【山友看過來】超圖解 登山自救攻略 這本書，你會需要！ 根據我國內政部消防署公布的「112年山域事故案件概況」數據顯示，104-112年統計下來，「迷路（37%）」與「創傷（22%）」高居事故原因的前兩名，兩者相加佔了將近六成的比例！緊隨其後的則是墜谷、疾病與高山症。 這些數據反映了什麼？許多人在走入山林時，對於環境風險的預判與應變能力仍有不足。當氣候驟變、地形受阻或身體突發不適時，往往瞬間讓自己與隊友陷入險境。面對難以預測的山域環境，我們該如何安全自處？ ＼ 自救技術 就是登山技術的延伸，以協助自行下山 為宗旨的登山者指南／《超圖解 登山自救攻略》作者 ──日本山岳響導 x 登山研修所講師 x 山岳救援組織指導員── 笹倉孝昭：「登山的原則，是要自覺及了解個人的登山能力。」能力與路線「相符」，並非指目標路線愈簡單愈好。登山者樂於追求更高境界，「可以挑戰」就是落在挑戰可能範圍內的山岳或路線，這也是一種「相符」。換句話說，「相符」意味著能以自己的力量登頂並下山。 本書圖文並茂、絕不藏私，詳細解說登山步道周邊、攀岩區域、雪地等不同山域環境自救所需的知識與技術，值得您在踏入山域前一再翻閱。必讀亮點 系統性講解登山基礎知識：包含地圖判讀、路線規劃、氣象分析、野營裝備及營地選擇、急救處置、衛星定位（GNSS）功能運用等，皆有鉅細寐遺說明。 核心繩索與自救技術：收錄繩索操作運用、固定點架設、攀降步驟及流程、省力系統的架設與應用，以及傷患搬運方式的模擬演練等知識，讓初學者一步步建立正確判斷與動作順序。 專為「自行下山」增補急救內容：由國際山岳醫師市川智英先生執筆，針對骨折、扭傷、外傷、失溫症及急性高山症等常見山域創傷提供處置指南。 方針決策與團隊編組： 針對突發狀況的應對方式，依照方針決策、細部技術、團隊編組的架構，列舉數個情境實例（如無雪期登山道、攀岩區、積雪期自救）加以說明。山難事故總令人不勝唏噓，如果某天發生突發狀況，能憑藉自身能力排除風險，安全到達避險區域，這應當是每位登山者必須學習的技能。《超圖解 登山自救攻略》帶你 全面認識 登山自救 的保命方法！

觀察五葉松種子的實生過程樂趣橫生。自樹上採集松果後，再從它的根芽萌發開始，到輪狀子葉展開，停頓了兩、三個星期後，小芽再從如同雨傘骨架的輪狀子葉中冒出，最後五針一束的葉子一束束的從新芽間長出，整個播種成長過程無不驚奇。 種子實生的第一個步驟是播種前，盡量取得當季所採集的新鮮五葉松毬果種子，取得後可先靜置於陰涼乾燥處（也有一說，即是採集松樹種子後可置於一般冰箱冷藏庫，使其休眠後再取出），而五葉松實生播種最適合的季節就在每年的冬至到春節之間。 在這段期間，將種子從靜置處取出後，再浸泡於裝有常溫清水的容器內24小時，若有漂浮於水面的種子可直接撈除（可能是不良品），接著取出種子播植於透氣性佳的素燒盆中，盆中置入排水性佳且保溼效果良好的介質，如赤玉土、陽明山土或細粒溪砂混培養土， 再用夾子夾住種子直接壓入土中約1 cm深度（種子以平躺方式）。最佳深度為五葉松種子肚圍的二至三倍高 （約1cm深）。每天保持介質的溼潤待其萌芽即可。 五葉松一向為盆景作品的熱門素材之一，本書作者擅長將臺灣五葉松與山野林間的自然樹形巧妙融合，並創作出不違背植物特性的自然樹型，希望透過經驗的分享，讓您也感受到五葉松創作中所帶來的感動與驚豔。

說說看，您覺得有什麼原因，讓那些對家庭菜園感興趣的人樂此不疲呢？A.蔬菜的生長速度很快，每天看著它們的變化很有趣。B.能夠吃到自己親手種下的蔬果，著實令人心情雀躍，且很有成就感。C.本來就很喜歡種植植物，想說與其種些僅能觀賞的，不如種些可以吃的吧！D.平常上班與人交際感到有些精疲力盡，若是假日能夠放空，嗅嗅土壤氣味、照顧蔬菜，這樣優閒地度過假日最棒了。 原來，種菜是如此「療癒」啊！經常聽到有人說，對「種菜」有點興趣，但完全不知道該從哪裡下手。這本書就是為了這些對種菜有幾分好奇的人而寫，是入門書中的入門書。全書以漫畫形式呈現，並從新手角度出發，對新手剛開始想要嘗試時會產生的疑慮和面臨的問題提出解答，介紹必要或之後可以進階更換的工具，幫助初學者可以跟隨經驗者的腳步開始嘗試。此外，書中也收錄了20種蔬菜的培育方法和過程記錄，從需要準備什麼工具材料到改良適合的土壤、栽種方式等等，搭配插畫詳盡解說。 若是您能夠藉由種菜，找到期待、學習或療癒的時光，我們也會很開心。那麼，歡迎進入種菜的世界！

The American Society for Horticultural Science（美國園藝科學協會）曾做過一項研究，讓生病的人分別處在有鮮花及沒有花的空間中，結果發現與鮮花相伴的患者，其焦慮、壓力等不適的症狀比起無花相伴的患者，減輕不少，因此可知賞心悅目的鮮花的確有助於讓人心情放鬆，感到愉悅。 花朵可以滋潤環境與心靈，告知我們四季的變化，然而鮮花的保鮮期短，因此我們可透過一些方式，將這份美好延續。Herbarium一詞，原本指的是將植物品種等保存下來的「植物標本」，而現正風行的Herbarium（浮游花），則是將乾燥花或不凋花與專用油品一同放入玻璃瓶，製成的美麗裝飾品。由於浸泡在油中，不需要換水，也能讓花朵保持一年～半永久的美麗。 採擷陽光，熠熠生輝，浮游花就是如此美麗。自己動手做看起來好像很困難，但其實意外地簡單。您只需要以下幾個步驟： 1.放入配置於下層的花材 將綜合乾果放入瓶中。從每個角度檢視玻璃瓶，留意視覺效果的平衡。 2.放入配置於中間層的花材 將雛菊修剪至適當長度，放在步驟1的上面。放進去前，可以先在瓶子外面比比看，確認位置和莖枝的長度。 3.放入配置於上層的花材 將加那利放在步驟2的上面。加那利的花莖是其特色所在，故修剪時要保留長一點的莖枝，並依置入的效果適當調整。 4.放入配置於最上層的花材 再次放進綜合乾果。 5.調整整體的平衡 用花材填補過於空蕩的部分，調整整體的平衡感。注意不要塞得太滿，以免損傷之前放好的花材。 6.注入浮游花專用油 將浮游花專用油裝上尖嘴瓶蓋（或將油品倒進有尖嘴口的容器），緩緩注入油品，直到瓶頸處。 7.完成 確實關緊瓶蓋，即大功告成。可以將祝福小語或使用的花材寫在標籤卡或貼紙上，用來裝飾成品，看起來就更時尚了！ 這種美麗優雅的花卉家飾，做法簡單，也無需照料，不妨照著《浮游花與乾燥花DIY》書中內容試著做做看，一起創造專屬於自己的療癒世界吧！