當他說「我只是想上床」，其實是在說「我很孤獨」。 你可能以為這是一本在講渣男的書，但其實——它在談「愛裡的脆弱」。 在《男人的祕密只跟心理師說》這本書中，臨床心理師布蘭蒂．恩格勒原本想幫助女性找回幸福，卻接觸到許多難以啟齒的男性故事。他們走進諮商室，說出那些不敢對任何人說的話： 有人背著女友不斷約會新對象，其實只是害怕親密讓他失去控制； 有人沉迷情色按摩，因為那裡才能暫時感覺「自己不是失敗者」； 有人要求伴侶假裝偷情，只為激起早已麻痺的情感觸動…… 這些男人看似逃避，其實是在求救。 而布蘭蒂不只記錄了這些故事，她也誠實地寫下作為心理師、也作為女人的反應與掙扎——你會發現，這不只是他們的困境，也可能是我們的。 💔 如果你曾經覺得「我愛他，但我看不懂他」 💔如果你也曾懷疑「是不是我要求太多，他才會疏遠我」 💔或者你單純想理解「男人在親密關係裡，到底在想什麼？」 那這本書會給你一個新的視角——不為誰找藉口，而是為了更誠實地面對：我們都想被愛，但往往用錯了方式靠近。 我們可以從這本書開始理解他們, 真正的靠近彼此❤️

100天的鼓勵小語★送給最珍貴的你跟療癒小熊一起練習為自己加油 ◇12萬粉絲共鳴的療癒圖文書◇韓國散文暢銷類第１名◇高恩地心理諮商師又畫又寫 最新作品 「我過得好嗎？」有時候是不是會突然這樣問自己？「我真的這麼糟嗎？」最近一次稱讚自己是什麼時候呢？「別擔心，你做得很好！」有時候真的只是需要一句簡單的肯定。「原地踏步也是踏步！」所以我有把上次更進步了嗎？「偶爾會有這種日子嘛。」「遺憾的時候，就讓它遺憾。」「光是存在就很棒了」……心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間，一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。淚水，也許只需要一個擁抱；陰暗，也許只需要一點光照；失落，也許只需要一個微笑；越單純的安慰，越有深刻的力量。讓你發現你的心越來越堅強。

當你覺得卡住了，這本書陪你找到出口 你是不是也有過這樣的時候？ 明明很想改變，卻總提不起勁； 知道該往前走，心卻還留在原地。 哈克（黃士鈞）寫的《改變心理學》，就是為這樣的你準備的。他把30年諮商經驗轉化成4大技法＋2個心法，再加上一張「潛意識改變地圖」，溫柔地告訴你：原來改變是可以被理解、被陪伴、也被好好練習的。 🌟 書中還收錄18篇引導冥想文稿，無論你是情緒低落、想靠近自己，或正在學習如何陪伴他人，都能從聲音與語言中感受到力量和安定。 這不是一本教你「怎麼變」的書，而是一位陪你慢慢走的朋友。 🎯 推薦給這樣的你： 覺得卡關，總在原地打轉 想陪伴別人，卻不知道怎麼開口 容易焦慮、自我懷疑 對心理學、冥想、潛意識感興趣 這本書不追流行，卻永遠不過時，因為它講的是——每個人心中都會出現的那道「想改變卻無力改變」的牆。現在，就讓自己有一個新的開始。 翻開第一頁，讓這本書陪你，一起練習改變的勇氣。 " alt="">

🤔 你是不是也有這種時候？ 跟朋友聚會，明明不想說話，卻還是擠出笑容？ 和家人吃飯，表面上聊得開心，內心卻感到孤單？ 工作做得來，但最近頻頻出錯，開始懷疑自己？ 如果你覺得有點像自己，那你可能已經戴上「微笑的假面具」，甚至處在「微笑憂鬱」的狀態，而自己卻還沒發現。 《今天，你還戴著微笑的假面具嗎？》這本書由日本精神科名醫SHO執筆，他形容「微笑憂鬱」就像心靈的感冒——不是重度憂鬱，但長期下來卻足以壓垮一個人。很多人覺得「應該還好吧？」、「只是最近比較累」，但其實，這可能是身心發出的求救訊號。 SHO醫生在書中提供了一個很重要的訊息： 你不是脆弱，只是太習慣逞強！ 不是你想太多，而是真的累了！ 你不需要再勉強自己，真的可以好好休息！ 🌟 這本書能幫你做什麼？ 先搞清楚自己在哪個狀態——作者把「微笑憂鬱」分成四種類型，有些人是「身體不舒服但找不出原因」，有些人則是「人前正常，人後崩潰」。先了解自己的狀況，才能找到出口！ 提供6種「心靈充電法」——從調整作息、釋放壓力，到學會真正的「休息」，幫助你慢慢找回自己的節奏，而不是靠硬撐。 讓你知道你並不孤單——如果你曾經想過「是不是只有我這樣？」這本書會讓你安心，因為其實很多人都有這種狀況，而你可以透過書中的方法，一步步找回真正的自己。 🎯 這本書適合誰？ 總是報喜不報憂，習慣自己消化所有情緒的人 面對任何事都說「沒關係」，但其實已經快撐不住的人 容易吸收別人情緒，總是為大家著想，卻忽略自己感受的人 想了解心理健康，希望幫助自己或身邊親友的人 讀完這本書，我最大的感觸是：「逞強的日子，真的好累。你可以不必一直笑著撐下去。」 如果你覺得自己最近有點撐不住了，那就翻開這本書吧！或許你會發現，真正的力量不是來自「假裝沒事」，而是允許自己誠實地面對內心，給自己一個喘息的機會。