每天認真生產、破壞，骨頭才會更強壯

一個成人體內共有超過兩百塊骨頭，其形狀包羅萬象，有的像長棍，有的像小石頭，有的扁平像板子，不同的骨頭組成骨骼，支持人類的身體，保護內臟，幫助活動。但您知道嗎?骨頭不僅有支撐身體、保護內臟的功能，它還會分泌各種物質，與腦部或造血幹細胞對話，提高記憶力與免疫力，此外，也能夠強化肌力和生育力喔！

 

在我們的骨頭中，具有破壞骨頭的「蝕骨細胞」以及重建骨頭的「成骨細胞」。為了更新骨頭，「蝕骨細胞」會先分解硬骨組織，將容易骨折的地方破壞掉，接著再由「成骨細胞」於需要強壯骨頭的地方製造膠原纖維，或自己變成硬骨細胞。成骨細胞能夠感測血液裡的鈣濃度，判斷要吸收或釋出，此外還會分泌骨原蛋白（或稱骨鈣素）、骨橋蛋白（OPN，或稱骨橋素）等物質。

 

骨原蛋白順著血液流動到腦，腦中掌管記憶的「海馬迴」接收到骨原蛋白，就會使海馬迴的活動更加活躍，故有調節記憶力的作用。骨頭中心的骨髓有稱為造血幹細胞的細胞，能夠製造紅血球、血小板、白血球等。成骨細胞釋出的骨橋蛋白（OPN）物質會作用在造血幹細胞上，增加淋巴球（白血球的一種），因此可加強身體免疫力。

 

由此看來，骨頭的健康關係著身體機能是否健康有活力，有健壯的骨本，才能擁有行動自如的彩色人生。