講到「節氣」，你第一個會想到什麼呢？ 如果你想到的是「春節」、「端午」和「中秋」，那還真是誤會一場！
節氣指的是春、夏、秋、冬四個季節中的氣候變化，總共分為24節氣。而雖然目前台灣的季節界線隨著氣候變遷變得不太明顯，但不可否認的，我們的身心狀況的確仍跟著季節氣候的腳步起起伏伏。 跟著作者的導引，我才發現原來季節的變化和人的身心靈會如此緊密連結，而過往那些在生心理上，難以名狀、若有似無的不適狀況，也漸漸讓我透過這本書梳理出一些解答。 例如「立春」。一想到春天，總是帶給人生機盎然的想像，照理說人們凡事應該更有幹勁，但對我來說，春天卻讓我常常提不起勁，懶懶散散的，好像有一股氣積在身體裡發不出來，對比他人，我常覺得自己是不是一個異類。
●觀照、靜心、抒發
然而作者則在書中提到，「春天的溫度就像小朋友的情緒，一下冷、一下熱，而我們的情緒也像天氣一樣多變，以內在的怒與情緒的變化為主，立春走木元素，與肝有關，易因春天陽氣升發而有『春發』的情緒與『抑鬱』的常態。」「在這個時節，靜心時可以問問自己，是否缺少對自己的同理。看到這裡我才恍然大悟，盤據我內心許久的困擾終於有了解答，原來在這個萬物復甦的開始，雖然一切都是蓬勃待發，但相反的，也會揚起許多茫然和躁動。
而了解到情緒與季節的連結，暖心的作者也在書中教我們如何觀照、抒發：透過靜心，與自己內在對話，接著讓書寫為自己的情緒和不適找到出口。 本書並不是一本單純講解節氣的百科全書，而是要你重新喚起對自己的好奇心，不停的叩問自己，「我現在感覺怎麼樣？」「我好嗎？」「我對自己有這樣的變化有什麼想法？」
●將專注回歸自己
「不要太在意他人，只看自己當下」，也是作者想要讀者去學習的。我們平常總是將眼光放在外在人事物，壓抑自我的感受，讓我們有時了解別人太多，了解自己太少。然而這些被抑制的感受所帶來的影響，卻會隨著時間、季節、氣候，逐漸反映在身心狀況上。
如果想要掙脫這些束縛，將專注力回歸自己，但又不知道該如何做？我想，依循節氣的腳步，透過氣候的指引，會是不錯的開始，而作者溫暖的筆觸，更為這本書增添許多療癒的力量。尤其是在後疫情時代，我們都該藉由此書，重新認識自己的身體，治癒疲憊的身心，並進而「好好過生活」。
早上出門前，觀看每日星座運勢時，不要忘了也順手翻一下《跟著24節氣，好好過生活：養心的力量》，重新與自我的感知對話，適當適時洩壓，我們都可以成為好好陪伴自己的那個人。
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