「怎麼這幾天好像什麼都沒做，然後就結束了？」行事曆沒滿、事情也沒有爆炸，卻完全沒有那種「啊～我有休息到」的感覺。時間好像莫名其妙就不見了，只留下疲累，沒有任何回饋。 真的很煩。 《七分滿的生活：一天放下一事物的練習，不慌亂、不匆忙的從容日常養成提案》就是在這種時候，會讓人想翻開的一本書。它沒要教你怎麼把時間用到極致，它只問一個有點刺、但其實很真實的問題：是不是我們把生活塞得太滿，連放鬆都沒有空間了？ 老實說，很多方法我們其實都懂。待辦清單、時間管理、斷捨離、極簡生活⋯⋯問題從來不是不知道，而是每天光是撐在那裡，就已經用掉所有力氣。 🌟作者蜜雪兒Michelle 提出的做法，小到幾乎有點不像方法：一天，放下一樣東西。 不一定要清空抽屜 有時只是丟掉一張發票 刪掉一張其實也沒在看的照片 或是今天少做一件家事，讓自己早一點坐下來 讀著讀著，你會在書裡看到很多讓人默默點頭的瞬間： 明明一整天都在忙，卻說不出到底忙了什麼 行程沒有排滿，但腦袋一直轉個不停 終於有空，卻不知道要幹嘛，只能繼續滑手機 這本書像是在幫你把那句沒說出口的感覺翻出來：也許不是你不會休息，而是生活根本沒有留空間讓你休息。 其實，整理只是入口。讀到後來你會發現，這本書真正放下的，從來不只物品，還包括： 「事情一定要今天做完」的急迫感 「家裡應該要怎樣」的想像 「我是不是應該再撐一下」的習慣 所謂七分滿的生活，不是要你隨便過生活，而是承認：有些日子，用七分力氣就夠了。 🎯推薦給 常常覺得時間不見了，卻沒有真的放鬆到的人 生活沒有失控，但一直覺得卡卡的 對「再努力一點」已經有點過敏的大人 想過得舒服一點，而不是更像樣的人 《七分滿的生活》不會立刻改變你的人生，但它很可能會讓你在某個晚上突然發現：今天少做一點事，反而比較像真的活過了一天。 有時候，不是時間不夠，而是我們把生活擠得太滿了。 書封來源:博客來

嗅覺，是最容易被忽略，卻最能療癒你的感官 你知道嗎？我們每天都在「聞」，卻很少真的去「感覺」。 嗅覺不像視覺那麼直觀、不像聽覺那麼明顯，它安靜又細膩，卻能一秒喚起記憶、一瞬拉動情緒。有時候你以為是壓力讓你焦躁，也許只是空間裡少了一個安定的味道。 我們不是調香師、不是品酒師，也不是主廚，但嗅覺這件事，依然與你我息息相關。 這本書，正是為了讓你重新認識「嗅覺的力量」而寫。作者陳美菁老師，結合她多年天然香氛與能量空間管理經驗，設計出一套30天的嗅覺練習計畫，只要每天花5分鐘，你就能慢慢建立與自己情緒、能量、空間連結的覺察力。不只平衡身心，還能改善人際、提升直覺力，甚至在日常中創造一種屬於你的「好磁場」。 🌟書中更附上28種天然香氣的說明與8款香氛御守，像是「平安」、「金錢」、「人緣」等能量香氛配方，在壓力大、情緒亂、思緒卡關時，就像是小小的嗅覺急救包，給你一點溫柔、給你一點穩定。 這不是一本只能看懂的人才受用的香氛專書，這是一本會讓你想放在床邊、在失眠或心煩時輕輕翻開的療癒指南。試著從「聞見」開始，你會驚訝，氣味真的能改變你看待生活的方式。

上班是責任，下班是找回自己的開始 你是不是也有過這樣的時刻？每天認真上班，回到家卻只剩疲憊；一邊覺得該追夢，一邊又不知道從哪開始。 YouTuber「安安台北小日常」曾是這樣的上班族。白天是工程師，下班後她一點一滴經營自己喜歡的生活——拍片、做菜、佈置房間、養貓，最後成為 27 萬人追蹤的創作者。這本書，就是她親身實踐的「下班人生指南」。 🌟 書裡有—— 100 件下班待辦小任務，幫你從疲憊中找回熱情 自煮生活、獨居佈置、職場插畫、便當 MBTI，讓你邊看邊笑邊療癒 那些「我也曾經累到不想努力」的真實心聲 🎯無論你是剛出社會的新鮮人，還是卡在工作與夢想之間的資深上班族，都值得翻開這本書。 因為人生真正的主場，是從下班後那一刻開始的。今晚不如試試看，從這本書裡挑一件「下班待辦事項」開始行動吧。 你最想做的那件事是什麼？留言跟我們分享吧！