當他說「我只是想上床」，其實是在說「我很孤獨」。 你可能以為這是一本在講渣男的書，但其實——它在談「愛裡的脆弱」。 在《男人的祕密只跟心理師說》這本書中，臨床心理師布蘭蒂．恩格勒原本想幫助女性找回幸福，卻接觸到許多難以啟齒的男性故事。他們走進諮商室，說出那些不敢對任何人說的話： 有人背著女友不斷約會新對象，其實只是害怕親密讓他失去控制； 有人沉迷情色按摩，因為那裡才能暫時感覺「自己不是失敗者」； 有人要求伴侶假裝偷情，只為激起早已麻痺的情感觸動…… 這些男人看似逃避，其實是在求救。 而布蘭蒂不只記錄了這些故事，她也誠實地寫下作為心理師、也作為女人的反應與掙扎——你會發現，這不只是他們的困境，也可能是我們的。 💔 如果你曾經覺得「我愛他，但我看不懂他」 💔如果你也曾懷疑「是不是我要求太多，他才會疏遠我」 💔或者你單純想理解「男人在親密關係裡，到底在想什麼？」 那這本書會給你一個新的視角——不為誰找藉口，而是為了更誠實地面對：我們都想被愛，但往往用錯了方式靠近。 我們可以從這本書開始理解他們, 真正的靠近彼此❤️

每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威高特曼夫婦教你化衝突為幸福 在一段關係中，最讓人心碎的不是爭吵，而是——吵完之後，距離變遠了。 但你知道嗎？爭吵其實不是感情變差的徵兆，而是愛需要被理解的信號。 這本書，來自全球最受信賴的婚姻研究專家高特曼夫婦，超過50年、分析4萬對伴侶的經驗告訴我們：「好好吵」其實能讓關係變更好。透過AI分析、精準觀察，他們發現：一段感情未來的走向，其實從「爭執的前3分鐘」就能看出端倪。 書中提出三種常見衝突風格、五大溝通修復秘訣，幫助你看見自己在愛裡的樣子，也更理解對方的反應。 🌟 這本書會幫你： 辨認你們「怎麼吵」的模式，避免反覆踩雷 學會在情緒升溫前踩剎車、找回理性溝通的空間 透過生活化例子，把「吵完更親密」變成真實可能 看見原來連「洗碗、丟垃圾」這種小事，都藏著更深的需求 🎯 推薦給誰？ 覺得講不清、講不聽、講到想放棄的伴侶們 曾在半夜想著「我們是不是快走不下去了」的你 想修復關係、但不知從哪開始的夫妻、情侶 心理師、伴侶諮詢師或重視溝通的讀者 不是不吵才叫好感情，而是會「好好吵」，感情才真的穩。

「他怎麼都不懂我？」 小芸總覺得伴侶應該滿足她的需求，當對方沒有即時回應，她便憤怒、冷戰，甚至懷疑自己不夠重要。然而，真正讓她痛苦的，不是伴侶的行為，而是她內心深處未被滿足的情感需求。 這正是《親密關係Ⅰ+Ⅱ》所探討的核心問題——我們習慣將自己的情緒負擔加諸伴侶，卻忽略了關係是自我成長的鏡子。 📖 《親密關係Ⅰ》：關係的四個階段 這本書將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省、啟示四階段，揭露我們對愛的錯誤期待，例如： 「伴侶應該讓我快樂」 —— 其實，沒有人能為你的快樂負責，除了你自己。 「他讓我失望，所以問題在他」 —— 但每個人的情緒都是自己的責任，責怪無法解決問題。 「我只是在溝通」 —— 但如果帶著憤怒、指責或冷暴力，這其實是另一種控制。 📖 《親密關係Ⅱ》：45堂情感實作課 這本實作篇透過真實案例與練習，幫助讀者學習： 看見抱怨背後的情感需求 —— 了解自己真正渴望的是什麼，而不是期待伴侶「讀懂」你。 擺脫對伴侶的依賴，走向情緒成年 —— 停止受害者心態，學會為自己的感受負責。 「愛一個人，就是讓對方自由」 —— 真正的愛，來自放下控制，而非索取回報。 🎯 這本書適合所有希望改善親密關係的人，無論是： 曾在關係中受挫，想要釐清問題核心的讀者 渴望建立更健康、成熟情感模式的伴侶 關心家庭關係、親子關係的讀者 心理學、情感教育領域的學習者 「當我們願意面對自己，愛才會真正流動。」如果你在關係中感到困惑，這本書將是你走向成熟與自由的最佳指南。

作者簡介： 1964年生。醫學博士、身心醫學科醫師。灘高中、東京大學工學部畢業，東京大學研究院工學研究科修畢。在擔任NHK主播大放異彩後，攻讀北里大學醫學部，後於東京大學研究所取得醫學博士學位。開設考生專業門診「本鄉赤門診所」。透過精神及腦部科學知識，協助苦於「應考憂鬱」的患者考上高難度的志願學校，在入學後則會進行戀愛科學指導，成功蛻變為受歡迎體質的男女因而接連出現，引發討論。此番成果備受認可，而於聯誼導師們所選拔的「戀愛科學大獎」中奪得獎項。擔任「人間力大獎」的評審委員。為醫師、大學教授、聯誼活動、戀愛音樂等專家雲集的「戀愛科學醫學論壇」之代表。在從事醫業的同時，也參與許多電視、電台節目。著有《具備工作能力的人的運動習慣》、《改善工作總勉強在截止時間前才完成的書》、《用一張元素周期表就能解讀世界》、《能通過考試的「技術」》、《考試憂鬱》(皆為暫譯)等眾多書籍。 作者創作背景： 身為專攻腦部機能的身心醫學科醫師，作者斷言「只要摸透女性的腦,任誰都能受歡迎！」 只要靈活運用大腦與心理的醫學知識，無論是誰都能更受喜愛,這是作者都在診療現場親眼見證的實例。或許這很令人意外，但對擔任身心醫學科醫師的作者而言，提供戀愛諮詢， 給予建議，其實也是相當重要的工作内容。 作者在自身所攻讀的精神醫學及腦科學論文當中，一步一腳印地收集了對女性有所 助益的研究成果，以此為本,向人們提供能使戀愛達陣的科學方法。有些人在實踐後成效立見，向作者回報如今每天的生活已變得快樂百倍。這番成就在聯誼活動業者之間也備受好評，今年，作者在由聯誼導師們所選拔的「戀愛科學大獎」中奪得了獎項。 此外，作者也開始擔任「DNA聯誼」的醫務顧問。在本書中將會說明，所謂DNA聯誼就是透過分析每個人的DNA，將遺傳上較投緣的男女配成對的一套做法，繼在歐美紅透半邊天後，如今也已席捲日本。作者的任務就是審查這套方法在醫學上是否適切並提出建言。 本書內容： 解說戀愛關鍵技巧 從人類二十萬年前誕生於非洲大地以來， 為了在嚴苛的大自然中留下具有高度生存能力的子孫，女性一直都秉持著縝密精煉的本能性戰略在篩選著男性，符合這番邏輯的男性就會受到喜愛，不符合的男性則會遭到冷落⋯⋯ 一言以蔽之就是如此。 男女戀愛不可視為單純的情感問題。 在大腦日理萬機的複雜反應之中， 自身所能認知到的情感僅僅只是極小部分，出於本能挑選異性的戰略，在不知不覺間發揮著極大的影響，瞄準這個部分攻城掠地，才是戀愛馬到成功的決定性因素。 帥哥之所以人人愛，也是因為女性的大腦會從外觀來解讀，認為此人既健康又擁有高度生殖能力所致。女性自身雖然不會意識到,但在大腦深處,這套邏輯其實早在發揮著影響力。 當然，長相無法輕易改變,然而包括姿態和神情、餐點和房間亮度、音樂和話題的挑選⋯⋯··等在日常生活中任誰都能輕易掌控的事物，其實也跟帥氣長相一樣，有機會使女性的大腦產生相同反應。本書的目的,就是以簡單易懂的方式予以介紹。 今天起，請務必透過科學性的方法使你自己脫胎換骨，成為人見人愛體質。 人生只有一次，現在就讓我們拿出些微的勇氣，即刻踏步，蛻變成全新的自己吧！

為什麼周遭的人都已有交往對象了，而我卻還是獨自一人．．．．．． 是我不夠帥不夠有魅力嗎？ 我已經改變髮型和穿衣風格了， 但一和異性說話，沒幾句就感受到對方對自己沒有興趣．．．．．． 怎麼辦！？難道我註定要單身一輩子了嗎？ 別害怕！這本戀愛必讀書交給你！ 照著書中的關鍵內容做，真正了解女性會被怎麼樣行為的男性所吸引，距離脫單不是時間，而是你有沒有認真讀書按照書中的技巧好好發揮！ 以下擷取自【最強的戀愛科學】中， 吸引女孩和告白的時機和對方是否對自己有興趣的關鍵技巧： 1.稱讚3次後微笑責備1次 女性會更想依靠男性 你一定覺得疑惑，為何責備女性，居然還會讓她有好感？ 重點來了！要微笑著責備，而不是邊兇邊責備，心理學研究顯示這樣的責備態度會刺激女性想要委身該名男性的本能；換句話說，這樣微笑著責備，使人比較樂意聽從對方去改善。 2.眼角沒有皺起的假笑會有反效果 咦！一樣都是假笑，為何沒有眼角皺起的居然會產生反效果？ 原來是大腦在作祟！不論何時何種的假笑，只要眼角有皺起，隨後就能產生真正快樂的心情，也才會讓周遭的人感受到你的快樂而被你吸引。 3.充滿自信的姿勢可以增加性魅力 作者問過很多女性怎麼樣坐姿的男性會吸引到妳，大部分得到的答案都是兩腳打開的坐著，因為這樣能感受到滿滿的自信和男子氣概，讓人著迷！ 4.在聊天時聆聽對方的自豪事蹟，一起談論其他女生的壞話也是很重要的 當女生對男生訴說自己的事情時，不管你認不認同，其實最簡單和基本的就是安靜的聆聽她說話，進階一些，當她和你抱怨哪個女生時，跟著她的情緒起伏一起抱怨，會讓女生覺得你很有同理心，懂她的心情，讓你們關係更加親近！ 5.想表達共鳴，只要「原句複誦」就夠了 當女生心情難過或抱怨事情時，不知道該怎麼反應嗎？其實只要原句複誦就好了， 這是什麼意思呢？ 舉例來說： 女生說老闆居然讓她臨時加班兩小時還沒有加班費，你只要回覆她加班兩小時還沒有加班費！？這時她就會覺得你有共鳴，很簡單吧！ 6.適合搭訕的日子是晴天不是陰天 實驗顯示當在陰天或雨天表白，成功率是13.9趴，因為天氣使人比較理性思考。 而在晴天表白的成功率竟是22.4趴，因為好天氣和好心情會戰勝理性。 讓人明白些的方式：應該說陰天和雨天使人討厭，而晴天會帶給人美好的心情，也就會因心情而影響表白的回覆！ 7.握手能促進分泌物腦內麻藥「類鴉片」 所以最直接的判斷異性對自己有無興趣的方式是牽手，如果你主動牽了對方，不到1秒她就鬆開了，代表完全沒戲；2秒，代表不上不下，你還可以再努力；3秒，恭喜你，你非常有機會！ 8. 告白適合在傍晚 推薦在能看到晚霞的餐廳告白，傍晚時大腦會陷入絕妙的不穩定狀態，再搭配美景和氣氛，告白成功機率大大提升！ 告白成功後，就是約會階段的開始拉！想知道約會的關鍵技巧嗎？ 歡迎你完整閱讀【最強的戀愛科學】，使你不論在哪個階段的戀愛都無往不利！