我們好像很容易，把別人的反應看得太重。一個沒回的訊息、一個有點冷的表情，或是某次努力卻沒有被看見，心裡就開始默默想：「是不是我哪裡做錯了？」 久了你會發現，自己其實很難好好過日子，而是一直在猜、一直在調整、一直在配合，努力不要成為那個「會被討厭的人」。 這本書，就是在這種狀態下推給你的。它沒有要你立刻放下，也不急著叫你想開，只是很平靜地提醒你一句：你真的不必把所有人都放在心上。 你可能也很熟悉這些時候： 明明已經很累，還是答應了所有邀約 別人一句話，心情就被牽著走一整天 檢討自己很擅長，放過自己卻很少 明明想活得輕鬆一點，卻總是卡在人際關係裡 《別太把別人當回事》在做的事，其實很單純。它不是要你變得冷淡，而是把力氣，慢慢帶回你身上。 🌟作者枡野俊明用很生活的方式，透過 6 個「調身、調息、調心」的練習，陪你練習幾件其實很難、但很重要的事： 不要過度解讀別人的眼光 不要把失敗和後悔，變成持續責怪自己的理由 就算有人不喜歡你，也還是把該做的事做好 在人與人之間，留一點空間，讓自己能好好呼吸 這本書陪你慢慢做到一件事：少一點反覆想，少一點消耗自己。 🎯推薦給 如果你總是先顧別人，卻常常忘了自己 如果你對人際關係感到疲憊，卻又放不下 如果你只是想停下內耗，卻不知道從哪裡開始 那可以翻開這本書。你會在字裡行間聽到一句很輕、卻很重要的提醒：你已經很努力了，可以不用那麼用力，也能好好活著。 書封來源:博客來

不知道你有沒有注意過，在很多國外的電影或生活畫面裡，花其實一直都在。不是情人節，也不是什麼特別的紀念日，就只是下班回家，在超市順手拿一束花，插在餐桌上、廚房角落，沒人特別說明，也沒人解釋。 好像花，本來就該在那裡。 這本書給我的感覺就很接近那種日常。它不是要你學花藝，也不是在講什麼很玄的療癒，比較像是在提醒一件我們其實早就知道的事：生活裡放一點花，真的會不一樣。 書中把花分成幾種很實際、也很好理解的狀態：愛、喜悅、幸運、平靜、撫慰、慶祝。不是理論，而是情境。你不用很懂花，只要問自己一句：「我現在，需要的是哪一種？」有時是想送給別人，有時，只是想留給自己。 書裡也會教你怎麼照顧花，怎麼把花留下來。押花、乾燥花、分享花束，都不是為了把它們做得多漂亮，而是因為你不想讓那個當下，就這樣過去。 🎯我會覺得這本書很適合： 那些喜歡花、喜歡生活感，但不想把事情搞得太隆重的人 不一定常送花，但如果要送，希望是真的有心 也可能只是最近有點累，想讓家裡、讓日子，柔軟一點點 這一本書不會立刻改變你人生的書。但它很可能會讓你某一天看到花時，突然覺得：「嗯，好像可以帶一束花回家。」就這樣而已。 書封來源:博客來

一天過完了，事情都做了，手機也滑了，但好像很久沒有真的注意過窗外發生了什麼事。 你或許是因為《The Joy Luck Club 》而認識譚恩美，但這一次，她寫的不是家族故事，而是她家後院每天來來去去的鳥。 而且這本書也不是那種要你背鳥名、記特徵，而是像她坐在餐桌旁寫小說，順手抬頭看了窗外一眼，然後忍不住記下來：「欸，今天那隻鳥又來了，而且還做了一件很好笑的事。」 書裡的鳥也真的很有戲。第一次學飛的烏鴉寶寶，直接撞上餵食器；原本孤高的隱士夜鶇，突然加入窗台的葵花子爭奪戰；還有那些聰明到讓你懷疑牠是不是在演戲、只是想吸引注意的小傢伙們。你會一邊讀、一邊笑，心裡想：原來每天後院都在發生這些好笑的事，只是我以前沒有看見。 而且譚恩美一開始其實也不懂鳥。她從只認得後院的三種鳥開始，慢慢看、慢慢畫、慢慢記，最後認得了六十多種。在疫情封城和社會氣氛很低落的那段時間，這些每天準時出現、吵鬧、爭食、離開又回來的鳥，變成她生活裡很重要的陪伴。 🌟所以這本書讀起來更像一本如何重新把注意力放回生活的日記。她不是在研究鳥，而是在和牠們一起生活同時也邀請你一起慢下來，看見那些原本就在身邊的細節。 🎯推薦給： 本來就喜歡自然書寫、散文、圖文筆記的讀者 如果你對鳥、植物、後院、生態有好奇，卻不想走進太專業的世界 如果你喜歡可以隨手翻、翻到哪一頁都能停下來的書 又或者，你只是最近有點累，只是想找一本不吵、不急，卻很有生命力的作品 那《後院的鳥》很可能會剛剛好。 這本書不會給你什麼大道理。它只是溫柔地提醒你：這世界其實一直都在發生很多有趣的事情，只是我們有時候，忘了抬頭去看。 而能做到這件事的書，本身就已經很珍貴了。 書封來源:博客來

「怎麼這幾天好像什麼都沒做，然後就結束了？」行事曆沒滿、事情也沒有爆炸，卻完全沒有那種「啊～我有休息到」的感覺。時間好像莫名其妙就不見了，只留下疲累，沒有任何回饋。 真的很煩。 《七分滿的生活：一天放下一事物的練習，不慌亂、不匆忙的從容日常養成提案》就是在這種時候，會讓人想翻開的一本書。它沒要教你怎麼把時間用到極致，它只問一個有點刺、但其實很真實的問題：是不是我們把生活塞得太滿，連放鬆都沒有空間了？ 老實說，很多方法我們其實都懂。待辦清單、時間管理、斷捨離、極簡生活⋯⋯問題從來不是不知道，而是每天光是撐在那裡，就已經用掉所有力氣。 🌟作者蜜雪兒Michelle 提出的做法，小到幾乎有點不像方法：一天，放下一樣東西。 不一定要清空抽屜 有時只是丟掉一張發票 刪掉一張其實也沒在看的照片 或是今天少做一件家事，讓自己早一點坐下來 讀著讀著，你會在書裡看到很多讓人默默點頭的瞬間： 明明一整天都在忙，卻說不出到底忙了什麼 行程沒有排滿，但腦袋一直轉個不停 終於有空，卻不知道要幹嘛，只能繼續滑手機 這本書像是在幫你把那句沒說出口的感覺翻出來：也許不是你不會休息，而是生活根本沒有留空間讓你休息。 其實，整理只是入口。讀到後來你會發現，這本書真正放下的，從來不只物品，還包括： 「事情一定要今天做完」的急迫感 「家裡應該要怎樣」的想像 「我是不是應該再撐一下」的習慣 所謂七分滿的生活，不是要你隨便過生活，而是承認：有些日子，用七分力氣就夠了。 🎯推薦給 常常覺得時間不見了，卻沒有真的放鬆到的人 生活沒有失控，但一直覺得卡卡的 對「再努力一點」已經有點過敏的大人 想過得舒服一點，而不是更像樣的人 《七分滿的生活》不會立刻改變你的人生，但它很可能會讓你在某個晚上突然發現：今天少做一點事，反而比較像真的活過了一天。 有時候，不是時間不夠，而是我們把生活擠得太滿了。 書封來源:博客來

★音樂創作者原子邦妮 第3號攝影文字作品★ 人生像一段旅程，在不同風景，不同的季節，留下記憶與成長， 即使有傷痛，我和你一起繼續前行，每一個篇章，都是未完待續。 首刷隨書贈送「想和你一起的風景明信片」一式四款一書兩款規格：3４0P安娜白卡 水性亮光文字查查 攝影羽承 可能你會遇見另一朵花／這一次你們會一起盛開／一起枯萎一起掉進泥土 不再孤單__〈一起掉進泥土〉 那曾經被愛的 跟愛過什麼人的星光／永遠和我們待在了一起__〈Twinkle Twinkle 小星星〉 如果可以／希望所有的回憶都能重新 明朗 清晰／清楚地看見 我們來時的地方__〈記憶扭曲〉 一開始不知道目的地／走著走著／沿途卻找到了自己的風景__〈沿途的風景〉 【編輯推薦】 有時候，在哭過之後，我們不經意翻開的一段文字、一句話，會讓我們釋懷； 有時候，在失眠的深夜，突然跳進腦海中的某段句子，雖然不知道是什麼時候看過的，但被記起來了，好像也能夠被安慰了。 原子邦妮，彷彿就是這樣的存在。 第三本同名專輯的文字攝影作品《和你一起的風景未完待續》，呈現一點堅持、一點執著，加上一點樂觀與不放棄，他們好像慢慢行走在自己的節奏裡，默默為日常生活的紀錄，添加枝葉，修剪憂鬱，灌溉光。 「生活當中，這樣零碎卻忽然令人想起某些感受的時刻不會停止。 今後應該仍然會想去更多地方，做很多不一樣的事， 寫下更多的歌，紀錄不一樣的時空背景思想情緒。 因此這場和你一起（某方面也是和我自己）的風景， 是暫時不會停止的，就讓它未完待續吧。」 原子邦妮毫無壓力的文字與大地天空的自然攝影，完美組合，呈現了這個世代的想望。照亮前景的，是光，是和你一起往前走的同心協力。我們雖然披著傷，但也飽滿富足，因為風景不斷。 ◆這次新書內文的標題字體以帶有個性的美術字日花字體，搭配感性柔和的源雲明體，呈現原子邦妮時而叛逆時而灑脫感性的風格。 ◆全書近百張遊走各地的風景加上生活的隨意取景的攝影，是音樂形式的另一篇章，標誌著原子邦妮一貫的特色。

今天是 2025 的最後一天。 手機裡全是年度回顧、成就榜單、存款截圖，你可能也忍不住默默看了一眼自己的帳戶，然後心裡浮出一句話：「好像……也沒有特別進步？」只要是跟錢有關的事情，真的很容易讓人覺得自己永遠不夠好。 《正念財務自由計畫》很適合在今天翻開，它可以先陪你把這一年，慢慢看清楚。 🌟這本書在說的，其實是很多人的日常 知道要記帳，但記了幾天就放棄 想投資，又怕做錯決定，最後什麼都沒動 看了很多理財書，卻還是一直焦慮 明明沒亂花錢，心裡卻總覺得「好像哪裡不對」 作者在金融業工作 25 年，看過太多人被卡住的地方，從來不是不聰明，而是太急著要變好，卻沒時間理解自己。 書裡設計了一套 7 週、49 個小練習，不是什麼高難度挑戰，而是你真的做得到的那種： 記帳，不是用來責怪自己 存錢，不是等有剩才開始 投資，不用每天盯盤 還會用走路、呼吸、刷牙時單腳站立這種小動作，練習「不要一想到錢就逃」 慢慢地，你會發現，錢還在，但你沒那麼害怕了。 🎯推薦給 每次想到理財就覺得有點累的人 很努力生活，但對未來還是有點不安的人 不想再被焦慮推著走，卻又不知道怎麼停下來的人 想在 2026 年，換一種比較舒服的開始方式的人 如果你今年沒有「翻身」，沒有存到理想的數字，甚至有點想逃避結算帳戶，那也沒關係。至少今天，你願意停下來看看自己。而這本書，剛好是為這樣的時刻寫的。 書封來源:博客來

很多人家裡，都有一個「暫時放紙的地方」。餐桌的一角、書櫃上方、抽屜裡那疊寫著「等一下再處理」的文件。 你其實也想好好整理，但每拿起一張紙，心裡就開始打結： 這會不會之後要用？ 丟了會不會出事？ 是不是先留著比較安全？ 於是保單、帳單、通知單、收據、優惠券、孩子的考卷，全都留下來了。 結果卻是：紙越留越多，人卻沒有比較安心，反而一直處在隱隱的焦慮裡。 《養出「省錢體質」的紙類整理術》，就是從這個「不敢丟」的狀態開始寫的。 🌟我們會推薦這本書，是因為它直接點出一個很多人忽略的事實：紙類，本來就比物品更難丟。 作者在整理過無數家庭後發現，大家不是懶，也不是不在乎，而是太認真了：怕漏掉重要資訊、怕之後後悔、怕自己判斷錯。 但問題也正出在這裡：紙一多，真正重要的反而被淹沒；越想全部留下，越容易錯過期限、找不到關鍵文件；最後流失的，不只是紙，還有時間、金錢和情緒。 這本書不是要你像斷捨離一樣「一次丟光」，而是教你怎麼判斷：哪些紙，留下來是在保護生活；哪些紙，留下來只會讓你更累。 🎯特別適合這樣的你 每次整理紙張都卡在「這張好像很重要」 家裡文件不少，但一到急用時永遠找不到 有孩子、有家庭，紙只會一年比一年多 對整理已經有點怕，只想要一個「不會做錯」的方法 🌟這本書給你的，是一套安心的判斷標準 用 4 種分類，先決定每張紙的「去向」再處理 6 個固定項目，讓重要文件都有明確的位置 所有設計只為一件事：5 秒內找得到你要的那一張 慢慢地，你會發現你不是變得比較敢丟，而是終於知道什麼值得留，什麼其實可以放心放手。 如果你也曾對著一疊紙發呆，心裡想的是：「我真的不敢丟，但我也快受不了了。」那這本書會用一種溫和不強迫的方式，陪你把那些紙，一張一張，放回它們該去的地方。 書封來源:博客來

原本我以為答案是風景、福利、甚至「運氣」。但看完《北歐時間》，才發現真正的關鍵其實很日常， 他們把時間用在對的地方。 作者日暮 Inko 原本是典型被生活推著跑的上班族：忙到沒靈魂、對自己苛刻、一天忙完卻說不出做了什麼。直到她搬到丹麥，才第一次看到一種不靠「更努力」也能幸福的生活方式。 北歐人把時間拆成五種：自我照顧、活出本心、單一任務、創造探索、享受 Hygge。 看似簡單，卻是他們能在快與慢之間保持從容的秘密。 🌟你會喜歡這本書，因為： 1.所有方法都「做得到」不是要你放下一切、去深山隱居。而是像一天只做三件最重要的事、專心做一件事、點一盞燭光、散個步、泡杯熱可可。這些小小的事，會讓你的心開始慢慢安靜。 2. 很了解我們的痛點，如果你最近覺得： 生活一直快轉，但幸福一直延後停下來就焦慮多工做到心很亂對自己太苛刻忙了一天卻覺得空空的 3. 圖文氛圍超療癒 北歐攝影師的照片＋作者溫柔的文字，完全有把你帶到北歐的效果。你會突然懂：幸福不是激烈，而是一種穩穩的感覺。 🎯適合這樣的你 想找回生活節奏，不想再被時間追著跑 工作、育兒、斜槓到快燒乾 想減少多工焦慮、練習專注 喜歡北歐美學、氛圍感強的書 想讓生活變得更舒服、更像自己 幸福不是在北歐，而是在你願意重新整理時間的那一刻。《北歐時間》教你的不是變快，而是找到屬於自己的「剛剛好」。 書封來源:博客來

當你覺得生活越來越忙、越來越複雜，卻又說不上哪裡不對勁時，這本《哲學珍寶櫃》會像是一位溫柔又聰明的朋友，陪你一起慢下來。 作者羅曼．柯茲納里奇用一種獨特的方式談「如何好好過日子」，他不是引用艱深的哲學理論，而是打開一只「歷史的珍寶櫃」，邀你從古希臘、文藝復興、工業革命一路看回現代，重新思考：我們為什麼這樣生活？原來許多煩惱，早有人經歷過；而他們的答案，至今依然有效。 書裡分成十二個主題：愛情、家庭、時間、金錢、工作、創造力、信仰……每一章都像一場對話。你會驚訝地發現——明代中國竟能教我們怎麼當爸媽，工業革命竟是現代人「工作焦慮」的起點，而古希臘人早已把愛情分成六種，遠比我們的理解更豐富。 讀起來的感覺，有點像艾倫．狄波頓遇上尼爾．佛格森——既有故事的溫度，也有哲思的深度。這本書只輕輕提醒你：要活得更好，答案不一定在未來，而是藏在過去。 🎯 推薦給 喜歡哲學思考、又不想被艱澀理論嚇退的讀者。 正在人生轉折點、想重新整理價值觀的人。 若你曾經喜歡《人生學校》系列、《同理心的力量》或《當下的力量》，這本書會成為你的下一本愛書。 🌟也許，當我們學會向歷史學生活，就能慢慢學會與現在和解。 書封來源:博客來

有時候，你只是想安安靜靜過日子。不爭、不搶，也不想被誤會成「太被動」。但這世界太吵了訊息、工作、社群，一刻都沒停。你不是不努力，只是，太想被理解。 禪僧枡野俊明在《低調安靜做自己》中，教我們用生活的小事，練習「心的平靜」：早晨掃掃地、專心吃一頓飯、晚上讓腦袋休息、說話留點空白。看似微不足道的小動作，其實都在幫我們慢慢把焦慮、比較、那些讓人煩躁的雜音，放回靜止。 🌟他提醒我們：「最強大的人，不是聲音最大的人，而是能在混亂裡保持平靜的人。」平靜，不是逃避，而是一種勇氣。學會安靜，反而能更清楚自己想走的路。 🎯 推薦給 常常覺得被世界吵得喘不過氣的你， 還有那些太體貼、太容易被消耗的你。 因為有時候，什麼都不做，也是一種修行。而真正的安靜，會讓你變得更有力量。 書封來源:博客來

今天週六，我只想練習一件事——誰愛怎麼想，關我屁事 ✨ 當終於可以放鬆時，卻還是被別人的一句話卡在心裡？朋友沒回訊息、同事的表情怪怪的、家人一句碎念，就能讓你內心小劇場連播三集。 說真的，我們不是太脆弱，只是太想被理解。 老楊的貓頭鷹在《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》裡，乾脆幫大家說破：別人的想法，不該變成你的人生待辦清單。因為你要是什麼都在意，最後只會被自己耗盡。 這本書不是心靈雞湯，也不是要你變佛系。它更像那個在你快爆炸時會拍拍你肩、笑著說：「別理他啦，別氣壞自己」的朋友。 書裡滿是讓人又想笑又想點頭的句子： 「先收拾情緒，再收拾殘局。」 「對真正重要的事說好，才有底氣對不必要的事說不。」 讀起來像一場人生解壓課，教你在混亂的世界裡，保有清醒與幽默。 🎯 推薦給： 太容易被別人一句話影響心情的你 想學會「不回嘴也能贏」的你 想過得自在、不被情緒綁架的大人 🌟看完你會發現，成熟不是什麼都忍，而是能笑著說：關你屁事，關我屁事。然後微笑轉身，繼續過自己的好日子。 ✌️週末練習題：今天就試著少在意一件事。不管是別人的評語、社群的比較，都對自己說一句：那，不關我事 書封來源:博客來

今天是連假第一天，我就如同書名一樣——沒有打算出門。 窗外天氣很好，朋友們都在曬出遊照，而我只想窩在沙發上喝咖啡，滑滑手機、發發呆。老實說，這樣什麼都不做的日子，反而讓我覺得特別安心。 有時候我們不是懶，也不是壞，只是心真的太累了。日本圖文作家 Naonyan 的《今天雖然也沒踏出家門，但這是美好的一天》，就寫給那些太努力、太敏感、太容易對自己失望的人。 她曾經因為社交恐懼、壓力過大而得了憂鬱症。那時候，她常覺得「我怎麼連正常生活都做不到」。但慢慢地，她學會放過自己——不勉強、不比較，在自己的半徑五公尺裡，好好活著就好。 書裡的粉紅兔很可愛，。當你懶得出門、提不起勁、甚至想消失時，牠會對你說：「沒關係，今天就先休息吧。」 🌟Naonyan 寫的那些小句子，看似軟爛，其實超溫柔： 「不知道」也是一種努力。 「逃離」是自我保護，不是逃避。 「可以明天再做的事，明天再做也沒關係。」 這不是教你要堅強的書，而是提醒你：不需要一直撐著，也可以是好人。每篇後面還有精神科醫師的輕鬆點評，會讓你笑出來，也更懂自己。 🎯 推薦給： 常覺得「是不是只有我在原地」的人 太在意他人眼光、又太難放過自己的上班族 想學會休息、放慢節奏、重整生活的人 今天沒出門，也沒關係。只要能讓心安靜一點，哪怕只是窩在棉被裡，那也是一種幸福。 書封來源:博客來