最近台灣麻疹疫情的消息引起了不少關注，許多人開始質疑是否該接種麻疹疫苗。隨著一些錯誤觀念的散布，疫苗是否安全、是否真的有效成為了爭議的焦點。其實，麻疹疫苗的安全性和有效性早已被科學證明，然而，對於這些疑慮，科學界的答案早已在《疫苗與免疫的科學》一書中給出。 ▋ 疫苗是最有效的免疫力增強法 這本書不僅針對麻疹等傳染病的疫苗做了深入討論，更詳細介紹了疫苗能夠有效預防病毒的傳播的原因。 雖然市面上有許多宣稱能增強免疫力的健康食品，但這些產品的效果並未得到科學證明。相對而言，疫苗以其可預見、可測量的效果，成為了對抗麻疹及其他疾病的最佳武器。 ▋ 正確認識麻疹疫苗的科學基礎 麻疹是一種高度傳染性的疾病，尤其是對於未接種過麻疹疫苗的人群，風險極高。 《疫苗與免疫的科學》專門闡述了疫苗的免疫學原理，幫助讀者了解接種麻疹疫苗後，如何讓我們的免疫系統準備好應對病毒的侵入。疫苗不僅能夠降低感染的風險，還能減少疾病的傳播，這是群體免疫的重要基礎。 ▋ 疫苗副作用的真相 不少人因為誤信網路上的錯誤資訊，對麻疹疫苗的副作用產生了恐懼，甚至認為接種疫苗會對身體造成傷害。然而，《疫苗與免疫的科學》通過科學證據，揭示了疫苗的安全性。 書中提到，許多反對疫苗的觀點，實際上並未得到醫學和免疫機構的實證支持。相反，疫苗的副作用通常是輕微且短暫的，而疫苗的長期益處遠大於其風險。 * 面對麻疹的威脅，科學給出的答案是明確的：接種疫苗是最有效的防護措施。 《疫苗與免疫的科學》為我們提供了深入的免疫學知識，讓我們清楚了解疫苗如何幫助強化免疫系統，預防傳染病的蔓延。儘管某些人對疫苗產生疑慮，但科學證據顯示，疫苗的益處遠大於風險，並且對個人及社會的健康都有極大的保護作用。 因此，在麻疹疫情蔓延之際，接種麻疹疫苗不僅是保護自己，更是對社會負責任的選擇。讓我們用科學的眼光來看待疫苗，攜手保護自己和他人的健康。

隨著天氣漸漸轉涼，甫臨秋冬之際，各式各樣的病毒又開始蠢蠢欲動。前有流感病毒、RSV（人類呼吸道融合病毒），後有COVID-19，不少報導及醫生指出，今年可能會迎來這三種病毒的合併流行。 小心「免疫負債」來襲 與此同時，隨著今年疫情解封，「免疫負債」的情形時有所見，導致人們反覆感染──不僅感冒次數變多，間隔變短，每一次感染的病毒也不一定相同。 這是因為前幾年為了預防COVID-19，我們在生活中採取高強度防疫，也就是勤洗手、戴口罩、保持社交距離，因此人體接觸其他病原的機率變少，免疫力也相對變低。 隨著今年疫情解封，人們不需要再嚴守防疫規範，加上上述原因，人們對病毒的抵抗力下降，導致病毒容易爆發流行，光是今年4月口罩解封，呼吸道感染比例數就逐漸攀升，甚至比去年同期增加不少。 提升保護力的最佳手段──《疫苗與免疫的科學》 為了應對免疫負債，不少醫師也叮嚀要盡快施打疫苗，提升免疫力，也同時減少中重症風險，才能保持健康狀態。但對於疫苗，相關討論時有所聞，有些人因為害怕副作用而不敢施打，又或者因為不了解其運作機制而有所遲疑。 但有時候深入了解後，才發現有些討論並沒有疫苗或免疫機構的實例佐證，充斥著醫學方面的謬誤，人們誤信這些資訊，錯失施打疫苗的最佳時機，反而有可能危害健康。 那麼，為了消除對疫苗的恐懼，就從了解它開始！《疫苗與免疫的科學：到底要不要打疫苗？免疫療法有效嗎？免疫力愈強愈好嗎？》一書從預防病毒開始，有系統介紹疫苗及免疫系統的關係，而且你最想知道的「施打疫苗對身體是否有害」「是否該施打疫苗」「群體免疫效力」等，也是本書討論的一大重點。 書中更針對如何預防各種病毒的具體方法和注意事項、病原體的感染機制以及如何將之擊潰的免疫系統運作機制進行了詳細解說，讓你能從免疫學觀點看疫苗與過往流行病毒的關係，建立正確的知識，並在決定是否接種疫苗時，能有較客觀的參考。 進一步了解免疫系統的運作──《免疫與疾病的科學》 除了對抗外部病毒侵害身體外，免疫系統的運作也會大大影響我們的身體。最常見的便是免疫系統中的「發炎反應」，像是當我們感冒時，會出現發燒的症狀，正是身體為了抵抗病毒產生的自然反應。 然而，暫時性的發炎反應若長期存在身體裡，就會演變成可怕的「慢性發炎」。免疫學最新研究發現，「慢性發炎」的持續性惡化，將會成為癌症、糖尿病、阿茲海默症等疾病的源頭，甚至更與肥胖、心肌梗塞、腦梗塞、肝炎、肝硬化、氣喘、類風濕性關節炎、阿茲海默症等疾病息息相關。這些導因於慢性發炎的疾病，如同未爆彈一般，讓患者時時活在重症高風險恐懼當中。 《免疫與疾病的科學：慢性發炎預防訣竅與新型治療方法》將從發炎的成因開始，帶領讀者一步步剖析患病的成因與風險，同時詳盡地解說免疫力之於人體的作用，以及各種導因於慢性發炎的疾病與最新治療方法。 最後，從生活中提升免疫力──《趣味免疫學》 提升免疫力不需要一下子做出很大的改變，只要透過日常習慣的培養，慢慢改正不良的生活習慣，就能輕鬆提升免疫力。 《趣味免疫學》中提到的不少方法，或許你時有耳聞：三餐不要吃到十分飽，維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考，以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉…… 搭配上豐富的插圖，讓你從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等，多面向掌握輕鬆就可做到的訣竅，只要掌握這些方法，不僅能降低流感和新冠肺炎等感染，長遠看來，也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病（就如同上述所說，這些疾病也與免疫息息相關！）。 透過以上三本與免疫相關的知的好書，不僅從科學面了解免疫系統如何運作，也能讓你在生活實踐，遠離病毒，提升免疫力！