如果你的孩子，能「看見聲音」，你會怎麼辦？ 主角小愛，就是這樣的孩子。她的世界裡，聲音會變成各種閃爍的符號，在眼前亂跑，有人說那是超能力，但對她來說，卻是一場混亂的冒險。看不清黑板、被同學誤會、被笑「奇怪」，小愛開始懷疑自己是不是哪裡不對。 直到有一天，她決定勇敢出發，用自己的方式，去理解、去喜歡這個與眾不同的自己。 這本繪本沒有大聲疾呼的口號，卻用最柔軟的故事提醒我們：接納不等於放棄，而是學會相信——每個孩子都有自己的節奏與光亮。 🌟書裡附上的【親子互動引導單】，幫助家長和孩子一起聊聊：「我的特別在哪裡？」讓共讀不只是閱讀，更是一場發現與理解的練習。 🎯 推薦給 曾因孩子「不一樣」而感到焦慮、困惑的爸媽 想與孩子討論情緒、自信與特質的家庭 對神經多樣性、包容教育有興趣的老師與輔導員 因為這本故事書讓孩子發現，自己的獨特並不可怕；也讓大人理解，有時候，最難的不是讓孩子變得一樣，而是願意去理解他的不一樣。 書封來源:博客來

這本書是蔡康永《情商課》三部曲的完結篇，但如果你跟我一樣，沒看過前兩本也無妨。因為他寫的，從來不是那種需要按部就班理解的哲學體系，而是像一盒糖果——你可以隨手打開，挑一顆含著、嚐著，慢慢品味。這一次，他想談的，不是怎麼成為更厲害的人，而是——怎麼讓自己活得比較好過。 — 《你願意，人生就會值得》是一本從情緒出發的自我選擇論集。它不像教科書一樣條理分明地講「情緒管理」，而是從一個個日常的念頭切進——「為什麼我總是拖延？」「我是不是太容易對自己失望？」「怎麼別人的人生看起來都比我順利？」 然後輕輕地拋出一個觀點：也許你不是做得不好，只是你還沒「願意」去看見自己真正的樣子。高情商不是對外從容，而是對內和解。 你願意和自己好好說話，人生才會往你想去的方向移動。他把懶稱為「聰明懶」，把改變拆成「輕輕揉捏成習慣」，告訴我們不用逼自己一口氣飛越龍門，而是學著慢慢往前躍進一步。就像他說的：「感受力，比意志力更實惠。」 我特別喜歡他提到的：「當悲傷大到無處安放，請把自己移動到一個讓悲傷變得渺小的地方。」這不是抽象的哲學，而是日常生活中真的會需要的自我提醒。 當人間一片混亂，我們或許無法解決問題，但可以學著讓自己多一點呼吸的空間。 — 但老實說，這本書不適合想要「找到人生答案」的人。它不會給你五步驟、十訣竅，也沒有偉大的自我革命。你不會看完就立刻脫胎換骨、充滿幹勁。如果你現在的人生，有一點卡關，或是感到疲倦、對未來抱持不確定——那麼這本書可以是一張接住你的柔軟靠墊。 《你願意，人生就會值得》像是一盒糖果：不適合一次狼吞虎嚥，但適合你每天挑一顆，含在口中、化在心裡。有時候，你需要的不是翻轉人生的暴風雨，而只是一點點溫柔的提醒： 你不需要更厲害，你只需要更喜歡你現在的樣子。 書封來源：博客來 圖片來源：如何出版

在這個資訊過載、心靈破口越來越常見的年代，「心理諮商」不再是躲在暗處的秘密，而是越來越多人願意理解、也願意嘗試靠近的選項。而這本2025上半年重返排行榜的長銷書《蛤蟆先生去看心理師》，正是一本讓人卸下防備、以最親切又自然的方式，理解心理治療本質的作品——它不是要改變你、也不是要修好你，而是陪你重新看見自己。 — 初看到書名時，我以為這會是一本溫暖的心靈雞湯。 真正讀下去才發現，它更像是一堂「心理學入門的故事課」：藉由《柳林中的風聲》裡熟悉的蛤蟆先生，帶我們走過十次諮商的歷程，認識心理學裡的「自我狀態」、情緒的壓抑與爆發，以及長大成人的真正意義。蛤蟆先生的困境，很多人讀來或許會覺得似曾相識：憂鬱、焦躁、自卑、無法控制的情緒。心理師蒼鷺透過溝通分析，一步步讓他看見童年的創傷、父母的陰影，理解為什麼他總是在別人眼裡「失控」。故事的美妙之處，在於它既保留童話的趣味，也忠實展現了心理諮商的專業過程，讓原本艱澀的理論，變得像是親身經歷一場對話。 當然，這本書並非完美。故事在最後幾章推進得稍快，蛤蟆「破繭而出」的瞬間，未必有足夠細膩的鋪陳。但這或許也是心理諮商最真實的一面：改變有時不會按照我們想像的劇本發生，它可能在某個看似瑣碎的瞬間，突然啟動。而閱讀的過程，本身就像一次預演，讓我們看見改變的可能。 — 你可以把這本書當作心理學通識課，一場用故事說心理概念的小說。書中帶出20多個專業心理學名詞：內在小孩、父母自我狀態、情緒智商、適應型兒童、挑剔型父母、自發性……但都用得恰到好處，不艱深、不高冷，而是用一場蛤蟆的轉變，讓你自然理解諮商到底長什麼樣。如果你想找的是一本「一讀完就覺得被治癒」的書，這本也許不會立刻滿足你。它沒有華麗的療癒句子，也沒有情感高潮的催淚轉折。甚至它的結局，也不見得讓人完全信服。但如果你是那種「對心理諮商有點好奇、又有點害怕」的人，這本書就是為你準備的。 — 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」 我們或許不會完全成為那個「王子」的模樣，但理解、接納自己，學會與情緒和平共處，就是一種回到本真的過程。如果你曾經猶豫要不要踏進心理諮商室，或是單純想認識心理學，這本書都能給你一個安全的入口。《蛤蟆先生去看心理師》不是用來替代治療的萬靈藥，它更像是一面鏡子，讓我們在閱讀的時候，偷偷檢視自己——原來我也曾經這樣受過傷，原來我也在努力找回那個更自由、更完整的自己。 書封來源：博客來 圖片來源：三采文化

很多人對人生感到迷惘、提不起勁，其實不是因為沒有目標，而是——早就悄悄不喜歡現在的自己了。 當你對自己沒有感覺了，做什麼都像在勉強自己。動力，當然也無從生起。 所以，與其逼自己「快點變好」，不如先問問自己：我現在的樣子，我喜歡嗎？如果答案是否定的，這本書，會是你很好的起點。 作者艾迪蘇曾經在人生低谷徘徊，從外在追求的成就感轉向內在的探索。他把自己的經驗整理成10個「自我洞察階段」，每一步都有實際可操作的練習，幫助你看見現在的自己，想像未來的模樣，然後一步步往那個樣子前進。 🌟這不是心靈雞湯，也不是教你快速成功的公式，而是一本真正讓人「慢慢喜歡上自己」的書。 🎯 推薦給誰？ 覺得自己卡住了，卻不知道問題在哪的人 有穩定生活，卻始終覺得缺了一塊的人 想認識自己、打造個人品牌的人 知道該改變，但總是停在原地不敢動的人 這本書會帶你從檢視生活狀態開始，帶你一步步挖掘性格、天賦、價值與熱情，最後設計出一條專屬於你的理想生活藍圖。你會更清楚自己真正想要什麼，為什麼會卡住，又該如何重新出發。 讀完之後，你不一定會立刻變得更好，但你會開始喜歡自己一點一點變好的樣子。也許你不需要急著改變什麼，先從喜歡自己開始，這本書會陪你慢慢來。

我們都經歷過這種時刻吧—— 一句話、一次已讀不回、一次「你太玻璃心了吧？」明明是小事，但情緒卻像洪水一樣洶湧，甚至讓你自己都驚訝：我怎麼了？ 這本書用了一個很貼切的比喻： 你以為惹怒你的是「蚊子」，但其實，真正躲在蚊子後面的是一頭巨大的「大象」。 那頭大象，可能是你從小被忽略的感受、是你長期壓抑的需求、是你不曾好好理解過的傷口。 閱讀《躲在蚊子後面的大象》的過程，就像是靜靜坐下來，打開一盞燈，終於看見那些曾經讓你痛苦卻說不清楚的情緒。 它不會責備你為什麼情緒化、不會強迫你立刻堅強，而是一步一步帶你去理解：那個瞬間，其實你是需要被看見的，是在尋求安全、想確認自己的價值、渴望有人靠近你、幫你一把。 — 書裡說，情緒的失控，往往來自於內在某個需求長期沒有被滿足。 但你不需要急著改變自己，只需要願意開始聽見自己的聲音——你在怕什麼？ 你其實希望被怎麼對待？那些你以為的「脾氣」，也許只是你一直沒能說出口的請求。 我很喜歡書裡說的一句話：「從此不再怕被叮，也能更從容面對蚊子。」我們無法阻止生活裡那些小事再次出現，但我們可以變得更理解自己，不再在每一次事件中跌得粉碎。 當你開始願意對自己多一點好奇、多一點耐心，那些大象就會慢慢從陰影裡走出來，變得沒那麼嚇人，甚至變成你力量的一部分。 — 如果你最近覺得心裡卡卡的、常常為一些別人無法理解的小事難過，或者你只是單純想更認識自己的情緒，《躲在蚊子後面的大象》會是一個溫柔又實在的開始。 這不是一本要你快速變好的人生指南，而是一本願意陪你慢慢照亮內在角落的書。 願你讀完後，能不再為「太敏感」而責怪自己，反而多給自己一點理解。 因為你不是太脆弱，只是太久沒被好好照顧了。 圖片來源：金石堂

給正在努力了解自己的人。 如果你正覺得生活有點困，有些情緒反覆困住你，或你只是單純好奇：「心理諮商到底是什麼？」那我想把這本書介紹給你。 《蛤蟆先生去看心理師》是我讀過最溫柔也最清楚地寫出「心理諮商在做什麼」的一本書。它用童話的方式講故事，主角蛤蟆先生，原本開朗活潑，卻在某個時候開始變得沮喪、消沉，不再像自己。他的朋友們很擔心，於是鼓勵他去見一位心理師——蒼鷺。 這本書的主軸，就是他們十次的諮商對話。 — 一開始的蛤蟆先生，其實並不覺得自己需要幫助，他甚至有點抗拒。 但隨著一次又一次地聊，他開始鬆動、開始誠實，也開始慢慢理解自己為什麼會變成現在這樣。 你會看到他如何面對內在那個總是害怕的孩子、總是指責自己的聲音、總是想要用誇張來掩飾脆弱的慣性——然後，一點一點地改變。 這本書讓我很有感觸的地方是，它沒有用高深的心理學名詞壓你，而是讓你看見「人」是怎麼變得複雜，又怎麼有可能重新變得清明與自由。 看著蛤蟆先生的轉變，你會發現那些讓你痛苦的習慣、脾氣、自我懷疑，都不是無解的東西。 只要你願意往內看、願意多給自己一些理解，就會開始有不一樣的可能。 — 這本書沒有說「你會變得完美」，它只是陪你誠實地看看自己，並且溫柔地告訴你：你可以改變，你不是壞掉了，你只是困住了。 而這種困，是可以鬆開的。 有時候，我們會以為「走進諮商室」是一件困難的事，怕自己是不是太脆弱、太誇張、太麻煩。 但其實正是因為你還有察覺、還有想要改變的心，才代表你比你想像的更勇敢。這本書，就是在你還不太確定自己準備好了沒的時候，陪你走過第一步的朋友。 如果你也剛好在生命的某個岔路口，或者你只是想更懂自己一點，我真的推薦你讀讀這本書。 希望你會像蛤蟆先生一樣，走著走著，慢慢地把原本那個自己找回來。 溫柔、勇敢、還有希望。 圖片來源：三采文化

Art by Magali Le Huche 當孩子因為外表或與眾不同而感到受傷時，你會怎麼安慰他呢？ 《屁屁魚》是一部能溫柔陪伴孩子走過自我懷疑的繪本，也是一段關於勇氣與接納的故事。 這隻被笑「頭長得像屁屁」的小魚，一開始只想躲起來，但在深海裡遇見了各種長相奇特的朋友，從互動中慢慢學會欣賞別人，也重新看見自己的可愛與價值。 🌟故事幽默溫暖，沒有說教，卻能自然引導孩子思考：每個人都有與眾不同的地方，而這些特質，正是讓我們閃閃發亮的原因。搭配黑底與螢光的視覺設計，也讓屁屁魚成為孩子眼中最酷的主角。 🎯 適合3～8歲親子共讀，也是送給孩子一份面對世界的勇氣。 如果你的孩子也正在學習如何愛自己，這本書會是你們一起成長的起點。 讀完後，你也會想跟孩子一起說：「我們都很棒！」

你的孩子也害怕黑暗嗎？這本書能幫助他安心入睡！ 夜晚來臨，孩子裹著棉被，緊抓著你的手，眼神裡滿是對黑暗的抗拒……這個場景是不是很熟悉？很多孩子害怕黑暗，擔心關上燈後世界變得陌生可怕，不敢獨自入睡。《小黑暗》就是為這些孩子準備的！ 這不只是一個關於「克服怕黑」的故事，更是一場細膩而動人的探索之旅。作者用手工打造微型場景，再透過定格攝影，創造出如電影般細緻的畫面，讓孩子跟著小黑暗一起踏上旅程，發現夜晚的溫柔與美麗，慢慢學會接納黑暗，甚至找到屬於黑夜的驚喜。小黑暗沒有固定的形象，卻有一雙靈動的大眼睛，孩子可以從他的旅程中找到自己的影子，理解恐懼，學會勇敢。這本書不只是給孩子的禮物，更像是一位溫柔的朋友，在黑夜裡陪伴著他們，幫助他們安心入睡。 🌟 如果你家裡也有一個怕黑的小寶貝，不妨翻開這本書，讓小黑暗帶領我們走進夜晚的溫柔世界，一起找到勇氣與安慰！

你是不是也有過這樣的時刻？孩子在探索世界時，還沒察覺危險，而你早已在一旁緊張得不得了？你急著提醒，他卻渾然不覺，讓你又擔心又無奈…… 五味太郎全新繪本《貓頭鷹，醒醒啊！》正是這樣的故事。靜謐夜色中，貓頭鷹熟睡著，卻突然從月亮上墜落！星星、月亮、蝙蝠們焦急大喊：「快醒醒啊！」可是，貓頭鷹依然閉著眼睛……這場墜落讓所有人屏息，但最後，他會展翅飛翔嗎？ 這不只是一本繪本，而是一場關於成長的隱喻。孩子有時候就像這隻貓頭鷹，在摸索、試探的過程中可能會跌跌撞撞，甚至讓大人為他捏把冷汗。但只要給他時間與信任，他終究能找到自己的力量，勇敢飛起來。 🌟 為什麼值得共讀？ 互動式閱讀體驗——上翻式設計，讓孩子透過翻頁感受墜落與飛翔的動態感。 親子共鳴感——故事裡的焦急與期待，就像家長面對孩子成長時的心情。 培養內在力量——鼓勵孩子相信自己，發揮天賦，勇敢面對挑戰。 適合3-6歲親子共讀——透過故事啟發孩子探索世界的勇氣，同時建立安全感與自信。 這不只是一本故事書，而是一份送給孩子的成長禮物。現在就翻開書頁，陪孩子一起探索勇氣，見證他展翅高飛的那一刻吧！

法國作家 尼可拉・狄迦（Nicolas Digard） 與插畫家 Kerascoët 攜手打造繪本《紙片男孩》，講述一個與眾不同的紙片男孩，因為天生脆弱而被排擠。他害怕風吹、害怕水淋，甚至害怕自己不夠好……直到某天，他發現「脆弱」其實是他最強大的武器。 🌟 這本書以簡單文字與細膩插畫，勾勒出一場關於自我接納與內在力量的旅程，適合 4 歲至成人閱讀，特別推薦給正在探索自我價值的孩子、家長與教育者。 即使是紙片，也能變得強大——這本書將告訴你如何做到！ Illustration by Kerascoët

在繁忙的生活中，我們時常忽略與自己內心的對話。曾寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》溫暖地提醒我們，所有答案都藏在自己身上。這本書透過真實故事與實用練習，帶領讀者重新認識自我，接納不完美，並找到內在力量。 🌟 推薦理由：溫暖且實用的自我成長指南 本書不僅分享作者的生命歷程，還搭配簡單實用的練習，如學習與情緒、身體和大自然同在，幫助讀者活在當下。曾寶儀真誠的文字像朋友般陪伴，給人勇氣面對挑戰，並提醒我們自己的價值。 🎯 推薦讀者：需要支持與力量的人 ￭渴望成長與平靜的讀者。 ￭正在面對人生低潮的人。 ￭喜歡從他人故事中汲取智慧的朋友。 📖書籍簡介：與自己同在，找到完整的你 本書分為三大部分，探討如何從痛苦中覺醒、建立完整的自我，以及在日常生活中發現富足。透過具體練習，如「隨時問自己：你在這裡嗎？」或「與悲傷同在」，讀者能逐步學會接納自己，活出輕盈自由的生活。 《生命中最大的寶藏就是你自己》是一本陪伴與啟發的作品，無論你正面臨什麼挑戰，都能在書中找到支持。相信你就是自己生命中最大的寶藏，讓這本書帶你走向更完整的自己！

在30歲這個常被認為應該「而立」的年紀，你是否也感到迷茫？看著身邊的朋友們似乎步入正軌，買房、談戀愛、事業順利，而自己卻仍在為未來的方向苦苦掙扎。無論是事業、感情還是人際關係，焦慮的情緒總是不期而至。針對這樣的迷惘世代，韓國阿德勒心理學專家朴藝真以《你不必成為任何人》，帶來了一份溫暖且深具啟發性的心理學指南。 🌟 推薦理由 這本書以阿德勒心理學的核心理念——「自卑感是成長的原動力」為基礎，帶領讀者正視內心的焦慮與壓力，並將其轉化為前進的動力。全書結合理論與27個真實案例，深入淺出地分析如何擺脫與他人比較的束縛，重拾自我價值。作者以溫暖易懂的文字，如同一位貼心的朋友在耳邊輕聲鼓勵你，陪伴你在迷茫中找到方向。 🎯 推薦讀者 ￭ 對未來感到迷茫，想要找回內心力量的30世代。 ￭ 渴望學習接納自我、提升情緒管理能力的人。 ￭ 對心理學有興趣，想透過簡單方式了解並應用的人。 ￭ 想找到實用方法來應對人際、感情或家庭挑戰的讀者。 📖 書籍簡介 本書聚焦於自卑感、認可需求與自尊感等關鍵議題，為讀者提供有效的策略來應對焦慮與壓力。書中透過理論與真實案例的結合，幫助讀者釐清情緒來源，找到生活中成長的契機，並重新定義自我價值。無論是在工作、感情，還是家庭中遭遇困境，你都能從書中獲得具體的指引與力量。 透過《你不必成為任何人》，你將學會如何撫慰內心的不安，擁抱不完美的自己，並以更堅定的信念迎接未來的挑戰。這不僅是一部心理學讀物，更是一份能溫暖心靈的實用指南，為你在人生的關鍵時刻注入勇氣與力量。