【暢銷燙銀版】 ★榮登各大銷售平台 年度暢銷百大★★ 電子書超過4萬筆有感劃線★★博客來選書 好評推薦★ ▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解 ▍ 作者透過本書向我提出了一個問題： 是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者） 恐懼不會保護你，行動才會； 憂慮不會保護你，準備才會； 過度思考不會保護你，理解才會。 你必須征服的不是那座高山，而是你自己。 你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線 愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548位重點劃線 事實上，自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式，而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10,236位重點劃線 你經常把人「推開」，但其實你希望別人愛你、接受你。 你明明不想，但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓，而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。 你過度工作，但你並不需要透過工作證明自己的價值， 你花太多錢，雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。 你沉湎往日戀情，不斷確認前任的情況，原來這段關係的結束，對你造成的傷害，比你自己承認的還要大…… 為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？ 布莉安娜．魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙，我們就無時無刻不在進行自我破壞。 我們必須經過一個深度的心理挖掘過程，找出「困住自己那座山」，也許你已經知道，可能是上癮、體重、人際關係、金錢，或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。 現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中，汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體，來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面，去釋放掉過往的負面經歷，並學習去扮演最富潛力的、未來的自己，我們就可以走出自己的道路，發揮自身的潛能。 總有一天，曾經在你面前的那座山，會被你遠遠拋在後面，遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中，你成為了什麼樣的人，這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目，一個個都是禮物。 ★★★國際好評推薦★★★ 激勵我們攀登這座名為「自己」的山 「布莉安娜的書，是療癒的美麗展現。她對自我破壞、情緒智商，以及深度轉變的見解非常寶貴。她明白改變始於自身，而她的書是送給人類集體心靈的一份禮物。」__整體心理學家妮可．勒佩拉醫師（Nicole LePera） 「我相信，在發揮我們最深層的潛力時，最大的回報不是來自於那些成果，而是來自於我們必須成為什麼樣的人，才能完成那些我們知道自己是真的有能力去做到的事情。在這本文筆優美、令人大開眼界的書中，布莉安娜‧魏斯特以強而有力的深刻見解，激勵我們攀登自己這座山，並幫助你為接下來的攀登做好準備。對於那些已經準備好進行內在工作，藉以過上充實、美好和享受生活的人來說，這是一本必讀之書！」__國際人生教練及營運策略師賽門．亞歷山大．王（Simon Alexander Ong） 「《你就是困住自己的那座山》是一記警鐘，能在逆境中激發希望。一旦你喚醒了自己內在的英雄，並有意識地選擇新的生命敘事時，你就像是受到了心靈的請求，請求你燒毀那些他人教導你的、關於你的所有規則，最終創造出你深切渴望和理應擁有的生活。布莉安娜提供了實用的神奇工具和抵達靈魂深度的轉變，讓你得以發展攀登自己這座山所需要的勇氣和明晰──最重要的是，記住你努力來到這裡，是為了成為什麼樣的自己。對於那些勇敢而真誠地面對自己內在最深的渴望，並想要找回自己真正力量的探求者來說，這是一本終極指南。」__國際教練珍娜．布萊克（Jenna Black） 「布莉安娜．魏斯特是我最喜歡的作家之一。她將足以改變生命的智慧與獨一無二的優秀口才結合起來，激勵讀者重新找回自己的力量，讓生活變得更好。《你就是困住自己的那座山》一定會給很多人帶來幫助。」__暢銷書《內在力量》（Inward）作者揚．卜威布洛（Yung Pueblo） 「來自上天的啟示。書裡的文字深深觸動了我的內心。閱讀過程中，我不得不數度中斷，源於我的雙眼因體悟與確信而滿溢淚水。」__電視劇女星、主持人、模特兒彤恩．蘇魯埃塔（Dawn Zulueta） 「布莉安娜．魏斯特所寫的這本傑作，是讓我們瞭解自己為何要自我破壞、我們什麼時候會這麼做，以及如何停止這種自我破壞行為的完美指南。」__身心健康與人際連結專家、知名內科醫師及腫瘤學家史蒂芬．艾森柏格醫師（Steven Eisenberg） ★★★台灣讀者 掏心掏肺迴響★★★ 「找了算命卜卦嘗試各種身心靈相關課程後仍不得其解。感謝書裡的每個舉例、每個解決方法，都讓我走在自我覺察的路上跟過去的自己和解。」__桃園／業務 嘉軒 「如今我明白要越過自己的坑，才能看到人生的巔峰。」__新北／服務業 小P 「我們的一生都無法離開自己，所以從現在開始，別忘了好好地愛自己。」__高雄市／醫事檢驗師 Ting 「每一種爆發都是為了成就另一個開始，山擋在眼前我們就努力地翻越，到頭來我們不是『攻頂』而是『登頂』。」__台南／會計 黃藍芬 「作者以火山爆發來形容人生中的重大挑戰，這一比喻讓人耳目一新。她強調這些看似毀滅性的事件，其實是重生和成長的契機。」__屏東縣／資訊人員 呂怡嫻 「我們可以做出不一樣的選擇。鼓勵自己，好事即將來臨；繼續前進，每一步都是新的開始；時間流逝，碎片終將使我們長大。」__台中／運動防護員 張雅筑 「一邊讀著字句，我一邊深吸了好幾口氣。不是書裡出現什麼驚悚劇情，是我在極力保持自己的平靜。當我在閱讀中看見了自己的那座山。」__台中／客戶經營專員 Evelyn 「這本書就像在迷失的山林裡握有讓人安心的指南針。雖然那不是地圖，沒有清楚指示你下一腳該落在何處，但你知道出口的方向，能依照自己的安排去抵達。」__台南／行政 Pon

《要從人生低谷翻身，先學會吃掉大象》——你懂這句話的意思嗎？是不是有點好笑，卻又讓人想知道它到底在說什麼？ 這不是一句搞笑標語，而是一本來自真實人生的翻身指南。 我們都曾面對過那種「大到不知道怎麼處理」的問題：失戀、失業、失去方向。當人生看起來像一頭巨大無比的大象，我們常常只是站在原地發呆，覺得自己根本無力招架。 但如果換個想法呢？與其想一口氣解決，不如每天一小步——一口一口吃掉那頭大象。 這本書的作者，真的吃過不少「大象」。《三個傻瓜》作者伽坦．巴葛，曾經也是個自卑的孩子，在家庭混亂與社會不公中長大。他靠著自律、勇氣與不放棄，從印度普通學生一路走到全球暢銷作家、演說家與劇作家。 🌟書中以一位低潮中的外送員與作家的11次對談為主軸，沒有說教，沒有心靈雞湯，只有一句句真誠的提醒與可實行的建議。 你會學到什麼？ 如何戒掉讓人上癮卻讓你停滯的「廉價快樂」 怎麼從「沒辦法」走到「我可以先做這一點」 為什麼學會投資自己，是翻身的關鍵 世界真的不公平，但你可以學會怎麼打破它的規則 🎯這本書適合你嗎？ 如果你現在很迷惘，這本書會像是人生的導航儀 如果你對未來沒信心，它會給你每一步該做什麼的具體建議 如果你只是累了，它不會催你「成功」，只會陪你一起往前走 現在就翻開第一頁，從你最想解決的那一件事開始，一口一口，慢慢吃掉你的人生大象。你會發現，你比想像中的自己，更強大、更有選擇權。

每天睜開眼，生活還是一成不變，內心卻越來越疲憊？ 為了迎合別人，壓抑真正的自己，卻換來更多焦慮與不安？ 渴望改變，卻總覺得缺少一個開始的契機？ 布莉安娜・魏斯特懂你的心情，她知道你不是不努力，而是還沒找到那個真正為自己而活的轉捩點。《轉念之年》就是一本為你準備的書——用365篇簡短卻深刻的思維練習，陪你一點一點打開內心的枷鎖，學會轉念，擁抱更自由、更幸福的自己。 當你覺得迷惘，這本書能像老朋友一樣，溫柔地給你力量；當你覺得累了，它能提醒你，人生可以不必這麼難。 這本書適合你，如果... 每天都覺得過得好累，卻不知道該怎麼調整？ 總是為了別人的期待活著，卻忘了自己真正想要什麼？ 明明想改變，卻害怕失敗、遲遲不敢踏出第一步？ 🌟 這本書可以如何幫助你？ 每天一篇，無壓力閱讀——不用一次讀完，每天幾分鐘，就能累積新的思維力量。 學會放下，迎向更好的人生——告別消耗你的事物，選擇真正讓你快樂的生活方式。 給自己最好的禮物，也適合送給親愛的人——陪伴自己，也陪伴需要力量的朋友。 🙏 願這一年，你能學會相信自己。 🙏 願這一年，你能擁抱人生的轉變。 🙏 願這一年，成為你重啟人生的全新開始。

☕ 今天的你，是否也在心裡嘆了口氣：「又要上班了……」 每天鬧鐘響起的那一刻，你是否也在想：「這份工作我還能撐多久？」 你想過轉職，卻害怕跳槽後過得更差；你想過裸辭，卻擔心沒有退路，只能繼續忍耐。日復一日，彷彿未來就這樣被鎖死，熱情和衝勁早已被消磨殆盡。 這本書，就是為你而寫！ ☕️《不上班咖啡館》不是鼓勵你辭職，而是幫助你找到更適合自己的工作方式。暢銷書《拆掉思維裡的牆》作者古典，透過「不上班咖啡館」這個故事場景，帶你拆解職場迷思，透過12張「覺醒卡」找到關鍵問題的答案，讓你不再被困在「要不要辭職」的糾結中，而是主動掌握自己的職涯方向。 這本書，寫給正在職場迷失的你： ✅ 工作幾年卻越來越沒有熱情，不知道該不該轉行？ ✅ 每天工作帶來的不是成就感，而是焦慮、倦怠、對未來的不安？ ✅ 身為全職媽媽，想回到職場，卻擔心跟不上變化？ ✅ 被動等待機會，總覺得自己沒價值、不夠好？ ✅ 剛被裁員，或是嚮往自由工作，卻不知道從何開始？ 12張「覺醒卡」，幫助你做出更好的選擇！ 定位覺醒：找到自己的職場優勢，不再盲目跳槽 求職加速：學會「販賣自己」，而不只是被動找工作 管理壓力：不再被焦慮牽著走，提升職場心理韌性 人生劇本：讓職場、家庭、夢想都能找到平衡點 專家之路：如何從普通上班族，成為被需要的「超級個體」 💡 書中的金句，讓你醍醐灌頂！ 「重要的不是不想要什麼，而是弄明白自己想要什麼。」 「不要只是找工作，而是學會『販賣自己』。」 「如果這個故事註定讓你失敗，那它就不是你的故事。」 「你的優勢不是去『尋找』的，而是需要『發現』與『認領』的。」 這不是一本說教式的勵志書，而是一杯能讓你靜下心、看清現況的咖啡。當你翻開這本書，你會發現，原來你並不是討厭工作，而是你希望自己的努力更有意義。 ☕ 不上班，不代表不努力，而是找到適合你的方式，讓工作成為助力，而不是枷鎖。 📚 現在就翻開這本書，給自己一次重新選擇的機會！ 🚀