你以為「忍讓」是成熟，其實是在慢慢耗盡自己。 你以為多替別人著想，就是當一個好人；但總有人專挑「你不會拒絕」這點來得寸進尺。 你以為「不吵架就是好關係」，其實只是一次次壓抑自己，換來關係裡越來越多的不平衡。 我們從小就被教導要溫柔、要體貼、要好相處，卻沒人告訴我們：界限，是對自己最基本的照顧。 🌟 這本書會幫你什麼？ 諮商心理師蘇絢慧，結合25年的臨床經驗，帶你看清那些讓你身心疲憊的關係模式—— 「我是為你好」的背後，其實是控制 「你太敏感了」其實是在否定你的感受 「你就不能體諒一下嗎？」其實是把責任推給你 《立下界限》不只是講理論，而是一步步帶你走出困境。 從十型界限失守人格、關係陷阱，到修復內在、實作對話句型與日常練習，讓你從模糊到清楚，從委屈到平靜——真正活得自在又不內耗。 🎯 這本書，寫給這樣的你： 明明不願意，卻總是答應別人的人 被原生家庭、伴侶、朋友情緒綁架，卻習慣沉默的人 想說「夠了」，卻總開不了口的人 一直在撐，卻從來沒人撐你的人 許多讀者看完都這樣說： 「原來我一直覺得累，是因為界限不見了，這本書教我怎麼把自己找回來。」 「每次翻開來讀，都像在和一個懂我的朋友說話。」 你不需要一再委屈自己，去維繫一段讓你痛苦的關係。 真正的溫柔，是願意為自己撐起一把傘，也是能夠平靜卻堅定地說——這裡，不可以再過來了。 書封來源:博客來