「我的一生都在盡我所能，為烏克蘭人民帶來歡笑。如今，我會盡我所能，至少讓烏克蘭人民不再哭泣。」 如果我們回到戰爭發生之前，很難想像弗拉基米爾．澤倫斯基會成為「戰時領導」的典型。他不是將軍出身，也不是政治世家，更不是靠強人姿態上位。2015 年，他還只是政治喜劇《人民公僕》中，那位誤打誤撞當選總統的中學歷史老師，用嘲諷與幽默拆解烏克蘭長年的腐敗與寡頭政治。但正是這樣的背景，讓他在 2019 年以壓倒性得票率當選總統。那場選舉，本身就是一次人民對「舊政治」的拒絕，也是一種對未來想像的投射。只是，沒有人預期，這個選擇會如此迅速地被推向極限。 —2022 年 2 月 24 日，俄羅斯全面入侵烏克蘭。當時世界多半不看好澤倫斯基能撐住，美國甚至在第一時間提出撤離協助。但他選擇留下來，選擇用最直接、也最危險的方式，把自己放進人民的視線裡。那不是英雄表演，而是一種承受。《澤倫斯基：我們如此相信》所呈現的，不是一個被神話的領袖，而是一個在壓力中逐漸成形的戰時領導者。這本書從他超過一百八十場演講中，精選五十篇，完整記錄他如何對內凝聚民意、對外爭取支持，如何在極端不對稱的戰爭中，維持一條清楚而一致的敘事線。 — 真正值得我們細讀的，不只是演說的激情，而是背後的策略。澤倫斯基反覆做的一件事，是讓人民知道：他沒有離開，也不會先於任何人離開。他不迴避恐懼，也不粉飾代價，而是一次又一次地承認困難，並清楚說明「我們正在做什麼、為什麼要這樣做」。這種領導方式，建立的不是盲目崇拜，而是可理解的信任。當人民知道領導者沒有隱身、沒有抽離、沒有說一套做一套，他們才願意跟著一起承擔風險。於是，烏克蘭沒有在第一時間崩潰，反而逐漸形成一種難以被瓦解的共識。這不是奇蹟，而是長時間溝通、選擇與行動的結果。 書中由政治學者的導讀，進一步拆解了澤倫斯基演說的結構：他如何因應不同國家、不同文化、不同聽眾調整語言；如何在國內強化共同體意識，在國際場合連結普世價值；又如何把「烏克蘭正在發生的事」，轉化為「世界正在面對的問題」。這也讓我們看見一件很重要的事：現代戰爭中，領導不只是下命令，更是一種持續說服、持續對話的能力。 — 當我們把視線拉回台灣，這一本讀來格外沉重。因為它回答的，其實不是「澤倫斯基為何成功」，而是另一個更迫切的問題——當危機來臨，一個社會是否已經準備好相信自己的領導？而領導者，又是否準備好承受被相信所帶來的重量？《澤倫斯基：我們如此相信》不是要我們複製某一個人，而是逼我們正視：戰時領導不是靠口號撐起來的，而是靠一致性、透明度，以及願意與人民一起站在風暴裡。作為【不只是戰爭】系列的第六篇，這本書讓我們從結構回到核心——人。不是英雄，而是選擇；不是神話，而是責任；不是一個人撐起國家，而是一個人如何讓人民願意一起撐。 書封來源：博客來

12月11日的早上，ChatGPT突然陷入當機的沉寂。 ChatGPT 的全球大當機事件成為最現實的隱喻：當科技失靈，當我們的數位生活被迫停滯，誰能說自己不曾感到一絲驚慌？這不僅是依賴的後遺症，也是我們一手打造的現代困局——當今社會焦慮的縮影。 這場短暫的科技癱瘓，像極了當代青少年在數位洪流中無力掙扎的狀況。在美國紐約大學史登商學院教授、社會心理學家海德特（Jonathan Haidt）的《失控的焦慮世代》中，我們見證了科技如何逐步摧毀兒童和青少年的心理韌性，將一代又一代孩子推向一個無法回頭的深淵。 ▋ 從玩耍到手機：失落的童年與崩壞的心靈 在1980年代，孩子們的童年是滿佈玩耍與探索的時光。他們在大街小巷中追逐，於綠地上奔跑，聆聽著世界的心跳。然而，隨著智慧型手機的興起，這些自然的記憶逐漸褪色。到了2010年代，手機和社交媒體取而代之，成為孩子們日常生活的主角，而他們的身心發展，則在這片數位海洋中悄然沉溺。 海德特詳盡地描繪了這一劇變：以往的「玩耍為主的童年」逐步讓位於「手機為主的童年」，這一轉變不僅影響了孩子們的學習過程，更讓他們在社交和情感的領域中陷入迷失。從睡眠的剝奪，到注意力的碎片化，再到對手機的成癮，這些無形的枷鎖悄然綁住了孩子們自由的心靈。 ▋ 焦慮的源頭：當科技淹沒了人性 現代社會對科技的無底依賴，是造成心理健康危機的根本原因。正如ChatGPT的當機，人們的生活在瞬間被中斷，這種無法掌控的感覺，是今日每一個依賴數位世界的人心中無法擺脫的陰影。智慧型手機和社交媒體並非僅僅是生活的工具，它們無聲地改變著我們的思維方式、交流方式，甚至是情感的連結。 出生於智慧型手機與社交媒體興起的Z世代孩子，成為了這場數位實驗的受害者。他們的童年缺少了原本該有的探索與遊戲，取而代之的是無休止的螢幕，與難以擺脫的焦慮。 ▋ 行動的呼喚：重拾人性與平衡 面對這樣的局面，海德特並未僅僅將矛頭指向科技，他更提出了改變的途徑。這不僅是科技公司、政府、學校的責任，也同樣是每個家長與大人的責任。無論是加強對社群媒體的管控，還是讓孩子回歸到真實世界的社交互動，這些努力都能成為重拾心靈健康的第一步。 這場危機並非無解，但人們必須從現在開始行動，協助新一代孩子重新找到那遺失的童年和情感的根基。 * ChatGPT 的短暫當機帶來的恐慌，像是一次集體的心理測驗：當科技按下暫停，我們的生活是否也會失控？ 《失控的焦慮世代》讓我們看見的不僅是下一代的危機，更是整個時代的鏡像反射。 這本書是一次警告，更是一次希望的呼籲。它提醒我們：無論科技多麼無處不在，我們仍能重新掌握自己的生活，並為孩子打造一個不必焦慮、不再失控的未來。