你有沒有也跟我一樣，曾經站在藥妝店的保健品區前面，望著那一整排瓶瓶罐罐發呆？
那天我就是這樣，拿著某牌B群左看右看，結果又看到另一罐寫「全方位補給」，突然開始懷疑：「所以我到底是缺什麼？我該吃哪一種？」最後索性選了最貴的……但我其實根本不知道它對我有沒有用。
這本書，根本就是為這種「站在貨架前選擇障礙爆發」的人寫的。蘇柏名——現任藥師、也是暖氣藥師 podcast 主持人，用最淺顯的方式，幫你把複雜的成分表一條條解開。從常見的維生素、礦物質，到大家最近常聽到的紅麴、薑黃、葉黃素、膠原蛋白……這些到底有沒有效、該怎麼補，這本通通幫你整理好了。
🌟 你可能不知道：
- 維生素D是台灣人普遍缺乏的，但A、E、K補太多反而會中毒！
- 傳說中的美白錠，其實含有「處方成分」，不是每個人都能亂吃！
- 有些成分看起來厲害，實際上沒幾毫克根本補不到位！
作者不是要你不吃保健品，而是教你怎麼吃「對的」、吃「剛剛好」，讓你在變健康之前，不會先踩雷。
🎯推薦給這些人：
- 每天吃保健品但搞不清楚吃的是什麼
- 想讓自己和家人吃得安心又有感
- 健康意識抬頭，但資訊太多不知道怎麼選的人
與其每次靠直覺亂買，不如花一點時間了解什麼才是真的需要的。這本書，就像有個藥師朋友站在你旁邊，幫你一一拆解瓶子上的密碼，讓你從此在藥妝店不再迷路。
讀者回應
目前尚無留言。