很多人看到在京都散步會遇見妖怪：穿越京都結界的24小時妖異攻略被放在人文社科時，第一個反應往往是：「咦？這不是妖怪書嗎？」 但實際讀下去，你會發現它和想像中的不太一樣。這本書不是嚇人的怪談，也不是整理妖怪資料的百科。它真正做的，是用「妖怪」當入口，帶你重新看一次——京都這座城市，還有人是怎麼生活在裡面的。 書裡的妖怪不只是傳說角色，而是承載了人們對異常、恐懼、邊緣與秩序的想像。當城市現代化、生活方式改變，妖怪沒有消失，而是被安放進新的日常裡。 於是你會看到：會轉職、會失戀、努力融入社會的妖怪，牠們怕被看穿身分，學著遵守規則，有點笨拙，也有點讓人心軟。你會意識到這些妖怪，其實很像我們。 作者是研究怪談的學者，卻沒有把書寫成艱澀的研究文本。他把妖怪放回京都的街道、神社與巷弄，讓故事自然連回城市、記憶與生活本身。 也因此，這本書會被放在人文社科，不是因為內容很硬，而是因為它談的是：人如何為不可理解的事物命名，又如何學會與它們共存; 只是剛好，用了妖怪這個迷人的入口。 🎯 推薦給： 喜歡日本文化、妖怪題材，但不想讀恐怖或純奇幻 對城市故事、地方傳說有興趣 喜歡「讀起來輕，讀完會多想一下」的書 想找一本能邊旅行、邊翻閱的京都讀物 如果你本來就喜歡在京都亂走、鑽進小巷，對「這裡以前發生過什麼」特別有感，那這本書，很可能會讀得很舒服。 書封來源:博客來

如果你正在看這段文字，八成不是因為你沒想過戒菸，而是你已經想過很多次了。 減量過、撐過、戒過，又復抽過。每一次下定決心，都伴隨著焦慮、剝奪感，還有那種「是不是我真的不夠自制」的自責。 《這本書能讓你戒菸》想說的第一件事是：戒菸這麼痛苦，未必是你的問題，而是方法錯了。 🌟這本書不靠意志力，也不要求你立刻停。 你可以照抽、照讀，重點不是忍耐，而是把你腦中那些「抽一根會比較好」的念頭，一個一個拆掉。很多人不是變得更能忍，而是讀到一半突然發現：原來根本沒什麼好忍的。 作者亞倫．卡爾把成癮這件事講得非常直白：你體內其實住著兩隻怪獸。 小怪獸是尼古丁造成的生理反應，其實很輕微，像短暫的餓感 大怪獸則是我們長期被洗腦後的誤解，把那點不適解讀成「我需要抽菸才能好起來」。 真正讓人一直想抽的，往往不是身體，而是大怪獸一直在說話。 這本書會帶你看清一件關鍵的事：抽菸不是在紓壓，是香菸先製造壓力，再假裝自己是解藥。 書中也不迴避大家最害怕的問題： 戒菸會不會變胖？ 不抽會不會更焦慮、更難專心？ 電子煙真的比較沒問題嗎？ 它不是用「撐過去就好」來安慰你，而是把心理與生理的機制攤開，讓你真的理解發生了什麼。 🎯這本書，特別推薦給： 已經戒過、又復抽過的人：不是你不行，是你用的那套方法一直在害你 一想到戒菸就很焦慮的人：這本書不會逼你立刻停 減量減到心情更差的人：它處理的是「剝奪感」，不是數量 有香菸、電子煙或其他尼古丁產品習慣的人 想用理解取代硬撐，不想再靠意志力折磨自己的人 很多讀者是在讀完的當天，抽完人生最後一根菸。不是因為被逼，而是因為突然明白：原來自己一直以來，都是被同一套錯誤認知牽著走。 如果你現在還沒準備好戒，也沒關係。至少先讀一讀，看看這本書怎麼拆掉那些讓你覺得「非抽不可」的聲音。 有時候，真正的自由，不是靠撐來的，而是從看懂那一刻開始。 書封來源:博客來

今天週六，我只想練習一件事——誰愛怎麼想，關我屁事 ✨ 當終於可以放鬆時，卻還是被別人的一句話卡在心裡？朋友沒回訊息、同事的表情怪怪的、家人一句碎念，就能讓你內心小劇場連播三集。 說真的，我們不是太脆弱，只是太想被理解。 老楊的貓頭鷹在《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》裡，乾脆幫大家說破：別人的想法，不該變成你的人生待辦清單。因為你要是什麼都在意，最後只會被自己耗盡。 這本書不是心靈雞湯，也不是要你變佛系。它更像那個在你快爆炸時會拍拍你肩、笑著說：「別理他啦，別氣壞自己」的朋友。 書裡滿是讓人又想笑又想點頭的句子： 「先收拾情緒，再收拾殘局。」 「對真正重要的事說好，才有底氣對不必要的事說不。」 讀起來像一場人生解壓課，教你在混亂的世界裡，保有清醒與幽默。 🎯 推薦給： 太容易被別人一句話影響心情的你 想學會「不回嘴也能贏」的你 想過得自在、不被情緒綁架的大人 🌟看完你會發現，成熟不是什麼都忍，而是能笑著說：關你屁事，關我屁事。然後微笑轉身，繼續過自己的好日子。 ✌️週末練習題：今天就試著少在意一件事。不管是別人的評語、社群的比較，都對自己說一句：那，不關我事 書封來源:博客來

閱讀真的能改變人生！ 但你可能也有過這樣的經驗：書架上的新書一本接一本，卻總是抽不出時間翻完；好不容易讀完，合上書卻什麼也記不住；甚至腦袋裝了許多知識，卻不知道該怎麼應用。 🌟別懷疑，問題不是你不夠努力，而是缺少一套對的方法。 這本書的作者丁玥，帶領過上萬名讀者參與讀書會、寫作課與自媒體經營，她把多年經驗整理成一套實用系統： 五招帶你一年讀完100本書 「3分鐘閉眼放電影」回顧法，加深記憶 從書評、分享、課程到自媒體，手把手教你把知識轉成價值 它不是單純的速讀技巧，而是一場「閱讀升級」：從掃除障礙、提高效率，到輸出分享、甚至變現。 🎯如果你常常覺得「時間不夠用」「讀完就忘」「知識用不上」，這本書會是你的突破口。 因為閱讀，不只是娛樂，它是一筆能放大人生可能性的投資。一旦你學會正確的方法，每一次翻頁，都能變成推動你前進的力量。 也許，未來的你，就能靠閱讀持續升級、輸出、變現，讓人生走得更穩、更遠。 不妨就從這本書開始，試試看，閱讀會如何翻轉你的每一天。 書封來源:博客來

有時候，日子就是一團亂。 工作、健康、人際關係，甚至最親密的陪伴，都可能同時失控。你開始懷疑：是不是自己真的壞掉了？是不是再也回不到「從前的好」？ 這本書，就是在這樣的時候陪你一起走下去。 作者青山友美子，經歷了愛貓離世、健康警訊、焦慮與恐慌的襲擊，甚至連最愛的酒也不得不放下。她沒有急著把自己「修好」，而是慢慢學會：即使沒辦法完全復原，也能找到一種「還不錯」的活法。 🌟 書裡有許多微小卻真實的嘗試： 去醫院檢查，也是一種勇敢的行動。 打造「只放喜歡事物」的小房間，讓心有個避風港。 抬頭看窗、走幾步路、做點微運動，就能讓身體重新動起來。 練習開放式對話，從交流中獲得支持。 讀著讀著，你會發現自己並不孤單。有人把掙扎與破碎寫下來，提醒我們：人生沒有必須要「痊癒」的版本，只有學會帶著傷口前行的勇氣。 🎯 適合的讀者 在焦慮、低潮中掙扎，渴望有人懂你的人。 曾經歷失落或離別，還在尋找力量的人。 想要一本真誠、不加濾鏡的療癒書，陪伴日常起伏的人。 這不是一本教你快速痊癒的指南，而是一個懂你的朋友。或許你還沒完全好起來，但沒關係——因為能夠繼續走下去的你，已經很了不起了。 書封來源:博客來

農曆七月，空氣裡總帶著一絲涼意。 不過這回要出沒的地方，可不是荒郊野外，而是——大英博物館。 《大英博物館有鬼》蒐集了夜間保全和館員的第一手故事，揭開那些不對外公開的祕密： 經過木乃伊時，最好先禮貌地打聲招呼 千萬別隨意觸碰塞赫美特神像 鐘錶藝廊的照片裡，竟出現一位「不存在」的小女孩…… 這些看似毛骨悚然的傳聞，背後卻隱藏著更令人不安的現實——那些文物，其實是被掠奪後禁錮在玻璃櫃裡的不安靈魂。它們的「鬧鬼」，或許正是在提醒世人：歷史的真相仍未安息。 🎯 適合誰讀？ 愛看靈異故事、怪談的你 博物館控、歷史迷 對殖民歷史與文物返還議題有興趣的人 喜歡《博物館之夜》《怪奇物語》氛圍的影迷 🌟 書裡的祕密 館員與保全的真實見聞，帶來極強的臨場感 鬼故事與殖民史交錯，讀來又驚悚又深刻 每一章就像一次夜巡，帶你一步步走進禁忌的展廳 這不是單純嚇人的怪談，而是一場關於記憶、歷史與正義的「鬼月特展」。讀完，你可能會忍不住想問：在這座博物館裡，到底誰才是真正的幽靈？ 書封來源:博客來