南少林的奧秘💯達摩祖師養生術‼️

身體的筋骨痠痛，不用馬上去求醫，自己按摩來調息、保健臟腑吧！

最新出版的《南少林易筋經》是來自達摩祖師的養生術，以「調息、調心、調身」來鍛鍊十二經絡，活絡筋骨和調身養氣，簡單的方式就能在家舒展。

 

本書由作者－鄢行輝親自示範，他本身也是針灸師、中醫師，並長期研究傳統養生的方法，以中醫理論「易筋、易骨、洗髓」方法，激發人體潛能，還能防治運動損傷、痛症等問題，全都精華在本書中。書內除了有精美圖片示範外，還搭配QR-code即掃碼就能立即影片觀看，讓你秒懂各招式的精隨。

 

編輯覺得平常也能操作，像是工作時常坐著，久了筋骨都麻掉、腰酸背痛，這時用書中的伸展方式，馬上就能讓精神清醒，筋骨也能放鬆不少。而且每個動作都用了紅色的標示該部位會伸展到的經筋，讓你清楚翻到想伸展的地方。

 

目前市面上雖然有不少關於養生術的書，但有關「南少林」的主題非常稀少。恰好出版了《南少林易筋經》，為台灣的讀者們多了不同的養身功法，可以多方比較、互相練習，學習到不同門派的精華，讓養生術可以交融、激盪出不同的火花喔！