這是一部顛覆傳統的歌唱教學書 Welcome to 沒有「譜」的歌唱法 台灣最暢銷歌唱書 最專業、易懂、有趣的歌唱教學書，讓你的聲音煥然一新 ★藍金動感版 ★簡單解決你所有歌唱問題 ★跨越流行與古典歌唱兩界，強力好評 為什麼要學唱歌？ 上班族說：我要我的老闆看見我！若是我可以在尾牙或是聚餐的時候唱得好，我就能更有機會！ 老師和老闆說：不懂在員工或學生面前唱歌，怎麼能跟大家拉近關係呢？ 如果不懂得怎麼保養聲音，那怎麼持續賺錢呢？ 學生說：我要證明我有屬於自己的獨特！ 天生破鑼嗓子和音痴就從此和唱歌絕緣？ 找到自己的聲音跟穩定發聲的方式才是唱歌的開始，這比練了多厲害的技巧都還重要！ 唱歌唱到「燒聲」了要怎麼辦？ 從入門班、初階班、進階班到急救班，就算你的聲音完全倒嗓了都有救！ 學會轉音、長音、高音……真的很難？ 加強身體肌肉訓練，了解正確的共鳴位置，再配合書中的step by step，再難的技巧都學得會！ 如何在歌唱比賽中過關斬將？ 從選曲，分析歌曲，練習身體的節奏、律動，造型化妝…… 到上台前的10分鐘，按步就班做好每個步驟，進入決賽不是夢！ 為什麼站在台上唱歌時，台下的人都不High？ 帶動現場氣氛學問大，舞台經驗還不多的時候，整個演出流程是需要設計的！我們條列整理告訴你！ 你的聲音是一種天賦，非常寶貴！像對待其他天賦一樣，好好保養並運用自己的聲音吧！ 本書會告訴你如何在日常生活中養成好聲音、唱出好歌， 甚至如何在歌唱比賽中過關斬將、如何運作樂團……希望大家都能夠享受到唱歌的喜悅！ 重磅推薦 亞洲女子天團S.H.E：「謝謝老師讓我們找到我們的發聲位置，那個位置讓我們征戰了無數的演唱會！」 名歌手．演員Vanness 吳建豪：「任何讀了這本的人，不只能把歌唱得更好，更會以意想不到的方式成長。」 Faye詹雯婷：「感謝在台灣也有這樣一本簡單易懂的歌唱工具書，相信你可以很快學習並應用許多重要技巧，期待它成為你的大補帖。」 ★來自古典音樂界的誠懇祝福！ 多年經驗分享， 一定使你成功！ 宛凌是我在北藝大教導七年的學生，是一位聰明可愛的女孩，性情活潑開朗，是一位虔誠的基督徒，熱愛上帝、人和唱歌。在校期間表現優異、熱心助人，組織能力特強，是一個認真負責的學生。現在是全力付出的老師。她將多年累積努力得到的經驗與大家分享。宛凌，妳的用心會使妳一定成功！老師祝福妳！__【台灣聲樂界重量級前輩．北藝大聲樂教授】唐鎮 為宛凌的新書獻上最大的祝福 無論古典或流行，永遠都要喜歡唱歌！__【歐洲流行音樂界聲樂名師】Maria Brojer馬利亞．布洛耶 一本活潑生動， 內容正確的書 對讀者來說，這是一本十分活潑生動且友善的書。書的內容資訊很正確，對喜歡唱歌的人會是一本實用的好書！__【聲樂家．《人聲的奧祕》作者】康美鳳 讓我們快樂地唱首歌 宛凌老師的這本書，就跟她的課程一樣，沒有艱澀的學理講述，而是充滿著對於「唱歌」這件事最基礎、實用且簡單的步驟與知識，讓只要是喜歡音樂的人，都能夠透過這本書，自我訓練或加強，慢慢建立起自己的信心，開展最大的潛力。最終，站在眾面前唱歌，也就不會是難事了。__【前兩廳院藝術總監】 劉怡汝 ★來自流行音樂界的好評推薦！ 讓你找到唱歌的信心！ 歌唱要唱得快樂是需要方法的，這本書絕對可以讓你找到唱歌的信心。我自己親身體驗。__【名歌手】王宏恩 不管你在歌唱的哪一個階段，這都是一本很好的工具書！ 這本書不私心的跟大家分享很多歌唱最基本的技巧，唱歌本來就不是一步登天，想要把歌唱好真的需要有好的底子。但是不管你在歌唱的哪一個階段，這都是一本很好的工具書！__【名歌手】璽恩 關於唱歌的學問很多， 但一點都不複雜！ 當時為了要錄製台灣電影《強大的我》主題曲，而認識了宛凌老師，老師給當時沒有受過歌唱訓練的我很大的啟發。原來要唱好一首歌是有非常多的學問在裡面，且值得鑽研。從此以後開啟了我的新世界，整個人提升了一個檔次，在每個學習與表演的機會中都全力以赴！過程當中老師也給了我滿滿地支持與愛，讓我建立了自信，對唱歌也比以往有更多的熱情。__【動漫歌手】Giselle 赤咲 一本適合初學者也適合經驗豐富表演者的書！ 身為一個飽受恩膏的使女，之懿是台灣最令人驚豔的歌手之一。她過去泰半的時光裡向全球最棒的幾個歌唱老師學習唱歌的藝術，現在她在樂界是最受歡迎的歌唱老師之一，也訓練出許多台灣知名歌手。無論你是初學者還是經驗豐富的表演者，這本書教的技巧絕對能讓你唱得更好！__【前麻吉團員】艾德華 沒有華麗的形容詞， 沒有誇張的讚嘆！ 之懿是最棒的老師！__【流行音樂創作歌手】魏如昀 感謝主！ 看過她那在舞台上的魅力嗎？ 相信你（妳）一定會因此而深深被震撼！__【知名演員】林道遠 一本好書應該要擁有三個條件：「專業、易懂和馬上用」 推薦此書原因，除了蔡老師是我多年在教會音樂敬拜中，認識少數能有效率地把音樂專業融入其教學經驗的人，也是讓人在短時間內能有好學習的老師。__【台北靈糧堂靈糧敬拜團團長．衛福部基隆醫院院長】林慶豐 因為能再度把歌唱好， 讓我重拾唱歌的信心和快樂 「宛凌老師幫助我找回對唱歌的信心和樂趣。」__【中華智仁勇童軍協會第三、第四屆理事長】崔愛思

★★★隨書贈送★★★ 和爸媽一起●旅行多功能收納票夾 11.5*19cm／精緻彩印 想取得爸媽歡心！！ 但又常常不知如何是好…… 帶第一次出國的老爸旅行、也想整修38年屋齡的老家…… 原來孝順並不難，只要好好吃頓飯就好了！ 小時候，期待爸爸買回來盼望已久的鮪魚卷， 那是我最愛的壽司……希望可以吃一整排。 長大後，成為插畫家，每天拚命工作， 想到老爸在同一間公司工作四十年退休…… 小時候，從來沒想過離開家鄉，也想跟爸媽一樣趕快結婚生小孩…… 二十四歲那一年，一個人上東京， 爸媽總是問，在東京生活可以嗎？有沒有按時吃飯？ 出版第一本書《150cm Life》， 爸媽把家鄉書店唯一一本買回家，還到名古屋跟店員強力推銷我的書…… 我常常想，雖然我不是標準的好女兒， 但這次帶著爸媽的去旅行，卻讓我重溫了兒時的點滴， 也有了和爸媽旅行的故事，世界上有什麼比這個更珍貴呢……

《下雨的人：寫作10周年紀念版》 ★首刷隨書贈送【透明微光卡】一式兩款 一書一卡 ★【透明微光卡】尺寸19.4*5.5cm 200g美階晶彩美術紙，霧光。 ★低調而溫暖，帶著驚喜，當卡片透過光線就可以看到陳繁齊送給你的詩句。 十年前，陳繁齊在ＰＴＴ詩板無意間發表的詩作，幸運得到鼓舞與回饋，成為慢慢找到自信與專注的依靠。那些片段破碎記下的感受與難以言說的話語，是治癒自己的良藥，也是眾多讀者共感療傷的光之所在，第一本詩集《下雨的人》出版誕生。 〈我可能不是如此美好〉我希望你知道／我的記性很差勁／所以關於你的好／我每天都會／重讀一遍 〈粗心〉寫日記時／太常把你的名／和我寫在一起／難怪後來／常常弄不清楚／回憶是誰的 〈好嗎〉只要你不戀愛／我這輩子／都不會失戀了 〈失信〉你在我愛你的耳朵上／繫了一個無底洞／後來再多誠實的話／都聽不到回音 十年前，獨自一人默默以「詩」這個文體，日日思索「我有什麼想說的」，《下雨的人》是創作的起點，也是持續書寫的印記，寫作成為日常的出口，每天都希望更接近一點真實的自我。 十年後，他鑿刻了一個確知的答案： 「在生長歷程與苦痛記憶裡凝滯的那場雨已經停了， 它已經以另一種形式出現在生活中， 它長出了眼睛與心，安置在角落， 它有原則，有它的視界，偶爾提醒著我： 應該要將晴天命名為沒有下雨的日子。」 《下雨的人》寫作十年紀念版，刪了無法記起為何而寫、完全不合身的幾首詩，增添了幾首新作，如作者所言：「既是填補裂縫，也是強調裂縫。」分為四輯： 輯一【沒說的話】 輯二【生存】 輯三【過分浪漫】 輯四【我們】 某些時刻，我們無法快樂，煩憂焦躁，細細纏繞；某些時刻，我們無法釋懷，愛總是流淚失落；某些時刻，陰雨綿綿，我們無法知道心中的那場雨何時停止⋯⋯願這81首詩，喚起你內心的光亮，儘管微弱卻越來越溫暖。 「如果你也是一個適合受傷的人， 如果你也是個打從一開始就不曾放晴的人， 請不要擔心，也不要認輸，我們都在同一個世界裡淋雨， 一起找傘，一起學習不悲傷的方法。」 ●預購時間 2025年11月25日 凌晨00:00 開始 ●首刷限定：透明微光卡一式兩款，一書一卡 ●《下雨的人：寫作10周年紀念版》預購書店連結 博客來：https://bookstw.link/8dfk3v 誠品：https://pse.is/8dfky6 ●海外讀者購買常見Q&A 【實體書店】 Q：我可以在哪裡購買《下雨的人》新書？ A： (1)馬來西亞：大眾書局 (2)新加坡：大眾書局 (3)香港：商務印書館/三聯書店/榆林書店/樂文書店/田園書屋/香港誠品 ※若沒有在書店看見新書，可以直接詢問書店店員！ 【網路書店】 Q：我是否可以網路預購陳繁齊新書？ A：可以的，博客來、金石堂、誠品、晨星網路書店皆可運送至海外。 ●《下雨的人：寫作10周年紀念版》 朗讀影片 youtube連結： ●預購注意事項 ◎2025年11月25日 00:00開始預購。因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。 ◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB或IG，我們會為你解答。

★神劇《信號》原型主角‧多部戲劇作品如〈解讀惡之心的人們〉、〈怪物〉等等的創作諮詢。 ★這位刑警真會寫！這本不是小說，是真實故事。 「朴美玉是黑暗裡守夜的人，守護人類情感最脆弱的部分。」 音樂故事人瓦力 感動推薦 「刑警必須懂得愛人，辦案像是具體去愛一個人。」 曾坐鎮號稱「天下第一分局」的江南警局，深受輿論關注，刑警朴美玉知道辦案是無法進行實戰演習。 她以案件為第一優先，每天的時間是由犯人制定，過著受犯人左右的行程， 但她警惕自己不要恣意解讀他人，無論是加害者或受害者。 她讀到犯人日記裡的孤獨，直覺逃犯躲在車子裡，即使天冷也不會發動車子，字裡行間她感受躲藏的不安…… 她向偵訊的慣竊說，能不能讓我讓握一下你的手，那是一雙讓人心疼、難過的手，有脆弱的心靈和痛苦，而這一握，竟破了五年前的懸案…… 案件像風暴肆虐，留下許多傷痕。 世界絕不是非黑即白，我們該如何面對世界的姿態？刑警也是人，如果明白彼此心中的恐懼，這個世界會不會不一樣？朴美玉常常這樣想。 懷抱著天真的想法，成為第一個女刑警機動隊初代成員的她，一點一滴熟悉成為刑警的生活，是韓國警察史上首位重案組女刑警、首位女性重案組長、首位女性緝毒組長、首位女性重案股長……不斷更新自己所創下的「首位」紀錄，為女刑警寫下新歷史。但如果心中沒有愛，只有從逮捕犯人的過程中獲得成就感，那就不是刑警，只是獵人。 打開每個檔案，所有罪與罰的悲鳴，焦慮的挫敗，追擊的恐懼與不安，朴美玉真誠書寫自己的看見，她先是成為一個人，而後才是成為一個刑警。 ★台灣讀者迴響 她溫柔地接住了每一個走進警局的徬徨靈魂，這份精神令人動容……_不正田心／35／自由業／台北 她以專業與行動證明女性在刑偵時具有不可替代的價值。__漫閱媒／39歲／自由業／台中 在恐懼的當下，這個寬慰的力量無比重要。__意小路／44／居家照服員／台中 人的世界無窮複雜，而刑警大約是這世界最容易窺見趨近所有人性的職業。__喜馬拉雅貓愛單車／53／公職／桃園 ★韓國讀者迴響 「我以為這是警察辦案的故事，沒想到讀著讀著，心竟然被溫柔擁抱了。」—— 讀者 @booknote_korea 「刑警不只是抓壞人，而是深刻理解人性的人。這本書讓我第一次認識真正的刑事工作。」—— 讀者 @minji_reads 「最打動我的是她說：『我不是來審判誰，而是來陪他們走出深淵。』」—— 讀者 @書中一日 「一位女性刑警走過三十年，用『不放棄相信人』的方式辦案，她的故事讓我重新定義什麼是強大。」—— 讀者 @soulbook_diary 我總是在說，刑警該由愛人的人來做。刑案現場是在講人的故事，那是哲學、是人類學，也是龐大人文學的產房。在人的慾望與悲傷蠢動的現場，我絕對不能自私。有時我必須甘願在利益面前退讓、忍受各種不適，是因為那就是刑警的人生。 在這個空間裡，我想見到的是尚未成為罪犯的人，而不再是已經犯下罪行的人......作者朴美玉

▋新版限定●日日美好紀錄本 ▋送給每一個懂得享受生活的你 ▋紀錄一個人的每一天 規格尺寸10.5*14.8公分 64頁 每天都要為自己做好吃的飯，早就練出一身好廚藝啦。用少少的預算佈置溫馨的小窩，整天待在家也很開心。在光線充足的陽台栽種綠紫蘇、羅勒、蒜苗，做菜時就隨手摘。 有時去逛超市療癒身心，有時去一個人的隨性之旅；有時努力完成一本本的作品，有時和三五好友在家辦趴踢。 最期待過年和家人團聚的日子，感到寂寞就去寵物店看可愛的貓貓狗狗。懷念起過去住的社區，就回去看看，望著住過的房子，很想問問它：怎麼樣？過得好嗎？ 一個人上東京度過好幾個春夏秋冬，高木直子磨練出專屬的生活風格，雖然有小不安與小寂寞，但更多是：被喜悅與幸福包圍的每一天！ ●高木直子2010年的作品，當時一個人上東京追求成為插畫家夢想，從找房子開始就是大學問。想要交通便利，但房租太貴；想要大一點的房子，但離市區好遠……跟房仲簽約、找保證人，國民年金沒辦法從銀行扣繳……自由插畫家的身分，面臨了大挑戰。 ●首度公開「從門到床只有三步路」的小窩，善用空間的她，可以從照片中看到一個人的每一天，認真勤奮的打拚精神。 ●首度公開一個人吃飯幸福菜單：義大利麵、蛋包飯、日式早餐、西式什錦燒、咖哩連吃三天…… ●首度公開高木流的居家裝潢，收納技巧。

獻給相信愛情的你，獻給所有想記住的人。 2025年韓國BOOKSTAR銀髮部優秀圖書2023年韓國繪本賞特別獎、夏綠蒂出版文化獎2022年優秀漫畫圖書50選2022年阿拉丁網路書店年度好書 為什麼會那麼悲傷呢？這本繪本裡並沒有什麼大哭的場面，每一幕都表現得很平靜，但我自己情緒激動，眼淚不自覺地流了下來。_讀者 「玉春糖」含進嘴中慢慢融化， 不知不覺間熱淚盈眶。 有好多事想問離開的你， 而我隨遺忘的時間老去。 忽然想念你時，嘴中含著甘甜苦澀的回憶。 願能長久珍藏並傾聽高貞順的故事。__詩人崔智仁 「我一直記得，充滿夏日氣息的那棟房子。」 故事從作者的記憶深處悄悄展開。 爺爺奶奶住在一座有火車站的小城市，兩人總是緊握雙手，聊著生活中的瑣事，笑聲不斷。某天，爺爺突然被診斷為肺癌末期，最終離開了奶奶。獨自一人的奶奶，在失去摯愛的悲傷中逐漸失去言語與記憶，只是一遍又一遍地畫著圓圈，彷彿困在了另一段時空裡…… ◤讀者 熱淚盈眶推薦◢ 願看完這本書的讀者，也能重新找回自身想記住重要的人，為自己的人生留下一處溫柔且思念的時光。__新北市／服務業／愛看書的芙琳 把思念圖像化，讓人感同身受，也能成爲一個美好的回憶，從年輕到老年，躍然於紙上的青春歲月，回憶錄是獻給想記得的人，最棒的禮物了。__台中市／居家照服員／意小路 以自己的方式記住過往的人生喜怒哀樂酸甜苦辣鹹，讓我覺得特別地揪心而邊閱讀邊落淚！__台中市霧峰區／家管／Jessica Tsao 【韓國教保文庫】 這是一本令人心頭一緊的書！看完後太喜歡了，所以買來送人。對我來說，這是一本帶來淡淡感動、溫暖又哀傷的繪本。是一本我想推薦給大人們的繪本，讓人又哭又笑，非常溫暖。對高貞順作家來說，爺爺奶奶的故事與我父母的故事重疊，這份思念與惆悵令我深深感動。 【YES24網路書店】 轉啊轉的圓圈是本既可愛又讓人流淚的書。媽媽在離世前也重複著難以理解的行為。如果能像糖果「玉春糖」那樣，能夠一眼看出媽媽的心情該有多好。沒能及時察覺媽媽的心意，讓人好遺憾。媽媽當時可能已無法說話，聲音也聽不清了……老化與死亡並非突然來臨，但即使緩慢接近，也很難真正做好心理準備。 「玉春糖」這名字，我想我再也不會忘了。 哪天如果看到那糖果，我會忍不住想拿起來。 這是關於愛的圓圈。 令人心痛的童話為什麼會那麼悲傷呢？這本繪本裡並沒有什麼大哭的場面，每一幕都表現得很平靜，但我自己情緒激動，眼淚不自覺地流了下來。 是對那化為圓圈的玉春糖的惋惜？ 還是對離開我過去的人們的惋惜？ 還是對現在仍以「順壬」的模樣生活著的那些人們的惋惜？ 或許，是對未來可能成為這樣的自己的一種不安？ 面對不知從何而來的眼淚， 心，刺痛著。 不想讓媽媽看到的繪本是被甜美的封面與作家的名字吸引而購買的書。 每個人都知道， 但卻不容易說出口的， 且每個人都將會經歷的時期。 從接受照顧，到學會照顧他人， 因此輕輕微笑，卻也在不知不覺中落淚。 希望當我應該付出時能夠毫無保留， 即使無法獲得回報，也能做好充分的準備。 如果給媽媽看，她一定會哭， 因為我想多看她的笑容， 所以可能無法將這本書推薦給她。 熟悉的日常，那些與家人共度的日子 讀完《玉春糖》後，我擁抱了一旁咯咯笑的孩子，輕輕拍了剛回家的丈夫的背。 為「重要的人不會一直陪在我們身邊」，雖然我們都知道總有一天會分離，卻常常忘記了這份珍貴。

【燙金暢銷版】★帶領超過4000人以上建立屬靈的家★★每週講道在各大平台超過六百萬次觀看★從憂鬱破碎到獨特自信，從第一次上台講道有人打呼，到面對大型聚會…… 期待和希望的總和，帶來意想不到的人生禮物！ 所有人都會在不同階段遇到不同挑戰、關卡， 有時候可能會覺得陷入絕境，以為是故事的結束，但其實那只是一個轉折點。 只要抱著「管他的，就是要有盼望」的決心…… 願本書鼓舞你大膽編織夢想 願本書鼓舞你勇敢活出人生 萬力豪，大家喜歡叫他Peter，他曾被冠上「夜店教會」牧師。 在台上他以中英文，幽默的譬喻、平易近人的講道方式，安慰台下身心徬徨的心靈，適時給予封閉、挫折、沮喪的遊魂鼓勵的光。 沒有人知道，小時候的他曾經因為沒辦法踩上人行道的紅磚路而天天做惡夢；每次開關電燈一定要反覆七次……極度敏感、極度好動，幾乎沒有一分鐘可以靜下來，家人擔心他可能隨時情緒失控，大哭大鬧。 高中青春期，好強的他看來逞凶鬥狠其實卻很自卑，甚至覺得影子都比別人醜。將近三年，反覆的飛翔噩夢追趕他，性格從狂躁到憂鬱，甚至無預警地，被送進精神病院觀察。 從童年強迫症到毫無自信的青春期，恐懼和「生無可戀」糾纏每一天，你難以想像，此刻擁有盼望的萬力豪，會是過去絕望的萬力豪！ 本書是萬力豪牧師，用7個篇章探索生命中每一段掙扎和體認。他花時間與自己和解，拆除心的地雷。他曾經在一個充滿遊民的教會服事，現實黑暗面比想像中還要殘酷，而信仰不是造就自我，而是服事他人：他說世界不欠你一個夢想，但他的夢想卻是回到台灣！在這個夢想之地從不可能到可能。教會從百人到千人，他告訴自己，我們不是要跑到終點，而是要找到對的方向。當你知道如何使用你的「禮物」，人生會得到翻倍的祝福，誰都無法想像。 ■各方推薦■ 這本書會帶你進入Peter牧師生命中經歷盼望的歷程……__台灣靈糧堂主任牧師 周巽正 不管你處在人生的哪一個階段，你都會面對「管他的」和「就是要」的決定時刻。__創略廣告總經理 黃志靖 看到一個「施比受更為有福」的生命。__世界華福中心總幹事 董家驊 讀完這本書後你才會發現，「耶式計畫」才是成就這個完美故事背後真正的掌舵手。__台北復興堂主任牧師，暢銷作家 柳子駿 這個盼望的感染力超過任何病毒，也讓出人意外的平安勝過對未知的恐懼！__讀書e誌版主 吳憶盼 看到神如何帶領Peter牧師從一個有強迫症、暴力又憂鬱的男孩，逐漸成為一位勇氣十足的人……__Uber Eats台灣區總經理 李佳穎

獻給那些心在隱隱作痛 卻依然帶著微笑逐夢的你 ★帶領超過4000人以上建立屬靈的家★ ★每週講道在各大平台超過六百萬次觀看★ 醫師/作家/傳道人 連加恩強力推薦：我發現自己在閱讀此書的時候，挖掘到許多智慧、許多我喜歡的句子，因此不斷畫下重點…… 看到雄偉的山，不會說那座山很成功；看到廣闊的海，不會說這是一片成功的海；神創造人，讓人住在美麗的、而非成功的花園裡。偏偏人卻總是在追求成功，把成功當成美麗。__萬力豪 你是否害怕改變？你否把「改變」當成敵人？還是你只想維持現狀，因為現狀讓你最舒適。成就、外表、角色不足描寫一個人，只有核心價值，也就是個人原則才能定義「我是誰」。你想過跟自己的原則摔角嗎？ 人生最大的悲劇是活在自己編織的謊言裡，因為我們無法接納自己的真實面。而你無法誠實面對，就無法愛自己。 《你可以找自己聊聊：踏上自我探索之旅》是萬力豪牧師以六個人生關鍵字，改變、原則、誠實、美好、意義、永恆，來整理自己。 四十歲生日這一天他給自己一個獨處的時間，作為送給自己的生日禮物。按下暫停鍵，不一定能找到什麼啟示，沒有最終的答案，在寫滿的筆記本上，他尋求他對六個關鍵字的體悟，省思存在的價值處境。本書就是他的應答：什麼是曾有過的失敗、人生的懊悔、未來的夢想與期望、殘存的陰暗面…… 牧師誠摯分享自身經營教會與生活中的掙扎，讓讀者得以反思自身的生命。如何接受共同創立教會的夥伴離開？如何定義自己成功與失敗？如何發現與尊重自己獨處的需要？如何創造有意義的人生？ 他說，人生像一場試鏡，總是還未做好充分的準備。而每個階段當我們焦慮與恐懼，不安和迷惘時，記得，你可以找自己聊聊，定期挖掘和探索，練習找到自己信仰的幸福之路。

100天的鼓勵小語★送給最珍貴的你跟療癒小熊一起練習為自己加油 ◇12萬粉絲共鳴的療癒圖文書◇韓國散文暢銷類第１名◇高恩地心理諮商師又畫又寫 最新作品 「我過得好嗎？」有時候是不是會突然這樣問自己？「我真的這麼糟嗎？」最近一次稱讚自己是什麼時候呢？「別擔心，你做得很好！」有時候真的只是需要一句簡單的肯定。「原地踏步也是踏步！」所以我有把上次更進步了嗎？「偶爾會有這種日子嘛。」「遺憾的時候，就讓它遺憾。」「光是存在就很棒了」……心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間，一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。淚水，也許只需要一個擁抱；陰暗，也許只需要一點光照；失落，也許只需要一個微笑；越單純的安慰，越有深刻的力量。讓你發現你的心越來越堅強。

★送給自己與愛的人們，獨一無二的手作禮物！ ★▎閒不下來時間規畫本▎尺寸：14.8*21cm▎80磅白道林內頁、含三種格式，有效安排行程！彩色筆堆積如山了，來釘個收納盒如何？工作室放個新黑板，才不怕漏掉截稿時間！不會縫來縫去啊！但好想要一個新鞋袋……送給老爸的生日禮物，去台灣旅行的相片本，可以用我的雙手來創造嗎? 帶巨無霸飯糰郊遊去，一直是我的夢想。半夜兩點，卻超想喝汽水，怎麼辦？古早味的哈密瓜冰淇淋蘇打味道，酸酸梅子陪伴的生活……這些只要到市場，超商，大賣場，馬上都買得到。但我偏偏決定，自己做做看！ 找布花，找木板，找材料，也找出無窮樂趣；花時間，花精神，花小錢，竟搞東搞西手作上癮了；雖然不完美，也不是所謂的名品，卻有獨一無二的珍惜感！不論自己完成，或跟朋友一起完成，一旦愛上手作，就會激發好奇心，愈想挑戰，愈驚嘆生活好好玩啊⋯⋯ 不信你也來試試看！

每個人至少有一個精采的故事！把故事教練帶回家影響你、啟發你，也會療癒你～～ 分享故事是我們⼈類唯⼀的超能⼒。想⼀想，獵豹跑得更快，⼤象更強壯，老鷹比奧運撐杆跳選⼿⾶得更⾼。但講故事是⽣⽽為⼈最棒的事情，故事能改變世界！ 故事可以改變世界，也確實改變了世界。每個⼈⾄少有⼀個故事可講，關鍵在於你怎麼講。 我們的故事敘述我們是什麼樣的⼈，曾經是什麼模樣，⼜希望將來是何種⾯貌。我們透過這個⽅式塑造⾃⼰的⾝分。我們惦記的故事涵蓋我們的背景、願景、夢想和痛苦。這些故事還講述我們對⾃⾝、對世界，以及⾃⼰在這個世界的定位。我們透過故事學會表達，成為更好的自己。 一切從一個故事開始。故事結束時，你已經不是當初的你。 【透過開始說自己的故事，學會表達的第一堂課】 在你的人生中，有哪些難以忘懷的瞬間？大事小事都可以。 你迫不及待想告訴新朋友哪些故事？哪些故事又是你的老朋友或伴侶總要求你一說再說？ 「你最受歡迎的故事」是什麼？ 對你來說，這件事到頭來帶給你什麼？ 為什麼你覺得講這個故事很重要？ 你如何描述故事開頭的自己，最後又有什麼改變？ ★★★★★亞馬遜讀者五顆星強力推薦★★★★★ ☆這本書太棒了，我買了兩次。 ☆這是一本非常適合作為演講、寫作或作文課教材的書。 ☆是一部教你如何成為更有效率溝通的實用手冊。 ☆想在下一次聚會上成為焦點，這本書值得推薦！ ☆它不僅是一本實用的說故事指南，也提醒我們：每個人都有值得講述的故事。 ☆身為播客主持人，我發現這本書在許多方面都極具幫助。 ☆我推薦這本書給任何想提升演講能力的人。 ☆從求職面試到婚宴祝酒，應用範圍非常廣泛。 ☆這本書是朋友送給我的禮物，結果我完全放不下它！ ☆適合像我這樣需要克服文化與語言障礙、提升溝通能力的上班族。 ☆對作家、表演者以及任何有故事可講的人來說，這是一本必讀之作。 ☆才讀了幾章，我就開始深入挖掘自己的記憶，發現了許多等待講述的故事。

李瑾倫最新圖文創作｜給每一位愛自己的你愛自己，直到世界末日現在開始《和自己一起》旅行吧 預購日期：12/27(五)上市時間：01/01(三) 《和自己一起​》 作者：李瑾倫 這是一段記錄「和自己一起」的旅程。跟著作者輕盈而靜謐的描述文字，也一起整裝出發，好似我們也踏上了「和自己一起」的遇見。 一個人旅行有時是封閉的。因為所見所思，只能在自我的內心翻攪。但我們透過作者的眼，作者的心之所向，在她行走的節奏裡，她見面的朋友， 她看見的風景，她與生活和動物的「對話」。 許多細節漸漸累積認識自己、找到自己、愛自己的一封情書。 無論旅程的長短，因為「和自己一起」， 我們才發現這是一場動態式的自我追尋饗宴。與別人的互動和對自己的提問，一點都不封閉與自戀。 ＃預購連結 博客來獨家（「愛自己，直到世界末日」印簽句子海報版）：https://reurl.cc/nqN6pe 誠品：https://reurl.cc/vpa27l 金石堂：https://reurl.cc/46rOKj 三民：https://reurl.cc/V0zgZb 讀冊：https://reurl.cc/A6jaGY 晨星：https://reurl.cc/WAxoaD ◆ 預購注意事項 ◇ 2024年12月27日 00:00開始預購。 ◇ 因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。 一本挑戰未知的書李瑾倫找自己◆15年後深愛改版給追求夢想的你夢想，直到世界末日 預購日期：12/27(五)上市時間：01/01(三) 《靠窗的位子，光線剛好：我在英國皇家藝術學院（15年深愛改版）》 作者：李瑾倫 ◤學習都是這麼開始的。學到的即使是一丁點事情，也是會讓我心情暖和，不覺得日子白過。 我還在大洋中游泳，有時快一點、有時慢一點，會一直游。 有人超越我，游不見了，也有人或前或後或左或右。 那些還在岸邊猶豫觀望或不知所措的人， 我希望可以給他們一些下水前「可以參考的一點點東西」， 不是很多，至少，在一開始，就可以陪伴。__李瑾倫◢ ●15年後重新改版，更新版式與全新封面圖，並新增「後記」，讓老讀者、新讀者，一窺不同樣貌的版本。● ＃購書連結 博客來獨家（「夢想，直到世界末日」印簽句子海報版）：https://reurl.cc/RLqn9D 誠品：https://reurl.cc/V0zg4A 金石堂：https://reurl.cc/1XvEyX 三民：https://reurl.cc/WAxgo7 讀冊：https://reurl.cc/Y4EbLD 晨星：https://reurl.cc/NbQoaQ ◆ 預購注意事項 ◇ 2024年12月27日 00:00開始預購。 ◇ 因為每一家網路書店作業不同，無法確認是否會準時開放預購，若網頁有誤，請嘗試重新整理，並耐心等候。 李瑾倫《和自己一起》新書分享會 時間 │ 2025年1月11日 (六) 15:00開始，14:30開始入場 地點 │ 誠品生活新店店｜4F 光合廣場 地址 │ 新北市新店區中興路三段70號4F 《和自己一起》與《靠窗的位子，光線剛好》這兩本書對我而言，在人生的追尋上是一樣的也是延續的，我都在尋找自己，這個自己有時候需要去追一下，有時她跑不見了、跑太遠了、模糊了、或是跑來跟我問問題等等，我都要看見她，也與她對話。我覺得，我們都在各種人生的遇見中，這些故事好像是讓不同的整脊師傅一樣的幫自己整脊，我們要記得對焦那個舒服的、不一定要完美的自己。__李瑾倫 【活動報名】報名連結：https://reurl.cc/WAx75D 關注臉書活動頁，掌握最新資訊：https://reurl.cc/ZZevDa 【活動流程】主持人朗讀、分享、觀眾提問與簽書，共三個環節。 其中「分享」環節，將由作者李瑾倫主講，分享這一段和自己旅歐的過程，讓讀者跟上她的步伐，透過她的眼睛，感受與自己相處的旅程饗宴。 【活動注意事項】場地因座位有限，將優先開放已報名者報到入座，報名成功不保證有座位，敬請儘早入場。已報名者將於 14:30-14:50 開放入座，若座位未滿，現場將開放未報名者自由入座。欲簽書的讀者，請於報到時憑新書《和自己一起》或是大田出版《靠窗的位子，光線剛好》向工作人員領取號碼牌(現場可購書)，將依號碼牌順序叫號簽名。一人限報一名，若有多位報名者請一一填寫。個人資料務必填寫正確，因資料不全或填寫錯誤，視同放棄參加資格。收到確認信（內含電子票券）才算報名成功。活動當天請攜帶電子票券報到，讓報到流程更加快速便利。任何疑問請於上班時段10:00-18:00撥打 02-2562-1383大田出版詢問。活動辦法以網站公布為主，如遇不可抗力因素，主辦單位將保留修改活動與解釋辦法之權利。 ◎如果有任何疑問，歡迎私訊大田出版FB，讓我們為您解答。—來自大田出版 https://vocus.cc/article/675aa741fd89780001bd5b71