你是否也曾想像過，站在台上，面對眾人，卻突然忘記接下來要說什麼？原本準備充分的演講，可能因為一時的忘詞而功虧一簣。想要擺脫演講NG的魔咒，除了準備充分，更重要是必須掌握一項核心技能：良好的記憶力，這是一門可以學習的技巧，而非與生俱來的才能。 讓我們回到歷史的舞台，看看美國總統林肯的故事。林肯以《蓋茨堡演說》成為演講史上的典範，短短272字，兩分鐘時間改變了世界。他平日是如何鍛煉自己的記憶力，讓他能在關鍵時刻毫不怯場？ 林肯大聲朗誦的祕密林肯年輕時在鄉下學校求學，教室的地板鋪著廉價碎木片、泛黃油膩的薄紙糊在窗框上充當玻璃，全班只有一本由老師大聲朗誦的教科書，學生就跟著此起彼落地複誦，吵雜到左鄰右舍都戲稱這是個「叫」室。 林肯的「叫」室生涯讓他養成一輩子好習慣：只要想記得什麼就一定會大聲唸出口。每天早上到春田郡（Springfield）的法律事務所後，他就癱坐在沙發把長腿搭在椅子上「開口讀」當天報紙。 他的合夥人回憶道：「他好煩人！我都快瘋了！有次問他幹嘛要這樣看報紙，他回我：『唸出聲來我就有兩個句子的機會捕捉文字意思，一次是我眼睛看到的，另一次就是我聽見自己說，這樣我便能銘記於心。』」 林肯擁有超能非凡的記憶力，他曾說：「我的腦袋就像塊金屬板，要留下痕跡得費工夫刻鑿，但只要留下痕跡就很難抹掉。」林肯就是利用兩種感官刺激來留下深刻印象，你也可以有樣學樣！ 記憶力讓你自信掌控內容，靈活應對現場狀況一位記憶力出色的演講者，即使沒有詳細講稿的輔助，也能流暢地表達演講內容。他們能全神貫注地與聽眾互動，透過真誠的眼神交流、恰到好處的手勢以及富於變化的語調，增強表達的感染力，而不需要頻繁地低頭翻看小抄。 同時，強大的記憶力還賦予演講者出色的臨場應變能力，能從容應對突發狀況，例如回答即興提問或補充新內容，使演講更加生動、有說服力。 一場成功的演講，往往離不開生動的故事與精確的數據來支持論點。記憶力優異的演講者，能細緻地再現故事中的情節與情感，或巧妙引用令人印象深刻的數據和名言。即使演講結束後，這些精髓內容依然能在聽眾的記憶中長久存留。 因此，記憶力與演講的成功密不可分。要在演講中游刃有餘，演講者需要日常鍛煉記憶力，讓表達更具精準度、自信心和感染力。當然，演講中難免會遇到失誤，但真正的重要點在於如何以真誠和從容的態度來應對。正是這種坦然的心態，才能真正打動人心，讓演講達到最佳效果。 參考資料：《卡內基演講術》，戴爾‧卡內基，晨星出版

每個人至少有一個精采的故事！把故事教練帶回家影響你、啟發你，也會療癒你～～ 分享故事是我們⼈類唯⼀的超能⼒。想⼀想，獵豹跑得更快，⼤象更強壯，老鷹比奧運撐杆跳選⼿⾶得更⾼。但講故事是⽣⽽為⼈最棒的事情，故事能改變世界！ 故事可以改變世界，也確實改變了世界。每個⼈⾄少有⼀個故事可講，關鍵在於你怎麼講。 我們的故事敘述我們是什麼樣的⼈，曾經是什麼模樣，⼜希望將來是何種⾯貌。我們透過這個⽅式塑造⾃⼰的⾝分。我們惦記的故事涵蓋我們的背景、願景、夢想和痛苦。這些故事還講述我們對⾃⾝、對世界，以及⾃⼰在這個世界的定位。我們透過故事學會表達，成為更好的自己。 一切從一個故事開始。故事結束時，你已經不是當初的你。 【透過開始說自己的故事，學會表達的第一堂課】 在你的人生中，有哪些難以忘懷的瞬間？大事小事都可以。 你迫不及待想告訴新朋友哪些故事？哪些故事又是你的老朋友或伴侶總要求你一說再說？ 「你最受歡迎的故事」是什麼？ 對你來說，這件事到頭來帶給你什麼？ 為什麼你覺得講這個故事很重要？ 你如何描述故事開頭的自己，最後又有什麼改變？ ★★★★★亞馬遜讀者五顆星強力推薦★★★★★ ☆這本書太棒了，我買了兩次。 ☆這是一本非常適合作為演講、寫作或作文課教材的書。 ☆是一部教你如何成為更有效率溝通的實用手冊。 ☆想在下一次聚會上成為焦點，這本書值得推薦！ ☆它不僅是一本實用的說故事指南，也提醒我們：每個人都有值得講述的故事。 ☆身為播客主持人，我發現這本書在許多方面都極具幫助。 ☆我推薦這本書給任何想提升演講能力的人。 ☆從求職面試到婚宴祝酒，應用範圍非常廣泛。 ☆這本書是朋友送給我的禮物，結果我完全放不下它！ ☆適合像我這樣需要克服文化與語言障礙、提升溝通能力的上班族。 ☆對作家、表演者以及任何有故事可講的人來說，這是一本必讀之作。 ☆才讀了幾章，我就開始深入挖掘自己的記憶，發現了許多等待講述的故事。

最近AI蓬勃發展，臉書母公司Meta最近在Meta Connection 2024展示穿戴裝置、人工智慧的當今發展，並讓Meta雷朋智慧眼鏡搭配即時翻譯，讓講不同語言的人都能互相溝通。 有人認為，從今以後，比起多語能力，人們更重要的能力會是「如何表達自己讓AI可以理解並翻譯」，當然，小編並不否認表達能力的重要性，但多語能力的價值並不僅在於溝通。 在《語言的力量》一書中，作者薇奧理卡．瑪利安表示，多語能力可以增加記憶的管道，只要我們會更多種語言，回想特定記憶的管道會更多，尤其當我們因為受傷、疲憊或年老時，多語能力會讓我們仍能維持認知與記憶能力，這能力甚至可以讓我們抵抗失智症的到來（類似能力稱為「認知儲備」）。 另一方面，多語能力中的不同語言會互相觸發，無論是近音、近形甚至近意皆然，這代表多語能力會給人更多的聯想、創意發想能力，對人的創造力具有正面影響。 語言的價值不僅是文化和情感，在這之上，多語能力可以讓你有更強的大腦功能！