穴位，是經脈的樞紐，人體十四經絡的每一個穴位，都可對應人體健康的功能，而且一穴多效！中醫學自然保健治療的原理，是透過刺激穴位，來調整經絡氣血的功能，確保運行路線的暢通。經絡通了，人自然能舒展開來，病痛也就遠離了。 《一穴多效指導治病圖鑑》教你如何用五大治療方法，對穴疏通，有效預防病症、治療不適、急救和保健養生。 § 按摩：刺激穴位，使氣血暢通，從而解除症狀。 § 艾灸：借助灸火的溫熱力以及藥物的治療作用，預防保健+治療疾病。 § 敷貼：將辛溫、芳香、行氣、活血類的藥物作用於皮表穴位上，以防治疾病。 § 拔罐：透過讓穴位局部皮膚充血的方式，激發身體的自我調節功能。 § 刮痧：利用工具在體表部位反覆刮拭，刺激體表經絡，促進氣血循環。 注重體態的你可能知道，按摩足三里可以減肥，但是要是在「錯」的時間按，可能造成反效果，不變瘦、還會增重！而當你感到胃痛或消化不良時，按摩足三里同樣能緩解不適。 內側眼角略上方處，是睛明穴。每天花10分鐘按摩睛明穴，有助於緩解眼睛疲勞。神奇的是，按摩睛明穴，還能治療急性腰扭傷！這是因為睛明穴是足太陽膀胱經的第一穴，透過揉按穴位，能加速氣血貫通這條從頭部延伸至背部和足部的經絡，當然也能改善腰部的病症。 人體有數百個穴位，但只要能掌握書中精選的百餘個穴位，搭配不同的療法，一穴多用；幫你治療各種日常疾病，重拾健康，一用就靈！

很多人和編輯一樣是久坐一族吧！ 每次起身上個廁所，骨頭快散一樣，接著下意識就會手按痠麻之處，忽然瞥見手邊一本《一穴多效治病指導圖鑑》，猶如在沙漠中遇見甘泉，書中全彩清晰圖示，讓穴位小白的編輯仍能閱懂揉按之處，毫不費力就能紓解筋骨不適。 本書作者為中國福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸主任的吳明霞醫師，吳醫師本身就是中國針灸學會委員，精通人體各個穴脈，用簡單易懂的方式，讓一般民眾在家就能自行操作。《一穴多效治病指導圖鑑》就是吳醫師給大眾的穴位保健療法的寶典，別於厚厚的中醫書，本書採高規格全彩印刷，並且書頁厚薄十分適合放在包包裡隨時翻閱，可謂隨時痠痛隨時有「老師」在旁協助。 除了筋骨，舉凡失眠、便祕皆能透過穴位按摩來達到舒緩之效。 編輯近期試著書中「心俞」的部分來緩解失眠之苦，照圖示在背脊兩處用拇指指腹按揉，按個約10分鐘後睡眠品質似乎有好，搭配心情的調整，編輯認為效果會更佳。 現在可以想想平日哪裡痠痛，不管是小感冒、抑或是失眠、月經不調等，都能透過穴位按摩來達成紓解症狀之效。用自身的手指當作測量工具，找穴非常方便，是一本全家大小皆適用的中醫自然保健書！