「完美的時刻絕不會到來。所以不要再糾結了，試著去做些什麼吧！這會讓你的人生變得更加堅強。」 ＼韓國銷售突破200000冊／＼30週連續人文類暢銷排行榜／＼日本、俄羅斯等6國版權銷售／ 暢銷書《 30歲前一定要搞懂的自己 》 《以為長大就會好了》作者金惠男的經典之作 你總是過度放大「壞結果」，因為好的結果是偶然，壞結果就是自己的錯。 只要在工作上被批評，你就會以為別人在指責自己，你陷入自我貶低。 遇到不順心的事，你永遠只會說「好煩」。你無法清楚找到自己真正的情緒到底是什麼？ 你陷入過度思考、焦慮不安、難以做決定…… 你甚至為自己「想太多」而自責，現在，請停止「我想太多」的自我控訴！ 精神科醫師金惠男三十年以上的臨床經驗，深知現代人心理困擾的核心。她指出，許多人表面上是因為外在壓力感到痛苦，但其實更深層的根源往往來自「內在小孩」尚未痊癒的創傷，以及我們自己與自己對話方式的混亂。 她以溫柔而理性的語言，解析我們在生活中常見的心理模式——例如反覆猶豫、對未來的不安、無法拒絕他人、總覺得自己做得不夠好等等。 本書以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整。她提出「思考的黃金比例」：3分正面思維對1分負面思維，才是健康心理的平衡。她並不鼓勵盲目的正向思考，而是教導我們如何用有建設性的方式看待情緒與現實。 《不要再怪自己想太多》不只是一本心理療癒書，更像是一本人生伴侶。它溫柔地提醒我們：想得多不可怕，可怕的是不知道自己為什麼會一直想。透過自我理解與思維整理，我們可以學會與內在對話、放過自己，重新出發。如果你正在面對人生十字路口、總是糾結於各種選擇——有時候，只要放下那句「我還不夠好」，生活就會悄悄變得不一樣了。 【獻給總是猶豫動搖的你_讀者共鳴發聲】 給那些因為思緒太多而陷入不安的人， 那些因煩惱太多而夜夜失眠的人， 那些覺得人際關係好困難的人，我想把這本書推薦給你們。 _《時事IN21》記者 李多慧 很慶幸在30多歲時讀了這本書。讓我們熱烈地活一回吧。_Bo*** 面對重要選擇時，我讀了這本書。這是在書店最後猶豫再三後選中的一本書，如果沒讀，應該會非常後悔。謝謝你，這本書給了我做選擇的勇氣。_Mi***** 這是一本對於思慮與雜念過多的我，鼓勵我要專注於當下的書。_Su**** 不知道未來人生該如何走下去、感到迷惘的人，一定要讀的一本書。_Ke******

很多人都這樣想 等工作穩定、等有錢有閒、等孩子長大、等退休……結果等來的，不是夢想，而是「有點太遲了」的遺憾。 每天都很忙，但回頭一想，好像很久沒有做過一件真正想做的事。存款帳戶會顯示餘額，可是「人生體驗帳戶」呢？可能早已是空的。 《人生，是體驗的總和》提醒你：真正的富有，不是銀行裡的數字，而是你累積的每一次值得回味的經歷。 作者喬與布莉姬，從零背景、零人脈、甚至一度身無分文，靠著改變思維，把日子過成一場又一場精彩的冒險——從冰島追極光，到在非洲部落學智慧，足跡踏遍五十幾國。 🌟書中提供 10 大行動指南，幫你： 逮捕「時間小偷」，奪回你最寶貴的時間 把「改天」變成「今天」，終結拖延症 設立「體驗基金」，小資也能累積豐盛經歷 找回玩心，讓生活處處有驚喜 🎯推薦給這樣的你 覺得生活被瑣事和工作佔滿，想找回熱情 總是把夢想擱在「改天」清單上的拖延患者 想在有限的時間與資源裡，活出更多故事的人 對時間管理、財務自由與人生設計有興趣的讀者 因為人生最怕的，不是沒錢，而是等到最後才發現——你最想做的事，一件都還沒開始。 趁一切還來得及，讓自己活成故事裡的主角。 書封來源:博客來

第一次看《誰搬走了我的乳酪？》，是國小時在圖書館裡翻到的兒童版。 我還記得他們躺在乳酪堆裡大吃特吃的畫面，當時只覺得那乳酪畫得太誘人了，飽滿、香濃、彷彿一口下去會奶香味會在口腔中核爆。 我當場瘋狂拜託我媽帶我去家樂福買三角起司，結果吃起來又鹹又臭，乾扁口感與想像中完全不同，跟那個夢幻乳酪味道差了十萬八千里。 但比起乳酪的幻滅，更讓我印象深刻的，是那幾個性格迥異的角色。 — 有時你可能會像好鼻鼠（Sniff），一聞到改變的氣味就拔腿狂奔； 有時你像飛腿鼠（Scurry），一出事就立刻動起來，反應比心情還快；更多時候，我是那個猶豫（Hem），死守舊乳酪不放，嘴上說再等等、搞不好還會出現，心裡其實是害怕沒有方向。而那個最後出發的哈哈（Haw），則是每次讓我最感動的角色。明明一開始也不願面對改變，但他會笑著對自己說：「既然都迷路了，那就順便找找看新出口在哪吧。」我小時候喜歡這本書，是因為乳酪畫得太好吃。長大以後再讀，才開始懂：原來那堆乳酪，就是我們以為不會改變的人生設定。以為愛情不會變、工作不會變、生活不會亂掉，結果改變總是在你最不想動的時候出現，逼你離開熟悉的角落、踏進陌生的迷宮。 這時候，你會選擇繼續蹲在空盤子旁邊懷念，還是轉身去找下一塊乳酪？ — 這本書的故事其實很簡單，幾個角色、幾個角落、一段關於變動與選擇的寓言，但也因為夠簡單，才像一面鏡子，你怎麼讀，就會照出你現在的樣子。有時我以為自己是哈哈，後來才發現我根本是猶豫躲在被窩裡等乳酪自己爬回來。但沒關係，只要還記得把布鞋掛在脖子上──隨時準備重新出發，我想，我就還走得出去。這是一個小時候會因為乳酪而愛上的故事，也是一個長大後才會因為走丟過，而真正懂得的故事。 迷宮還在變，乳酪也會消失，而我們，只能選擇繼續走下去。

當你半夜輾轉難眠，腦中浮現：「我是不是不夠好？」「我的人生有意義嗎？」這些揮之不去的念頭，也許不是問題本身，而是你與「焦慮」的關係。 《焦慮的意義》由哲學教授兼諮商師薩米爾・喬普拉撰寫，他邀請我們別再把焦慮視為毛病，而是一種正在思考、正在活著的證明。透過佛教、存在主義、精神分析與唯物論等觀點，他帶我們看見：焦慮不是要被消滅，而是值得被理解。 如果你也曾懷疑：為什麼一切都照著社會期待走，卻還是覺得不快樂？如果你努力生活，卻總感到不安和疲憊——這本書會是你走進內在世界、重新定位自己的起點。 這本書由台灣哲學諮商學會理事長呂健吉專業審訂，並獲得多位哲學與心理專家的專文推薦。不是心靈雞湯，而是一場溫柔而深刻的哲學對話。 🎯推薦給所有努力生活、卻總在夜裡感到不安的你。焦慮不一定是敵人，也可能是指引你前行的那盞燈。

新年快樂！今天是大年初一，不妨為自己許下一個願望：讓今年每天都更幸福、更輕鬆！當新年的氣氛還在蔓延時，不妨翻開《時髦的安吉小姐：讀出你的每日幸運妙方》，和這隻迷人的異瞳白貓一起，尋找屬於你的新年好運和靈感吧！ 這本書的主角是擁有10萬粉絲追蹤的人氣角色「安吉小姐」。作為一隻傲嬌又時髦的白貓，她總能在日常生活中找到快樂的秘訣。即便偶爾遇到小意外或煩心事，安吉小姐也能以她獨特的幽默感和智慧，優雅地化解挑戰，展現生活達人的魅力。她的表情有趣又療癒，就像一面快樂的晴雨表，讓人忍不住想和她一起探索更多生活的美好。 🌟 推薦理由: 《時髦的安吉小姐》是一部充滿療癒感的日常指南。書中每一頁都藏有一句專屬於你的金句，幫助你化解生活中的煩惱。當你缺乏靈感或感到壓力時，只需隨機翻開書頁，就能從安吉小姐的快樂哲學中找到答案。這本書既趣味十足，又充滿啟發，是一本隨時都能為你帶來正能量的生活小占卜書。 🎯 推薦讀者： ￭ 喜愛貓咪或療癒系角色的讀者 ￭ 渴望生活靈感與幸福指引的人 ￭ 喜歡隨機占卜、趣味閱讀的輕鬆讀者 ￭ 尋找創意新年禮物的朋友 📖 書籍簡介 《時髦的安吉小姐》不僅是一隻白貓，更是一位生活哲學家。她的建議有可能是：「要一起喝杯茶嗎？」每一句話都簡單而充滿力量，讓你重新找回生活的小確幸。如果你在新年感到一絲迷茫，不妨讓安吉小姐陪伴你度過。無論是年初立下的小目標，還是日常中遇到的小煩惱， 這本書都能為你提供靈感和指引。隨著新的一年開始，和安吉小姐一起展開一段有趣又溫暖的療癒之旅吧！ Image by angie_la_coquette via instagram