2026 快到了! 你可能沒有特別立新年目標，只是心裡偶爾會冒出一個念頭：明年，可不可以不要每天都在跟自己內耗？ 一天已經夠累了。下班回到家，想把桌上那疊文件整理一下，卻先坐下來滑個手機；想說「再五分鐘就開始」，回過神來，YouTube 已經播到第三支影片。 你一邊滑，一邊在心裡罵自己：「我怎麼又這樣。」 這本書一開始，就想先把這個自責拿走。它很直接地說：你不是懶，也不是沒救，只是你的大腦不想現在動。 作者是菅原道仁不是在寫勵志故事，而是用腦科醫師的角度，把一件我們早就感覺到、卻一直說不清楚的事講明白：大腦天生怕麻煩、怕消耗能量、怕不確定性，所以它會想盡辦法拖延你。 你以為是自己意志力不夠，其實只是方法一直用錯。 🌟這本書最貼近生活的地方在於，它完全懂我們「想做卻動不了」的那些瞬間： 想運動，但一想到換衣服就放棄 想整理房間，卻越看越煩 想學新技能，最後只收藏了一堆教學影片 它教你怎麼把「開始」這件事，縮小到小到大腦不會反抗。 不是「今天一定要完成」，而是「先做一點點看看」。不是「我要變得很自律」，而是「先讓大腦不要那麼抗拒」。 作者把這套做法稱為「多巴胺啟動」，說白了，就是讓大腦慢慢記住：原來開始，不一定那麼痛苦。 🎯 推薦給 已經很努力，卻常常對自己失望的人 下班後只剩一點力氣，卻還想為自己做點什麼的人 不想再看熱血口號型自我成長書的人 想慢慢建立習慣，而不是靠爆發力撐的人 對 2026 沒有太多期待，只希望不要原地踏步的人 這本書會像是在你卡住的時候，有人坐在旁邊跟你說：沒關係，我們不用一次到位。先動一點點，就好。 如果你願意，2026 不用是一個徹底翻轉的人生，只要是一個你比較不討厭現在自己的年份，就已經很夠了。 書封來源:博客來

Google 的 AI 工具進化快到讓人有點喘不過氣。 Gemini、NotebookLM、Imagen、Veo、Nano Banana、Gem、Storybook、Gemini Live……每一個名字看起來都很厲害，但真正打開時，心裡卻常浮現同一句話： 「不是我學不會，是功能太多、散在各處，完全不知道要怎麼開始。」而這，就是這本書最重要的價值。 一本把 Google 全套 AI「真的整理起來」的書 它做的事情很簡單，卻非常關鍵：把所有 Google AI 工具，拼成一條對你真正有用的工作流程。 不再需要東找一下、西摸一下，也不再需要自己猜哪些功能可以搭在一起。 這是第一次，Gemini、NotebookLM、Imagen、Nano Banana、Veo、Gem、Storybook、Gemini Live、Google Workspace……全部被整合成「一個能拿來用」的多模態工具箱。 🌟這本書不展示新功能，而是一步一步帶你走完日常工作真的會用到的那條路。比如說： Gmail 收到落落長的郵件 → Gemini 自動幫你抓重點 Drive 裡堆滿資料 → NotebookLM 幫你分析、整合、變成報告 要做簡報 → Canvas 替你生出架構、資訊圖表 需要創意素材 → Imagen 畫圖、Nano Banana 融合圖片、Veo 生成影片 旅遊或專案規劃 → 地圖、航班、Docs 與 Gemini 一起跑流程 這些功能你其實都擁有，只是你以前不知道該怎麼把它們串在一起。 這本書能替你解決的問題 聊天型 AI 升級成工作夥伴 不是只會對話，而是會分析、會寫、會查證。 Google 工具太多？ 書裡教你把它們「互相連動」。 NotebookLM 完全看不懂？ 從上傳資料、整理重點，到生成語音摘要、影片摘要，一步步拆給你看。 Imagen、Veo 很想用卻不知道怎麼開始？ 書裡用「手把手」方式帶你完成第一張圖、第一支影片。 沒時間一個個摸？ 只要照著書裡的流程走，不用自己踩雷。 讀完之後你會發現：原來問題不是你不會 AI，而是從來沒有一本書把這些碎片整理給你。 🎯 特別推薦給： 已經在用 Gemini，但覺得自己只用到 10% 的你 想把日常工作自動化、提升效率的上班族與自由工作者 想用 AI 做圖、寫稿、做影片的創作者、行銷人、自媒體 需要整理大量資料、做研究、寫報告的學生與老師 想跟上 AI 趨勢，卻沒有時間一個一個慢慢摸索的人 AI 時代不是比速度，而是比誰能把工具結合起來用。而這本書，就是幫你一次打通 Google 多模態 AI 的那把鑰匙。 如果你今年只想學會一件事，那就是建出屬於你的「AI 多模態工作流」。 書封來源:博客來

打開電腦，咖啡還熱著，卻只盯著空白文件一小時；腦袋明明有想法，打下去卻覺得「不夠好」就全部刪掉；甚至乾脆開始滑手機，等「靈感降臨」。結果一整天過去，文字還是沒有半行。 這本《不拖延、不依賴靈感的寫作達標術》，就是要解決這些卡關瞬間。它要告訴我們：寫作不是靠天分或靈感，而是找到最適合你的節奏。 作者蓓蒄．艾文斯與克里斯．史密斯，都是專業寫作教練，也曾被拖延和自我懷疑困住。多年來，他們陪伴上萬名創作者，發現真正的障礙從來不是技巧，而是過度期待與完美主義。所以，他們設計了一套能真正執行的方法： 破解「每天寫作」的迷思，找到自己的步調 靈活切換四種模式：隨興輸出／每日例行／追劇式爆發／固定排程 寫不下去時，不是責怪自己，而是用「小步快走」或「15分鐘寫作法」突破 把拖延轉換成暖身，讓散步、做家事也能變成寫作前奏 🌟書裡更收錄 50 多位作家的真實經驗，讓你知道沒有人一路順遂，每個人都會卡關，但每個人也能找到屬於自己的解方。 這不是一本嚴肅的效率教科書，而像是一個陪伴你寫下去的朋友。它會提醒你： 靈感是行動的副產品，不是等來的。 寫作沒有完美公式，只有適合當下的節奏。 你不需要孤軍奮戰，社群與支持系統會成為養分。 🎯適合的讀者 想完成報告、論文，卻總是拖到最後一刻的學生與上班族 長期產出卻總覺得「不夠好」的自媒體經營者、創作者 有一本書的夢想，卻一直停在草稿的人 被拖延、完美主義或「沒靈感」困住的人 為什麼要讀？ 因為你一定也想過：「要是能真的寫完，我的人生會不一樣。」這本書，不會逼你照搬別人的成功法則，而是陪你找到自己的寫作習慣。 當真正需要文字的時候，你不再焦慮，而是能寫得出來。 書封來源:博客來

你打開手機，本來想讀點文章，結果 30 分鐘過去了，你滑了一堆短影音、看了幾則社群貼文，最後什麼都沒記住？是不是覺得專注力越來越差，連看一本書都變得好難 😵‍💫？ 日本腦科學家 茂木健一郎 在 《大腦想要的正確讀書法》 裡，告訴我們閱讀不只是學習，更是大腦的健身運動！他用腦科學解釋，閱讀能刺激大腦關鍵區域，提升專注力、思考力，甚至讓你更快樂！ 你的閱讀困境🥺，他都懂！ ✅ 沒時間？ 其實一天讀 10 頁就夠，零碎時間也能讓大腦更靈活。 ✅ 讀不進去？ 只要開始，大腦會「自動進入狀態」，你比自己想的更能專注。 ✅ AI 這麼方便，還需要讀書嗎？ 書本提供的是深度理解，不是 AI 搜尋能取代的。 📌 6 大快樂閱讀法，讓讀書變簡單！ 隨便翻、亂讀都沒關係——不必從頭開始，從有興趣的地方讀起！ 同時讀多本書——根據心情切換，讓閱讀習慣更持久 不拘泥類型——小說、漫畫、工具書，通通算數！ 調整閱讀速度——不用每本都精讀，輕鬆翻閱也有效 反覆閱讀同一本書——真正內化內容，讀第二次才是開始 閱讀 + 網路並行——紙本、電子書、耳讀靈活交替，提高吸收效率 其實，你不需要等到「有時間」再讀書！今天就隨手拿起一本書，哪怕只讀 2 頁，也比什麼都不讀來得好。 不想再被社群媒體綁架？不如試試這本書，讓你的大腦重新愛上閱讀！📚✨

在資訊爆炸的時代，我們每天都被數不清的數據與訊息包圍。如何有效整理這些資訊，並將其轉化為有用的知識，是每個人都需面對的挑戰。《筆記的方法》為這一問題提供了精準且實用的解決方案，幫助讀者打造屬於自己的高效筆記系統。 🌟 推薦理由 《筆記的方法》不僅僅教你如何記錄，更重要的是通過筆記改變思考模式，提升決策能力，實現自我成長。書中提供的四大系統模組、三大核心方法與兩大底層心法，不僅實用而且極具啟發性。作者劉少楠與劉白光結合自身實戰經驗，並融合數百萬 flomo 用戶的需求與反饋，設計了一套適用於任何筆記工具的策略。 這本書強調「做筆記是為了增援未來的自己」。透過豐富的實例與建議，讀者能將筆記從簡單記錄升級為深度思考的工具，學會標籤分類與回顧技巧，內化資訊為知識，從而實現從「記住」到「會用」的轉變。 🎯推薦讀者 這本書適合所有希望透過筆記提升個人效能的人，尤其是以下群體： ￭ 學生與職場人士：需要快速整理繁雜資訊，提升學習與工作效率。 ￭ 自我成長愛好者：對知識管理和構建個人知識體系感興趣。 ￭ 數位工具愛好者：希望通過 flomo 等筆記工具，提升記錄與思考效率。 📖 書籍簡介 《筆記的方法》以「用自己的話做筆記」為核心理念，強調思考過程和實際應用的重要性。書中涵蓋從標籤分類、資訊過濾到回顧內化的全方位技巧，幫助讀者構建個人化的知識體系，應對學習與工作的挑戰。 這本書不僅是一部高效筆記術指南，更是一部探討如何思考與行動的哲學之作。在碎片化資訊氾濫的時代，《筆記的方法》將幫助你找到屬於自己的知識體系與成長之路。

▋ 推薦理由 你是否常常懷疑自己不正常？總覺得自己跟這個社會格格不入？或是覺得自己很容易引爆社交炸彈？又或是自我認同是一直崩潰崩潰崩潰的社會邊緣人？ 恭喜你，這是一本給正在社交漩渦中掙扎的你的聖經——《找到人生C位的邊緣人》。有趣的是，作者大坦誠透過親身經歷，用自嘲的幽默口吻跟大家講述從「沒救」到「得救」的故事，讓你感同身受的同時，又能放聲大笑。 能夠讓人大笑並不代表它只是搞笑的故事。在笑聲中，我們還能看見大坦誠如何打破「邊緣人」的高牆，找到了一條自己的路，接納自己，並讓自己站在自己人生的C位。因此《找到人生C位的邊緣人》是笑料來源，也是社會邊緣人的自我成長指南，幫助正在經歷社交尷尬的你不再被「社交能力」困擾，而是從了解自己開始改變。 笑中帶淚，讓你突出邊緣重圍，將一切聚焦在自己身上，才是《找到人生C位的邊緣人》的推薦理由！ ▋ 推薦對象 感到社交困難的讀者：讓你學會如何從自我接納開始，擺脫社交焦慮 年輕人或青少年讀者：這本書非常適合正在面對成長與人際挑戰的青少年 幽默愛好者：在輕鬆閱讀中獲得成長的啟示 家長與教育工作者：幫助他們理解青少年在社交過程中可能面臨的困難 ▋ 社會邊緣人聖經 這本《找到人生C位的邊緣人》，就是為所有覺得自己「邊緣又沒救」的人而寫。 作者大坦誠因過動症緣故，從小就處在人際沙漠，總是用最奇怪的方法試圖融入社交圈，但每次都按下錯誤的社交按鈕，導致「砰！」一聲，把社交圈子都炸得一乾二淨。這樣的人生開局並沒有讓大坦誠退縮，而是讓他從中找尋到屬於自己的C位。 他用19封寫給過去自己的信，細數從國小一年級到成為教師的各種荒謬成長經歷，沒有說教，不是專家指南，更不是成功學手冊；在這本書中，你看到的，只有滿滿的幽默與真實。 你會看到大坦誠在面對每一個過去的困難時，如何被現在的自己幽默地化解，並慢慢找到「自救」的方法。特別是信後附上的搞笑插圖，更是讓人笑出眼淚，順便點醒自己：原來我們都曾經「沒救」，但未來的我們，卻都有可能「得救」。 * 「一切都會慢慢變『好』的，例如從胖變成『好胖』。」 這不是一本告訴你「怎麼變完美」的指南，而是一本教你如何在不完美中活出自信的成長紀錄。 如果你正在尋找一份支持，或者想在無助時找到力量，翻開這本書，它將用一場場笑到飆淚的故事，告訴你：從邊緣到C位，其實沒那麼難。