荐給您一本適合引導入睡的繪本《恐龍阿嬤不睡覺》，把孩子們喜歡的恐龍擬人化，讓恐龍們叮嚀孩子：要早點睡覺才行呀！！這本繪本的畫風很可愛、整體畫面色彩鮮豔，而且恐龍們的表情很生動，看了心情會莫名跟著一起變好喔！ 原文出處：華仔老師-正向人生教育專家 https://www.facebook.com/share/p/1A3fi1QwnG/

在之前的文章曾提過，我不是一個很擅長閱讀繪本的人。除了自己本身就沒有太多的想像力外；再加上，長大以後看待生活的眼睛，好像一步一步的被現實給佔據，因此更加認為，繪本裡描繪的那個充滿色彩和天馬行空的世界是只屬於孩子的。 印象很深刻，當我第一次翻閱《恐龍阿嬤不睡覺》這本繪本的時候，我只花了幾分鐘的時間就瀏覽完內容，但卻卻花了將近一整天的時間在思考，這本繪本的寓意是什麼？是藏在哪張插圖中？還是藏在哪句對話裡？ 直到某天，我和語言治療師的朋友一起去逛書店。她跟我分享，她在找教具時，其實有時候反而不會找涵義太深的繪本，因為年齡層較低的孩子是透過繪本去培養習慣的養成；甚至有時候，她會把故意故事的文字蓋住，讓孩子盡情發揮想像力，看圖說出自己認為的故事。 那一刻我才恍然大悟，自己一直以來都太過糾結於每件事都要有特殊的意義，卻忘記用更開放的心去迎接未知的驚喜和不確定。 給那些不愛睡覺的孩子 『哄小孩睡覺』對多數家長而言，應該是世紀大難題吧！在這本繪本裡，也住著一隻不愛睡覺的小男孩，小男孩不想睡覺，他想和大人一樣整晚都不睡！但阿嬤卻說只有大人才可以熬夜……殊不知！阿嬤在小男孩上床睡覺後，偷偷的跟好～多隻色彩鮮艷的恐龍在客廳舉辦派對，小男孩偷偷的混進這場派對，然後～啊！被發現了！就此展開一場與恐龍們的追逐大戰。 我看著故事裡那個為了逃避上床睡覺而上下狂奔的小男孩，想起了國小時那半小時的午休時間，在那三十分鐘裡，會有好多個小孩在位置上扭來扭去、手在桌上、在桌底、在外套裡動來動去的，我絕對也是其中之一！對我來說那是一整天以來分針走的最緩慢的時刻。(殊不知長大以後，多渴求那短暫又奢侈的午休呀……) 在繪本裡找回想像力 和朋友閒聊後，一種難以言喻的新奇和悸動，在我體內悄悄的發芽。於是，回到家裡，我也試著用手遮蓋住《恐龍阿嬤不睡覺》裡的文字、盡量不去回想內容，只集中在五彩繽紛的插圖。一開始有些困難，畢竟連我自己都不相信自己的生活裡還留存著想像力這個特質了，但漸漸的，我開始專注於畫面，我發現每隻恐龍都有專屬的色彩和表情，而我也從他們嘴角上揚的弧度與手舞足蹈的動作，感覺到快樂。在那短短的故事裡，書本裡的歡樂氛圍，彷彿偷偷的跑出來，感染了現實世界。 即使現在回想起我編織出的故事好像沒有走在邏輯上，但卻得到意料之外的喜悅。藉由這本繪本，我開始試著允許讓自己盡情的探索那個沒有答案和侷限的世界。 沒有限制的世界 因為工作的關係，才開始接觸到繪本。我依然是那個在需要花費很多時間才能進入繪本世界的人。但我從最初那個認為繪本只是設計給孩子看的人，慢慢的也開始讀懂繪本裡藏著的寓意，並且從中得到慰藉和溫暖。再到現在，我開始學會拋開既定的想像、試著用不一樣的心情去欣賞生活。 在繪本裡，我重拾了溫暖、幻想和童真 (還有小時候的自己！)