病毒一波波襲來，只要一不小心中招，總是讓人難受又不適。不論是症狀多為咳嗽、發燒的呼吸道病毒（流感、新冠肺炎等），又或者是令人腹瀉不止的諾羅病毒，每一種都讓人如臨大敵。 但除了我們平常能做的防疫措施──勤洗手、戴口罩、不隨意觸摸眼口鼻、定期消毒（酒精、含氯漂白水）等，提升免疫力也是防禦病毒最關鍵的一步，最基本的就是均衡攝取營養、睡眠充足、維持運動習慣、減輕壓力、避免不良生活習慣。 作為防衛身體健康的前線，免疫力是重中之重，想要徹底防禦病毒、提升免疫力，認識「免疫學」是最適合的入門方法！ 由萩原清文所著的《圖解免疫學》，將艱深的免疫學結合漫畫小劇場，利用清楚易懂的圖解說明，帶你用輕鬆認識身體的運作機制！ ■免疫學的誕生 首先先來談談為什麼會有免疫學的出現。 「免疫學」的成立源自於希望人類可以「免」除「疫」病之苦，免於病毒的侵害，而正是這樣的身體機制，可以保護我們免受細菌和病毒等病原體的入侵。 順帶一提，作者在書中提到，「免疫」的英文是「immunity」，其語源是經濟學用語「im-munitas」（免稅、免役）。最後，immunity一詞，演變成避開壞事，尤其是免於傳染病侵襲的意思。 從西元前到17世紀為止，當時的人們篤信「體液學說」，認為人體由血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁所組成，而這四種體液失衡，會導致罹患疾病──而這也是為甚麼當時會有所謂的「放血療法」，正是為了追求體液的平衡。 是直到了顯微鏡的發明及大型傳染病爆發後，於19世紀揭開了病原微生物的真面目，也奠定了免疫學研究的基礎。 ■免疫的假動作：時而攻擊「自己」，時而放行「自己以外的異物」 隨著免疫學研究的建議，學者對免疫機制也建立了一定的認識──現在如果簡單談起免疫機制，我們會將之視為一套人體自然防禦機制，主要負責辨別想要進入身體內的病原體，並進一步進行防禦或排除。 但是深入研究可以發現，免疫機制待了解的謎團還有很多：像是免疫系統不一定只攻擊外來病原體，有時候也會攻擊「自己」（自體免疫疾病），免疫系統會異常攻擊正常的細胞，導致身體發生疾病──例如：紅斑性狼瘡、乾燥症、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎等。 有時候免疫系統則是會放行「自己以外的異物」，正是因為刻意不攻擊「自己以外的異物」，胎兒才能在母親的肚子中，安穩地待上十個月。 以上只是免疫學的一小部分，免疫機制在防衛人體健康上有更多值得細細探究的部分，甚至很多與我們的健康息息相關，就像作者在書中序言中向大家提問： 不曉得大家有沒有想過這些問題？ ．麻疹號稱只要得過一次就不會再得，但是為什麼流感會一得再得？ ．為什麼只要注射流感疫苗，就可以達到預防流感的效果呢？ ．感冒和麻疹這類感染性疾病，痊癒的機制是什麼呢？ 這些問題與我們的身體健康息息相關，所以如果你想要理解免疫機制，不妨就從這一本《圖解免疫學》開始吧！ ※部分內容摘錄《圖解免疫學》。

每到換季的時候，總是會有不少人開始狂打噴嚏、流鼻水，以為自己因為天氣變化而不小心感冒了。但其實很多時候，是因為「過敏」所導致。 季節性過敏和感冒最大的不同，就是過敏一般不會出現發燒、喉嚨痛、聲音嘶啞、頭疼、肌肉痠痛、乏力等全身症狀，但感冒卻有機率出現上述情況。 而過敏也不僅僅只是這幾種，過敏大致上能分為濕疹、腸胃不適、過敏性鼻炎、過敏性氣喘、過敏性結膜炎及異位性皮膚炎，症狀輕則打噴嚏、流鼻水，但嚴重的甚至有可能會導致休克。 所以過敏到底是什麼？為什麼症狀如此不同？甚至可能攸關性命？ 以下節錄《過敏生活指南：過敏的你也能清爽正常生活》，讓你能夠掌握過敏的基礎： 當身體的防禦機制（也就是免疫系統）將某項物質視為有害，並且應對它時，就會發生過敏。醫學術語將那項物質稱為過敏原（allergen）。過敏原通常無害，比如花粉或食物，但免疫系統如臨大敵。免疫系統發展完備而且十分有效，能保護身體免於外來者入侵，比如病毒、細菌、寄生蟲等。然而，在過敏這件事上，免疫系統卻是鑄成大錯，反應過度。免疫系統沒有意識到花生、灰塵或是牛奶是完全無害的物質，只要忽略就行，反而將這些物質當成入侵者，並起身對抗。正是這種對抗入侵者的免疫反應會有害身體。 而最常見的過敏性鼻炎，我們要如何判斷呢？ 最常見的症狀包括： • 鼻子、眼睛、喉嚨或內耳發癢 • 打噴嚏 • 流鼻涕 • 鼻塞 看起來真的和一般感冒沒有太大的差異，這也導致判斷兒童是感冒還是過敏性鼻炎變得比較困難（尤其兒童比較容易得到感冒，也容易混淆）。但書中也提供幾個方法讓你觀察： 1. 如果孩子經常在揉眼睛和抓鼻子的癢，就有可能是過敏。如果每次暴露於過敏原時都明確出現症狀，那麼可以相當肯定患有過敏性鼻炎。 2. 鼻子在解剖學上和功能上都與眼睛、鼻竇、喉嚨、中耳、喉部和下呼吸道相關。 如果你的孩子有慢性耳朵問題或膠耳（glue ear）、以口呼吸及/或打鼾嚴重、患有難以控制的慢性咳嗽或氣喘，請詢問家庭醫師，看他們是否認為過敏性鼻炎是肇因之一。 3. 「過敏致意」（allergic salute）是一條鼻樑上的微弱摺痕，由持續揉鼻子引起。孩子也可能表現出「過敏性黑眼圈」（allergic shiners）─眼睛下方顏色變深，與鼻子過敏有關。 4. 氣喘和過敏性鼻炎往往伴隨出現，所以如果孩子有其中一項，那麼也可能有另一項，因此要向醫師提起這件事。 上述提及的過敏性鼻炎，其實只是過敏中的一項。生活中還有許多過敏原，過敏的症況與成因也不是一概而論。 所以想要更加了解過敏，不妨抽空閱讀《過敏生活指南：過敏的你也能清爽正常生活》，透過專業醫生的解說，帶你深入淺出了解過敏的全貌，也讓你能夠輕鬆掌握與過敏相處的方法，找回良好的生活品質！