每天睜開眼就被訊息、郵件、會議轟炸，無法專心完成手上的事？
《箱型時間：高速時代的15分鐘深度專注力》 提供了一個簡單有效的解方——將一天拆解為15、30、60分鐘的「時間箱」，透過待辦清單＋數位行事曆，掌控工作節奏，擺脫無效多工，讓你更專注、更高效。
成功人士都在用的時間管理術
作者馬克‧曹–山德斯（Mark Caw–Sanders）結合自身經驗，提出「箱型時間」法則，並獲馬斯克、比爾蓋茲、賈伯斯等成功人士推崇。透過每天15分鐘規劃，讀者能有效安排工作，降低資訊焦慮，提升決策效率，找回專注力。
這本書適合誰？
✅ 總是被雜事打亂、無法專心的人
✅ 想提升專注力與時間管理的工作者
✅ 創作者、企業主管、自由工作者，希望高效完成關鍵任務
✅ 家庭與職場兩頭燒的父母，尋找更好的時間規劃方法
✅ 容易被3C產品與社群媒體分心的人
從今天開始，打造你的「箱型時間」！
告別時間焦慮，不再被瑣事牽著走。透過15分鐘的專注行動，你可以更有計畫地安排生活，提升效率，真正掌控自己的時間！
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