中央廣播電台專訪主持人—文心
專訪心智圖天后胡雅茹
第07集—影像速讀後的活化步驟
https://youtu.be/Vp4icUFyOWs
主持人：我們把這些書的內容輸入到潛意識裡之後，是不是還有一個關鍵，就是要「做筆記」呢？畢竟我們大腦的容量雖然很大、潛力無窮，但如果完全不整理，也無法真的吸收一年六百本書的內容吧？
胡雅茹：其實是可以的，真的可以記得住喔！因為記憶力有兩個階段：「記住」與「想起來」。我們的大腦其實都有記下來，只是「搜尋不到」而已。
主持人：也就是說，資料其實都存在腦中，只是我們不知道它藏在哪？
胡雅茹：對，沒錯！初學者在還沒進入閱讀高手的階段前，我會建議透過寫筆記來幫助吸收，有兩個目的：
第一，是活化剛吸收進來的資訊；
第二，是建立自己的信心，確認自己真的有學到。
因為很多人讀完書後，當你要他口述內容，可能只能說出第一點、第二點，到了第三點就會說：「我知道還有一個重點，但我想不起來是什麼」。
這時我們容易落入過去的考試心態，以為自己沒有吸收好，事實上是回憶力的問題，不是理解力的問題。
主持人：所以接下來的步驟，就是要結合「心智圖」來進一步整理嗎？
胡雅茹：對，我建議使用「心智圖」來活化資訊，也能幫助建立自信。
主持人：但心智圖到底是什麼呢？可以用口語簡單說明一下嗎？還是大家應該上網去搜尋看看？不過最好的方式當然是翻閱胡雅茹老師的書啦！
胡雅茹：哈哈，如果你一時聽不太懂沒關係，YouTube 上有我教學的影片，可以搜尋「胡雅茹 心智圖」，應該就找得到了。
基本上，「心智圖」是一種放射狀的圖像，它用線條將關鍵字串聯起來，呈現出彼此的邏輯關係。整體就像是一張地圖或蜘蛛網。
圖中央會寫下主題，通常是整篇文章或整本書的主要概念。接著，從主題延伸出幾條「主脈」──如果這本書有五個重點，就畫出五條支脈。每個支脈再往外延伸細節，形成分支，這些支脈上也都是關鍵字，幫助我們補充說明前面的內容。
這種方式會讓你在整理一本書時，一邊回想一邊畫圖，原本像一團毛線掉地上般混亂的記憶，會開始清晰起來。最後會發現：原來，這本書的重點就是這些，而且是自己親手整理出來的。
主持人：聽起來真的很有用欸！但大家可能還是會懷疑——真的就只有這些重點嗎？
胡雅茹：這就是心智圖的魅力。透過層層整理與視覺化，你會知道哪些是核心、哪些是次要，也能訓練自己抓重點的能力。而那些冗詞贅句、廢話，就自然不會寫進來了。
胡雅茹：如果有人也對這本書感興趣，像我們一樣想深入理解，我會建議一個方法——看著你自己畫的心智圖，然後不看原文，請朋友來問你一些關於這本書的內容。
他可以問你：「這本書有哪幾個主要觀念？有哪幾大重點？」
這時你就嘗試一邊看著你的心智圖，一邊用口語方式把它表達出來。只要你能說得順、說得清楚，就表示你真的有掌握。接著，再請對方幫你看看有沒有遺漏或講不清楚的地方。
但這邊要注意，對方發問的方式也很重要，不能只是問一句：「欸，這本書在講什麼？」
他應該要問得更具體一點，例如：「這本書是不是分成五個部分？那你能說說看是哪五個嗎？」
如果你能答出來，代表記憶與理解都有達到，這樣才有意義。
主持人：原來提問也要有技巧！
胡雅茹：對，最好是有一位也對這本書感興趣的同伴來一起練習。
再來，我建議初學者可以從「有故事性」的書籍或素材開始練習，像小說或人物傳記。因為故事通常都包含「人、事、時、地、物、原因、結果」，也就是我們熟悉的「5W1H」。
像你看完《哈利波特》第三集，你可以問問自己：「誰做了什麼？在哪裡？為什麼要這麼做？最後發生了什麼？」
如果你能用自己的話把這些要素說出來，就代表你有掌握內容的重點。
不過也要提醒大家，我們不是在考記憶力喔。舉例來說，如果《哈利波特》第三集有八位主要角色，你只記得其中五位的名字或身分，另外三位一時想不起來，請不要太苛責自己。這不代表你沒理解，只是你沒完全背起來而已。
主持人：也就是說，要給自己正向的肯定囉？
胡雅茹：對，別小看自己。你知道有八個角色，就表示你有掌握全貌，只是記憶沒那麼完整而已。
那如果是自己一個人在練習呢？我建議你看完書之後再畫心智圖，而不是邊看邊畫。
等整本書看完後，再動手整理出結構與重點，畫出心智圖。接著可以拿來和書的目錄做比對。
很多作者的目錄規劃都非常有邏輯，這時候就可以檢視一下：「我整理出來的架構，跟作者想表達的重點有沒有落差？」
當然，落差是有可能出現的，不用太擔心，因為這可能來自每個人不同的背景與知識經驗。但最重要的是，你有沒有漏掉作者特別強調的概念？如果發現有，那也別氣餒。問問自己：「我知道這一點，但它對我目前的背景、工作環境可能沒那麼重要。」那這也沒問題，你仍然可以對自己說聲「做得好」。
（以上的訪談逐字稿已經過重新整理，歡迎分享）
《超圖解10倍數影像閱讀法》
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