你敢一整天不看手機嗎？ 我們都以為「我沒有手機成癮啦」，但看看自己：滑個 IG 就一小時過去、訊息不秒回就焦慮、修圖修到天荒地老，只為了多幾個讚…… 其實我們不是不累，而是手機讓我們更累。 🌟這本書的作者忍足蜜柑，曾經也是為了按讚數跑遍熱門打卡點的人，甚至焦慮到出現幻聽、視力模糊。某天她決定：我不要再這樣了！ 她放下智慧型手機，回歸功能型手機，開始一場「找回自己」的生活實驗。 她用超誠實、超好笑又超有感的方式，分享自己從成癮、痛苦，到慢慢放下手機、重拾生活主導權的過程。裡面還有超實用的數位排毒14招，一點都不極端，你也做得到。 🎯 這本書推薦給： 想放下手機卻總是忍不住的人 一滑手機就空虛，但又戒不掉的人 常常為了社群上的自己，忽略了真實的自己 想慢下來，好好生活一下的人 看完這本書，不會立刻變身山林隱士，但你會更懂得怎麼和手機「和平共處」。你呢？有沒有曾經試著不帶手機出門？留言聊聊你的「數位小革命」吧！