如果你也有這些時候—— 被一句無心的話糾結一整晚 躺在床上反覆 replay 白天發生的對話 為了照顧別人的感受，把自己壓到喘不過氣 明明什麼都盡力了，還是覺得「我不夠好」 你不是太玻璃心，而是太在意了。這本書，正是為了這樣的你而寫。 🌟作者用62個實用練習，帶你一點一點把情緒「收回來」，不再被他人的話語、眼光、情緒左右。你會學會在忙亂中停下腳步、在人際裡設下界線，在心煩意亂時找到內在安定感。 書裡會說的話，像這樣—— 除了你現在正在做的事，其他的，全都是妄想。 人生不需要一直奔跑，「七走一坐」，休息一下也沒關係。 能平平淡淡過日子，就是件了不起的事。 🎯這本書適合 內心常常小劇場爆棚的人 被他人評價綁住、總是想太多的人 想建立穩定、舒服心態的你 需要一點「溫柔版本」人生教練的你 翻開任何一頁，都像是有個溫柔的聲音在對你說：「沒關係，你可以放過自己。」留言告訴我們：你最近最想「不那麼在意」的是什麼事？我們一起練習放下 🌿