提到喝茶，大多數人會想到綠茶、紅茶，更專業的人會再細分碧螺春、鐵觀音、高山茶等。尤其身在幸福的台灣，處處可見手搖飲店，隨處一買便消熱解渴。然而，處在物價高昂的現代社會中，或許你可以試著DIY自己「泡杯健康茶」，依據不同的食材、及配伍方式，就能簡單、方便泡出功效各異，但又適合自身狀況的季節飲茶。 方便購買材料，隨處皆可泡出好茶(圖來自免費商用圖庫pixabay) 晨星最新出版《茶飲，對症喝－喝出健康好氣色》140道養生茶飲配方和配茶方式，搭配自身健康條件來達到養生、祛病，還能調整體質、養顏美容。食譜書最怕就是圖片不清楚、步驟難以理解，但這本書圖片清晰、材料還附加小圖讓讀者明白藥材模樣，讀者購買時不怕買錯。 全書分成六大章節，依序為👉 🍵特色簡易茶飲－一學就會 🍵不同體質調理茶飲－辨清體質喝對茶 🍵日常保健茶飲－小茶方大健康 🍵對症調理茶飲－無病一身輕 🌸女性專屬茶飲－喝出好氣色 🍵四季茶飲－順時養生促健康 適合族群👉 1、繁忙的上班族，喝杯茶提神、補精氣。 2、居家保健，全家皆適用。 3、舒緩病徵，改善健康問題。 裡面有一章是編輯特別喜歡的「女性專屬茶飲」。女生會愛的「勿忘我玫瑰茶」具養顏美膚功效，另還有消炎美白效果。 勿忘我玫瑰茶(圖來自本書內頁) 材料介紹 勿忘我：滋陰補腎，對預防粉刺、皮膚粗糙、雀斑有好效果。 玫瑰花：富含鞣酸，有助於改善內分泌失調，美容養顏。 蜂蜜：富含果糖，可滋養肌膚。 - 還有瘦身療效的「代代花瘦身茶」。具減脂、通便，把囤積的脂肪消除、讓身體窈窕美麗。 代代花瘦身茶(圖來自本書內頁) 材料介紹 代代花：加速新陳代謝，減少脂肪堆積。 綠茶：生津止渴，利尿解乏，促進代謝，有助於消化，利於消脂。 蜂蜜：潤腸通便。 茶飲人人一定愛喝，搭配《茶飲，對症喝：喝出健康好氣色》來泡各式養生健康茶還能養出健康好體質！裡面的材料，如銀耳、肉桂、紅棗等皆能到中藥行購買。上班族隨時翻閱，為今天泡一杯精力茶、居家者也可以喝一杯茶來增強體力。 你今天想喝什麼健康茶飲呢？捨棄手搖杯，來為自己泡一杯養生又健康的天然茶飲喔！

你喜歡喝茶嗎？編輯非常熱愛喝茶，每天都要來上一杯才覺得滿足。 但愛喝卻不代表「懂」茶。一般常見的紅茶、綠茶、青茶是指製作方法，不同的發酵程度造成茶的顏色不同，而被命名。 六大製茶方法 你喜歡什麼茶呢？ 喝對茶也能輕鬆養生喔。《泡杯養生茶》一次給你37種私房茶療，女生愛的活顏抗老茶、長青族愛的保健養生茶，從茶療中的中藥詳細解述，所以一定喝的心安又有根據！編輯精選幾種你一定會愛的好茶，在家就能補氣、提升免疫力。 🌺桑椹青春美白飲 女性最想要的水潤感的白皙肌膚，除了保養品以外，也需要由內保養才行！桑椹是「抗氧化界」的明星水果，多喝桑椹汁能阻斷黑色素生成，並提高免疫力、延緩衰老喔！ 養顏美容的桑椹(圖來自免費商用圖庫pixabay) 🌺蔥白生薑免疫茶 最近天氣寒冷又潮濕，冷冽的寒風刺骨，寒氣逼人下就是容易感冒。尤其最近是病毒傳染高峰期，好的免疫力可以改善過敏或感冒的前兆，增強抵抗力來緩解身體的不適。 好薑可以暖胃、怯寒外，再佐以蔥可用於感冒頭痛及具殺菌功效，經常引用便可促進新陳代謝，緩解感冒的效果。非常適合各年齡層飲用， 好喝的薑茶去寒氣(圖來自免費商用圖庫pixabay) 🌺蜜香甜藕汁 你喜歡吃蓮藕嗎？編輯非常愛吃蓮藕，因為不管是涼拌、入湯，甚至製成蓮藕粉都非常好吃。蓮藕效用多，富含維生素B、維生素C、鉀、鐵、單寧酸，是體弱多病者上好的食材，能養氣補血、膳食纖維助腸內蠕動。尤其女性喝甜藕汁可達舒緩經痛的效果，讓經期可以順暢。 百搭蓮藕，好吃顧健康(圖來自免費商用圖庫pixabay) 🌺菊花枸杞明目茶 這款堪稱編輯愛用茶！從事長時間盯著電腦的工作，以及大量3C充斥生活，眼睛非常容易疲倦，有些人會補充葉黃素，但也可以準備一壺菊花枸杞茶來護眼喔，甚至也能養肝。菊花枸杞茶非常容易購得，很多通路都有販售這種茶，但也可以自行到中藥行抓藥材，依自己想喝的量來沖泡，對於長期用眼、熬夜工作者必備飲品，可多加飲用。 常見的菊花枸杞茶(圖來自免費商用圖庫pixabay) 喝茶是個好習慣，除了方便還能補充營養喔。隨手就能取得的食材在家就能輕鬆泡，每日一杯茶，清肝補氣、潤燥排寒，有效恢復人體自癒力！輕鬆喝出好體質，氣色好、養生長壽樂開懷！